List of the most popular hashtags for theme #ПОМОГУНАЛАДИТЬСОН

Меня зовут Ольга! Я мама 11 месячного сыночка и я консультант по детскому сну! . Сертификат получен!!! . Консультант по детскому сну! Кто это? Что входит в эту профессию? . ☝️Консультант по детскому сну обладает большим количеством информации и готов делиться ею! . За курс обучения я: ✅прослушала более 120 часов лекций; ✅изучила более 50 научных исследований; ✅прочитала более 10 книг про сон; ✅рассмотрела более 10 реальных кейсов реальных семей с поведенческими инсомниями сна; ✅изучила все методики по самостоятельному засыпанию. . ☝️Консультант по детскому сну умеет слушать и находить индивидуальное решение для каждого ребёнка, учитывая особенности темперамента. . ☝️Консультант по детскому сну оказывает информационную и моральную поддержку мамам, которым нужна консультация. . . ‼️Я как консультант по детскому сну никогда: ✅не решу медицинскую проблему; ✅не отменю назначения врача; ✅не буду критиковать ваш стиль родительства; ✅не найду для вас волшебную таблетку; ✅не заставлю вас принимать решение. . ‼️Вы можете задавать любые вопросы по сну вашего ребёнка в комментариях под последним постом. . ‼️По вопросам личных консультаций вы можете обращаться в личку. . P.S. Прямому эфиру быть!!! Встречаемся 13 декабря в 18.00. Говорим про самостоятельное засыпание!!! . Удобное время для ПЭ? . . #olga_pro_son#консультантподетскомусну#самостоятельноезасыпание#помогуналадитьсон#всепросондетей#всепросон#инстамама#инстадети#мамскиебудни#декретныебудни . .

Это было 2 года назад❤❤❤ . #инстамама#инстадети#любовь❤ #семья#семьясаламахиных#егорвладимирович#сынуляроднуля#мамскиебудни#декретныебудни#консультантподетскомусну#помогуналадитьсон#самостоятельноезасыпание#саламашата

Часто ли вы слышали такой совет или фразу: пусть набегается, напрыгается и от усталости сам упадёт и уснёт! . Я часто слышала такие советы , да и в разговоре многих мам такое мнение присутствует! . Давайте разбираться, стоит ли так делать или нет? . Ребёнок играет, бегает, смеётся и очень часто мамы не обращают внимания на признаки усталости. У кого то они явные и их очень легко увидеть, а за кем то нужно тщательно и внимательно наблюдать, чтобы не пропустить их. . Вы не увидели ПУ, а следовательно упустили " окно в сон". . Что происходит с организмом ребёнка? . ☝️Вырабатывается гормон стресса " кортизол", который активно начинает бороться с гормоном сна. Итог: вы получаете перевозбужденного ребёнка ,которого невозможно уложить спать!!! . Дорогие мамочки, будьте внимательны к вашим малышам!!! Все просто, они сами вам покажут признаки усталости и готовность ко сну, вам лишь только нужно наблюдать! . Расскажите сколько по времени вы укладываете спать ваших малышей на ночной сон? А на дневной сон? . . #olga_pro_son#olga_pro_son_признакиусталости #консультантподетскомусну#самостоятельноезасыпание#помогуналадитьсон#всепросондетей #всепросон#сон#инстамама#инстадети#декретныебудни#мамскиебудни . . .

Хочу сегодня вам рассказать про ритуал ко сну. . Что это? Для чего он нужен? . . Ритуал- это ряд последовательных действий , повторяющихся изо дня в день. . . ☝️Функции ритуала: расслабление и маркировка сна. . . Действия должны доставлять удовольствие ребёнку и нравится маме. Как правило ритуал это 3-6 действий, которые длятся от 5 до 20 минут. Чем старше ребёнок, тем дольше по времени длится ритуал. . . ‼️Важно подобрать такой ритуал, чтобы: - его можно было взять с собой в путешествие - Его мог провести любой человек ,помогающий маме . . . ☝️Примеры ритуала: - выключение света - Включение ночника - Прощание с игрушками - Массаж - Чтение сонных книг - Включение белого шума - Зашторивание штор - Колыбельная. . Для более старших деток можно добавить: - перед сном умыться - почистить зубы - самостоятельно разобрать кровать - убрать игрушки. Ритуал проводится не только перед ночным сном, но и перед дневным, только действий должно быть меньше. . Расскажите, а вы проводите ритуал? Что входит в ваш ритуал? #olga_pro_son #olga_pro_son_ритуал#консультантподетскомусну#самостоятельноезасыпание#помогуналадитьсон#всепросонребенка #просон#сондетей#инстамама#инстадети#декретныебудни#мамскиебудни#9месяцев#беременность

Поговорим про сбрасывание дневных снов! . . Когда происходит? . ☝️переход с 4 на 3 дневных сна-4,5 месяца; ☝️переход с 3 на 2 дневных сна-6-9 месяцев; ☝️переход с 2 на 1 дневной сон- первые признаки 10-11 месяцев, окончательный переход- 1,5 года. Признаки перехода на 2 дневных сна: ✅ребёнок может бодрствовать не менее 3 часов; ✅ребёнок просыпается с 3 сна вялым и быстро засыпает на ночной сон; ✅ранние пробуждения и ночные гулянья. . . Расскажите наблюдаются ли такие признаки у ваших деток? Может пора переходить на 2 сна? Когда вы перешли на 2 сна? . В следующий раз расскажу про признаки перехода на 1 дневной сон. . . ‼️Напоминаю, что вы можете задавать любой вопрос про сон вашего ребёнка в комментариях под последним постом‼️ . P.S. А мы ждём подключения газа , живём месяц без отопления((( Всем тепла! . . #olga_pro_son#olga_pro_son_дс#консультантподетскомусну#самостоятельноезасыпание#помогуналадитьсон#всепросондетей#просон#инстамама#инстадети#мамскиебудни#декретныебудни

Хочу продолжить тему сбрасывания снов! . Сегодня поговорим о переходе с 2 снов на 1. Этот переход довольно длительный и более размытый во времени. Первые признаки проявляются в 10-11 месяцев, окончательный переход в 1,5 года. . Итак, основные признаки перехода на 1 дневной сон: ✅ хорошо спит утренний сон, но отказывается от послеобеденного; ☝️моя рекомендация: постепенное сокращение утреннего сна, будить все раньше и раньше; ✅отказывается от утреннего сна; ☝️моя рекомендация: - предложить ребёнку утренний сон позже обычного; - Если он проспит мало и до ночи будет ещё долго, то уложить на короткий послеобеденный сон или уложить в ночь раньше; - Сдвигать утренний сон на более позднее время, укладывая на ночь рано. ✅ребёнок имеет два хороших дневных сна, но пробуждение после ночи становится очень ранним или укладывание в ночь становится очень поздним; ☝️моя рекомендация: - Сдвигать утренний сон на более позднее время; - Сокращать утренний сон; ✅у ребёнка есть тенденция к длительному дневному сну 2,5 часа и более; ✅ребёнок может бодрствовать 4,5-5 часов без переутомления. . . Расскажите, как у вас происходил переход на 1 дневной сон? Сколько сейчас у вас снов? Присутствует ли такие признаки у ваших детей? . . ‼️Напоминаю, что вы можете задавать любые вопросы про сон ваших детей в комментариях под последним постом‼️. . . #olga_pro_son#olga_pro_son_дс #консультантподетскомусну#помогуналадитьсон#самостоятельноезасыпание#всепросондетей#просон#инстамама#инстадети#мамскиебудни#декретныебудни

Очень часто родители начинают жаловаться на ухудшение сна именно в возрасте 4 месяцев! . У нас тоже была такая ситуация, в 4 месяца сон стал ужаснее ужасного! . Давайте разбираться почему! . Регресс сна в 4 месяца, основные причины: ✅происходит смена паттерна сна, структура сна меняется; ✅скачок в физическом развитие; ✅скачок в умственном развитие. . Как помогать ребёнку в этот период: ☝️отрабатывать новые навыки в течение дня; ☝️удовлетворять потребность в близости в течение дня( чаще обнимать, целовать, держать на руках); ☝️использовать разные способы успокоения для засыпания, чтобы не закрепить сильной АЗ. . . Расскажите, наблюдали ли вы ухудшение сна у своих деток именно в этот период? Изменилась ли потом ситуация? . . ‼️Напоминаю, что вы можете задавать любые вопросы про сон вашего ребёнка в комментариях под последним постом‼️ . . #olga_pro_son#olga_pro_son_регресс#консультантподетскомусну#самостоятельноезасыпание#помогуналадитьсон#всепросон#просондетей #сон#инстамама#инстадети#мамскиебудни#декретныебудни

Мамин помощник, сердечко мое❤❤❤ . Знаете ли вы что такое " окно в сон"? . Давайте вместе разбираться. . "Окно в сон" это такой момент , когда ребёнок может уснуть в считанные минуты. У детей этот сказочный момент длится всего лишь 5-15 минут. Так как попасть и найти это " окно в сон"? . Я выделю 2 основных показателя: ✅признаки усталости ✅время бодрствования по возрастам #olga_pro_son_вб Что произойдёт если вы упустите нужный момент? Давайте посмотрим на примере взрослых. У нас тоже есть " окно в сон" длится оно 30-60 минут. Каждый из нас наверное испытывал это на себе. Когда нам хочется очень спать, но в силу каких то причин мы не можем этого сделать или вдруг решили перед сном посмотреть Инстаграмм. И сон ушёл!!! Мы начинаем крутиться, вертеться и очень долго засыпаем. Вот тоже самое у детей, только большинство из них не имеет навыка самоуспокоения и самостоятельного засыпания. И мы родители должны помочь своему малышу! Будьте внимательны и следите за признаками усталости своих детей! А если вам сложно их определить, контролируйте время бодрствования. . Все в наших руках! . ‼️Напоминаю, что вы можете задавать вопросы про сон ваших детей под последним постом. . Хороших всем выходных!!! . #olga_pro_son #olga_pro_son_окновсон#консультантподетскомусну#помогуналадитьсон#просон#самостоятельноезасыпание#сондетей#инстамама#инстадети#мамскиебудни#декретныебудни

Всех поздравляю с первым днём зимы!!!❄️❄️❄️ . . А я ещё раз хочу посветить пост сбрасыванию снов! . . Переход на 1 ДС происходит очень сложно и длительно. Как правило переход занимает 3-4 месяца. В этот период режим очень сильно меняется и скачет, поэтому родителям придётся набраться терпения и помогать малышу как можно легче и спокойнее перейти на 1 ДС. . . Когда ребёнку точно необходимо 2 ДС: ✅когда ему меньше 12 месяцев( очень редко до 1 года ребёнок спит 1 ДС); ✅когда ребёнок засыпает в машине в любое время; ✅когда при пропуске сна ребёнок капризный и уставший; ✅когда ребёнок испытывает стресс и именно поэтому не может уснуть; ✅когда вне дома ребёнок не спит, а дома спит хорошо 2 раза; ✅когда ребёнок долго сопротивляется сну, но когда уснёт спит более 1 часа. . . Мамы, будьте внимательны и наблюдайте за вашим малышом! И самое главное, не торопитесь переходить на 1ДС, первые признаки могут длиться очень долго! . . #olga_pro_son#olga_pro_son_дс#консультантподетскомусну#самостоятельноезасыпание#помогуналадитьсон#всепросон#всепросондетей#инстамама#инстадети#мамскиебудни#декретныебудни