List of the most popular hashtags for theme #ПСИХОЛОГ_НОВОСИБИРСК

ПРО АБЬЮЗЕРОВ. Часть 4. Заключительная. ⠀ Как быть барышням, которые все-таки угодили в сети абьюзера ⠀ Тут 2 варианта: 1. Смириться. 2. Расставаться. ⠀ Третьего не дано. ⠀ В некоторых цивилизованных странах существуют специальные коррекционные программы для этой категории мужчин. ⠀ Но мы живем в России, где не так давно декриминализовали домашнее насилие ‍♀️ ⠀ Итак, для дам, принявших решение смириться со своим абьюзером, я В ОЧЕРЕДНОЙ РАЗ рекомендую книгу Л. Бэнкфорт "Мужья-тираны. Как остановить мужскую жестокость". ⠀ Ибо эта книга про разоблачение абьюзеров. Прочитав ее, вы осознаете особенности мышления своего мужчины и сумеете обезопасить себя от его жестокости и манипуляций. ⠀ Собственно, дамам, принявшим решение уйти от своего абьюзера, я также рекомендую эту книгу, ибо там представлен алгоритм, как сделать это безопасно ‍♀️ ⠀ Увы, от абьюзеров довольно сложно уходить. ⠀ Самое главное, девушки, не спешите отправлять своего абьюзера к психологу. Этой категории мужчин противопоказана классическая психотерапия, но, увы, не все психологи об этом знают ‍♀️ ⠀ Поэтому я убеждена, что эту книгу обязан прочесть каждый практикующий психолог. ⠀ Подводя итог темы абьюза, приведу некоторые цитаты из вышеупомянутой книги: ⠀ "Жестокий мужчина – это человек, а не злобный монстр, но у него есть весьма сложная и деструктивная проблема, которую нельзя недооценивать". ⠀ "Поведение абьюзера в основном сознательное – он действует скорее намеренно, нежели по воле обстоятельств или в результате потери контроля над собой, но мышление, лежащее в основе его поведения и движущее его поступками, по большей части неосознанное". ⠀ "Жестокий мужчина учится манипулированию или контролирующему поведению с юных лет. Повзрослев, он интегрирует в себя манипулирующее поведение на таком глубоком уровне, что действует большей частью автоматически. Он знает, что он делает, но не обязательно понимает почему". ⠀ Надеюсь, вам была полезна эта серия постов

Буду откровенна. Последний год - это такой адок. ⠀ Парень в армии, живу одна, совмещаю учебу на очном и заочном, прохожу кучу дополнительных обучений, работаю... ⠀ Постоянно не хватает времени и денег. ⠀ И вот сейчас ситуация потихоньку начинает меняться ⠀ Я прямо-таки в предвкушении нового жизненного этапа ⠀ Через 51 день мой молодой человек вернется из армии ❤❤❤ ⠀ Сегодня я получила свой диплом со второго высшего ‍ ⠀ А через 2 месяца я наконец-то получу свой диплом специалиста с факультета психологии ‍ ⠀ В июне закончится мой четырехмесячный курс повышения квалификации по психологическому консультированию ‍♀️ ⠀ А в июле я начну переподготовку на клинического психолога ⠀ И... через неделю я внезапно лечу в Турцию ⠀ Такие дела Жизнь налаживается!!! ⠀ Просто захотелось поделиться своей радостью ⠀ И напомнить тем, кто запамятовал, что жизнь - зебра. И, если сейчас в вашей жизни черная полоса, можете быть уверены, что белая не за горами ⠀ Обняла и подарила частичку своего хорошего настроения ⠀

Я думала, что это со мной что-то не в порядке. ⠀ Но не в порядке было с людьми, с которыми я общалась. Потому, что если ты общаешься с дураками, с теми, кто пытается самоутвердиться за твой счёт, с теми, кто хочет лишь показывать без конца какой он умный /одаренный /чувствующий, то он не видит в этом процессе общения ни меня, ни самого себя. Ни общения. И рядом с ними или сама становишься такой или чувствуешь себя какой-то НЕ такой. ⠀ Умного/одаренного/чувствующего видно и без агрессивной самопрезентации, без влезания в моё пространство своим непрошенным мнением и анализом. ⠀ Когда я хочу анализа - я иду к терапевту. ⠀ Когда я хочу меряться достижениями и умениями, я иду на конкурс или соревнования. ⠀ Когда я хочу помогать людям, применять свои навыки, знания, чувствительность - я назначаю сессию клиенту. ⠀ Когда я хочу влезть своим мнением в чью бы- то ни было ситуацию - я спрашиваю: "нужно моё мнение?" И если да, то уточняю: "как специалиста или как друга?". ⠀ Когда другие пытаются со всеми своими дарами и талантами лезть ко мне, без запроса, без моего разрешения, без просьбы, словно торгаши на вьетнамском рынке, пихая мне свои вполне прекрасные сокровища и красоты в лицо, надевая мне на шею свои непрошенные оценки, взгляды, мнения, прикидывая к лицу цвет чтения моей ауры или мимики, примеряя налезет на меня их достижение или надо найти побольше, чтобы поразить меня в самое сердце. То тогда все их сокровища превращаются в грязь, дешевку, дурно пахнущий смрад, от которого хочется сбежать и поскорее отмыться. ⠀ Я думала, что со мной что-то не так, когда не находила общий язык с некоторыми людьми или страдала от общения, думая, что во мне мало принятия, мало проработок, недостаточно навыков коммуникации, а оказалось, что не в порядке во мне было только то, что я ВЫБИРАЛА таких людей для общения, пытаясь себя мерить их мерками, загоняя себя под их стандарты нормального общения. ⠀ Со мной все в порядке. ⠀ С миром все в порядке. ⠀ Но мне нужен не весь мир и не все люди. #оженщине #ож_окружение #психолог #психологдляженщин #психологспб #достоинство #психолог_новосибирск #психолог_барнаул #общение #границы

ПРО ЖЕНЩИН АБЬЮЗЕРОВ ⠀ Теме жестоких мужчин я посвятила аж 4 поста. ⠀ Но очевидно, что абьюзерами могут выступать как мужчины, так и женщины. ⠀ Да, акт физического или сеkсуального насилия со стороны женщины - явление гораздо менее распространенное, чем в ситуации с мужчинами. ⠀ Но в психологическом насилии женщины-абьюзеры уж точно знают толк. ⠀ Абьюзеры вне зависимости от пола жаждут власти. ⠀ Жажда власти. Вот, что ими движет. ⠀ Мужчины-абьюзеры самоутверждаются по большей части за счет женщин. ⠀ Женщины-абьюзеры тоже свои ниши заняли. Одна только система образования чего стоит. ⠀ Школы и университеты просто переполнены жестокими женщинами, жаждущими власти и самоутверждающимися за счет тех, кто по определению находится в зависимости от них. ⠀ А сколько жестоких матерей, самоутверждающихся за счет своих детей? ⠀ А руководителей? ⠀ В любой сфере можно встретить абьюзера вне зависимости от пола. ⠀ Важно понимать, что это практически не поддается коррекции. Ибо они, как правило, ничего менять в себе не хотят ‍♀️ ⠀ Встречались ли абьюзеры на вашем жизненном пути? Расскажите о своем опыте

ПРО АБЬЮЗЕРОВ. Часть 2. ⠀ Женщины часто находят оправдания своим жестоким мужчинам. ⠀ Например: "Он такой, потому что в детстве родители над ним издевались. Отправлю его к психологу, он проработает эти травмы, и все наладится". ⠀ Спойлер: 1) Его проблема вовсе не в детской травме. 2) Абьюзерам противопоказана классическая психотерапия! ⠀ Разберем МИФЫ и РЕАЛЬНОСТЬ о жестоких мужчинах. ⠀  МИФЫ ⠀ ️Ребенком он подвергался жестокому обращению. ️Его предыдущая партнерша причинила ему сильную боль. ️Он направляет свою жестокость на тех, кого больше всего любит. ️Он слишком сдерживает свои чувства. ️У него агрессивный склад личности. ️Он теряет контроль над собой. ️Он слишком сильно злится. ️Он психически болен. ️Он ненавидит женщин. ️Он боится близости и боится быть брошенным. ️У него низкая самооценка. ️Его начальник плохо с ним обращается. ️У него низкие навыки общения и разрешения конфликтов. ️Жестоких женщин столько же, сколько жестоких мужчин. ️От своей жестокости он страдает не меньше, чем его партнерша. ️Он злоупотребляет алкоголем или наркотиками. ⠀ РЕАЛЬНОСТЬ ⠀ ️Он контролирует. ️Он чувствует себя вправе. ️Он все выворачивает наизнанку. ️Он не уважает партнершу и считает, что он выше нее. ️Он путает любовь с жестокостью. ️Он манипулирует. ️Он старается поддерживать хороший имидж. ️Он считает свои действия оправданными. ️Он отрицает или преуменьшает свою жестокость. ️Он собственник. ⠀ ЗАПОМНИТЕ ❗ Основа жестокости в мировоззрении и системе ценностей, а не в чувствах. Ее корень – собственничество, ствол – позиция правомочия, а крона – контроль. ⠀ Абьюзеры могут, но не хотят быть нежестокими. Они не хотят отказываться от власти и контроля. ⠀ ВСЕ ОЧЕНЬ ПРОСТО Мы все еще живем в патриархальном обществе. Некоторые мужчины уверены, что они на ранг выше женщин просто потому, что родились с членом ‍♀️ ⠀ Да, сложно осознать, что проблема жестоких мужчин исключительно в их УСТАНОВКАХ относительно женщин. ⠀ Поэтому я по-прежнему настоятельно рекомендую книгу Л. Бэнкфорт "Мужья-тираны. Как остановить мужскую жестокость", в которой психотерапевт, проработавший более 15 лет с абьюзерами, подробно описывает эти механизмы.

На выходных посмотрели с мужем «Нелюбовь» Звягинцева. Он, конечно, умеет показать жизнь, как есть, за что и люблю его фильмы. . Основная сюжетная линия - на фоне развода родителей сын убегает из дома. Родители его ищут. При этом отношения между ними - ни к черту. . Грязные скандалы и поток претензий. Эгоизм и полная недееспособность в критических ситуациях. Отсутствие попыток вылезти из танка под названием «эго» и посмотреть на ситуацию глазами ребёнка. . Ситуация, к сожалению, вполне реальная. Так бывает, когда «дети» создают семью и рожают других детей. Это не брак, а игра в него. . Но откуда они берутся, эти взрослые дети? Передающие следующему поколению вместо любви ее отсутсвие? . В фильме ответ на этот вопрос становится ясным после сцены, в которой появляется мать главной героини. Сложно передать ребёнку то, чего не было и нет. . Если копнуть в историю поколения, конечно, найдутся причины. Где-то когда-то умерла чья-то мама при родах, от болезни, родители ушли на войну. Вот и прервался поток любви. . Дети, лишённые искреннего материнского тепла, не вырастают по-настоящему. Нет опоры, которая нужна для роста. . Партнеры, выросшие в нелюбви, несущие в сердце детские травмы, будут проецировать фигуры родителей друг на друга. Пытаться получить от супруга то, что мама с папой недодали. Их же собственный ребёнок будет оставаться не у дел. . Можно ли с этим что-то сделать? Точно знаю, что да, если желать. Т9 заменил «желать» на «делать». Да, и если ещё делать. . Можно научиться быть взрослым, если не получилось им стать. . Один психолог давал такое упражнение на тренинге для семей: родители становились своими детьми. Входили в образ собственного ребёнка и пробовали посмотреть на мир его глазами, почувствовать то, что чувствует он. Много инсайтов было, много слез. Фильм напомнил. Хорошее упражнение. . А ещё хорошим родителем своим детям становится тот, кто умеет быть хорошим родителем самому себе.

Конец месяца! Проводим ИНВЕНТАРИЗАЦИЮ в голове ⠀ Очень крутая техника, которая помогает убрать лишние негативные установки из нашей жизни ⠀ Основой нашего жизненного сценария являются «программы», которые в нас заложили в детстве взрослые. Маленькие детки всегда воспринимают слова родителей за истину) но взрослые не всегда правильно выражают свои чувства и “программа” может записаться с багами‍ Задача техники: найти и устранить негативные установки! ⠀ Итак, Шаг 1: берём лист бумаги и пишем список всего того отрицательного, что родители (учителя, друзья или другие значимые взрослые) говорили о: ⭕️ вас; ⭕️ вашей внешности; ⭕️ ваших способностях; ⭕️ любви и взаимоотношениях; ⭕️ деньгах и т.д. ⠀ Когда составляешь такой список, обычно чувствуешь себя, мягко говоря, не очень! ☝️Но нужно подойти с позиции взрослого и сделать Шаг 2: ⭐️ напротив каждого негативного утверждения пишем причину, по которой, на ваш взгляд, взрослые такое-сякое говорили! ⠀ Например, моя мама всегда говорила мне, что у меня нос как у папы - «Большая картошка» . Она говорила это умиляясь нашим с папой сходством) Папу она любит. И меня, конечно, тоже! Но я, будучи маленькой, видимо не очень любила картошку и очень долго мечтала о другом, красивом и точеном носике! ⠀ Короче, после того, как находишь объяснение многим установкам, понимаешь, что не все они были сделаны со зла. И не все они относятся именно к тебе! Так намного легче сделать Шаг 3: ⠀ ⭐️ Простить. Или хотя бы очень постараться! Жить с обидой очень тяжело и вредно для здоровья ☝️ (Если у кого-то с шагом 3 возникли проблемы, могу кое-что посоветовать). ⠀ Сделай инвентаризацию и ты обязательно #будешьсчастлив ⠀ P.s. На фото я, мой нос и Лёша, который устал повторять «Да нормальный у тебя нос!» Фотографировал, как всегда, @izaphod

Созависимый - тот, кто позволил поведению другого человека воздействовать на себя, а также всеми силами старается контролировать поведение этого другого. Другой - это может быть муж-алкоголик, сын, который решил пустить свою жизнь под откос, а также любой другой человек, поведение которого для нас сверхзначимо. Любой обычный муж, которого мы пытаемся контролировать: куда он пошёл, что он поел, как у него на работе, с кем это он сейчас переписывается. Любой обычный ребёнок, когда нам кажется, что с ним что-то все время не так, и любое его действие требует нашего скорейшего вмешательства. Любая обычная жена, которая не в состоянии быть автономной и самостоятельно решать свои проблемы. Любые обычные родители, которые обязательно поругаются и разведутся, если мы не будем контролировать их отношения. Любой обычный брат, который без нашего чуткого участия, точно влезет в очередной кредит, а потом придёт к нам за деньгами. Любая обычная подруга, которой давно пора бы развестись с этим идиотом. Любой обычный человек, который не знает, как справиться со своей жизнью, но мы - да! Созависимые люди всегда чувствуют себя ответственными за других людей, в том числе и за их чувства; стараются предвосхищать потребности других людей и угождать им; боятся быть теми, кто они есть на самом деле, заявлять о своём мнении открыто, без витиеватостей; переживают из-за проблем других людей больше, чем из-за своих; все время что-то делают, становятся трудоголиками, устают; ищут счастья где-то, в чем-то и в ком-то; не находят себе места, если поругались с кем-то из значимых людей; много и долго терпят, прежде чем что-то сказать; считаются самыми сильными в семье и на работе - теми, на ком все держится; испытывают много чувства вины; злятся не вслух, боятся агрессии - своей и чужой; игнорируют свои проблемы, занимаясь чужими; могут ощущать упадок сил или подавленность, откладывают цели и желания. И это, конечно же, не весь список. Фрагмент статьи о созависимости. Полная версия находится в моей группе ВК по ссылке в шапке профиля. Интересна ли вам тема созависимости? Поделиться ли ещё полезной информацией на эту тему? Актуально ли будет небольшое видео про контроль?

Хотела написать пост с поздравлением всех МУЖЧИН с 23 февраля... ⠀ Но первый черновой вариант свёлся к "мне вас искренне жаль" ‍♀️ Здесь речь шла про гендерные стереотипы и про вот это всеми любимое "МУЖИК ДОЛЖЕН" ⠀ А второй оказался довольно агрессивным с формулировками по типу "Мужчина без денег - это подруга" ⠀ В общем, я осознала, что сама себе противоречу. А также призналась себе в том, что у меня стереотипное мышление. И решила, что ничего менять не собираюсь ⠀ Да, я считаю, что мужчина должен быть амбициозным и целеустремленным, хорошо зарабатывать и всегда стремиться к большему. ⠀ Быть спортивным и крепким, способным на защиту. Быть надежным и опористым. ⠀ Быть эмоционально устойчивым. Не ныть. Не агрессировать. ⠀ Быть способным забить гвоздь дома и снять аккум с машины. (Абстрактные примеры) ⠀ Уметь разруливать самые разноплановые вопросы/проблемы. ⠀ Быть чутким и способным оказать поддержку. ⠀ И еще много чего, на самом деле ⠀ И какое же счастье, что большинство ребят, которых я знаю, которые меня окружают, обладают основным процентом этих качеств. ⠀ Мой молодой человек сейчас служит в армии. И каким-то чудом умудряется оказывать мне огромнейшую помощь в самых разных сферах ‍♀️ Моя гордость ❤ ⠀ Поэтому... мужчины наши, какие же вы молодцы, как же нелегко вам порой приходится (особенно с этим "мужик должен")... Как же вы нам нужны! ⠀ Поздравляю вас с этим прекрасным днем! Совершенствуйтесь. Ставьте цели и добивайтесь их. Радуйте своих дам. Будьте поводом для гордости. ⠀ Обняла