List of the most popular hashtags for theme #ПОЙДЕМХОДИТЬ

#пойдемходить#майскиепраздники#экстрим⛰

И вот долгожданные палки у вас в руках!Ура! . Что делаем дальше? Листайте видео. . 1️⃣, 2️⃣ Выставляем их по росту, если они телескопические✌️ . 3️⃣ Надеваем, фиксируем на руке тимляк️ . 4️⃣ Регулируем положение башмачка . Продолжение следует-в следующих постах напишу про разминку и технику ходьбы✌️ .. . Сохраняйте пост, нажав на флажок справа внизу под фото, и вы всегда сможете пересмотреть видео, если что-то забудете! ❤️ . Как вы? Палки присмотрели себе? Или, может быть, уже купили?✌️ . #фитнесвмедведково #зожрулит #скандинавскаяходьба #палкидляходьбы#пойдемходить#ходьбанаулице#фитнеснаулице#фитненасвежемвоздухе

Ну что, дружок, Пойдём гулять? Закончили дела на даче. Дышать, мечтать, Ловить за хвост удачу. Бродить в сосновой тишине, Ступая на иголки хвои. Усталость снять на бережке, Присев на бугорок под ёлкой. Ты же лето всё трудился, Лап не покладая. А теперь идём гулять! Ну что, я дело предлагаю? #прогулка #осень #сосновыйбор #ходьба #собака #природа #легкоходить #утречком #пойдемходить

Привет всем ходокам!❤️ . Хочу напомнить алгоритм занятия по скандинавской ходьбе: . 1️⃣Напоминалка, как держать палки - ищите ниже (пост Палки. Продолжение 2) . 2️⃣Разминка - (см. пост Палки. Разминка) . 3️⃣Отработка упражнения по технике ходьбы (пост Подводящие упражнения). .  Если будете выполнять их на склоне - получите отличную нагрузку! Проверено! Если делать их в быстром темпе - вообще язык будет на плече! . 4️⃣Отвлекитесь от "физики" и задайте мозгу новую задачу - походите спиной по склону. И не оглядывайтесь - конечно, нужно чтобы кто-то вас контролировал, смотрел, туда ли вы идёте! (Пост - Палки. Продолжение) . 5️⃣Закрепите материал - просто походите по дорожкам с палками, чтобы наработанные навыки "провалились" в тело. . 6️⃣Добавьте силовую часть (пост- Палки. Силовые упражнения) . 7️⃣Заминка(несколько упражнений в карусели) . В целом такая тренировка займет около 60 минут. По вашему усмотрению, вы можете какие то части увеличивать, какие то-уменьшать. . Нужен отдельный пост про заминку-растяжку?❤️ . Как ваши успехи в ходьбе?

Лидия Ваганова, Участница дистанции северная (Скандинавская) Ходьба): «9 декабря. До Нового года ещё целых три недели, но уже сегодня мы попали в атмосферу самого настоящего новогоднего праздника на марафоне в парке Сосновка! Парк, вчера еще серый и прозрачный, встретил нас пушистым белым снегом с запахом свежести и мокрых сосновых лап. На стартовой площадке собралось почти 800 человек от 3 до 80 лет и целая стая разномастных животных. Снегурочки, снежинки, коровы, драконы, гномики, рогатые чудики, Деды Морозы в ассортименте - кого тут только не было! Удивительное зрелище! И вся эта пестрая толпа растеклась в соревновательном марше по скользящим, припушенным снегом тропинкам... Одни бежали с собаками в каникроссе, другие - с котами в рюкзачках в котокроссе, нордики с палками, бегуны - с желанием победить самого себя и испытать выброс адреналина... И всем было здорово! Сосновка подарила нам сказку. Где ещё можно увидеть Деда Мороза, стоящего в очереди за чаем? Или елку, бегущую с палками в марафоне? Кстати, наша команда "Вместе весело шагать" с капитаном Любовью Филковой (капитан Любовь - звучит романтично :)) заняла третье командное место после коллективов "Бегу с собакой" и "Пойдем ходить", за что и получила игрушечного поросёнка - символ наступающего года:). На финише всем участникам вручили интересные медали с пятачком на удачу:) Каша на этом марафоне была традиционно вкусной, разминка тёплой и количество фотовспышек достаточным - думаю, фотоальбом марафона окажется объемным:) Этот досрочный Новый год нам подарила компания GRIFON RUN, и мы благодарим Елену Киевич и её команду и желаем им творческих успехов, новых интересных идей и веселых праздников!:)))» #ЗимнийSosnovkaмарафон#Grifonrun#Вместевеселошагать#Соберикилометрыздоровья#Go2walk#пойдемходить

☝Обычно набор в группы в школу скандинавской ходьбы мы начинаем в августе, чтобы с сентября приступить к занятиям. Мы надеемся, что летом вам удалось хорошенько отдохнуть и вы готовы уделить немного времени своему здоровью и красоте.⠀ ⠀ Если вы не успели записаться к нам до сентября или узнали о нас немного позже — не беда. Вы всегда можете присоединиться к действующей группе, т. к. наша система тренировок построена таким образом, что каждый ходит в своем темпе и осваивает свою часть программы.⠀ ⠀ Поэтому мы всегда рады новеньким и ждем вас с нетерпением.⠀ ⠀ #скандинавскаяходьба #пойдемходить #долголетие #фитнес #ниднябезnordicwalking #клубиркутск #лес

С Днём Здоровья, друзья! #скандинавскаяходьба #сквернаолонецком #телоклетувмедведково #деньздоровья #10000шаговкжизни #пойдемходить

Как отдохнуть, чтобы перезагрузиться, морально и физически? Правильно, сменить род деятельности! Вот мы с Натали Христофоровой и решили вильнуть в сторону от NW. Чтобы немного соскучиться... И, кстати, оказалось, что есть ещё мышцы, которые, похоже, не были задействованы. Даже при ходьбе NW. Фигурка приятно ныла... Потом... #мечтысбываются #катокракетавднх #счастьеесть #инструкторскандинавскойходьбы #пойдемходить #скандинавскаяходьба

Скандинавская ходьба в парке Фили пользуется популярностью! Пойдём ходить? #паркфили #филевскийпарк #скандинавскаяходьба #зож #пойдемходить #вздоровомтелездоровыйдух #спорт