List of the most popular hashtags for theme #ПОХУДЕТЬКНГ

Лосось под греческим соусом «цацики». Изумительно простое и вкусное блюдо для новогоднего стола..#гриф_рецептынг Кстати, этот соус можете подавать также и к овощам, и к мясу, и к любой рыбке. __________ Ингредиенты: • стейк лосося -3шт • огурец свежий -1шт • лимонный сок - 1ст.л • йогурт натуральный- 1стакан • оливковое масло- 1ст.л • чеснок - 2зубчика • петрушка • соль перец Приготовление: Стейки посолите поперчите и приготовьте на сковороде гриль без масла (как у меня) или запеките в фольге в духовкедля соуса: очистите огурец и вырежьте семечки, натрите огурец на терке и отожмите руками лишнюю водув блендере соедините зелень, огурец, чеснок, лимон. сок, оливок.масло, соль по вкусудобавьте йогурт и перемешайтевкусный соус готов!

Очень круто, когда выдаешь программу и девушка так спешит похудеть, что даже начинает раньше, чем стартует курс. За месяц с лишним -6,6 кг, а какие результаты в объемах (смотрите в карусели). Умничка! Очень активничала в чате, подстегивала девчонок. Тренировалась дома, не ела гадости! Хвалю! Верю, что не сорвётся на новый год, ТК есть цель. ✳️И ещё раз напоминаю, что часто максимальный результат именно тогда, когда вы мне пишете, спрашиваете, не молчите!). ❓ Нравится результат?) Присоединяйтесь к новому курсу сразу после праздников! Начнем готовиться к 8 марта. . Больше преображений по тегу #ИринаАрканникова_доипосле

ОДНИ И ТЕ ЖЕ продукты могут как способствовать похудению, так и тормозить его. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Смотря как их готовить ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Например, я раньше при жарке просто лила на сковородку масло ... бульк, бульк. Теперь я масло капаю лишь пару капель и силиконовой кисточкой размазываю. Тем самым уменьшаю в разы калорийность блюд ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Раньше у меня даже не было духовки, я считала себя неумехой и мы даже не стали тратиться на духовку. Сейчас я все та же неумеха, но духовку полюбила, запекаю как миленькая. На сковороде такое разнообразие не приготовишь и правильное питание сразу заиграло яркими красками. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Мультиварку я использую как пароварку, хоть овощи, хоть котлетки, хоть рыбку ммм , с просто отварным не сравнить - на пару точно вкуснее! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ А знаете ли вы , что если переваривать рис или макароны , то их гликемический индекс повышается, а значит даже самые правильные макароны и рис становятся вредными для похудения ! Варить надо как написано на пачке, не дольше! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ А еще, белый хлеб становится для похудения менее вредным и уменьшается калорийность, если его заморозить, а потом разморозить и подсушить! Вот так меня наш диетолог постоянно удивляет. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Я для вас завтра в сторис опять приготовила аппетитный рецептик. Вам вообще нравится идея с видео завтраков успеваете за 15 сек ингредиенты запомнить?

Видео заряжено на хорошее настроение . Доброе утро, инстадруги мои . Сегодня утро не началось правильно. Да и последние несколько дней я нет, нет, да подъедаю всякой вкусновредной гадости . Самое ужасное- это просыпаться после того как поглощал вчера всякое Г. . Щас многие не поверят НО ☝ можно!!! Просыпаться без ужасного привкуса во рту. Знаете как? . Попробуйте ужин заменить на функциональное питание #energydietsmart Произойдёт чудо чудное, я Вас уверяю. . Вакуум и плоский живот начну возвращать через несколько дней. У нас с девочками #структураахуновой стартует недельный марафон по похудению. Решили перед Новым Годом и корпоративными празднованиями, перевести фигуры в порядок . Если кто хочет узнать мою программу, узнать как худею я, то пишите мне в WA89832985821. . Делюсь программками питания бесплатно, только со своими клиентами! Поэтому обращение к менеджерам NL, не надо мне писать и выведывать информацию. Не люблю когда так делают . . #вакуумживота #мамавдекрете #мамадочка #вакуум #плоскийживот #хочухудеть #похудетьбыстро #похудетькнг

Было 102 кг, стало 79. -23 кг за год. Рост 185 см. Специально планировалось плавное похудение. ✳️К сожалению, мужчина далёк от спорта, но делал 15-минутную зарядку по утрам. Хоть что-то Питание тоже часто оставляло желать лучшего. ✳️Стал обедать на работе, в итоге получилось 3-разовое питание, а не 2, как раньше. Убрали все булочки, сократили порцию на ужин. Меню было не свойственное моим рекомендациям). Завтрак: картофельное пюре с котлетой из говядиной+ 500-600 г помидоров+ 50 мл оливкового масла. Что либо другое есть отказывался). На обед то, что давали в рабочей столовой: супы, солянки, гуляши, макароны по-флотски и ТП. Ужин: стабильно борщ или суп с мясом+ 500-600 г помидоров+ 50 мл оливкового масла. В общем, какая-то кето-диета, сплошные жиры). ✳️В субботу был читмил (свободное питание) в качестве литра пива. Мог сьесть маленькую пачку чипсов, орешков и тп. ✳️Если бы рацион был более разнообразным и правильным, и добавлен спорт, то качество тела было бы гораздо лучше. Но, хотя бы так. ТК ещё проблемы с коленями, а лишний вес иметь нельзя при этом. . Больше результатов по тегу #ИринаАрканникова_доипосле

Худеем к лету☀️☀️☀️ Старт 15 апреля 2019 г. Готовое меню на каждый день, возможность корректировки и замены продуктов) продукты обычные, дешевые, которые продаются везде) 5-6 приемов пищи, меню НЕ голодное!☝️ Продолжительность - 4 недели Марафон в закрытой группе в WhatsApp Общение с единомышленниками Ответы на все вопросы Стоимость - 300₽ Результат: минус 5-10 кгза месяц☝️ Желающие принять участие, ставь + в комментариях или пиши ✏️ в Директ #похудение#похудеть#похудетьпослеродов#похудетьбездиет#правильноепитание#марафонпохудения#марафон#похудетькнг#похудетькнг#похудетьбыстро#похудетьна20кг#рецептыдляпохудения#похудею#похудеем

Привет, мои дорогие! ⠀ 5 дней до Нового года! Читай до конца, ЖДЕТ СЮРПРИЗ ну и лайк, конечно❤️ ⠀ В декабре начинаешь анализировать, что успел реализовать, воплотить, ставишь цели на следующий год Отзывы девочек, которым я смогла помочь воплотить мечту, наделяют меня счастьем и благодарностью Читайте результаты Катюши за 1,5 мес. работы: ⠀ «Дорогая Юлия! Хочу от всего сердца поблагодарить тебя и твою команду за проделанную со мной работу! ⠀ За эти полтора месяца я стала совсем новым, красивым и счастливым человеком! ⠀ Во-первых я поверила в себя! Что могу всё, что есть сила воли! Во-вторых, я стала умнее и грамотнее в сфере питания. Многие полезные продукты я открыла для себя впервые, а на некоторые любимые продукты я посмотрела по новому и перестала их есть, потому что они не приносят пользы моему организму и откладываются в жир. В-третьих, я познакомилась с такими замечательными людьми, как ты и Валерия! Вы замечательные! ⠀ Ну и самое главное - я похудела за это время на 6 кг и 32 см!!! Я не думала, что такое возможно так быстро! У меня раньше была цель "сбросить 5 кг когда нибудь", но теперь я хочу сбросить еще 5 кг и выглядеть совсем как девочка! Чтобы муж не сводил с меня восторженных глаз, а с моей 20-ти летней дочерью мы выглядели как подружки! ⠀ Я поверила в себя и что моя следующая цель не такая уж и несбыточная! Я счастлива!!! И мои родные тоже! И так гордятся мной, хотя в начале были настроены скептически! СПАСИБО ВАМ ОГРОМНОЕ! Буду рекомендовать вас своим знакомым!» ⠀ Девочки, давайте пообещаем, что не будет откладывать мечты, а воплощать задуманное, гордиться собой А я вам помогу! ⠀ Таких скидок не было даже в Черную пятницуи больше не будет ⠀ ❗️ДАРЮ СКИДКУ 50% на следующие виды программ: 1. Индивидуальная программа на 60 дней – стоимость 4997 руб. вместо 9995 руб. 2. Индивидуальная программа на 90 дней – стоимость 5997 руб. вместо 11995 руб.❗️ ⠀ Результат гарантирован и подтвержден более чем 2500 девочками-участницами☺️ ⠀ ВАЖНО! Оплатить можно сейчас, а начать программу в январе. Главное – успейте забронировать свое место в Директе ⠀ Девочки, как вам результат Кати

⠀⠀ Разденься до гола. Встань к зеркалу. Поворачивайся! И если ты понимаешь , что твоему Деду Морозу будет сложно взять на ручки свою Снегурочку , срочно пиши мне ✌ ⠀⠀ ⠀⠀ Все желающие , ДЕВОЧКИ и МАЛЬЧИКИ, могут принять участие в наикрутейшем марафоне по похудению " В 20г. Без жира " и сделать себя ещё красивее к своему новогоднему корпоративу или самому НГ и начать 2018 год стройным и подтянутым ⠀⠀ ⠀ ⠀ Но ты не только сбросишь лишние кг в хорошей и веселой компании ‍♀️ ты ещё и получишь консультацию по всему курсу, тебя будут поддерживать и вести по программе сорваться не дадим ⠀⠀ ⠀ ⠀ Для участия необходимо : ⠀ связаться со мной и получить место в марафоне ! ⠀ приобрести у меня #EnergySlim или #EnergyDiet ! ⠀ сделать фото " ДО" ( для закрытого доступа) ! ⠀⠀ ⠀⠀ И ты гарантированно становишься участником и претендентом на ПОЛУЧЕНИЕ ДЕНЕЖНЫХ ПРИЗОВ : ⠀ место - 10 000 ₽❗️ место- 5 000 ₽❗️ место - 1 000 ₽ ❗️ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀ Т.к праздник, решили так же , БОНУСОМ , добавить тебе готовое правильное меню по питанию , БЕСПЛАТНО ‼️ и подарить , на будущее, клиентскую карту , позволяющую получать кешбэк обратно с каждой покупки тоже БЕСПЛАТНО ⠀⠀ ⠀⠀ СТАРТ 8 ДЕКАБРЯ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀ ⠀ Короче, ты будешь самой/самым красивым и крутым на вечеринке Для этого свяжись со мной в WhatsAppе☎️ 8-952-970-07-07 ✌ и застолби себе место для участия в марафоне ⠀⠀ ⠀ ⠀ P.S: до Нового Года осталось меньше месяца отчёт пошёл 2️⃣7️⃣ дней. ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ #В20г_Безжира #похудетькНГ #выйгратьпризы #марафонновогодний #красотки #хорошаяфигура #подтянутыймужчина #дедморозиснегурочка

“С Чего начать похудение?» -вопрос, который я слышу каждый день, без преувеличения. ☑️перестань себя оправдывать! За исключением серьезных заболеваний, вес зависит ТОЛЬКО от нас: отговорки про усталость, нет времени, «у нас в семье все такие» никак не улучшают ситуацию! Нужны действия! Нужна активность! Пока будете читать следующие пункты-приседайте) Приседаем и читаем. ☑️раз и навсегда принимаем и понимаем, что волшебства не бывает: ни порошки, ни ягоды, ни заговоры не помогут. Поможет только питание! Калории по вашим параметрам ( если есть трудность в подсчетах, вы можете обратиться ко мне), и норма б/ж/у 30/30/40%. Если не можете нормализовать питание, уберите из дома все лишнее и покупайте только то, что прописано в составленном для вас меню! ☑️правильное питание-это не диета, не голодовка, не больничное питание-это образ жизни-есть только здоровую и сбалансированную еду! Все! ☑️ещё раз, не забывайте про активность! Минимум 20 мин в день 4-5 раз в неделю уделяйте время тренировкам! ☑️нужно трезво понимать,что результата на след день ждать бессмысленно. Первые результаты будут через 7-10 тренировок при соблюдении питания! ☑️всегда нужно понимать для чего это нужно, и благодарить себя,к примеру, покупкой новой вещи на пару размеров меньше. Даже если оооочень тяжело, не сдаваться! Потом это войдёт в привычку и даже не станет заметным в ежедневном расписании дня. ☑️и знайте, в наших руках сделать себя лучше! Это действительно так! Делайте фотографии раз в месяц и следите за своим преображением! Мотивации лучше не найти! ☑️кому все же нужен «пинок» добро пожаловать в @body_laboratory на Программы «детокс эксклюзив» и в Марафоны стройности #телопод #коррекциятела #перезагрузка #трансформациятела #станьоучшечемвчера #жививкайф #стройноетеломосква#пп#спорт#фигураназаказ#теломечты#похудетьзамесяц #похудетьбыстро#похудетьпросто#похудетькнг#марафонстройности#тренировки