List of the most popular hashtags for theme #ПОХУДЕНИЕВАСТАНЕ

Все результаты индивидуальны и могут отличаться! #похудениевастане #питаниеиспорт #байтерекклуб #жкновыймирклуб #нурсая #бесплатнаяконсультация #результатнавсегда #работайнадсобой #онлайнмарафон #мамахудеет #продлеваеммолодось

Лучи счастья вам за ваш лайк❤️Ставим, не ленимся))) Ваш лицензированный инструктор программы Zumba®️ Fitness в АСТАНЕ - Ольга Чин. . «Приглашаю тренироваться вместе со мной на моих классах.» КОНТАКТЫ в шапке профиля . Если вам не хватает силового трека на ваших классах #зумба, то вот вам пример))) Music: Jason Derulo - Kiss the Sky #jasonderulo #kissthesky #songkissthesky @zumba @jasonderulo . В Астане очень весело проходят классы Zumba®️ Fitness с Ольгой Чин Не раз писала о плюсах моих тренировок: потеем до самых носков прорабатываем, за час тренировки, все группы мышц учимся базовым движениям фитнеса и аэробики СТРОЙНЕЕМ НА ГЛАЗАХ учим танцевальные стили выплескиваем негативные эмоции развиваем память поднимаем настроение И УХОДИМ В ОТРЫВ . Мои клиенты говорят, что я лучшая в этой сфереи ты приходи и убедись в этом! . Я тебя научу танцевать для души! 15 лет в фитнес индустрии и 27 лет в танце - такой мой опыт на данный момент! . В шапке профиля или ПОДРОБНЕЕ можно записаться на урок! . Утренняя группа @alterego_astana Вечерняя группа @dancestudio.inwhite . ❤️А пока не забудь поставить лайк и комментарий❤️ ——————- My funny zumba track @jasonderulo Kiss the Sky Astana, Kazakhstan Choreo by @olga_chin_zin @zumba Winter 2019 #зумбаастана #астаназумба #зумбавастане #ольгачин_зумба #зумбафитнесастана #астанафитнес #фитнесастана #сброситьвес #похудениевастане #похудение #ольгачин_тренит #танцыастана #зумбанурсултан #нурсултанзумба #instatrening @dimani #zumbaastana #astanazumba #zumbafitnessastana

Как я пришла в танцы Моя история: Меня зовут Ольга Чин. Я родилась в Целинограде.))) В 5️⃣ лет мама отвела меня на хореографию в балетную группу и ни я, ни она не знали к чему это меня приведёт. В первые три кружка меня не взяли. Говорили, что у меня нет природных данных и из меня никогда не выйдет танцор хотя бы с минимальными навыками Всю жизнь я успешно доказываю себе и окружающим, что они были не правы. 11 лет, тренируясь у балетного стонка, мне приходилось прикладывать 200% усилий для того, что бы танцевать хорошо. Благодаря, наверно, дисциплине и трудолюбию, полученных от тренировок, я и добиваюсь поставленных целей и по сей день. Дальше - больше! Но наверно проблема в том, что я никогда не воспринимала танцы, как основной источник дохода. Высшее психолог-педагог, магистр экономических наук. ‍Кем я только не работала: психолог-коуч, танцор в государственном военном ансамбле песни и пляски, инструктор курсов секретаря-референта и тд.(самые невероятные места работы для меня) Подрабатывать инструктором танцевальных направлений я стала с 15 лет. ‍♀️Полностью уйти в эту сферу получилось лишь 12 лет назад в 2006 году. То есть благодаря хореографическому образованию я смогла найти отдушину в повседневной рутине. Остальное я напишу в следующем посте . И у меня к вам вопрос: Как и когда вы впервые попробовали танцевать? Пишите в комментариях и получите от меня 5 лайков в вашей ленте за каждый комментарий #зумбаастана #астаназумба #зумбавастане #ольгачин_зумба #зумбафитнесастана #астанафитнес #фитнесастана #сброситьвес #похудениевастане #похудение @dimani #instatrening

Совсем забыл вас предупредить)) У вас есть ещё два дня для того чтобы присоединиться к большому движению, которое помогает людям лучше выглядеть и хорошо себя начать чувствовать. Подготовка полным ходом. БУМ программы #С9 на территории Казахстана. Напиши мне и мы посмотрим, сможешь ли ты стать звездой этого движения! Пиши "хочу в С9" #фитнесастана #фитнес #правильноепитаниеэтовкусно #детокспрограмма #звездамарафона #марафонастана #похудениевастане #bukharshinsteamc9

Ваша мечта_-скинуть лишние килограммы, постройнеть к летнему сезону-моя ежедневная работа с Вами на результат!  Вместе мы придем к желаемой цели.Главное решиться и  начать. Записывайтесь на консультацию .87028497452 Динара консультант#правильноепитание#гербалайфвпомощь #гербалайфнурсултан#клубздоровогообразажизни#похудениепослеродов#похудениевастане#наборвеса#набормышечноймассы#скинутьвес#клубналевом#стильжизни#красивоетело#красотаиздоровье#омоложениеорганизма#очищениеорганизма#витамины#диета#коктейли#

Девочки мои ,по говорим о том что можно ли употреблять алкоголь когда вы проходите массаж LPG ☘️Желательно от алкоголя во время массажа отказаться так как он задерживает жидкость и повышает аппетит.Так что девочки давайте,если вы готовите своё Тело ‍♀️будем чуть чуть придерживаться Алкоголь способствует накоплению жировой ткани организма . Спиртное влияет на уровень глюкозы в крови.Так же алкоголь . снижает уровень сахара в крови ,что приводит к повышению аппетита . Нарушает работу пищеварения.Желчная система застаивается и начинает повышаться. Так что мои дорогие девочки Будем держать себя в «рамках»,когда делаем себе фигуру... ———————— С Уважением ваш мастер Ольга #суббotttaaa #Вечерсубботы2100#похудение#массаж#астана#lpg#astanalpg#salonvastane#салонкрасоты#лпдж#астана#фигура#подтядкатела#алкогольвастане#похудениевастане#подтяжкатела

Мы хотим после массажа выйти лёгкими как пушинка и идти с ощущением полета, словно мы не идём , а летим по воздуху Ведь правда же❓ Тяжесть нам даём застоявшаяся лимфа, - водичка, которая течет по нашему телу и должна нас очищать. Задача каждого массажа - восстановление и усиление лимфотока. Для чего? Что бы в организме не задерживались продукты распада и жизнедеятельности этого же организма и легко выводились токсичные и вредные вещества, которые в нас как-то попадают. И когда эта система начинает работать хорошо - мы ощущаем кайф И вот головоломка для массажиста Массаж делаем по поверхности тела, мы же не хирурги, а лимфотическая система находится внутри тела, там и региональные лимфоузлы и цистерны и всякое такое сложное оборудование)) Вот и придуман такой метод. Динамический лимфодренаж, когда массажист может снаружи повлиять на работу изнутри. На видео немножко сняли , как делаю такой дренаж перед массажем "Лепка" живот + бока С динамического лимфодренажа начинается каждый массаж "лепка" Восхищаюсь теми, кто изобретает такие методы и потом нас обучает А потом мы делаем массаж клиентам, и у них наступает такая лёгкость, о которой они мечтали перед массажем. Очень люблю эту методику и с удовольствием применяю в своей работе. Кому интересно, приходите, записывайтесь на Ватсап +77755410747. Я всегда рада быть Вам полезной

#kazaviator09014 С новым 2019 годом ! Хотите иметь отличную фигуру , быть в тонусе ? Объявлеется набор на Lady dance ! ️Расписание: Четверг , Суббота 19:00 Телефон: 87027297766 #танцыастана#танцывастанедлядетей#танцывастане#гимнастикаастана#хореографияастана#tbt#photoftheday#instagoods#dance#danceastana#astanadance#choreographyastana#гимнастикавастане#танцыдлядевочек#ансамбльгульнар#спорткомплексастана#новыйгодастана2019#хореографияастана#хореографиявастане#народныетанцы#детскийсадастана#ladydanceastana#ladydance#highheelsastana#танцыдлядевушекастана#похудениевастане#похудение#новыгодастана#сновымгодомастана#астана2019

Масла – это одно из лучших и проверенных уходовых средств. Я подобрала масло для упругости кожи, которое отвечает всем моим требованиям Основной состав - Масло виноградной косточки, сильнейший антиаксидант и сильное регинерирующие способность восстановления поврежденной кожи - масло жажоба, Оно способно восстановить кожу, избавить ее от морщин и прочих неровностей - Масло персиковой косточки , питательные свойства и повышение выработки коллагена в коже - Миндальное масло, получаемое из миндаля также богато витаминами, минералами и жирными кислотами. Оно помогает не только сделать кожу более упругой, но и восстановить водный баланс. Хорошо борется с растяжками - Так же натуральные эфирные масла, которые оказывают эффект подтяжки на тело и делают его визуально лучше Ваша кожа после использования такого продукта буквально оживет, ведь вы будете ее питать и подтягивать натуральным путем, без использования химических компонентов, которые могут навредить коже и организму Массаж такими смесями более эффективен Для получения видимого результата к этой процедуре желательно прибегать регулярно Если есть возможность – выбирайте полноценный массаж раз-два в неделю Но также можно ограничиться и самомассажем по утрам и вечерам Я Вас жду, записывайтесь на ватсап, всегда рада быть Вам полезной