пробуждениесилы starwars звездныевойны thelastjedi последниеджедаи сопративление bobafett darthmaul empire palpatine rogueone solo theforceawakins yoda вейдер войнаклонов изгойодин кеноби скайокер соло starwarsstory themandolorian darthvader anakinskywalker hansolo kenobi lukeskywalker ремонт декор поздравьдрузей
Привет-привет, мои
Это то, что можно делать утром натощак.
.
Подари мне маленькое и тёплое сердечко под видио ❤️ и я покажу ещё много новых и интересных тренировок
.
❌На голодный желудок тренироваться нельзя!
✅Но!!! Йога, статические упражнения и такие более спокойные круговые #тренировкиfromKaterine как на #видеоfromKaterine что я с вами поделилась можно!
Это пробудит ваш метаболизм!
Особенно хорошо для тех у кого аппетита утром нет.
❗️Только сначала стакан воды, потом разминку/зарядку 5-10 мин., а после данную тренировку ещё мин на 15-20. Этого достаточно!
Написала 3-5 кругов - у каждого своя натренированность, поэтому ориентируйтесь на время, тут 30-ть и более минут нет необходимости делать.
✔️Выполнять абсолютно в спокойном темпе.
.
Еще делаем тренировки ориентированные на пробуждение Или вам их слишком уж много тут у меня Может наоборот сократить их кол-во Подскажите, друзья!
Nostalgia time ❤️ A year ago we decided to create this light and dark Rey photoshoot (it took us about 5 minutes to get this idea and 1 day to arrange this photoshoot) with my beloved @anastasyazelenova ❤️and
Thanks to my dearest @oltaura for all this beauty which is still my favorite shooting ❤️время ностальгии по самому внезапному, и тем не менее самому любимому совместному фотосету, со всеми вытекающими мемами про #световыемечи и #пробуждениесилы
#starwars #rey #cosplay #cosplaygirl #sexycosplaygirl #sexyrey #reycosplay #anniversary #lingerie #darkside #lightside #lightsaber #звездныевойны
Привет - привет, мои
Спина чувствует себя прекрасно!
.
Заполните своим тёплом ❤️сердечко
под #видеоfromKaterine плиз
.
Такой вот незамысловатый утренний комплекс из йоги, но спинааа...она будто заново рождается каждый раз, а я вместе с ней
.
Это более полная, ускоренная версия данного комплекса. Вырезано лишь начало, которое можно увидеть ниже по ленте в этом же столбике.
.
Каждое утро выполняю его, за исключением дней, где утреннее кардио.
И уже, даже, если сравнить 2 видео - предыдущее с йогой и данное, есть хороший прогресс в технике выполнения, да и спина стала более гибкая, а прошёл 1 мес.
.
Другие комплексы пока некогда изучать, но делать - желание огромное, поэтому пока зациклилась на данном варианте.
Но скоро пойду дальше ведь это только начало начал
.
1️⃣Просыпаюсь и делаю вакуум
2️⃣Пью 1 ст. щелочной воды (теперь так)
3️⃣Делаю йогу и этим пробуждаю метаболизм
4️⃣Бегу кушать
5️⃣И да. Только потом душ, умыться, почистить зубы,потому как «голод не тётка»
.
Ну что? Кому захотелось повторить? Есть желающие? Только честно
ЧТО ТАМ ТАКОГО, на этой «БОГАТОЙ ЖЕНЩИНЕ»?
⠀
Счастье читать
о потрясающих открытиях, инсайтах и откровениях девушек.
⠀
Мне самой завидно, честно ))
⠀
МЕНЯЕТСЯ и РАСТЕТ ВСЁ
⠀
Деньги, любовь, творчество, мечты, призвание, дети, мужья, родители…
⠀
Ощущения, как после сильного летнего ливня: чисто, весело, ясно, звонко как в детстве!
⠀
Мы то рыдаем все вместе
от поднимающихся эмоций,
то хохочем от счастья
⠀
‼ Вот, например СЕГОДНЯ сообщение в чате:
⠀
Доброе утро. 8 урок .
⠀
Девочки, кто ещё не дошёл, бегите бегом!
⠀
2 раза вчера слушала,
3-й раз с мужем
⠀
После он сказал:
⠀
«Лена, это надо слышать всем женщинам и даже мужчинам!!!»
⠀
Лариса, не знаю можно было мужу слушать или нет, но вчера все сложилось для нас
⠀
И после прослушивания и совместного д/з у него пошли инсайты, причём нехилые,
⠀
от одного я даже офигела – «ВОЛЯ - это свобода жизни, вольная воля!!!!»
⠀
Так мощно сказал, с душой, из сердца, прямо как будто освободился от моего «ДОЛЖЕН».
⠀
Мир перевернулся, сегодня мы проснулись другими».
⠀
⠀
Мы решили провести
несколько ИНТЕРВЬЮ
с участницами текущего,
⠀
10-го, потока
БОГАТОЙ ЖЕНЩИНЫ.
⠀
Потому что не интенсив, интенсивище получился.
⠀
В карусели поста (фото перелистывайте) вы сможете посмотреть расписание интервью и прочитать несколько слов из анкет с тренинга.
⠀
⠀
Если вам интересна жизнь, любопытно, как рассказывают о своих изменениях сами участницы, приходите на прямые эфиры и смотрите их в записи. ❓❓❓
⠀
Вы можете уже заранее задать вопросы девушкам, если они у вас есть - пишите их в этом посте ‼‼
⠀
Я задам их
на нашей встрече в эфире.
⠀
⠀
#интервью #тренинг_богатаяженщина #реальнаяистория #трансформация #житьлюбитьтворить #путьксебе
#пробуждениесилы #наслаждениежизнью #раскрытиепотенциала #любовьвсердце
Фильмы, которые быстрее всего собрали в прокате один миллиард долларов:
10. Железный человек 3, 2013 - 22 дня
9. Мстители, 2012 - 19 дней
8. Гарри Поттер и Дары Смерти - часть вторая, 2011 - 19 дней
7. Аватар, 2009 - 19 дней
6. Звездные войны: Последние джедаи, 2017 - 19 дней
5. Форсаж 8, 2017 - 19 дней
4. Форсаж 7, 2015 - 17 дней
3. Мир Юрского периода, 2015 - 13 дней
2. Звездные войны: Пробуждение силы, 2015 - 12 дней
1. Мстители: Война бесконечности, 2018 - 11 дней — Какой из этих фильмов вам понравился больше всего? — #мстители #мстителивойнабесконечности #звездныевойны #пробуждениесилы #мирюрскогопериода #форсаж #последнийджедай #аватар #гаррипоттер #дарысмерти #железныйчеловек