List of the most popular hashtags for theme #ПСИХОЛОГИРИНАСТЕПЫГИНА

Девочки, доброго времени суток! ⠀ Давайте посмотрим как принятие себя и своего партнера влияет на женское здоровье. ⠀ Экскурс в мир психосоматики. ⠀ Все женские болезни связаны с двумя аспектами: ⠀ принятием себя и принятием мужа (мужчин) ⠀ Такие чувства как обида, внутреннее оскорбление, злость, непринятие женской природы, страх, тревога за будущее, направленые на себя или на мужчин, всё порождает болезнь! ⠀ Матка- это творческая кладовая женщины (проще говоря потенциал).Её здоровье пропорционально самореальзации себя как женщины, жены и матери. ⠀ Например: ⠀ все опухоли (миомы, кисты, полипы и т.п.) в матке связаны с обидой на мужчин. эндометриоз - постоянно упрекаете себя и ожидаете проблем от мужчин. эрозии шейки- чувство ущербности как женщины. нарушения цикла - не принятие своей женской природы, своего тела. ⠀ А вы замечали связь болезней и тех чувств, которые испытываете? ⠀ Пишите под постом, пообщаемся на эту тему!) P.S. фото замечательного фотографа!!! @fotograf_andreigoev #иринастепыгина #психолог #психологсерпухов #психологиринастепыгина #детскийпсихологсерпухов #семейныйпсихологсерпухов #психосоматика

Здравствуйте, мои милые! ⠀ С первым днем Весны!!! ⠀ Готовы развивать любовь к себе?! ⠀ Тогда поехали! ⠀ Вчера была теория в эфире, а сегодня переходим к ПРАКТИКЕ!!! ⠀ Чаще всего мы не любим себя за что-то. За что? Возможно за своё отражение в зеркале. Например, нам не нравится своё лицо или фигура. Свой голос, нос, руки, родинки не там Или же мы не довольны своим поведением, поступками, словами, своей ленью и т.п. ⠀ За что мы злимся на себя? Что больше всего мы не можем принять в себе? ⠀ Пишите, милые! Будем искать корень проблемы! ⠀ Можно писать под постом или в блокноте! В любом случае ставте + если с нами! #иринастепыгина #психолог #психологсерпухов #психологиринастепыгина #детскийпсихологсерпухов #детскийисемейныйпсихолог

Добрый день, мои хорошие! ⠀ Подведем выводы, чем отличается любовь к себе от эгоизма. ⠀ Любовь к себе - это внутреннее принятие себя таким какой ты есть. ⠀ Когда человек принимает себя он может принимать и любить другого человека. ⠀ Эгоизм -это внутреннее опустошение человека, который дабы сохранить последнии свои ресурсы, сосредотачивается только на себе. ⠀ Милые, давайте, сегодня в 17:00 в прямом ЭФИРЕ поговорим о том от куда появляется не любовь к себе, как она формируется в нашей жизни. ⠀ А так же затроним пути решения, над которыми будем работать предстоящую неделю! ⠀ Милые, если не сможите быть в эфире пишите вопросы под этим постом, разберем #иринастепыгина #психолог #психологиринастепыгина #детскийпсихологсерпухов #психологсерпухов #любимыйсерпухов

Добрый день, милые! ⠀ Девочки, сегодня хочу поговорить с вами о любви к себе. ⠀ Кто-то считает это эгоизмом, а кто-то наоборот хочет научиться любить себя. ⠀ Что же такое любовь к себе❓ ⠀ Где грань между эгоизмом и здоровой любовью к себе? ⠀ И почему для женщины это так важно! ⠀ Пишите, милые, что думаете? Хотите научиться любить себя #irinastepygina #психологсерпухов #Серпухов #серпуховпсихолог #детскийпсихологсерпухов #психологиринастепыгина #женскийпсихологсерпухов

НЕСКОНЧАЕМЫЙ МЫСЛИТЕЛЬНЫЙ ПОТОК! Именно это испытывают большинство современных людей. Нарушается сон, человек перестает высыпаться, постоянная усталость, низкая работоспособность. ⠀ Запускают этот механизм следующие факторы: ▶частые стрессы ▶страхи и переживания за будущее ▶сильное желаение изменить свою жизнь к лучшему ▶нехватка времени на свое здоровье ▶самопожертвование ради благой цели ▶желание всё успевать и со всем справиться ⠀ Как же расслабить "голову" ⠀ С телом в этом случае более менее понятно "зажал мышцы-тело расслабилось" ⠀ А тут как? ⠀ Наш мозг посути отвечает за всё наше тело, за весь организм.Соответственно требуется комплексный подход. ⠀ 1.Для начала расслабляем тело (читайте предыдущем посте). 2. Раз мозг перенапрежен и есть симптомы бессоницы - организму требуется кислород! Восполняем! Гуляем в парке или лесу хотя бы час в день! 3.Учимся останавливать мыслительный поток. Для этого лягте (если вы готовитесь ко сну) или сядьте (если на работе и есть 10 мин. чтобы разгрузить мозг) Сосредоточте свои мысли на теле, ощутите центр тяжести, свои руки и ноги, как они лежат или свисают, чем ярче вам удастся прочувствовать каждый сантиметр тела тем лучше. Представьте, что вы не участник ваших мыслей, а сторонний наблюдатель, вы наблюдаете как толпы мыслей проплывают мимо вас. Здесь главное не хвататься за мысль и не рассматривать её, а дать ей проходить мимо не предавая ей ценности. ⠀ Если это получилось. Переходим к следующему этапу. ⠀ Представьте что вашу голову наполняет легкий туман или облачко☁, которое вытесняет все мимо проплывающие мысли и голова становится пустой. Ощутитите эту пустоту, тишину в мыслях. Часто такое ощущение достигается через молитву, медитацию и т.п. Когда человек сосредотачивается на одном и отстраняется от всего остального.В этот момент мозг расслабляется и отдыхает. ⠀ P.S. Ставьте плюсики, пишите комментарии на сколько полезная для вас информация! Какие темы тревожат вас больше всего? #иринастепыгина #серпуховпсихолог #Серпухов #психологиринастепыгина#серпуховдетскийпсихолог #психологическиетехники

Впереди рабочие будни! Запасаемся приемами расслабления! Сохраняйте в закладки, чтобы не потерять! ⠀ Врага надо знать в лицо! Давайте для начала выясним  какое бывает напряжение. ⠀ Есть 2 типа напряжения физическое (мышечное) и психологическое (назовем его мыслительное). ⠀ В первом случае мышцы тела на столько зажаты, что человек не может расслабится. Во втором случае зажато не только тело, но "голова" так как она пребывает в нескончаемом мыслительном потоке. В этих двух случаях начинаются проблемы со сном. ⠀ Как избавиться от напряжения? ⠀ Посвятим этот пост избавлению от физического напряжения. ⠀ Мышцы тела так устроены, что для их расслабления требуется ещё большее напряжение. Это аксиома! Тут как в знакомой всем поговорке: клин клином вышибают. ⠀ Чтобы избавиться от этой напасти навсегда придется действовать на опережение и проводить регулярную профилактику. ⠀ С этим помогут любые физические нагрузки: ▶занятия в спорт зале ▶пилатес ▶зимние виды спорта (котание на коньках, лыжах и т.п.) ▶физические упражнения дома ⠀ Эти занятия должны стать регулярными. Они не обязательно должны быть продолжительными по времени. ⠀ Если всё же напряжение застало в расплох, на дворе ночь и вы лежите и считаете вторую сотню барашков, то для вас следующий прием на расслабнение. ⠀ Лягте на спину, закройте глаза, руки свободно лежат вдоль тела. Сожмите сильно-сильно кулаки, затем напрягите всю руку, затем все тело и почувствуйте как вы буквально напряжены всем телом. Удерживайте это напряжение в течении 10 секунд, затем отпустите его. Вы почувствуете как тело САМО расслабляется. Повторите это несколько раз, до тех пор, пока не возникнет стойкое ощущение расслабления. ⠀ А что вам помогает снять напряжение? Поделитесь опытом? ⠀ P.S. Про мыслительное (психологическое) напряжение поговорим в следующем посте! #иринастепыгина #психолог #психологсерпухов #расслабление #психологическиетехники #психологиринастепыгина

С Новым 2019 Годом, мои дорогие!!! Пусть этот год принесет кучу новых свершений, друзей, приятные знакомства и самосовершенствание! Все уже получили долгожданные ПОДАРКИ! Как вы относитесь к подаркам?! Для меня с детства подарки под ёлкой это что-то особое... Эта традиция делать друг друга СЧАСТЛИВЫМИ помогать реализовывать их заветные мечты и видеть как поддерживают тебя! Этот праздник не только помогает стать ближе к семье, он учит мечтать, верить в чудо ( и это не только развивает правое полушарие ), наполнять свои мысли теплом и любовью. Ведь именно то, о чем мы думаем и есть наша жизнь! Как сказал В.В.Путин когда мы наполняем наши мысли светом то и мир становится лучше!) ⠀ А что для вас значит новогодний подарок #иринастепыгина #психолог #психологсерпухов #психологиринастепыгина #детскийпсихологсерпухов #детскийисемейныйпсихолог #серпувскоймузей

Добрый день, дорогие друзья! ⠀ Этот год принес в мою жизнь много новых знакомств! Расскажу об одном из них. ⠀ В этом году я стала частью замечательного коллектива центра развития Выше крыш @centr_vyshekrysh ! ⠀ В нашем коллективе есть золотое правило всегда встречать друг друга улыбками! Кажется всего лишь небольшая мелочь, но как сразу становится тепло на душе!❤ ⠀ Каждый профессионал своего дела и мы все здесь потому что любим своё дело и делаем детей счастливыми даря им не только знания и умения, но и праздник встречи! ⠀ Все мы оказались там не просто так, собрала нас руководитель и замечательный человечек Светлана Юрьевна @kurganova__svetlana , которая думает о каждом, вдохновляет на развитие и совершенствования в нашем деле! ⠀ Спасибо вам,  милые, за чудесное знакомство, за замечательный вечер рядом с вам за тепло и слова, которые вы дарите от чистого сердца! С Наступающим!!!❄❄ ⠀ А что принес этот год в вашу жизнь? Кто готов принять эстафету благодарности за этот год? #иринастепыгина #психолог #психологиринастепыгина #детскийпсихологсерпухов #детскийисемейныйпсихолог #центрвышекрыш #серпуховвышекрыш

Добрый день, дорогие друзья! ⠀ Продолжаю обзор игр для детей и всей семьи! ⠀ Хочу представить игру "Соображарий"! ⠀ Игра поможет развить словарный запас, память и воображение. ⠀ Уже играли в неё? Нет?! Пишите, свои любимые настольные игры! #иринастепыгина #психолог #психологсерпухов #психологиринастепыгина #детскийпсихолог #детскийисемейныйпсихолог #детскийпсихологсерпухов #серпуховиринастепыгина