List of the most popular hashtags for theme #ПЯТИГОРСК2018

ТЕСТ: ТВОЙ ЛЮБИМЫЙ ФРУКТ ⠀ Этот простой и забавный тест покажет, что существует самая прямая связь между любимым фруктом и вашей личностью. Проверим ⠀ В зависимости от выбранного вами фрукта вы обнаружите, что означает ваш выбор с психологической точки зрения= ⠀ Листайте карусель ➡️ выберите свой любимый фрукт или ягоду и напишите название в комментариях ⠀ Как только наберётся 100 ответов, я выложу в сторис результат, что он говорит о вашем характере и личности в целом ⠀ Поехали⤵️⤵️⤵️ ⠀ #atmosfera_massage #психологическийтест #массажпятигорск

В какие только рейтинги Пятигорск не попадал! ⠀ И в список самых недорогих городов, в список самых интересных городов для путешествий, в список самых дешевых городов для отдыха на новый год и 8 марта, но самое главное - в список самых красивых городов России! И это заслужено ⠀ Пятигорск - прекрасный город среди множество гор. Но название ему дала всего одна гора - Бештау, в переводе: Беш - 5, тау - гора ⠀ ЧТО ЖЕ ПОСМОТРЕТЬ В ПЯТИГОРСКЕ? ⠀ Достопримечательности: •Гора Машук. Можно пешком, можно на канатке (стоимость 360₽) на машине официально въезд запрещен, но многие ездят под знак •Пятигорский «Провал» •Гора Бештау ⠀ Смотровые площадки: •Китайская беседка •Эолова арфа •Смотровая у «Провала» ⠀ Музеи и парки: •Парк «Цветник» и Лермонтовская галерея •Некрополь, где было первое захоронение Лермонтова, а так же покоятся многие выдающиеся личности •Музей-заповедник Лермонтова ⠀ Оздоровиться: •Бесстыжие ванны. Запах не для всех, не многие рискнут искупаться, но здесь самый классный вид! Сидишь себе в ванной и лицезришь, необычно. Правда чтобы занять ванну, нужно либо рано утром приходить, либо поздно ночью, днем здесь толпы •Попробовать лечебную воду в любом из источников! Их там десятки, мимо будете проходить постоянно ⠀ Покушать: •Знаменитое Пятигорское мороженое •Местные гиро •Шашлык (кавказ же) Есть кому что добавить в список? ⠀ А в теплое время года Пятигорск и окрестности интересны для любителей взбираться на вершины. Лично я взошла на многие горы в округе. Любимая, конечно, Бештау, 1400 метров! ⠀ Сюда, кстати, тепло тприходит раньше, сейчас уже температура +14 ☀️ ⠀ Я очень люблю этот город и бываю здесь часто ❤️ #marieontheway_stavkray

МОЙ ТОП ⠀ Часто задаваемый вопрос: "Что делать, если нет возможности пойти в тренажёрный зал?" ⠀ Я собрал для вас топ физической активности, из которого вы точно найдете что-то для себя ⠀ Начните с лайка ❤️, чтобы мои посты не пропадали из вашей ленты ⠀ Маленькая просьба, кто заберёт к себе этот пост в закладки , оставьте любой смайл в комментариях Хочу видеть тех, кому нравится то, что я делаю. Для меня это очень важно❤️ ⠀ Танцы ⠀ ▪️Любой вид танцев относится к физической активности. В свою очередь физическая активность является неотъемлемой частью здорового образа жизни и практически всегда оказывает полезное воздействие на организм. ⠀ ‍♀️Плавание ⠀ ▪️Занятия плаванием подходят для полной тренировки всего тела, когда работают только мышцы, а суставы отдыхают. ▪️Плавание поможет сбросить лишний вес и укрепить сердечно-сосудистую систему. Риск получить какое-либо повреждение очень низок. ⠀ Езда на велосипеде ⠀ ▪️Катание на велосипеде заставляет работать мышцы живота, рук и плеч, улучшает чувство баланса, а также помогает развить гибкость суставов. ⠀ Стрейчинг ⠀ ▪️Стрейчинг включает в себя динамические и статические упражнения, направленные на повышение эластичности суставов, мышц и связок. ▪️Сюда входят и растяжки для укрепления позвоночника, и шпагаты, и упражнения для увеличения подвижности суставов. ⠀ ☯️Йога/Пилатес ⠀ ▪️Йога и пилатес увеличивают силу, выносливость, ясность сознания, спокойствие, а также улучшают сон. ▪️Более того, йога — это не просто ещё один вид эффективной физической тренировки, это гораздо большее: начав регулярно заниматься, вы увидите, как ваша жизнь начнет меняться в лучшую сторону. ⠀ Гимнастика ⠀ ▪️Общеразвивающая гимнастика меньше других видов тренирует выносливость, но способна развивать мышечную силу, укреплять суставы и поддерживать их гибкость. ⠀ ‍♀️Ходьба/Пеший туризм ⠀ ▪️Пешие прогулки на свежем воздухе укрепляют здоровье и улучшают самочувствие. Регулярная ходьба повышает иммунитет, выносливость, позитивно влияет на психическое здоровье, улучшает сон. ⠀ А какой вид активности предпочитаете вы? И почему? ⠀ #atmosfera_massage #atmosfera_вопросы #atmosfera_самсебедоктор #массажпятигорск

#пятигорск2018 @boriskilin #фотографборискилин #фотографкмв #фотографпятигорск #студийнаясъемка #фотографмосква #студийнаясъемкамосква #студийнаясъемкапятигорск #canon5dmarkiii #boriskilin #boriskilinphoto #photographer #photographerboriskilin #photography #photographersochi #фотографсочи

Что за Дмитрий ⠀ Эти выходные дни я хочу провести в общении с вами ⠀ Мой блог постепенно развивается, вас становится больше с каждым днём и это меня очень радует и вдохновляет За этот год я приобрёл добрую, разностороннюю и для меня уже большую аудиторию людей которые читают меня Спасибо каждому❤️ ⠀ Думаю пора уже нам познакомиться Я напишу несколько интересных фактов о себе, а вы присоединяйтесь в комментариях ⠀ 1️⃣ Сибиряк, который напрочь не переносит морозы❄️ 2️⃣ С детства занимаюсь спортом (каратэ киокушинкай). После травмы перешёл в фитнес➡️️ 3️⃣ Закончил музыкальную школу. Учился там 7 лет 4️⃣ Умею и люблю готовить‍ 5️⃣ Делюсь энергией не только через руки, но и через экран, так сказала моя подписчица ⠀ Пишите в комментариях ✍️ Как вас зовут? От куда вы? Чем занимаетесь? Что любите а что нет? Я хочу вас знать, а если знаю, чтобы вас знали все ⠀ #atmosfera_massage

Je ne mange pas six jours-точно не про нас Люблю работать, а в Пятигорске вдвойне☀️ #кисаворобьянинов #пятигорск2018 #1year #изучаемроссию

ДАРЮ ПОДАРКИ ⠀ Хо-хо-хо ⠀ Новый год время волшебства, подарков и неожиданных сюрпризов✨ ⠀ Поэтому я приготовил для вас праздничный конкурс в котором разыграю 3 подарка ⠀ 1️⃣ Аромалампа + эфирные масла 2️⃣ Вакуумные банки + массажное масло 3️⃣ Массажный мяч☀️ ⠀ УСЛОВИЯ : ⠀ Быть подписанным на @atmosfera_massage Поставить лайк на последние 3 фото. Отметить в комментариях 3х ПОДРУГ, кому была бы интересна моя тематика. ⠀ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ❗Колличество комментариев не ограничено, главное отмечать разных ПОДРУГ☝️ ⠀ ❗Отмечать в комментариях мужчин, фейков, бизнес аккаунты НЕЛЬЗЯ❌ ⠀ ❗Проверять буду лично, поэтому отмечайте только реальных людей️ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ⠀ В конкурсе могут участвовать ВСЕ ГОРОДА РОССИИ, я доставлю подарок за свой счёт ⠀ Коментарии принимаются до 29 декабря до 22:00. Каждому участнику будут присвоен номерок️ ⠀ А 30 декабря в 22:00 в прямом эфире, я достану из шапки имена счастливчиков ⠀ Желаю удачи ⠀ #atmosfera_massage #массажпятигорск #розыгрыш #новыйгод2019

ПОХУДЕНИЕ В ОПРЕДЕЛЁННЫХ МЕСТАХ ⠀ Сегодня я расскажу вам, возможно ли это, и развею несколько мифов на тему похудения ⠀ Итак, начнём: ⠀ Почему жир скапливается в определённых местах? ⠀ Наибольшее количество жировых клеток расположено на животе, бёдрах и ягодицах - эти места в процессе эволюции были выбраны в качестве жирового депо. Поэтому при избытке калорий жир в первую очередь скапливается в этих местах, а при похудении уходит оттуда последним. ⠀ Как происходит процесс жиросжигания? ⠀ Чтобы запустился процесс жиросжигания, тело должно получить команду от липолитических гормонов: Эти гормоны выбрасываются в кровь, доходят до жировых клеток и инициируют процесс липолиза. Невозможно остановить кровоток и усилить влияние гормонов в конкретном месте - они воздействуют на жировые клетки по всему телу, как в проблемных, так и в других местах. ⠀ Если усиленно качать пресс, это поможет согнать жир с живота? ⠀ Упражнения на пресс увеличивают прямую и косые мышцы живота, держат их в тонусе, но нисколько не помогают снизить количество жира. ⠀ Если обернуть живот и бёдра пищевой плёнкой это поможет быстрее согнать жир? ⠀ Нет, это абсолютно неэффективно и даже вредно. Плёнка и тёплые пояса увеличивают потоотделение, что заставляет вас терять больше влаги, но это никак не сказывается на количестве жира. В то же время обильное потоотделение может привести к обезвоживанию со всеми негативными эффектами этого состояния. ⠀ ⠀ ⚠️ Как же тогда убирать жир из проблемных мест? ⠀ ✔️ Чтобы избавиться от жира на животе, боках, бёдрах и в любом другом месте, нужно создать дефицит калорий, чтобы запустился процесс жиросжигания и жировые запасы начали использоваться в качестве топлива. ⠀ ✔️ Для этого нужно пересмотреть свою продуктовую корзину, СОКРАТИВ количество потребляемых калорий, и добавить физической активности, УВЕЛИЧИВ затраты энергии. ⠀ ⠀ Оставьте любой смайл в комментариях, чтобы я видел кому интересна тема фитнеса♥️ ⠀ #atmosfera_фитнес #atmosfera_massage #массажпятигорск

@kubgmu ⚽️#пятигорск2018