ппбатл сторис ппрецепты зожрецепты научухудеть пп фитнесрецепты дневникпп fitogolik_пироги ppshkakazan stories ппзавтрак худеюпослеродов кбжу здоровоепитание зож пэпэ fitogolik_завтрак foodie безсахара вкусняшкипп еданазаказминск емихудею жиротоп перекуспп ппвыпечка ппдневник ппдневникпитания рецептыпп фудфото тапулисенотом
МАКОВЫЙ ПИРОГ С ЧЕРНИКОЙMohnkuchen mit Heidelbeeren
.
На 100г: 223 Ккал, Б: 9,2г; Ж: 5,8г; У: 32,5г
#fitogolik_пироги .
Новый рецепт придётся по душе любителям мака и простой выпечки. Приготовление простейшее, результат вкуснейший
.
ПРИГОТОВЛЕНИЕ: 170г муки (полезной, смесь)
250г кефира
2 Яйца
200г черники
25г мака
1 чл разрыхлителя
сах.зам ➡️Всё смешать, выложить в форму (тесто получается как густая сметана), сверху украсить черникой или другими ягодами.
Выпекать при 170град. около 30- 40мин. *Если быстро подрумянивается, накрыть фольгой.
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!❤
Всех с Масленницей! У меня обящанный рецепт творожных рогаликов. Оригинальный рецепт с сахаром, я заменила на эритрит. Можно заменить на стевию, кокосовый сахар и т.д или не заменять, а просто не налегать. Хотя сдерживаться очень трудно, такая вкуснотища!
#fitogolik_печенье
❤ТВОРОЖНЫЕ РОГАЛИКИ❤
.
❤Quarkröllchen❤
.
200г творога
100г слив.масла или маргарина
170г полезной муки
50гсахара(на посыпку)
10г разрыхлителя
.
↔️ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
1. Смешиваем все ингридиенты кроме сахара.Замешиваем эластичное тесто.Заворачиваемв плёнку и убираем на 30мин. в холодильник.
2. Раскатываем из теста круг.Посыпаем сахаром или заменителем. Можно корицей. Прокатываем скалкой.
3. Разрезаем на треугольники. Примерно как торт от середины. Скатываем от края к середине в рогалики. Посыпаем сахаром.Выкладываем на противень.
4. Печь при 180 град. примерно 20мин. До золотистой корочки.
Автор: @lubasic_food
Приветики
Кто ещё любит рыбу как я? Помашите ручкой Люблю в любом виде, но особенно в жаренном
Про фото: лосось со спаржей. Рецепт простой. Рыбу замариновать в смеси из соевого соуса, приправ и лимонного сока. Достаточно буквально 15 мин. Пожарить на ап-сковороде с минимальным добавлением масла . Чтобы рыбка красиво поджарилась не сокращайте сильно температуру. На моей эл.плите из 6. я жарю на 4, крышкой не закрываю.
Спаржу отварить или недолго поджарить на сковороде.
Приятного аппетита!
Благодарю за ❤.
ГОВЯДИНА В ГОРШОЧКЕRinderfleisch Eintopf
.
#fitogolik_мясное .
Приветик! Для разнообразия мясное блюдо,которое украсит любое застолье.
Спасибо за ❤ кому не жалко
.
РЕЦЕПТ:
6-7порций:
450г говядины
600г картофеля
400г шампиньонов
160г лука
200г сметаны
200г воды
20г томатной пасты
Соль, приправы по вкусу.
Раст.масло для обжарки.
⬆️ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
✅1.Говядину нарезать кусочками и обжарить.
✅2. Лук нарезать полукольцами, картофель кубиками. Грибы слайсами.
✅3. На дно горшочка выкладывать мясо, затем лук, картофель и грыбы.
✅4. В отдельной посуде смешать сметану,воду,томат и приправы. Посолить, поперчить.
✅5.Получившимся соусом залить содержимое горшочков минимум на 2/3. Если мало соуса, сделать ещё. ⏳6. Запекать при 200град. 50мин. (Предварительно духовку разогревать не нужно)
Выключить духовку и оставить ещё на 15-20мин горшочки в духовке.
Приятного аппетита!
БАНАНОВЫЙ ПИРОГ(пп)Bananenkuchen
✅КБЖУ: 248Ккал; Б: 5,7г; Ж: 13,7г; У: 26г.
#fitogolik_пироги
.
Приветики! Вообщем-то я не очень люблю банановую выпечку,но этот рецепт понравился. Бананы режутся кусочками,а не разминаются,как в большинстве. .
РЕЦЕПТ:
. 2 банана (200г)
3 яйца
100г гр.йогурта
150г кук.муки
100г рис.муки
100г слив. масла или маргарина для выпечки.
1чл разрыхлителя
Сах.зам по вкусу
КРЕМ:
60г гр.йогурта
1 банан (80-100г)
Сах.зам по вкусу
⬆️ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
✅1.Яйца взбить с йогуртом,добавить растопленное масло. ✅2. Муку просеить, смешать с разрыхлителем и добавить к остальному.
✅3. Бананы мелко порезать и добавить в готовое тесто.
4. Выложить в форму( у меня 20см) и выпекать при 180град 30мин(ориентируйтесь по своей духовке).
✅5. Выложить из формы,дать остыть.
✅6. Смешать размятый банан с йогуртом для крема(лучше блендером)
✅7.Крем распределить по поверхности пирога и дать настояться примерно 1 час.
Приятного аппетита!
ЙОГУРТОВЫЕ КОНФЕТЫJOGHURT GUMMICHEN
.
#fitogolik_десерт
.
Добрый день мои ❤ Хочу поделиться простым рецептом пп- конфеток с йогуртом.
Если нет специальных форм, то можно взять например от шоколадных конфет (из коробки).
.
РЕЦЕПТ:
.
1пак. Желе (др. Эткер) с любимым вкусом
15г желатина ( порошок)
150г воды
150г греч йогурта
Сах.зам. (стевия, хитпарад)
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
✅Воду вскипятить или взять из чайника. И залить желатин, хорошо перемешать.
✅ Как только желатин растворится добавить желе(порошок) и сах.зам и перемешать. ✅Оставить на 10мин постоять,пока уйдут пузырьки воздуха.
✅Добавить йогурт.Хорошо перемешать и разлить по формам.
✅Поставить в холодильник на 12 часов.
❤Приятного аппетита!❤
Привет всем кто остался Спасибо ,что вы здесь
После визитов родственников и пасхи здесь в Германии,можно вернутся к нормальному течению жизни и заняться любимым хобби и фигурой Да ,страшновато вставать на весы во вторник наверно перенесу на следущую неделю...
.
На обед: Куриные грудки с сыром(моццарела) и помидорками в томатном соусе. Приятного аппетита нам и хороших выходных вам
#fitogolik_мясное
Привет-привет♥️ Ловите вкусное фото на ночь
Мой любимый #ппзавтрак - СЫРНИКИ
С чем я только их не делала: изюм, курага, измельчённый миндаль, арахисовая паста, черника, клубника , банан , шоколад , кэроб, и тд.. но один из самых вкусных вариантов _______________________________
КОКОСОВЫЕ СЫРНИКИ
❗️КБЖУ на 100г 130/16/4,1/9❗️
.
Ингредиенты:
✔️Творог 2-5% 500г
✔️Рисовая мука 50г
✔️Сахарозаменитель 2-3 ч.л.
✔️Кокосовая стружка 15г
✔️Яйцо 1 шт
.
1️⃣Все ингредиенты тщательно перетираем вилкой. Чем мягче творог, тем больше нужно добавить муки.
2️⃣Формируем шайбочки и обваливаем их в муке.
3️⃣Выкладываем на разогретую а/п сковороду и готовим под крышкой по 2-5 минут с каждой стороны
4️⃣Готово ✅ можно экспериментировать с топпингами
_________________________________
А какой ваш любимый завтрак❓
.
.
.
#фудфото #фудфотограф #ппрецепты #ппсырники #ппдневникправильногопитания #ппбатл #фудстайлинг #foods #taisiya_выпечка #taisiya_рецепты #taisiya_завтрак
Привет #инстасемья После небольшого перерыва возвращаюсь к своему любимому делу и к вам с рецептом творожных слоек. Рецепт простой ,потому что я брала готовое слоёное бездрожжевое тесто в магазине.Можно конечно сделать самому ,но времени всегда катострофически нехватает. Итак рецепт:
#fitogolik_творог
СЛОЙКИ С ТВОРОГОМQUARKTASCHEN
На 6 штук
.
✅1 лист слоеного теста
✅250г творога любого
✅1/2пак пудинга
✅1 белок (желток на смазку)
✅Сах.зам по вкусу
✅50г слив.масла(я не ложила)
✅Ванилин
.
➡️ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
.
Тесто разрезать на 6 полосок. В одной части сделать надрезы. Начинку смешать и выложить на одну половину(без надрезов).Накрыть второй половиной. Слепить края.(я закрепила ещё вилкой по краю). Смазать желтком. (Фото в карусели). Печь при 180град до золотистого цвета примерно 20мин.
Когда немного остынут можно смазать сахарной глазурью(для нехудеющих). Глазурь: 2 ст.л Сахарной пудры смешать с 1чл молока.если густовата добавить ещё немного молока.
Приятного аппетита!