List of the most popular hashtags for theme #ПП2019

Вот такое настроение после защиты бизнес-планов. По турнирной таблице заняли второе место, а по комментариям компетентных членов комиссии стало ясно, что не один из них не остался равнодушным к нашему проекту. Считаю результат отличным. Немного доработем и в дело, товарищи! Реально в ДЕЛО!!! А не на полку....

6 простых и полезных весенних привычек ⠀ Хоть по погоде пока этого и не скажешь, но весна наступает семимильными шагами! И каждой из нас хочется встретить ее во всеоружии — красивой и полной сил. Поэтому делюсь своим списком «весенних» привычек ⠀ ☀ Больше фруктов, овощей и зелени. Причём разного цвета ⠀ ☀ Больше белков. Протеин — строительный материал для наших мышц, который к тому же помогает контролировать аппетит. Любые продукты из белка точно не будут лишними ⠀ ☀ Больше движения. И не обязательно для этого ходить в спортзал (да простят меня адепты Спортивной фигуры). Любая активность будет полезна: танцы, прогулки, бег... ⠀ ☀ Больше солнца. Солнечный свет поднимает нам настроение и заряжает витамином D. А если пока солнца не достаточно -можно принимать витамин D в виде БАД ⠀ ☀ Больше улыбок. Наше душевное состояние тесно связано с физическим, поэтому даже если на душе не празднично-достаточно специально поулыбаться в зеркало в течение 5 мин. Настроение точно улучшиться. Проверено;) ⠀ ☀️ Яркая помада. Сложно ходить с кислой миной, когда на губах у тебя алая помада! Главное-не бояться и не стесняться цвета;) ⠀ Ну а если и это не помогает, то мой Козырь в рукаве: Книга! Причём легкая, нежная и про любовь;) ⠀ Делитесь, что вам поднимает настроение в начале весны

Сегодня мои коллеги по Президентской программе совершили "деловой визит" на ГТРК АЛТАЙ. Рассказал и показал как мы работаем. Посмотрите на эти улыбки! Потрясающие, настоящие, искренние!!! Очень рад дарить положительные эмоции! Спасибо коллегам @klima_vera и @alex.ungefuk за помощь в проведении этого мероприятия!

Люблю рыбку в любом её виде) Впервые в жизни готовила нельму в духовке, получилось очень вкусно, за рецепт спасибо @_pp_50, у неё кстати очень много реецптиков Ингредиенты: ✔️Рыба целая тушка ✔️2 лимона ✔️50 гр оливкового масла ✔️5 веточек тимьяна ✔️25 гр французской зернистой горчицы ✔️Соль ✔️Перец молотый Приготовление: Подготовьте рыбу, предварительно разморозьте и распотрашите Далее натрите её солью и дайте немного пропитаться Приготовьте соус, смешав масло с половиной сока лимона, горчицей и перцем. Все перемешайте. Порежьте рыбу, сделав в ней лунки для лимона. Оставшийся лимон нарежьте на дольки. Смажьте соусом рыбу, в лунки вложите лимон, сверху выложите веточки тимьяна. Разогрейте духовку до 180t, выложите на противень пекарскую бугаму, на неё положите рыбу и отправьте запекаться на 40 минут. Дайте немного остыть в духовке, чтоб весь вкус равномерно распределился по рыбке. Приятного аппетита!!! #питаемсяправильно #идеальноетело #вкуснятина #ппвкусняшки #пп2019 #правильнаяеда #тыточтотыешь #вкусноиполезно #жируходи #зожбалдеж #ппрацион #пписпорт #ппкакобразжизни #ппеда #будустройной #скажидапп #пищабогов #здоровоепитание #правильноепитание #люблюготовить #ппэтостильжизни #здороваяеда #зож #ппрецепты #ппбезфанатизма #худеемвместе #мневкусно #ппэтовкусно #ппдневникпитания #ппблог

ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ. . Какое оно сейчас? Вот сегодня зашла на 15 минут приема к аллергологу и зависла на 1,5часовую капельницу... А все из-за чего, из-за не правильного питания. А как правильно то?. . Простые правила: меньше жариного, больше овощей, много воды. Это все ясно, но так же встречаешь истории, что есть мясо вредно, молочка взрослым не нужна (максимум творог раз в недельку в качестве сырников), сахар и мучное - зло. Так что такое правильно питание сейчас?). . Завтра с утра еще пойду сдам пару анализов, а потом меня посадят на современное правильное питание . . PS фото такое теплое, потому что весна близкоооо . . . . @frl_photo

Чиа пудинг Быстро и полезно Невероятный десерт, сочетание может абсолютно любое. Ингредиенты: ✔️2 ст.л. Семян Чиа ✔️100 гр молока любого ✔️Подсластитель ✔️100 гр пюре клубники Приготовление: В подходящую форму высыпать семена и залить молоком с подсластителем. Перемешать. Оставить их на ночь. На утро сверху выложить ягоды и отправить ещё на 20 минут в холодильник. Приятного аппетита! #тыточтотыешь #ппеда #ппэтовкусно #зожбалдеж #ппдневникпитания #зож #ппэтостильжизни #ппблог #худеемвместе #ппкакобразжизни #пписпорт #ппрецепты #здороваяеда #FF #instafollow #l4l #tagforlikes #followback #вкусноиполезно #пищабогов #правильнаяеда #люблюготовить #пп2019 #здоровоепитание #будустройной #питаемсяправильно #ппэтонедиета #скажидапп #правильноепитание #ппрацион

Значит захотела я такая ррллов, и решила приготовить свои Ингредиенты: ✔️2 лепешки пшеничных с льняными семечками (брала в красном и белом); ✔️Творожный сыр; ✔️Руккола; ✔️Шпинат; ✔️Семга; ✔️Огурец маринованный; Приготовление: На обе лепешки мажем творожный сыр. На одну выкладываем рукколу, на другую шпинат. На одну кладем кусочки нарезанный рыбки и все сворачиваем в трубочку. На другую кладем рыбку и полосочки огурчика, и так же скручиваем. Далее режем на порционные кусочки, выкладываем на тарелку, и отправляем в холодильник, чтоб они подстыли немного. Приятного аппетита! #тыточтотыешь #ппеда #ппэтовкусно #зожбалдеж #ппдневникпитания #зож #ппэтостильжизни #ппблог #худеемвместе #ппкакобразжизни #пписпорт #ппрецепты #здороваяеда #FF #instafollow #l4l #tagforlikes #followback #вкусноиполезно #пищабогов #правильнаяеда #люблюготовить #пп2019 #здоровоепитание #будустройной #питаемсяправильно #ппэтонедиета #скажидапп #правильноепитание #ппрацион

Вчера делала вот такой сладкий и полезный десерт. Пп-сникерс, готовится быстро. Ингредиенты: ✔️120 гр арахиса в шелухе ✔️4 ст.л. СОМ (сухое обезжиренное молоко) ✔️2 ст.л. Жидкого меда ✔️Плитка горького шоколада Приготовление: Арахис обжарить до готовности. Далее выложить его чтоб остыл. И обжариваем до карамельного цвета СОМ, тщательно мешайте. В чашу блендера пересыпьте обжаренный СОМ, и тщательно взбейте чтоб не было комочков. Добавьте 1/3 часть арахиса и вновь взбейте. Добавьте мед и лставший Арахис, взбейте. На водяной бане растопить шоколад. Из получившейся массы формируйте шарики, и обваливайте в шоколаде. Отправьте в холодильник до затвердения шоколада. Сникерс готов. Приятного аппетита! #тыточтотыешь #ппеда #ппэтовкусно #зожбалдеж #ппдневникпитания #зож #ппэтостильжизни #ппблог #худеемвместе #ппкакобразжизни #пписпорт #ппрецепты #здороваяеда #FF #instafollow #l4l #tagforlikes #followback #вкусноиполезно #пищабогов #правильнаяеда #люблюготовить #пп2019 #здоровоепитание #будустройной #питаемсяправильно #ппэтонедиета #скажидапп #правильноепитание #ппрацион

Ужин двух дней Как можно больше овощей и рукколы Ну и белок, курочка готовилась на пару. Овощи пассеровались с соевым соусом с брусникой, очень вкусно получилось. Вчера был мой любимый сыр Мраморный Аланталь, сегодня огурчики. Завтра вновь огненная тренировка от @rakamakafit, после прошлой ноги приятно болят, но это только начало. #пп2019 #зожбалдеж #ппблог #здоровоепитание #пищабогов #ппрецепты #правильнаяеда #пписпорт #ппэтовкусно #мневкусно #зож #будустройной #идеальноетело #ппбезфанатизма #ппрацион #люблюготовить #ппужин #ппкакобразжизни #ппэтостильжизни #ппеда #тыточтотыешь #жируходи #скажидапп #вкусноиполезно #питаемсяправильно #ппдневникпитания #здороваяеда #ппэтонедиета #правильноепитание #этовкусно