List of the most popular hashtags for theme #ПРОФСОЮЗЦПРИН

Горд быть частью Молодёжного Совета ДЗМ! #МолСоветДЗМ #ДЗМ #МолСоветЦПРИН #ЦПРИН #ПрофсоюзЦПРИН #зож

✔Сегодня, на очередном совещании молодежных советов здравоохранения города Москвы был задан вопрос❔: "Куда идёт молодёжь?" ✔А в конце мероприятия на него был дан ответ: Активная медицинская молодёжь растёт и движется только вперёд! ✔Продолжаем в том же духе! ✔Спасибо за оказанное доверие! ✔Подробности далее #МолсоветДЗМ #МолсоветЦПРИН #ЗОЖчерезмолодежь #ЦПРИН #ПрофсоюзЦПРИН #ДЗМ

✔Сегодня, в международный День Сердца, занимался вместе с моими коллегами просвещением школьников, их родителей и их учителей в сфере ЗОЖ❤ в школах района Хорошёво-Мневники. ✔Работы в этом направлении непочатый край! Приятно, что первоначальный несколько скептический настрой аудитории и сухой формат лекции, в процессе трансформировались в реальный интерес и живое общение. А ещё было здорово вести это мероприятие вдвоём – спасибо Георгию Кустову! ✔Конечно же в процессе беседы (учитывая нашу с Георгием специальность – психиатрия‍⚕️) мы коснулись темы психогигиены, дифдиагностики артериальной гипертонии и повышения давления при панических атаках и других тревожно-депрессивных состояниях, а также об опасности АГ для развития деменции. ✔И я Вам скажу эти темы вызвали у людей ещё больше интереса! В итоге мы закончили разговором о взаимоотношениях детей и родителей‍‍‍, а также школы со своими учениками и их родителями. Проблем там очень много! ✔Отсюда вытекает невероятная актуальность таких мероприятий! ✔Надеюсь, буду принимать в них участие и впредь! Впереди день Психического Здоровья! ✔P.S. Спасибо Всем, кто предложил поучаствовать и представителям школ за тёплый приём! #зожчерезмолодёжь #ЗОЖ #деньсердца #психогигиена #молсоветдзм #молсоветЦПРИН #профсоюзЦПРИН #цприн #артериальнаягипертония #паническиеатаки

✔Мне кажется последнее время на фоне ухудшения погоды и при этом ускорения ритма жизни (осень - рабочая пора) неуклонно актуализируется тема сна. Кто-то недосыпает, другие испытывают сонливость, а третьи страдают от бессонницы. ✔Я уже делал серию постов про виды спорта, способствующие психогигиене. Продолжаем эту тему и сегодня коснёмся бессонницы. ✔❗Пилатес и йога‍♂️‍♀️ спасают от бессонницы! ✔Эти практики помогает научиться расслабляться и, как следствие, начать нормально высыпаться. ✔В исследовании американских ученых‍ группа студентов занималась пилатесом 2,5 часа еженедельно — либо два раза в неделю по 75 минут, либо три раза — по 50 минут. Эксперимент длился примерно четыре месяца, после чего участники рассказали, как у них дела со сном, настроением и осознанностью. ✔Выяснилось, что после активной практики пилатеса студенты научились лучше расслабляться‍♂️ и контролировать свои эмоции, стали жить более осознанно. Благодаря этому у них улучшилось качество сна, они стали реже мучиться от бессонницы. ✔Благотворное влияние пилатеса на сон и умение расслабляться исследователи объясняют тем, что эта практика учит концентрации, правильному дыханию и осознанному управлению телесными реакциями. ✔В следующих постах буду развивать тему сна! Ведь это очень важно - наш мозг восстанавливается исключительно в этом состоянии ) ✔Но в то же время гиперсомния - это также очень опасно! ✔Будьте здоровы и внимательны к себе не только внешне, но и внутренне! #сон #психогигиена #йога #пилатес #мзож #цприн #молсоветЦПРИН #профсоюзЦПРИН #инсомния #бессонница #психообразование #психотерапия

✔День России мы с членами МолСоветаЦПРиН отпраздновали на корте, играя в бадминтон! Надо же хоть немного подготовиться к турниру в рамках фестиваля "Формула жизни" ))) ✔Кстати сегодня первый раз в жизни☝️ играл в бадминтон по всем правилам на настоящем корте с настоящей сеткой! ✔И я вам скажу - это намного интереснее чем просто перекидывать воланчик друг другу ) Бадминтон сразу становится серьёзной игрой с настоящими правилами и эмоциями. Появляется азарт и хочется выигрывать! #молсоветЦПРИН #профсоюзЦПРИН #формулажизни #бадминтон #турнир

️Вчера на Ассамблее Здоровье Москвы 2018 удалось познакомиться и пообщаться с Председателем Профсоюза Работников Здравоохранения города Москвы Ремизовым Сергеем Викторовичем, а также обсудить совместные планы с другими членами руководства Профсоюза: Сигуровой Анной Юрьевной, Никитиной Екатериной Джоньевной и, конечно, нашим председателем ТОП МедПрофсоюз ЦАО Драчёвой Зинаидой Сергеевной! ️Поразила та открытость и готовность к диалогу, которая присутствует в Профсоюзе. Это подкупает! ️Приятно сознавать, что за тобой стоит мощная организация. Я уверен, что МЫ ВМЕСТЕ будем стараться делать жизнь наших сотрудников ЛУЧШЕ и наполнять её СМЫСЛАМИ! ️Планов у нас очень много – будет ИНТЕРЕСНО! #медпрофсоюз #профсоюзработниковздравоохранениягородамосквы #ПрофсоюзЦПРИН #профсоюз

✔Вчера в составе сборной команды имел честь представлять Департамент Здравоохранения Москвы на Первой Ежегодной Спартакиаде среди всех департаментов г. Москвы, организованной Москомспортом. ✔Условия были просто идеальные: хорошая погода ( и даже то, что мы все там загорели-сгорели не страшно), отличная инфраструктура: несколько футбольных полей с искуственным газоном, площадки для пляжного волейбола с белоснежным песочком, много других спортивных объектов и даже жульбак! (есть и такая игра оказывается). ✔Разминка со звёздами спорта‍♂️, огромное количество спортивной молодёжи со всей Москвы, куча позитива, новые знакомства – что ещё желать. Ну пожалуй только победы ))) Но лиха беда начало – к следующему году подготовимся лучше! А так я считаю, что все, кто участвовал в Спартакиаде – это уже победители! И футболки, разрисованные своими руками - этого ни у кого не было, только у ДЗМ ) ✔Спасибо всем за этот замечательный день! Надо чаще встречаться! Тренироваться, отдыхать, общаться – вместе мы СИЛА! #спартакиада #дзм #москомспорт #спорт #молсоветЦПРИН #ПрофсоюзЦПРИН #ЦПРИН

Накануне праздника 8 марта в стенах нашего Центра Патологии Речи и Нейрореабилитации отгремел (по-другому и не скажешь) фестиваль "Кухни Мира"! Спасибо всем за тот креатив и те яства, которые приготовила каждая из команд! Было очень здорово и очень вкусно! Пользуясь случаем хотел бы поздравить всех представительниц прекрасного пола с праздником⚘: без вас ничего бы не было! Будьте такими же прекрасными мотиваторами для нас мужчин. Только рядом с вами мы становимся лучше! Желаю вам сегодня неспокойной ночи и чтобы на вашем пути попадались только настоящие мужчины! #8марта #цприн #профсоюзцприн #молсоветцприн #прекрасныйпол #настоящиемужчины #кухнимира #праздник #корпоратив

✔Сегодня хочу рассказать про ОПТИМАЛЬНОЕ ВРЕМЯ СНА. ✔Специалисты из Европейского общества кардиологии определили оптимальное для здоровья время сна. ✔В ходе исследования ученые изучили взаимосвязь между продолжительностью сна и развитием сердечно-сосудистых заболеваний. Были проанализированы данные 11 обследований более ОДНОГО МИЛЛИОНА взрослых людей, у которых ранее не имелось проблем с сердцем. ✔Обследованных пациентов разделили на три группы, в одной из которых люди спали более восьми часов в сутки, в другой — менее шести часов, а в третьей — от шести до восьми часов. ✔По итогам исследования ученые обнаружили, что сон продолжительностью МЕНЕЕ ШЕСТИ ЧАСОВ в сутки увеличивает риск развития ишемической болезни сердца и инсульта на 11%, в то время как длительность сна БОЛЕЕ ВОСЬМИ ЧАСОВ в сутки — уже на 33%. ✔Таким образом, недосыпание и пересыпание в разной степени увеличивают риск заболевания и смерти от болезней сердца и инсульта в течение среднего периода наблюдения, который составил около ДЕВЯТИ С ПОЛОВИНОЙ ЛЕТ, выяснили специалисты. ✔Учёные отметили, что короткие промежутки сна вряд ли нанесут серьезный вред здоровью, однако по результатам проведенного эксперимента накопилось достаточно свидетельств, что НЕОБХОДИМО ИЗБЕГАТЬ ПЕРЕСЫПАНИЯ. ✔Правильный сон является важной частью здорового образа жизни (ЗОЖ), заключили ученые. ✔Также есть данные, где исследователи пришли к выводу, что сон длительностью БОЛЕЕ ВОСЬМИ ЧАСОВ может НАВРЕДИТЬ человеческой ПСИХИКЕ и РАБОТЕ МОЗГА. Об этом в следующих постах! ✔Будьте здоровы и внимательны к себе не только внешне, но и внутренне! #психогигиена #сон #инсомния #пересыпание #мозг #психика #психотерапия #цприн #молсоветцприн #профсоюзцприн #инсульт #зож