List of the most popular hashtags for theme #ПРОВЕРЬСЕБЯ

Всем субботний привет . Вспомнила про простые тесты , которые помогают определять, здоровье суставов, связок, силу мышц и физическую подготовку обычного человека в целом . Делайте тест без подготовки , прямо с ходу , сейчас, можно в обуви( только на плоской подошве, шпильки не годятся) . Перекрестите ноги , поставив их на внешние края стоп. Сядьте на пол и без рывков, не помогая себе руками , не раскачиваясь , на силе мышц ног , поднимитесь в верх в исходное положение. Затем поменяйте позицию креста на другую ногу и повторите то же самое. . Если вы смогли сделать это без рывка - все у вас , хорошая подготовка так держать!!! ✌️ . Если поднялись вверх с раскачкой или рывками - тоже неплохо , но нужно поработать с мышцами ног, слабоваты они у вас . . Если же , вы помогли себе руками или вобще не смогли подняться - это повод заняться своей физ подготовкой ‍♀️ не критично конечно , но все же обратите на это внимание. Сильные ноги - залог здоровой спины☝️ . Я могу сделать это в любое время , в обуви и без , даже на шпильках. И когда не йожила - могла ( это для тех кто скажет , ну конечно - йогаинструктор же) . Девчули пробуем и пишем в коментариях у кого какие успехи

Скрипят коленки? • ✔️ Проверь себя: Сядь и закинь ногу на ногу. На колено верхней ноги положи ладонь. Согни и разогни ногу несколько раз. Ладонью прочуствуй - есть ли скрип? • Если да - пиши скрипун! • ‍♀️ Пришла пора избавиться от накопившегося стройматериала! • ⭐️ Добавь в избранное, чтобы не потерять! • Делай по порядку: • 1️⃣ Медовый массаж в сочетании с ударно-динамическим массажем. - ⛑ Улучшает микроциркуляцию, снимает воспаление, открывает глубокий дренаж тканей. Высвобождается мощный поток гормонов, медиаторов и биологически активных веществ, которые восстанавливают больные и измененные ткани. Это способствует улучшению локального имунитета и очищает кровь. - ⚠️ Возможны аллергические реакции, убедитесь до процедуры, что у вас нет аллергии на продукты пчеловодства! - 2️⃣ Банки • ♻️ Здорово дополняют медовый массаж. Дотягивают то, с чем не справился медовый массаж. Тоже улучшают лимфодренах и кровообращение. Добавят коленкам стройности и грации! Вобщем делаем колени мечты! • Будет жарко! • ✏️Пиши в комментариях свои ощущения, если попробовал! • • • • #колено #коленки #knee #kneerehab #honey #massage #honeymassage #медовыймассаж #мед #затащил #дети #помошница #реабилитация #зож #йога #здоровье #оздоровление #зож #массаж #массажмосква #проверьсебя

Пост для тех, кому еще не надоели забавные тесты? ⠀ Пишите в комментариях, на какие удовольствия вас обрекла собственная машина. . #тесты #тестыонлайн #развлечения #психологияжизни #психологическийтест #проверьсебя #угадайка #узнайсегодня #женскийблог #женскиепрактики #меняйся #длядевочек #длядевушек #урокикрасоты

Как развлекаться, проживая в другой стране? ⠀ Например, после ночи в баре пойти на #тотальныйдиктант ! В России у меня как-то и мысли не возникало проверить свои знания русскогоа тут, как узнала, что он в Мармарисе тоже будет проводиться, сразу зарегистрировалась в первый же день ⠀ Вообще очень радует, что такое активное тут русское сообщество. Постоянно что-то проводится. ⠀ Вот и сейчас допиваю кофе и бегу чекать свои знанияну а потом сразу детей математике учить. Разносторонняя личность ⠀ #дневникилягушки #тотфилолог #мармарис #нашивтурции #русскийязык #проверьсебя

◾Скалодром◾ Круто, весело, эмоционально, но не так легко и просто, как кажется на первый взгляд. Придя на скалодром, увидели много детей ползующих, как пауки️ по стене. Посмеялись, казалось, все просто и легко) После нам выдали специальную обувь на 3 размера меньше. Я при своём 45 размере ноги, надел 43 резиновую обувь... Почувствовал себя баллериной со сломанными пальцами. Снаряжение, есть снаряжение. Начал лезть, на больших крепежах держаться удобно, а там где крепёж 2 см из стены торчит... Приходит осознание, какие у тебя слабые пальцы и нужно думать мозгами, как лучше пройти данную дистанцию и забраться до самого верха.↗️ Интересное место скалодром. . ☑️Что я понял посетив скалодром: . ➕ Работают все группы мышц ➕ Развивается уверенность в себе ➕ Развиваются волевые качества ➕ Развивается мышление ➕ Хороший выброс адреналина, когда приходится прыгать до нового крепежа и ухватиться за него 2мя пальцами. . Однозначно стоит попробовать ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ #благовещенск #блага #блг #blagalife #blagalive #скалодром #скалодромблаговещенск #скалолазанье #проверьсебя #проверьсебя #испытайсебя #тольковверх

Будни диктатора, вот и очередной "Тотальный Диктант" позади. Спасибо за теплый прием директору "Галереи А3" Владимиру Иванову, Леночке Ременюк за поддержку и фото. #actorslife #тотальныйдиктант #москва #диктатор #тотальныйдиктант2019 #nyc #россия #акция #проверьсебя #актриса #hollywoodcalling #татьянаплетнева #actress #галерея #filmmaking #tanyapletneva #довстречи #актриса #moscow #totaldictation #la #tv #тв #моднобытьграмотным #влучахславы #russia #imhappy #goodluck #удачи

Учёные выяснили: в момент, когда человек совершает выбор, у него происходит перезагрузка мозга ⠀ Получается, чтобы люди «не зависали», вариантов выбора должно быть немного- 4-6. ⠀ Я забочусь о вас и в пятницу вечером размещаю традиционную рубрику #проверьсвоюграмотность в которой на каждый вопрос даю не более четырёх вариантов ответов ⠀ Пишите в комментариях, во время решения каких задач ваш мозг начал перезагрузку или подвис)) Может, надо пояснить, почему пишется так, а не иначе? ⠀ Кстати, в жизни из скольких вариантов вам проще всего выбирать

Ну что ж испытаем себя . Удачи мне и остальным участникам! . В лекционке # 1 АмГУ сразу вспомнились студенческие годы хотя сейчас там всё выглядит гораздо приличнее . #тотальныйдиктант2019#благовещенск#адвокат#проверьсебя#80стран#рф#амурскаяобласть#амгу#главныйкорпус#1#апрель#2019

‍♀️Давайте поиграем‍♀️ Тест «Отгадай загадку» Предлагаю вам, отгадать русские народные загадки ). Из двух вариантов должны выбрать один ☝️ . Жду ваши правильные варианты у себя ⤵️⤵️⤵️ «Правильные ответы будут позже, для честности теста» 1. Звонко звякнет, Утка крякнет, Сбирайтесь, детки, К одной матке. А. Звон колокольный. Б. Повар зовет обедать. . 2. Две сестры страдают, В каморку зазирают, Взойти не смеют. А. Створки окна. Б. Притолоки. . 3. Мать толста, Дочь красна, Сын храбер, Под небеса ушел. А. Печь, огонь, дым. Б. Повариха, ее дочь и сын-летчик. . 4. Под городом под Брянским, Под дубом под царским, Два орла орлуют, Одно яичко балуют. А. Свадьба. Б. Крестины. . 5. Около прорубки Стоят белые голубки. А. Зубы. Б. Две сестры. . 6. Стоит крепко, Висит слабко, Около их гладко, У всех есть снасть, Им же есть сласть. А. Орехи, скорлупа, зубы. Б. Свинья и желуди. . 7. Стучит, гремит, вертится, Никого не боится, Считает свой век, Сам не человек. А. Кукушка. Б. Часы. . 8. Стоит мост На семь вёрст, На мосту столб, На столбу цвет Во весь свет. А. Великий пост. Б. Мост со светофором. . 9. Двое стоят, Двое лежат, Пятый ходит, Шестой водит. А. Игра в прятки. Б. Дверь с притолоками. . 10. Выйду на вывой, Ударю во билиберды, Утешу царя в Москве, Разбужу короля в Литве, Мертвеца в земле, Игуменью в келье, Малое дитя в колыбели. А. Звон церковный. Б. Соловей-разбойник . . ⚠️ВАЖНО!!!!⚠️ Постарайся отгадать правильно, именно твое фото я опубликую у себя на странице! Удачи #поиграем#отгадайзагадку#проверьсебя #проверьудачу#блоггерим#лайктайм#загадкиналогику #мамавдекрете #весна2019 #веснасочи #мамаблог #мама#игра#самыйлучшийдень