похудеть программапохудения похудетьразинавсегда скинутьвес похудениеастана зож астана времябегать времяпришло времячуда гербалайф гербалайфастана здоровьеастана лишнийвес похудей сбалансированноепитание яменяюсебя astana herbalifeastana астанасити клубгербалайф консультантпопитанию мамочкиастана сбалансированноепитаниеастана herbalife переходиназеленый ялюблюherbalife похудениепослеродов похудейка всеобовсемотзыв программапохудения
Хотите БЕСПЛАТНО получить косультацию специалиста по правильному питанию? Оставьте заявку!
+7702 812 12 01 Жанат ♀️
(Прямая ссылка в ватсап в шапке профиля)
.
.
.
Любые утверждения в отношении контроля веса относятся к Программе контроля веса Herbalife Nutrition, включающей ,помимо прочего,сбалансированную диету,регулярные физические упражнения, ежедневное потребление необходимого количества жидкости, употребление биологически активных добавок в случае необходимости и достаточный отдых.Все результаты индивидуальны и могут различаться.
.
.
#herbalife #ялюблюHerbalife #зож #сбалансированноепитание #переходиназеленый
#яменяюсебя #времячуда #времяпришло #времябегать
#лишнийвес #похудетьразинавсегда #программапохудения #скинутьвес #похудей
#гербалайф #гербалайфАстана
#Астана #похудеть #сбалансированноепитаниеАстана
#клубгербалайф#похудеть#консультантпопитанию
#здоровьеастана#астанасити
#herbalifeastana #мамочкиастана#похудениеастана
#astana
Прокач и похудение. 3 недели, 8-26 апреля.
.
Программа похудения #A_TWINS:
✅Тренировки 2 или 3 раза в неделю — решать тебе, я рекомендую 3, раз уж три недели прокача.
▪️кому подходят тренировки: всем, и новичкам и любителям и профи))
▪️что будет на тренировках: разминка, интенсивная треня/растяжка, заминка
✅Ведение питания онлайн, 24/7
▪️программа питания: подойдём всем, подстраиваемая под любые условия: веган/ не любители гречки/ молочки или наоборот любителям только рыбы или только мяса и т д.
.
Все чисто, прозрачно и просто. И эффективно
.
СТАРТ 8 АПРЕЛЯ.
Запись в директ
.
#худеем #худеемвместе #программапохудения #похудетьзамесяц #похудетьразинавсегда #правильноепохудение #правильнохудеть #программатренировки #тренировки #треньки #правпит #правильноепитание
В борьбе с лишним весом мы стремимся полностью исключить из своего рациона продукты с высоким содержанием жира. Однако полезные полиненасыщенные жирные кислоты, такие как Омега–3, необходимы для
здорового функционирования сердечно-сосудистой системы.
Восполнить дефицит полиненасыщенных жирных кислот
поможет Гербалайфлайнмакс.
Преимущества продукта: • Обеспечивает организм необходимым полезным жиром; • Помогает поддерживать сердечно-сосудистую систему; • Не оставляет послевкусия рыбьего жира; • Удобный формат капсул.
В составе: • Незаменимые полиненасыщенные жирные кислоты
Омега-3; • Комплекс натуральных эфирных масел (тимьяновое,
гвоздичное, мяты перечной); • Витамин Е. Это самый вкусный рыбий жир , так как у него вкус мяты и тимьяна
.
.
.
Хотите БЕСПЛАТНО получить косультацию специалиста по правильному питанию? Оставьте заявку!
+7702 812 12 01 Жанат ♀️
(Прямая ссылка в ватсап в шапке профиля)
#herbalife #ялюблюHerbalife #зож #сбалансированноепитание #переходиназеленый
#яменяюсебя #времячуда #времяпришло #времябегать
#лишнийвес #похудетьразинавсегда #программапохудения #скинутьвес #похудей
#гербалайф #гербалайфАстана
#Астана #похудеть #сбалансированноепитаниеАстана
#клубгербалайф#похудеть#консультантпопитанию
#здоровьеастана#астанасити
#herbalifeastana #мамочкиастана#похудениеастана
#astana
Это был шок!!! Я тупо не могу поднять ногу от пола и подержать две секунды. Руки вытянуть и замереть тоже не получается. Пот, одышка, головокружение..
⠀⠀⠀⠀
Думаете я пошла на силовые?
⠀⠀⠀⠀
Йога 50+ мой выбор.
Женщины 60, 70 лет давали мне фору. ⠀⠀⠀⠀
Я понимаю, что дошутилась со своим здоровьем... Меня всегда хвалили и ставили в пример на всех фитнес программах! ⠀⠀⠀⠀
Что я наделала! Я все испортила!
⠀⠀⠀⠀
И еще эта менеджер на шпильках и талией с мою щиколотку. Людмила, как вам занятие? ⠀⠀⠀⠀
Как я хочу на каблуки. Но я стою после возрастной йоги, в бабулькиной обуви из-за больного колена. С убитым собой же телом. Старуха в 30 лет.
⠀⠀⠀⠀
Как же хорошо, что мне удалось все исправить! Тело слушается. Мне удаются упражнения фитнеса и танцы. Я бегаю за автобусом без одышки))))
⠀⠀⠀⠀
А вы хотите стать стройной и здоровой? Без подсчетов калорий. Без диет. Без изнуряющих тренировок.
⠀⠀⠀⠀
Стартует курс Школа Стройности уже на этой неделе.
⠀⠀⠀⠀
2 месяца веду за руку.
Обучаю, а не подсаживаю на меню.
Хотите похудеть?! Спроси меня как?
.
Моя Консультация БЕСПЛАТНАЯ Оставьте заявку!
+7702 812 12 01 Жанат ♀️
(Прямая ссылка в ватсап в шапке профиля)
#herbalife #ялюблюHerbalife #зож #сбалансированноепитание #переходиназеленый
#яменяюсебя #времячуда #времяпришло #времябегать
#лишнийвес #похудетьразинавсегда #программапохудения #скинутьвес #похудей
#гербалайф #гербалайфАстана
#Астана #похудеть #сбалансированноепитаниеАстана
#клубгербалайф#похудеть#консультантпопитанию
#здоровьеастана#астанасити
#herbalifeastana #мамочкиастана#похудениеастана
#astana
Хотите похудеть? Спроси меня как?
.
Оставьте заявку!
+7702 812 12 01 Жанат ♀️
(Прямая ссылка в ватсап в шапке профиля)
#herbalife #ялюблюHerbalife #зож #сбалансированноепитание #переходиназеленый
#яменяюсебя #времячуда #времяпришло #времябегать
#лишнийвес #похудетьразинавсегда #программапохудения #скинутьвес #похудей
#гербалайф #гербалайфАстана
#Астана #похудеть #сбалансированноепитаниеАстана
#клубгербалайф#похудеть#консультантпопитанию
#здоровьеастана#астанасити
#herbalifeastana #мамочкиастана#похудениеастана
#astana
Милые девочки и мальчики! 15 июня запускается 2-ой ПОТОК марафона "СБРОСЬ ЛИШНЕЕ" ! Успей записаться и ты!!! На марафоне вы получите:
групповую проработку истинных причин лишнего веса,переедания и общего недовольства собой !
индивидуальная психологическая раскопка основной причины недовольства!
обучение наблюдению за своими уникальными ритмами питания и физической нагрузки!
внедрение (ваших тотально уникальных) здоровых привычек в качестве ежедневной радости!
ВСЕ ТЕХНИКИ И МЕТОДИКИ ЗАБИРАЕТЕ С СОБОЙ В ЖИЗНЬ! ✔ВНИМАНИЕ!
МОЙ МЕТОД ПОСТРОЕН НА УДОВОЛЬСТВИИ ОТ ПРОЦЕССА!ДАВАЙТЕ ОСТАВИМ БОЛЬ И ВЫБЕРЕМ РАЗВИТИЕ ЧЕРЕЗ РАДОСТЬ!
Курс проводит Айгуль Валеева
Дипломированный Врач, психолог,тренер личностного роста, носитель уникальной методики Расширения Сознания. Сооснователь Института Развития Человека "КВАНТ". Встречаемся в чате Watsapp .
Начнем, как неберётся группа.
Подробности в личных сообщениях: +6281703208056 Watsapp
Вконтакте: https://vk.com/id13773622
Директ инстаграм: https://www.instagram.com/thegreatvaleeva
#СбросьЛишнееAV #худею #похудеть #сознание #сверхсознание #похудетьразинавсегда #связьстелом #живи #радуйся #худей
Советы для запуска обмена веществ.
Едим каждые 2,5 -3 ч. по 100 -250 гр До 16 только ПОЛЕЗНЫЕ УГЛЕВОДЫ
все овощи, кроме картошки
все фрукты - есть до 12-14
виноград лучше один раз в день
грейпфрукт можно и даже нужно вечером
всевозможные крупы: овсянка, гречка, дикий коричневый рис, цельнозерновой хлеб
сухофрукты - не более 5 шт до 12-14
После 16 только белковая еда!
курица, рыба, говядина, творог, кальмары, креветки, белок от яйца, изолят протеина(все это не идет в жир, разгоняет обмен вещ-в)
Последний прием пищи за 3-4 часа до сна
Жиров должно быть за день 25 -35 гр Едим не меньше чем на 1000ккал
.
.
Хотите БЕСПЛАТНО получить косультацию специалиста по правильному питанию? Оставьте заявку!
+7702 812 12 01 Жанат ♀️
(Прямая ссылка в ватсап в шапке профиля)
#herbalife #ялюблюHerbalife #зож #сбалансированноепитание #переходиназеленый
#яменяюсебя #времячуда #времяпришло #времябегать
#лишнийвес #похудетьразинавсегда #программапохудения #скинутьвес #похудей
#гербалайф #гербалайфАстана
#Астана #похудеть #сбалансированноепитаниеАстана
#клубгербалайф#похудеть#консультантпопитанию
#здоровьеастана#астанасити
#herbalifeastana #мамочкиастана#похудениеастана
#astana
#допосле
Поделюсь промежуточным результатом своих стараний
Разница между фото 2,5 месяца и 5кг (9 июля - 22 сентября; 66кг-61кг)
За это время ни разу не голодала, была на шашлык-пати, не отказывала себе в мороженках, тортиках и тд, даже пивко под сухарики были, и мартини под целый стол салатиков В общем живу в свое удовольствие и при этом худею и честно говоря сама в шоке И к тому же из этих 2,5 месяцев был период поддержания веса, около месяца. Пережила и избавилась от #ппголовногомозга Научилась чувствовать свой организм, останавливаться на одном кусочке тортика, преодолевать жор в КД и многое другое.
По началу даже такой результат для меня был мечтой и я не надеялась что получится. Осталось совсем немного до дородовой формы.
В общей сложности после родов похудела на 16кг, осталось 4кг и я молодец Я как-то писала, что рожать Лерунчика пошла с весом 81кг и после родов была 77 До беременности я весила 57кг. Вот и двадцатка лишнего веса.
Оценили результат? Тогда
.
#доипослепохудения #допосле #похудетьбыстро #похудетьразинавсегда #худеемвместе #худеемвкусно #похудетьпослеродов #емчик #скинуть20ку #минус16кг #худеембеззапретов #осень2018 #воскресноеутро