List of the most popular hashtags for theme #ПОЛЕЗНЫЕ_ФАКТЫ

Учёными доказано, что выражение лица передает нервные импульсы в эмоциональный центр мозга... Друзья, так, если вы ухмыляетесь, то вскоре начнёте испытывать чувство недовольства, принимаете гневный вид - будете испытывать раздражение, злость или гнев.... А вот улыбка в течение 10-15 секунд подарит Вам чувство радости и расслабления...))) А какое выражение лица вам больше по душе?))) #улыбка #эмоции #учёные_доказали #от_улыбки #хмурый_день_светлей #от_улыбки #в_небе #радуга #проснется #поделись #улыбкою #своей #и_она_к_тебе_не_раз_ещё_вернётся #радость #осознанность #чувства #психология #работа_мозга #нейроны #синопсы #и_прочие_хитрости #Москва #полезные_факты

Знаешь ли ты, что... . ГЛИКОЛИЕВАЯ КИСЛОТА ✔Альфа гидроксикислота (AHA), которая естественным образом вырабатывается растениями. . Что делает? Отшелушивает верхний слой кожи, разрушая межклеточные связи в старых клетках, высвобождая таким образом новые молодые клетки и возвращая коже сияние. Показания: Тусклый цвет лица, потеря сияния. В чем содержится: ✔Ночной обновляющий крем-бальзам для совершенства кожи NovAge True Perfection, ✔Сыворотка для лица против морщин NovAge Ecollagen. . #полезные_факты #интересно

Добрый вечер, инстамир Сегодня разберём с Вами полезные свойства цветной капусты♻️ Цветная капуста содержит минеральные соли, белки, углеводы. ☝Также, содержится огромное количество витаминов С, В1, В6, В2, РР, А, Н. В головках капусты присутствуют калий, кальций, натрий, фосфор, железо, магний.☝ Благодаря своей структуре цветная капуста усваивается организмом лучше всех других видов капусты, ♻️и поэтому особенно полезна✅ в качестве диетического питания при кишечно-желудочных заболеваниях. ‍⚕️ Препятствует воспалительным процессам кожи. ‼️Цветная капуста является профилактическим средством против рака. Сок цветной капусты рекомендуется при гастрите, диабете, бронхите, нарушениях в работе почек, ☝болезнях печени.❌ Употребление цветной капусты, положительно влияет на ВАШ организм✅♻️ #adonakz #цветная_капуста #полезные_факты #полезные_свойства_капусты

Интересно знать #полезные_факты #интересно_знать #туризм #путешествия

#Полезные_факты ☀ Чем грозит длительная инсоляция? Ультрафиолет – это необходимое условие жизни на Земле. В то же время ультрафиолетовые лучи могут, как созидать, так и разрушать. Негативное влияние ультрафиолета кроется в его избыточности. При превышении допустимых норм воздействия солнечной радиации в организме происходят необратимые изменения, приводящие к серьезным патологиям. Риск развития меланомы (рак кожи) при сильных неоднократных ожогах кожи возрастает в 2-6 раз. Ультрафиолет повреждает клетки, приводит к генным мутациям в них. При продолжительном воздействии солнечной радиации поражаются фибропласты, находящиеся в коже, что приводит к нарушению выработки коллагена и эластина - итогом становится увеличение количества морщин и старение кожи. ❤ Избыточное влияние солнечной радиации вызывает обострение герпетической инфекции, а также может повлечь иммунные нарушения в организме. При приеме некоторых лекарственных препаратов пребывание на солнце может быть опасным. #iaso #иасо #иасоклиника #клиникакрасоты #клиникакрасотымск #косметологмосква #москва #мск #moscow #инсоляция #полезное

СТРЕТЧИНГ (stretch)- упражнения на растягивание полезны и необходимы всем, независимо от возраста и степени развития гибкости. Занимаясь стретчингом, вы должны уяснить для себя, какую конкретную пользу для своего организма вы получаете: - СТРЕТЧИНГ оказывает стимулирующее воздействие на кровообращение и циркуляцию лимфы в организме. - СТРЕТЧИНГ упражнения, включаемые в заключительную часть тренировочного занятия, помогают мышцам восстановиться путем возврата от сокращенного состояния к прежней длине (в покое). -СТРЕТЧИНГ упражнения оказывают расслабляющее действие на мышцы и снимают различные боли, вызванные стрессами и напряжениями нервной системы. . -СТРЕТЧИНГ замедляет и делает постепенными некоторые процессы в нашем организме, связанные со старением. - Мышцы, регулярно тренируемые в растягивании, сохраняют свою эластичность, хорошо снабжаются кровью Тут всё okey #стретчинг #полезные_факты#растягивайтесь_правильно

#полезные_факты от @fitness_717_club ​​Должны ли болеть мышцы после каждой тренировки? Распад мышц - это неотъемлемая часть процесса построения их объемов и силы. Однако о слишком сильных травмах этого не скажешь. Научные данные подтверждают, что упражнения с отягощениями вызывают повреждения мышечных волокон. В ответ на физический стресс наш организм запускает процесс реконструкции, синтезируя новые сократительные протеины и увеличивая число мышечных волокон, что и приводит к росту мышц. Креатин киназа (КК) служит показателем повреждения мышечных клеток. Чем выше концентрация этого энзима в крови, тем большее количество мышечных волокон имеет разрушенные или поврежденные клеточные мембраны. В этом случае КК попадает в кровь. Как показали исследования, при травмах содержание КК варьируется от 1000 до 40000 ME (международных единиц) через 24-72 часа после стресса. Степень же надрыва мышечных волокон в результате тренировок имеет по нашим данным показатели гораздо ниже приведенных цифр. Мы сравнили различные схемы тяжелых силовых тренировок с отягощениями (5 сетов, 5 повторений до отказа, много упражнений, продолжительный отдых) и высокообъемных тренировок (3 сета, 10 повторений до отказа, много упражнений, короткий отдых). Обнаружили, что мышечные волокна в большей степени надрываются в результате культуристических тренировок, направленных на гипертрофию. Но, что удивительно, через 24 часа после тренировок показатели КК оказались на уровне 200-300 ME. Ясно, что масштаб по-вреждений мышечных волокон в результате столь жестких тренировок не вызвал значительных мышечных травм, но зато простимулировал реконструкцию мышечных волокон, или мышечный рост. Даже тяжелейшие пауэрлифтерские тренировки вызвали минимальные повреждения клеток с показателями КК на уровне примерно 100-200 ME через 24 часа после занятий. Продолжение ⬇️⬇️⬇️

Вы знаете, что суши- не просто необыкновенно вкусная еда,которая способна растопить сердце любого гурмана? Правильно приготовленные суши способствуют улучшению деятельности сосудов, сердца и желудка, похудению, а также увеличивают умственную активность! Вкусная еда может быть и бывает полезной P.S Вы уже успели познакомиться с нашим виртуальным коллегой ? #mindall#полезные_факты# суши# октябрьское # доставка#

Яблоки являются более эффективными для пробуждения по утрам, чем кофеин #FitAppetit #полезные_факты #eat2befit