плуг трактор сельскоехозяйство сельхозтехника культиватор агроном фермер кфх борона поле мтз объявления пахота продам agriculture почвообработка агроскаут360 вспашка комбайн куплю allatop барахолка урожай боронадисковая мотоблок дискатор механизатор tractor плуги johndeere tractor
Асаны, поворачивающие процессы старения вспять миф или реальность? Мои фавориты - Халасана, Поза Плуга и Ардха Халасана, Половина Плуга
.
Мне не жалейте ❤️, вам ➕ к карме и полезная информация!
.
ПОЛОЖИТЕЛЬНЫЙ ЭФФЕКТ:
✔️ Снимает физическое и эмоциональное напряжение, успокаивает ум
✔️ Восстанавливает душевное равновесие
✔️ Укрепляет иммунитет
✔️ Нормализует давление (одна из лучших поз при склонности к повышенному давлению)
✔️ Оказывает терапевтическое воздействие при аллергии, бронхите и других заболеваниях дыхательной системы
✔️ Улучшает кровоток и лимфоток
✔️ Снимает отёчность с ног, помогает при варикозе
✔️ Улучшает работу почек
✔️ Стимулирует работу органов брюшной полости
✔️ Улучшает пищеварение
✔️ Избавляет от бессонницы и мигрени
✔️ Ослабляет боли в спине
Все достоинства асаны можно перечислять ещё очень долго...
.
Очень важно найти комфортный для себя вариант выполнения в настоящий момент
- подобрать необходимую подставку под плечи для комфортного положения шеи
- вариант Халасана стопы на стуле или столе
- вариант Ардха Халасана бёдра на опоре
.
ЧТО ВАЖНО:
1. Подставка под плечи 3-4 или больше одеял, пенки (это очень важно для здоровья и безопасности шеи)
2. Удерживайте спину в вертикальном положении, таз строго над плечами
3. Отталкиваясь стопами от опоры, пятки поднимайте вверх и верхушки бёдер поднимайте вверх
4. Все время подхватывайте себя руками ниже по спине, сближайте локти и кости плеч
5. Помните это стойка на плечах!!!! Переходите с верхней части спины на плечи
6. Расслабьте горло и челюсти, расфокусируйте взгляд и направьте его на область груди
7. Дыхание спокойное и ровное, не задерживайте дыхание!
.
⏰ Оставайтесь в позе 3-10 минут
.
‼️ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ‼️
❌ критические дни (замена Сету Бандха Сарвангасана, Построения моста всем телом)
❌ травмы шеи, грыжи и протрузии (замена Ардха Халасана бёдра на стуле)
❌ острые воспалительные заболевания в области головы (отиты, гаймориты...)
❌ очень плохое зрение, глаукома
❌ высокое/низкое давление в период обострения
.
Когда нибудь делали эту асану?
Есть вопросы - задавайте под постом
.
#простыейогарадости
Обед прошел по классической схеме: поели, чай попили, покурили, посидели и позанимались с техникой. Леонидыч на тракторе #мтз2022 пытался найти зарядку на АКБ, а я производил необходимые настройки и регулировки плуга ПШК-5. #отдыхаемнаработе #обеденныйперерыв #обед #трактор #трактористы #мтз #хтз #хтз17221 #работамоя #работавполе #вспашка #пахотазяби #пахотаполя #пахота #зябь #чизель #плоскорез #поле #русскоеполе #безотвальнаявспашка #акб #бхх #горыныч #хрипой #плуг #пшк #агроресурс #сергей_корнеев #буднитракториста
Полунавесные плуги #VARILEADER созданы для максимально эффективного использования мощности трактора и достижения безупречных результатов при любых условиях работы.
Опыт #KUHN в разработке и произвостве орудий для вспашки позволяет создавать технику, которая будет экономить драгоценное время благодаря легкости настройки и эксплуатации.
Высокое качество вспашки + улучшенная производительность + простота эксплуатации = #VARILEADER
#kuhnrussia #bestrongbekuhn #плуг #plough #вспашка #сельскоехозяйство #сельхозтехника #landwirt #ploughing #farmlife #farm #landwork #agriculture #agritech #agriculture_technique #трактор #fendt #fendt930