List of the most popular hashtags for theme #ПРАНАСОЧИ

Друзья! Йога в гамаках теперь и в дневное время! По средам в 14:00‍♀️ Инструктор: Анастасия Устюгова. Полное расписание вы можете посмотреть на нашем сайте. На занятия в гамаках необходима предварительная запись. . #йога #йогавсочи #йогаадлер #йогавадлере #сочи #будьлучше #сочифорния #адлер #adler #losadleros #sochifornia #sochi #сочипарк #yogavsochi #yogaadler #rosahutor #розахутор #краснаяполяна #йогастудияпрана #пранасочи #прана #йогастудиясочи #пранаадлер #пранаинструктор

Друзья! Если вы уже занимаетесь йогой в нашей студии, то можете поделиться своим опытом в комментариях к этой публикации, оставить отзыв о студии и инструкторах Мы будем рады обратной связи! . #йога #йогавсочи #йогаадлер #йогавадлере #сочи #будьлучше #сочифорния #адлер #adler #losadleros #sochifornia #sochi #сочипарк #yogavsochi #yogaadler #rosahutor #розахутор #краснаяполяна #йогастудияпрана #пранасочи #прана #йогастудиясочи #пранаадлер

Друзья, ждём вас завтра на занятия йогой на море! Без предварительной записи.‍♂️ Занимаемся 1 час. С собой иметь коврик. Занятия проходят рядом с кафе Виноград и серфстанцией‍♀️ . #йога #йогавсочи #йогаадлер #йогавадлере #сочи #будьлучше #сочифорния #адлер #adler #losadleros #sochifornia #sochi #сочипарк #yogavsochi #yogaadler #rosahutor #розахутор #краснаяполяна #йогастудияпрана #пранасочи #прана #йогастудиясочи #пранаадлер #пранаинструктор

Друзья! Приглашаем вас на занятия йогой в гамаках с Анастасией Устюговой‍♂️ Занятия проходят: - понедельник и пятница в 9:00; - вторник и четверг в 18:30. Необходима предварительная запись. Количество мест ограничено. . #йога #йогавсочи #йогаадлер #йогавадлере #сочи #будьлучше #сочифорния #адлер #adler #losadleros #sochifornia #sochi #сочипарк #yogavsochi #yogaadler #rosahutor #розахутор #краснаяполяна #йогастудияпрана #пранасочи #прана #йогастудиясочи #пранаадлер

Угадайте, кто вернулся с очередного обучения Наша Тамара! Возобновляются занятия класса Аштанга Виньяса Йога‍♂️ Каждый день, кроме воскресенья в 7 утра в студии Прана‍♀️ Добро пожаловать! . #йога #йогавсочи #йогаадлер #йогавадлере #сочи #будьлучше #сочифорния #адлер #adler #losadleros #sochifornia #sochi #сочипарк #yogavsochi #yogaadler #rosahutor #розахутор #краснаяполяна #йогастудияпрана #пранасочи #прана #йогастудиясочи #пранаадлер

Добрый вечер, друзья! ‍♂️С четверга 20 июня возобновляются занятия класса Кундалини-Йога в студии и на море. Напоминаем, что Кундалини-Йога на море будет проходить в среду и воскресенье в 6:30. . Актуальное расписание и цены на абонементы вы можете посмотреть у нас на сайте pranasochi.ru. . #йога #йогавсочи #йогаадлер #йогавадлере #сочи #будьлучше #сочифорния #адлер #adler #losadleros #sochifornia #sochi #сочипарк #yogavsochi #yogaadler #rosahutor #розахутор #краснаяполяна #йогастудияпрана #пранасочи #прана #йогастудиясочи #пранаадлер

Друзья! Ждём вас на практику класса Хатха-Йога Динамика! Инструктор: Дмитрий Субботин. ‍♂️ - Личная практика:с 2007 года. - Преподавательская деятельность: с 2012 года. - Обучался на семинарах:Анатолия Зенченко, Сергея Сидорцова, Андрея Сидерского, Павла Макарина, Виктора Петренко, Андрея Дидыка, Ольги Булановой и Владимира Зайцева, Леонида Гарценштейна, Михаила и Зары Огородниковых, Алексея Кривенко, Дениса Зикеева. ‍♂️ Хатха-йога Динамика - практика, состоящая из коротких связок асан - так, чтобы каждая последующая связка была полноценной энергетической и физиологической компенсацией предыдущей. В работе с телом отрабатывается плавность, точность и координация движений. В работе с вниманием - динамическое управление концентрацией. Посредством дыхания осуществляется управление силовыми потоками, благодаря которым движется тело. Подходит как для начинающих, так и для регулярно практикующих! ‍♂️ . #йога #йогавсочи #йогаадлер #йогавадлере #сочи #будьлучше #сочифорния #адлер #adler #losadleros #sochifornia #sochi #сочипарк #yogavsochi #yogaadler #rosahutor #розахутор #краснаяполяна #йогастудияпрана #пранасочи #прана #йогастудиясочи #пранаадлер #пранаинструктор

Бакасана - Поза журавля. . Тело в этой позе напоминает журавля, шагающего по воде («бака» на санскрите «журавль»). . Со стороны эта асана кажется очень сложной, особенно начинающим практикам йоги, вызывает восхищение силой и выносливостью. Но её секрет совсем не в силе мышц, а в балансе. И она довольно проста в выполнении. . Эффект: * укрепляет руки и запястья, * тонизирует и укрепляет органы брюшной полости, * вытягивает мышцы верхней части спины, * укрепляет мышцы живота, * укрепляет нервную систему, * улучшает координацию движений. . Противопоказания: * не  рекомендуется практиковать людям с высоким давлением крови, * страдающим церебральным тромбозом, * синдром запястного канала, * беременность. . #йога #йогавсочи #йогаадлер #йогавадлере #сочи #будьлучше #сочифорния #адлер #adler #losadleros #sochifornia #sochi #сочипарк #yogavsochi #yogaadler #rosahutor #розахутор #краснаяполяна #йогастудияпрана #пранасочи #прана #йогастудиясочи #пранаадлер

«Собака мордой вниз» — одна из известных асан в йоге. На санскрите её название звучит как «Адхо Мукха Шванасана». Дословный перевод названия этой асаны: «адхо мукха» — ‘лицом (мордой) вниз’, «швана» — ‘собака’. Асана схожа с положением собаки, вытянувшей передние лапы и потягивающейся вниз. Данная асана может показаться достаточно простой на первый взгляд, но это не совсем так. . Эффекты: - расслабление и восстановление сил. Полезна после длительного пребывания на ногах (бег, ходьба, стоячая работа); - помогает в размягчении солевых шпор, а также хорошо снимает боль и скованность в пятках; - развитие подвижности позвоночника в грудном отделе; - полезна при артрите плечевых суставов; - замедление сердцебиения; - обновление клеток мозга за счёт прилива крови к голове. . Противопоказания: - последний триместр беременности, - диарея, - травмы (запястья, плеч, задней поверхности бедра, межпозвоночных дисков), - головные боли, головокружение, - возможность кровотечений в области головы (нос, область рта и пр.), - по усмотрению — при сильной заложенности носа, носовых и лобных пазух — может возникнуть очень неприятное чувство отёчности при наклоне головы вниз. . #йога #йогавсочи #йогаадлер #йогавадлере #сочи #будьлучше #сочифорния #адлер #adler #losadleros #sochifornia #sochi #сочипарк #yogavsochi #yogaadler #rosahutor #розахутор #краснаяполяна #йогастудияпрана #пранасочи #прана #йогастудиясочи #пранаадлер