List of the most popular hashtags for theme #ППБЛЮДОДНЯ

Запеканка из кабачков с фаршем ⠀ Итого на 100 грамм 71 ккал Б/Ж/У 4.1 / 4.3 / 3.9 ⠀ ✅ Ингредиенты: ⠀ Кабачки молодые- 3 штуки Фарш куриный- 500 г Помидоры- 450 г Лук репчатый- 1 головка Сыр твердый- 200 г Натуральный йогурт- 200 г Томатная паста- 2 столовые ложки Яйцо куриное - 2 штуки Соль по вкусу Перец черный молотый по вкусу ⠀ ✅ Приготовление: ⠀ 1. Лук обжарить без масла добавить фарш и томатную пасту. Обжарить до готовности фарша. 2. Кабачки натереть на крупной терке, лишнюю влагу отжать. 3. Яйца взбить с йогуртом. 4. Форму для запекания застелить пергаментом и уложить слоями: обжаренный фарш, кабачок, залить смесью яйца и сметаны, положить помидоры, порезанные кольцами и сверху посыпать тертым сыром. ⠀ 5. Запекать при температуре 180 градусов 30 минут. ⠀ Приятного аппетита! . Больше рецептов тут@kulinar.hacks Блог для похудения @pp.hacks ⠀ . #ппблюдо #ппблюдодня #ппрецепт #рецепты #ппрецептдня #ппеда #ппкухня #ппзавтрак #ппобед #ужин #перекус #вкусно #ппвкусности #ЗОЖ #худеюнапп #фитнесмама #бешенаясушка #курица #ппужин #похудение #ппдневник #гв #ппшка #фитнес #дневникпитания #ппперекус #ПП #янапп #фитоняшка

Привет мои стройняшечки Всех кто сохранит рецепт, прошу оставить любой смайлик в комментариях ⠀ Цветная капуста, запечённая с сыром! ⠀ Блюдо из капусты, получается очень вкусное, нежное и невероятно полезное! ⠀ ✅Ингредиенты: ➡️цветная капуста -около 400 гр. ➡️сыр твердый -80-100 гр. ➡️сметана - 100 гр. ➡️яйцо -1 шт. ➡️соль, перец - по вкусу ➡️сливочное масло (для смазывания формы) - 10 гр. ⠀ Приготовление Капусту разбираем на небольшие соцветия; Промываем водой и погружаем в кипящую, соленую воду примерно на 5 минут; Затем откидываем отваренные соцветия на дуршлаг и слегка остужаем; Сырое яйцо слегка взбиваем вместе с щепотью соли (по желанию небольшим количеством молотого перца); Работаем венчиком, объединяя белок и желток в единую смесь; К полученной яичной массе загружаем сметану и перемешиваем до получения однородной массы; Дно и бортики формы промазываем кусочком сливочного масла; Подостывшие соцветия капусты распределяем равномерно и заливаем яично-сметанной массой; Обильно осыпаем заготовку сырной стружкой; Отправляем заготовку в разогретую духовку до 180 °C на 10-20 минут; Как только сыр полностью расплавится и начнет зарумяниваться, блюдо готово! Очень хорошо это блюдо сочетается со свежей зеленью; Подаем запеченную цветную капусту теплой! ⠀ Подписывайтесь и оставайтесь со мной буду о Вас заботиться, обещаю @pp.hacks . ⠀ Спасибо что вы со мной ⠀ _ Автор- @agafonova.elena ⠀ ____ #ппблюдо #ппблюдодня #ппрецепт #рецепты #ппрецептдня #ппеда #ппкухня #ппзавтрак #ппобед #ппвкусности #ЗОЖ #худеюнапп #курица #ппужин #ппдневник #ппшка #дневникпитания #ппперекус #ПП #капуста

АРАБСКИЕ БЛИНЧИКИ с грибами и сыром ⠀⠀ ⠀ Мука - 160 гр Вода (тёплая) - 125 мл Молоко (тёплое) - 250 мл Сахар - 1 ст.л. Дрожжи - 1 ч.л. Сода - 1/2 ч.л. Соль - щепотка НАЧИНКА: Шапиньоны - 200-250 гр Сыр ~100 гр Лук - 1 шт ⠀ Автор: @kistachka #ппрецепты #ппблюдодня #ппвкусно ##ппшка #ппкухня #рецептывкусно

Сочных салатиков вам!!!! Подпишись на @vkusnee_doma #пп #ппсалатик #ппсалат #салатики #зелень #рецепт #ппрецепт #ужин #едимдома #готовитьлегко #готовимдома #еда #вкусно #салатик #ппрецепты #рецептсалата #вкусныйсалат #ппужин #каллорийность #правильноепитание #зож #ппобед #ппзож #рацион #блюда #ппблюдо #ппблюда #ппблюдодня #мяснойсалат #крабовыйсалат

​​ Запеканка из кабачков с фаршем ⠀ Итого на 100 грамм 71 ккал Б/Ж/У 4.1 / 4.3 / 3.9 ⠀ ✅ Ингредиенты: ⠀ Кабачки молодые- 3 штуки Фарш куриный- 500 г Помидоры- 450 г Лук репчатый- 1 головка Сыр твердый- 200 г Натуральный йогурт- 200 г Томатная паста- 2 столовые ложки Яйцо куриное - 2 штуки Соль по вкусу Перец черный молотый по вкусу ⠀ ✅ Приготовление: ⠀ 1. Лук обжарить без масла добавить фарш и томатную пасту. Обжарить до готовности фарша. 2. Кабачки натереть на крупной терке, лишнюю влагу отжать. 3. Яйца взбить с йогуртом. 4. Форму для запекания застелить пергаментом и уложить слоями: обжаренный фарш, кабачок, залить смесью яйца и сметаны, положить помидоры, порезанные кольцами и сверху посыпать тертым сыром. ⠀ 5. Запекать при температуре 180 градусов 30 минут. ⠀ Приятного аппетита!

​​ Cочный, нежный морковный ПП-тортик ⠀ Итого на 100 грамм 96 ккал Б/Ж/У 7.5 / 4.6 / 5.8 ⠀ ✅Ингредиенты: ⠀ Для коржа: Около 80 гр моркови, столько же яблока, яйцо, 15 гр овсяных отрубей( перемолоть) ⠀ Начинка: ⠀ Мягкий творог 100 г 30 г черники или любых ягод. Подсластитель по вкусу ⠀ ✅Приготовление: ⠀ Морковку и яблоко натереть, смешать с яйцом и отрубями, выложить на бумагу для запекания, поместить на 30 мин в духовку, разогретую до 180 С. ⠀ Достаем из духовки корж режем на треугольники. Смешиваем творог с подсластителем. каждый треугольник промазываем творогом, кладём слоями и пусть настоится. Украсить ягодами. ⠀ Приятного аппетита!

СЫРНЫЕ БЛИНЧИКИ С ЗЕЛЕНЬЮ ⠀ КБЖу на 100 гр. 141 /8/7/11 ⠀ ✅ Ингредиенты: ⠀ 2 яйца 200 мл молока 2, 5% 40 гр, рисовой муки 30 гр. сыр маложирный свежий укроп 1 ч. л-сухого укропа Сухой чеснок Чёрный перец Соль ⠀ ✅ Приготовление: ⠀ Сыр натереть на мелкой терке, зелень порубить. Все смешать и жарить на сухой (смазать каплей масла) а/п сковороде! ⠀ Приятного аппетита

​​Сырные кексы ⠀ Калорийность 1 штуки: 93 ккал ⠀ Кто сохранит рецепт- поставьте ➕ пожалуйста ❤ ⠀ ✅ Ингредиенты: ⠀ Cыр твердый — 160 г Яйца — 1 шт. Цельнозерновая мука или овсяная— 4 ст.л. (100 г ) Кефир 2,5% — 200мл, Сода — 1/2 ч.л., Зеленый лук — по вкусу (или зелень) ⠀ ✅ Приготовление: ⠀ 1. Натереть сыр на некрупной терке. 2. Вбить в сыр яйцо и перемешать. 3. Далее влить кефир, всыпать порезанный зеленый лук и перемешать. 4. Муку с содой просеять в сырно-кефирную массу и хорошо перемешать. 5. Дать тесту постоять минут 20-30 для того чтобы мука набухла и сода провзаимодействовала с кефиром. 6. После чего разложить по формочкам (если формочки не силиконовые или не тефлоновые смазать их растительным маслом) и выпекать в горячей духовке 25-40 минут при 220-240 градусах до образования румяной корочки сверху. ⠀ Приятного аппетита

​​ Легкий ужин: овощная запеканка ⠀ на 100грамм - 34.13 ккалБ/Ж/У - 2.17/1.04/4.03 ⠀ ✅Ингредиенты: ⠀ Кабачки – 2 шт Шампиньоны или вешенки – 300 г Помидоры – 2 шт Йогурт натуральный – 3 ст. л Сыр нежирный до 20% – 100 г Соль, смесь перцев – по вкусу ⠀ ✅Приготовление: ⠀ Первым делом помыть кабачки, нарезать тонкими кружочками. Сложить в глубокую кастрюльку, посолить, перемешать и оставить минут на 10-15, чтобы лишний сок стёк. Тем временем нарезать грибы и обжарить до полной готовности. Посолить и поперчить их. Кабачки выложить на противень, смазанный маслом. ⠀ Отправить в духовку на 20 минут (t=180 С). Помидорчики нарезать кружочками. Когда кабачки запеклись, переложить их в форму, смазанную маслом. ⠀ Присыпать смесью перцев. Затем выложить шампиньоны. Сверху – немного йогурта. И еще раз слой запеченных кабачков. ⠀ Накрыть кружочками помидоров. Их тоже присыпать перцем. Твёрдый сыр потереть на терке. Посыпать им будущую запеканку. Отправить форму снова в духовку на 15 минут. ⠀ Приятного аппетита!