List of the most popular hashtags for theme #ПОДГОТОВКАКЛЕТУ

Салонный уход не вставая с дивана... ⠀ Перед летом я решила привести свою кожу в порядок и записалась к косметологу, но поездки в салон занимают очень много времени. Я стала искать альтернативы для домашнего использования и нашла... Вчера мне привезли прибор для очищения кожи «Circle peeling pro» от @yamanrussia ⠀ У него 3 режима работы: ‍♀️ Пилинг Мягко отшелушивает отмершие клетки с помощью ультразвука ‍♂️ Очищение пор ‍♂️ Увлажнение кожи ⠀ Эффект я заметила уже с первого применения, чёрные точки с носа ушли процентов на 70% и поры заметно сузились! ⠀ Приборчик работает очень мягко и безболезненно, после использования кожа не требует длительного восстановления. Никто не догадается, что вчера я делала чистку лица. ⠀ Я безумно довольна, что деньги потрачены не в пустую, поэтому смело всем советую По моим подсчетам цена сопоставима с несколькими походами к косметологу. И при этом экономится куча времени на дорогу! ⠀ Вы делайте ультразвуковую чистку лица? Пробовали какие то аппараты для домашнего использования? ⠀

А вас, волосы, я попрошу расти быстрее... ⠀ Я уже в сториз показывала это средство, а сегодня готова поделить результатами за 2 недели использования. Я говорю про CHEVELON от @krassel_laboratory ⠀ После сильного стресса зимой и авитаминоза, волосы решили что они теперь будут жить отдельно от моей головы а новые расти отказывались.... ⠀ На глаза попался Шевелон. Отзывы, и состав, понравились и я рискнула его заказать. ⠀ Пользоваться я начала 13 марта. Казалось бы всего 2 недели использования... Но! ⠀ ✅ волосы отрасли на пол сантиметра! ⠀ ✅ у меня вылез подшерсток и я теперь похожа на одуван ⠀ ✅ средство совершенно не масляное и не жирнит волосы! Можно смело использовать утром. ⠀ ✅ на расчёске и в сливе ванной не остаётся волос! Они теперь все со мной☺️ ⠀ ✅ само состояние волос явно улучшилось, они стали плотнее, и прибавился объём, но это виноват подшерсток ⠀ В общем заказала ещё 2 флакончика, что бы полностью завершить курс ⠀ P.S. Решила ещё наносить на брови, а то с ними тоже грусть тоска ⠀ А вы чем восстанавливаете шевелюру после зимы? #отращиваюволосы #красотаволос #выпадениеволос #бьютиблогер #бюджетнаякосметика #лечуволосы

Один из самых простых, любимых и полезных (о боги) завтраков! Доступен во всех регионах России и не особо затратен финансово, морально и физически (только если у вас есть блендер) ⠀ - Творог - Банан - Молоко ⠀ (Все кладу в неизвестных пропорциях. На одну пачку творога приходится один банан и примерно 2/3 стакана молока) ⠀ Смешать блендером посильнее и можно больше ничего не есть

Шок! Яйцо-пашот оказалось приготовить легче чем банальную яичницу. ⠀ Страшно сказать, но весь секрет в микроволновке. ⠀ Ещё один лайфхак для ваших идеальных завтраков. Ресторанный уровень, клянусь! ⠀ Итак, ближе к делу: В небольшую чашку/пиалу наливаем кипяток, туда разбиваем яйцо. Главное, не повредить целостность желтка. Ставим в микроволновку на 30 -50 сек. на максимальную мощность. Яйцо из воды достаём шумовкой. Все! Видео из сториз закреплю в актуальном. Можно в воду добавить немного уксуса, тогда оно лучше свернётся. Но я обхожусь без него. ‍♀️ #безЗаморочек ⠀ Идеальная подача: -Тост из зернового хлеба (поджариваю на гриле) -сверху Крем-чиз (сливочно-творожный сыр) -Немного размятого или мелкопорезанного авокадо, сбрызнутого лимоном, чтобы не темнел. -кусочек красной рыбы -яйцо-пашот Сверху по желанию можно посыпать кунжутом или семечками, поперчить. ⠀ Пашот так быстро готовится, что тост с наполнением надо заготовить до того, как вы отправите яйцо в микроволновку. ⠀ Это все настолько эффектно в подаче и вкусно, что вы просто обязаны попробовать. #удивиСемью #вЗакладки ⠀ Признавайтесь, готовите пашот или, как и я, думали, что все это очень муторно?

Уставшая и довольная . Это был понедельник...состояние «молчать»...Выбралась на лазерную эпиляцию в @laserpro_smr и чуть ветром меня не унеслоне ну правда,дверь открываю и меня потоком ветра вместе с дверью как швырнёт ладно там поручни были. . В этот день ещё таксист работал,который «только вышел на смену и сдачи нет».Между «закипеть» и идти дальше,выбрала второе . А вас легко вывести из равновесия или получается взвешивать?

5 дней до моря, пора и в зал сходить Моя история Ну реально пора, тем более так давно собиралась выгулять свою новую форму Давно хотела комбинезон, взяла аж 2 варианта Наслышана спортивной одеждой коллекций TTF @ttfyofficial , которая изготовлена из инновационной ткани сапплекс, при которой не будет видно пятен пота, так как она отводит влагу и сохнет в 4 раза быстрее хлопка! Материал не выцветает, надеюсь проносить долго Самое приятное, это ощущение на коже, ну и утяжечка Шикарно сидит, что надо подчеркнет, а также скорректирует небольшие недостатки - подтягивает животик, делает талию Прям на пушАпе Но надо об этом не забывать и идти реально заниматься ‍♀️, чтобы грациозно и без костюма, выхаживать по пляжу В чем вы, ходите в спортивный клуб? P.S. Ребята @ttfyofficial первые по комбинезонам у насА в их магазине на Арме, очень уютно #bossurmanka

ХУДЕЕМ К ЛЕТУ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ Давайте скажем СТОП неправильной пище!!! Кто со мной? ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ Лето не за горами! И таких, как я много, которые хотят выглядеть шикарно этим летом. Давайте уже наконец-то будем готовы к пляжному сезону! ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ Недавно спрашивала у вас в сторис, что можно покушать перед сном и получила совершенно противоположные ответы. И решила в добавок пойти почитать ещё, что пишут в интернете. ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ Главная моя ошибка, что в течении дня я очень мало ем и к ночи мой организм требует это наверстать. ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ Лучшая диета — это сбалансированное питание. То есть, вам следует потреблять достаточное количество жиров, белков и углеводов,есть 4-5 раз в день и следить за тем, чтобы порции были небольшими. ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ И не нужно отказывать себе в вкусняшках, просто их можно заменить на йогурт или сухофрукты. ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ И главное, если хочется съесть что-то запрещённое, съешьте! Просто не делаете это на ночь!☝ Если будете запрещать, рано или поздно сорвётесь! ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ Я недавно прочитала у одной девушки пицца съеденная в 14:00 и пицца съеденная в 18:00, это две разных пиццы. ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ Поэтому вот небольшой список, чем можно перекусить перед сном: ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ Овощи в любом виде Грудку (на пару или варенную) Рыбу ( на пару, либо в духовке) Салатики, но заправку можно сделать из обезжиренного йогурта Творог, кефир Яйца ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ Эта малая часть, но вам точно пригодится! Но не забываем про тренировки, хотя бы легкие! ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ И не забудь сохранить пост! А вы готовы к лету? #похудениедома#диетическиерецепты#подготовкаклету#какбыстропохудеть#какстатьстройной#маманаспорте#спортивнаяфигура

Мы с тобой столько всего пережили. У нас с тобой столько хороших моментов было. Ты помнишь? ⠀ Шампусик по вечерам, сидя перед телевизором. Зачем читать книги, ведь можно в зомбо-ящик уставиться и «отдыхать». ⠀ А пицца и роллы, фастбуд и ночные зажоры? Мммм… ⠀ Я всегда говорила тебе, зачем тебе спорт? Зачем напрягать и вставать по утрам? Ты и так красивая! ⠀ Да и вообще ты была, как дрыщ…А теперь смотри – и щечки, и бедра, и ляжки… ⠀ Видишь, какая я молодец. За полгода аж 9 кг жирка, прибавила тебе. И перестань думать о ПП, лучше почаще заезжай в макдак и будет нам счатье. Накупим новой одежды XL, потом XXL. А что? Хорошего человека должно быть много. Целую, с любовью твоя ленивая ЖОПА!!! ⠀ ⠀ ⠀ А вы уже начали подготовку к лету? Что делаете? #подготовкаклету#лениваяжопа#фитнес#мотивация#активныйобразжизни

Через 2 часа мой прямой эфир : Ошибки в тренажерном зале, как сделать пресс и мой супер секрет по питанию сохранять эфир не буду ‍♀️ . Запись на супержиросжигающий курс для дома завтра и курс для тренажёрного зала с 1 марта ☎️ +7911-144-28-28 ☎️ #всемспорта