пмбровейодесса dukaolga татуажодесса бровиодесса пудровыебровиодесса пмодесса дукаольга одессататуаж перманентныйтатуаж перманентбровейодесса перманентодессапоискмоделей пмодессапоискмоделей поискмоделейодессаперманент поискмоделейодессататуажбровей поискмоделейодессататуажвек поискмоделейодессататуажгуб поискмоделейодессататуажмежреснички татуаж татуажброаейодесса татуажбровейодессаакции татуажбровейодессаскидки татуажмежресничкиодесса татуажодессапоискмоделей перманентныймакияжодессаюжный перманентодесса татуажбровейодесса татуажодессаюжный tinelua перманеннтныймакияж перманентныймакияжодесса покраскабровейодесса
Как ночные приемы пищи влияют на организм?
⠀
Ночью, как правило, человек спит, организм настроен на состояние покоя, и внезапно в желудок попадает говяжий стейк с картошкой фри и салат, политый красным вином. Практически уснувший кишечник старается изо всех сил, но, увы, не в состоянии справиться с таким объемом пищи. Еда не переваривается должным образом, не всасывается в стенки тонкого кишечника, а в толстом — подвергается воздействию патогенной микрофлоры, что приводит к образованию токсинов. Организм страдает, общее самочувствие оставляет желать лучшего. Более того, избыток углеводных продуктов в ночное время приводит к высокому выбросу инсулина, процесс перераспределения сахара в печени и жировых тканях нарушается и происходит отложение жира в организме.
⠀
Как не допустить ночное переедание?
⠀
Сбалансировано питаться в течение дня, около 5 раз.
Разнообразить рацион и следить за количеством белков, жиров и углеводов, макро- и микроэлементов.
Найти альтернативный способ борьбы со стрессом: вечерние прогулки, спорт, йога, просмотр сериала (без вредных снэков) или лекций в интернете и т.д.
⠀
В каких случаях можно есть на ночь
⠀
Не всем нужно строго ограничивать себя по вечерам. Несколько лет назад израильские ученые провели исследование и выяснили следующее: люди, которые плотно ужинают после 20 часов, часто сбрасывают лишние килограммы быстрее, чем те, кто предпочитает плотно завтракать и не есть после 18 часов. Надо заметить, что те, кто ужинает перед сном, обычно пропускают завтрак и едят не так уж много в течение дня. То есть калорийность позднего ужина не превышает энергетическую ценность дневного рациона. Проще говоря, если вы не успеваете позавтракать, то можете передвинуть ужин на несколько часов позже без вреда для фигуры. Но важно помнить, что перед сном полезно есть продукты богатые легкоусвояемым белком (яичные белки, рыба, приготовленная на пару с небольшим количеством зеленых овощей), чтобы избежать скачков инсулина и спокойно уснуть.
⠀
Не забывайте ставить нам лайк за полезную информацию ❤️
Пудровые брови в ✍ручной технике татуажа(не аппарат) Фото без фильтров .
#tinelm3 #tinelua
После заживления бровки будут выглядеть немного светлее и меньше,проявится эффект омбре, границы будут мягче,интенсивность цвета сойдёт .
⏳Стоимость основной процедуры -1500грн, коррекции-500грн.
_______________________________________
без крови
без отеков
без боли
через 1-2 месяца требуется коррекция
⚡стерильно (все расходные материалы одноразовые)
_________________________________________
Салон на Щепкина(новое название-Елисаветинская) ,4, можно зайти с Пастера,19. тел для консультации и записи 0637991155.
Пудровые брови в ✍ручной технике татуажа(не аппарат)
.
#tinelm1
.
После заживления бровки будут выглядеть немного светлее и меньше,проявится эффект омбре, границы будут мягче,интенсивность цвета сойдёт
⏳Стоимость основной процедуры в марте-1500грн, коррекции-500грн.
_______________________________________
без крови
без отеков
без боли
через 1-2 месяца требуется коррекция
⚡стерильно (все расходные материалы одноразовые)
_________________________________________
Салон на Щепкина(новое название-Елисаветинская) ,4, можно зайти с Пастера,19. .
Девочки, знаю, что вы многие ждали сегодня мой новый аппарат и новые процедурки Но я его не могу сегодня забрать по причинам от меня не зависящим
Мое обучение на нем переноситься на несколько дней, но аппарат уже в городе и его тестируют это радует и я очень надеюсь забрать его уже на неделе
⠀
Полную информацию о нем напишу позже а сейчас вкратце это косметологический аппарат 7в1
РrоFасіаl, ĸoтopый включает в себя:
вакуумный гидропилинг
ультразвуковую терапию
мультиполярный RF лифтинг
микротоковкю терапию
криотерапию
кислородную мезотерапию
фотохромотерапиб LEDмаску
⠀
Ну как? Хотите уже что-то из этого попробовать? Ставьте➕ если ДА❤️