List of the most popular hashtags for theme #ПСИХОЛОГИЧЕСКОЕАЙКИДО

Все хотят безболезненно выходить из конфликтов. Есть хороший способ. __ Лайк и благодарю. ___ М. Литвак рассказал об интересном методе - Психологическом айкидо. Наверняка многие читали его книги. Так вот. Одной из составляющих его метода является "амортизация". ___ Ее суть в согласии с аппонентом. Что бы тот не сказал, нужно признать его правоту. ___ - Ты придурок! - Ты прав, я придурок. Не стоит тебе, одному из умнейших, тратить время на разговор со мной. ___ - Нам не интересно ваше предложение! - Вы правы. Оно вам ни к чему. Тем более, что меня давно ждут с этим предложением в соседней организации. ___ Как правило, подобные ответы молниеносно нейтрализуют агрессию опонета, а часто даже разворачивают его в вашу сторону. Собеседнику становится интересно, чем вызвана такая необычная реакция - ведь он рассчитывал задеть ваши чувства. А вы вышли сухим из воды. Он заинтригован и начинает сомневаться в себе. ___ В любом случае, согласие со словами противника, несмотря на вашу очевидную провоту, часто намного больше способствует успеху, чем открытая конфронтации. И главный бонус - сохранение вашего внутреннего спокойствия. ___ Как вам такая амортизация?

Приемы психологического Айкидо ☝️Из книги авторов Терри Добсон, Виктор Миллер. ☝️Уступай, чтобы ослабить сопротивление, учат буддисты. ☝️Не борись, ибо ты неизбежно становишься тем, против чего ты борешься. Слишком много силы приводит к обратному результату. ☝️Учись быть ведомым, чтобы вести других. Это тоже все оттуда. Айкидо - не уступка и слабость, айкидо - это мудрость. . ❗️1. "ПАР" - дать выпустить пар. Тот, кто кричит на тебя, находится в состоянии аффекта. А это значит, что сознание его отключено. ☝️Смешно разговаривать с человеком с отключенным сознанием. Это все равно , что говорить со спящим. Ты видел, чтобы кто-то кричал на другого в хорошем настроении? ☝️Замри и дай ему выпустить пар!. Пусть перекипит! ☝️Молчание и ясное чувство бытия - источник любого эффективного действия. Можешь не слушать, что он изрыгает. Это кричит его боль. Как себя удержать? Очень просто! ☝️Хвали мысленно себя: "Какой (я) я талантливый! Я даже с таким человеком могу быть спокоен!" Функцию холодной воды выполняет и простое молчание, т.е. пауза. Пока партнер шумит, ты смотри на него внимательно и выслушивай. Пусть перекипит как чайник. ☝️Прием "Пар" сродни тушению костра водичкой из чайника. Люди почему то предпочитают тушить костер чужих эмоций бензином . ❗️2. "ПЛАСТИНКА" (Заезженная) Ситуация. Ребенок просит у тебя разрешение пойти погулять. Ты не хотел бы этого. Но он настойчиво повторяет свою просьбу или требование без раздражения и не повышая голоса, как заезженную пластинку. Настойчиво гнет свою линию. И так до бесконечности. ☝️Ты уступишь? Наверняка. Так ломаются и не такие крепкие нервы. Хочется отвязаться. В любом поединке выигрывает тот, у кого хватает настойчивости, терпения и выдержки. ☝️Вот это и есть прием "Заезженная пластинка".Нельзя раздражаться. Тон спокойный. Лицо доброжелательное. Соглашаться со всем, что говорит другая сторона, отказывая тебе в твоей просьбе или требовании. "☝️Да, наверное это так, но я прошу разрешить (отдать, подписать, сделать и т.п.)"! Быть настойчивым и играть свою пластинку до самого конца, до победы. ❗️3. ПИРС.( КРУГОВОЙ МАРШРУТ, ВЕДУЩИЙ К СОГЛАШЕНИЮ) При сопротивлении партнёра, клиента, знакомого, его можно вести ⤵️⤵️⤵️

Года 4 назад я конкретно подсела на Литвака. Перечитала и переслушала все, что нашла. В том числе записи с тренингов его и его сына, тоже практикующего психолога. Принцип "психологического айкидо" очень забавно использовать на практике . Несмотря на возраст, советы Литвака нисколько не устарели. Особенно о воспитании детей. Они лаконичны и практичны. Рекомендую #литвак #книгиличностныйрост #книгипопсихологии #книгилитвака #ненойте #психологическоеайкидо #принципсперматозоида #вампиризм #психология

Почему бессмысленно спорить с хейтерами? Ты, наивный, думаешь его переубедить, и что он услышит твои аргументы? Не...:) . ▪️Вы на мне наживаетесь! – Я вообще не наживаюсь... ▪️Вот! Вы даже заработать не умеете! – Нет, я нормально зарабатываю... ▪️А!!! Я ж говорю, наживаетесь! – Послушайте! Ещё раз объясняю... Всё Пошли по кругу:) . Я называю это – петля провокатораЧем больше споришь – тем сильней затягивает. Много – плохо, мало – плохо, хорошо – плохо, плохо – тоже плохо. Ну, нееееет для хейтера аргументов! Ибо его цель – не услышать, а подогреть свою ненавистьИ возбудить тебя! . Потому проще надо, проще... Опознал хейтера, тролля, агрессора, ненавистника, провокатора?... Включай режим согласия . ▪️Вы на мне наживаетесь! – Да. ▪️Ааааа!!!! Как вам не стыдно! – Сама удивляюсь. ▪️Да вы даже заработать-то не умеете! – Не умею. ▪️И ваш продукт не работает! – Не работает. ▪️И денег здесь нет! – Нету. ▪️Тьфу на вас! – И вам не хворать. . Не получается так Вспыхиваете и спорите? – Тренируйтесь Полезный навык, и для жизни, и порой для комментов инсты:) . А для начала обязательно прочитайте Михаила Литвака про #психологическоеайкидо листайте карусель. Сильно рекомендую! Получите пользу и удовольствие:) Книжка старая, прошлого века. Мою, ещё тоненькую, в мягкой обложке кто-то зачитал, не нашла дома Сейчас переиздают, и это хорошо. . #астафьеварекомендует #астафьеватакдумает #привычкиздравогосмысла #словесноеайкидо

О ЧЕМ МОЛЧАТ ПСИХОЛОГИ❓ Не знаете? Давайте разбираться Они умалчивают о своих секретных техниках. О них вы можете узнать ТОЛЬКО на приеме Интересно? Тогда ставьте лайк и читайте до конца, вас ждёт БОНУС ❗️Елена Друма, раскрыла несколько техник в своей книге Ты-сама себе психолог Инсайт дам только на одну, я надеюсь Елена Друма не остругает‍♀️ Хочу рассказать о технике Игрушка - Вспомните каким был Ваш мир до 8 лет - А теперь сядьте поудобнее и расскажите✍ историю из детства глазами своей любимой игрушки, НА БУМАГЕ - Не торопитесь, выделите себе время, например 2️⃣0️⃣ мин - Техника очень мощная и помогает взглянуть на свое детство со стороны - Помните, все проблемы родом из детства - Попробуйте эту технику и напишите в комментариях свои чувства БОНУС - Не ждите подходящего момента, он никогда не наступит! Попробуй технику уже здесь и сейчас! - Если получилось мало, то это скорее всего ваш внутренний саботажник‍♀️ И он не хочет глубоко копать! Че делать? - Не отчаивайтесь! Задайте себе вопросы: какие эмоции преобладают в истории, возможно есть недосказанность, не выплаканные слезы, обиды - Кого больше/меньше мамы или папы? Почему? - Поймите какова эта история ДЛЯ ВАС, это очень важно. Как вы готовы оценить историю? Какие эмоции вызывает? Радость? Грусть? Жалость? - Постарайтесь детально все описать - Если трудно, постарайтесь вспомнить две самых приятных историй из детства - Какие чувства вызвала работа с этой техникой? Эмоции очень важны для понимания ситуации. Может вам тепло вспоминать, как вас ругала Мама за шалости‍♀️

Перевоспитывайте только себя М. Литвак "Психологическое айкидо": "Hи в коем случае нельзя воспитывать партнера. Будем помнить, что воспитание заканчивается к пяти-семи годам. Дальнейшее воздействие называется перевоспитанием. А оно возможно только при помощи самовоспитания. Перевоспитать каждый может только одного человека – самого себя" СДЕЛАЙ СЕГОДНЯ: Давайте сегодня прекратим попытки изменить окружающих(не только партнёра) и займёмся собой) Когда-то эта мысль (правда, не из этой книги, а из разговора с коучем) спасла наши отношения с будущим мужем. Я любитель была поспасать и "достучаться" до окружающих. Больше подобным не занимаюсь, потому что знаю, что мир вокруг меняется только тогда, когда меняешься сам А вы пробовали изменить других? Удачно?)

Упражнение "Образ себя" Внутри каждого из нас есть не всегда осознаваемый образ себя, который формирует внутренние психические структуры. И, хотим мы того или нет, мы живем в соответствии с ним. Он определяет наше ощущение себя, пластику движения, даже образ мыслей. То есть эти структуры влияют на характер человека, способ восприятия им себя и окружающего мира. Поэтому образ себя надо осознать. Упр. Сядьте на край стула так, чтобы подошвы ног полностью соприкасались с полом, позвоночник ровный, макушка головы как бы подвешена вверх. Направьте свое внимание на дыхание, медленно следуя за его ритмом. Просто отслеживайте вдох и выдох (1-2 мин). А теперь понаблюдайте, как дыхание проявляет себя в вашем теле. Оглядите внутренним взором свое тело целиком. Побудьте с ним наедине. А теперь представьте, как ваше внимание, словно луч света, неторопливо скользит по внутреннему пространству вашего тела. Следуйте за ним от кончиков пальцев стоп до макушки. Ощутив внутреннее пространство подошв стопы, пальцев и ее верхней поверхности, переведите внимание вверх, к голеностопным суставам, и далее, идя за лучом вверх по голени, почувствуйте колени. Затем неторопливо переведите внимание к бедрам, и, ощутив их внутреннюю поверхность, направьте его в область промежности. Далее обратите свой мысленный взор на нижнюю часть живота, на весь живот, в зону ягодиц, области крестца, поясницы. Все так же неторопливо оглядите внутренним взором область солнечного сплетения, грудь, нижнюю часть спины. Затем луч внимания переходит сначала в область лопаток и надплечья, потом в кончики пальцев рук, кисти, ладони, запястья, предплечья, локтевые суставы, их внутреннюю часть, плечи, переднюю поверхность шеи, область затылка, макушку, темя, кожу головы, лицо. (см комментарии) #проблемывтелепроблемывголове #тело #соматика #психосоматика #психосоматикаболезней #здоровье #излечение #вернутьздоровье #болезнь #проблемысоздоровьем #чтоделать #как #каквернутьздоровье #решение #упражнения #психологическиеупражнения #психологическиепрактики #психологиятела #психологическоеайкидо #решитьпроблему #найтивыход #психология #психологвмоскве #психологонлайн #психика #психолог #психологияжизни #vecoty

#практическая_психология ☝️ Типы психологических вампиров. 1.☝️Беспомощная личность. ☝️ Человек, который ведёт игру «Почему бы вам не?…» — «Да, но…». В чем она заключается? Беспомощная личность рассказывает о своей проблеме и советчики (доноры) изо всех сил стараются её решить. ☝️Но сколько бы ни было советчиков, и какими бы умными они ни были - на каждое их предложение у него есть возражение. ☝️ Когда круг замыкается, и вариантов решения больше нет, начинается новое развлечение «Разве это не ужасно?» В результате, проблема так и не решилась, доноры испытывают сильное эмоциональное и физическое истощение, а вампир доволен, он получил то, что ему было надо и идет искать, кому бы ещё пожаловаться. ☝️ 2. Синяя борода ☝️ Этот человек играет в игру «Попался, мерзавец!». Составляет какой-то набор правил и с ожесточением следит за их выполнением. ☝️Унижает, ругает, лишает каких-либо благ любого, кто хоть чуть-чуть нарушил правило. К себе таких требований не предъявляет: ведёт себя, как хочет, на работу приходит, как хочет и т.д. Спорить с ним, доказывать свою правоту – бесполезно, даже если он проиграет, то затаится и при случае отомстит. ☝️ 3. Алкоголик ☝️ Имеет обычно несколько доноров: Преследователь – чаще всего жена, с сильно выраженной родительской позицией (хочет его перевоспитать). ☝️Избавитель – чаще всего врач, который старается его вылечить. Алкоголика к нему приводит Преследователь. ☝️Болван – это или мать, которая его жалеет, оправдывает, или «добрые люди», которые безвозмездно дают ему деньги, «понимают» и выслушивают пьяные разговоры. ☝️Поставщик – тот, у кого он берёт выпивку за деньги или в долг (который всегда старается погасить). 4. ☝️Заботливая Мать ☝️ Все её интересы, вся её жизнь посвящена детям. С пелёнок начинает воспитывать их в стиле «должен» и «нельзя». С желаниями, потребностями, склонностями самого ребёнка не считается. Из-за этого он может начать болеть. ☝️Заботливая Мать водит его по врачам, ищет лекарства, экстрасенсов и т.д. Но если ей встретится тот, кто сможет действительно помочь ребёнку, она, возможно неосознанно, сделает всё, чтобы сорвать лечение. ☝️ Её лозунг звучит так: «Я все сделаю для твоего счастья при условии⤵️

А вам знакома ситуация, при которой собеседник пытается давить, вывести из равновесия и разозлить? Ситуация может быть кардинально противоположной — человек лицемерно льстит и заискивает. Обе ситуации способны негативно сказаться на человеке и его окружении, поэтому стоит прибегнуть к проверенным способам защиты. ⠀ ❎При попытке других вывести вас из равновесия необходимо обеспечить преграду на пути негативной энергии. Это может быть мысленно воздвигнутая стена, щит или пламя. Можно представить зеркало между собой и собеседником, обращенное зеркальной стороной к противнику. Такой простой прием позволяет отразить негатив и направить его обратно на источник. ⠀ Распознать энергетического вампира в своем окружении достаточно просто. Такая личность всегда жалуется на жизнь, видит все события только в плохом свете, негативно говорит обо всех окружающих вне зависимости от степени родства и характера общения. ☝В общении с такими людьми необходимо придерживаться главного правила — не выражать сочувствие и не поддерживать в осуждении других. После нескольких попыток и отсутствия желаемой реакции такой человек переключится на новую «жертву». ⠀ Хорошим способом избегания негатива является метод включения осознанности. При получении хамства и негатива со стороны другого человека не стоит вступать в словесную перепалку. В результате такой реакции происходит многократное усиление негатива. Достаточно на провоцирующее действие ответить улыбкой, перевести разговор в положительное русло или задать необычный вопрос. ⠀ ➡Рекомендуется периодически смывать негативную энергию водой. При каждом омовении водой происходит очищение ауры. В течение дня достаточно три раза умыться, а в конце дня рекомендуется принять душ. Он не только смоет грязь с тела, но и очистит от негативной энергии. Усилит положительный эффект очищения позволит солевые ванны. ⠀ ❓Есть ли в вашем поле энергетические Вампиры?