List of the most popular hashtags for theme #РАЗНООБРАЗНОЕПИТАНИЕ

Шелковица (или тутовник, кому как привычнее)пошла на ура! Ооочень понравилась Вике! Я вместе с Викусей впервые ее тоже попробовала А вы кушаете? Детки любят? @vika.agu #полезноеотвики #фруктыягоды #шелковица #новыйвкус #вкусжизни #новыевпечатления #небойсяпробовать #разнообразноепитание #чтониденьтопраздник #люблюновое #бериотжизнивсе #вселучшеедетям #детиэточудо #детитакиедети #кушаю #полезныйперекус #ппбезфанатизма #ппэтовкусно #ппэтонедорого #живитесовкусом #дети #зож #веган #здоровыедети #здоровоепоколение

Привет, друзья!⠀ Вы это видели ⠀ Или пропустили⠀ ⠀ Я вчера готовила вместе с вами в сторис головокружительный торт ⠀ ⠀ Повторим?⠀ ⠀ Для коржей ⠀ 1 банан (130г)⠀ 2 яйца (с2)⠀ Натуральный йогурт Активиа 40г⠀ Какао 8г⠀ Мука рисовая 45г⠀ Мука ц\з 40г⠀ Разрыхлитель 0.5ч.л⠀ ⠀ Для крема ⠀ #сливочныйтворог_lanaoky 115г (у меня больше не было, но лучше готовить только из него. Я добавила сметаны, крем получился жидковатый) от @lanaoky ⠀ Финики 130г (вес без косточек) ⠀ Сметана 10% 85г⠀ ⠀ Приступим ⠀ 1. Яйца, банан, йогурт и какао пробиваем блендером⠀ 2. Добавляем муку и разрыхлитель, перемешиваем⠀ 3. Раскладываем по формам (у меня 2шт по 12см) и выпекаем в микроволновке по 3 минуты каждую⠀ 4. Готовим крем. Творог, сметану и Финики перемешиваем при помощи блендера до пастообразного состояния⠀ 5. Коржи остужаем и нарезаем⠀ 6. Собираем торт, промазывая каждый корж⠀ 7. Украшаем по вкусу, я украсила орехами⠀ ⠀ Рецепт писала дольше, чем готовила ⠀ А ещё торт ловила вчера ⠀ Как пизанская башня ⠀ ⠀ Обожаю быстрые рецепты⠀ Ещё больше люблю делиться ими с вами ⠀ ⠀ ❓Видели как я вчера его готовила?⠀ Приготовите? ⠀ ⠀ #пп #ппрецепты #правильноепитание #полезноепитание #здоровоепитание #здоровыйобразжизни #готовимдома #истаграммоёхобби #питаемсяправильно #едимихудеем #ппперекус #ппвкусности #безсахара #ппдесерт #ппторт #финики #рациональноепитание #сбалансированноепитание #разнообразноепитание #нутрициология #кушаемсудовольствием #диетология #хеалткоуч #безсахара #тортпп #блаженство #наслаждение #зож ⠀ ⠀ #пп_рецепты_от_zjuzi_na_pp ⠀

Добрый день, мои дорогие Сегодня Международный день супа А у меня на обед запланирован БОРЩ. Обожаю борщ со шматком сало …..... А Вы какой любите суп? ........ Суп очень полезное блюдо. А любите Вы его или нет это уже другой вопрос. ........ В чём его польза Особенно обратить внимание✋ людям, с частыми запорами. .......... ✳️ Чем насыщеннее суп, тем активнее идёт стимуляция пищеварительных ферментов. ✳️ Супы наваристые, обладают желчегонным эффектом, стимулируют желчеотток из желчного пузыря. Что является профилактикой застоя желчи в желчном пузыре. ✳️ Супы согревают и насыщают. ✳️ За счёт жидкой основы и стимуляции пищеварительной системы, они стимулируют перестальтику кишечника, что благоприятно сказывается на акте дефекации. .......... #диетолог #диетология #детскийдиетолог #диетологпермь #пользаеды #запискидиетолога #разнообразноепитание #сбалансированноепитание #рационпитания #едаздоровье #секретыдиетолога #суп #супы #запоры #запор #оеде

Привет, мои дорогие!⠀ Все видели это чудо в сторис? ⠀ Это я про творожный кулич ⠀ ⠀ Делюсь рецептом с вами ⠀ ⠀ Творог из пачки 350г⠀ Активиа питьевой 50г⠀ ️У меня творог плотный, поэтому я добавила йогурт⠀ Масло сливочное растопленное 40г⠀ 2 яйца⠀ Подсластитель ⠀ Мука рисовая 70г⠀ Разрыхлитель 1.5ч.л.⠀ Изюм 50г⠀ ⠀ 1. Творог размять, добавить яйцо, подсластитель и масло, пробить блендером⠀ 2. Добавить муку и разрыхлитель, хорошо перемешать⠀ 3. Изюм хорошо промыть, добавить в тесто и опять перемешать⠀ 4. Выложить в формы для запекания куличей⠀ ⠀ Маленькие формы убираем на минут 30-40, средние на 1 час. Температура в духовке 200°С. Смотрите по своей духовке ⠀ ⠀ У меня получилось 2 кексика и 1 средний кулич⠀ ⠀ Они невероятные! ⠀ Даже муж ☝️ НЕ любитель творога поел! А я так вообще не могла оторваться, творожная душа ⠀ ⠀ ❓А что вы готовите обычно на Пасху?⠀ ⠀ #пп #ппрецепты #правильноепитание #полезноепитание #здоровоепитание #здоровыйобразжизни #готовимдома #питаемсяправильно #едимихудеем #зож #сбалансированноепитание #рациональноепитание #правильноепитание #разнообразноепитание #хэлскоуч #вeчeр_cyбботы #нутрициология #диетология #специалистпопитанию #велнес #wellness ⠀ ⠀ #пп_рецепты_от_zjuzi_na_pp ⠀

Привет, друзья! ⠀ Поговорим?.... ⠀ О еде ⠀ Вернее, о привязанности к ней ⠀ ⠀ В глубине души вы понимаете, что не все ваши приёмы пищи обоснованы и вы могли бы обращаться с едой более разумно. ⠀ Очень часто мы просто "заедаем" ⠀ ⠀ Каждый раз когда хочется съесть что-то, задайте себе вопрос: А почему я хочу сейчас это есть? ⠀ *Скучно⠀ *Плохое настроение ⠀ *Стресс ⠀ *Голод ⠀ *Хочется пожевать что-то ⠀ *Хочется сладенького\вредного⠀ *Ваш вариант⠀ ⠀ А потом задайте себе ещё один вопрос: Что будет, если я это съем? ⠀ *Мне станет легче? ⠀ *Я наемся⠀ *Я получу удовольствие⠀ *Я не влезу в свое любимое платье и др. ⠀ ⠀ На эти вопросы вы должны ответить себе! И должны ответить честно! ⠀ ⠀ Как правило, после этих вопросов и ответов на них, уже не хочется есть то, что хотелось минутами ранее ⠀ ⠀ А ведение дневника питания поможет вам разобраться в том, что вы едите и заставит вас пересмотреть отношение к еде⠀ ⠀ Начните действовать ❤️⠀ ⠀ ❓А почему вас тянет съесть что-то?⠀ ❓Что вы обычно в такой момент хотите съесть?⠀ ⠀ #пп #ппрецепты #правильноепитание #полезноепитание #здоровоепитание #здоровыйобразжизни #готовимдома #питаемсяправильно #едимихудеем #зож #сбалансированноепитание #рациональноепитание #разнообразноепитание #безсахара #нутрициология #Aprель151 #кушаемсудовольствием #диетология #хеалткоуч #фитнес #мотивация #велнес #wellness #fitness #коуч⠀ ⠀ #zjuzi_рекомендует⠀ #zjuzi_мотивирует⠀ #zjuzi_учит ⠀

Привет, друзья! ⠀ Сегодня хочу предложить вам порассуждать и подумать, почему же мы толстеем? ⠀ Что больше влияет на качество жизни?⠀ ⠀ Что важнее⠀ ⠀ Есть 4 аспекта⠀ ⠀ 1. Генетическая предрасположенность ⠀ Нам передали по наследству наш избыточный вес⠀ ⠀ 2. Нарушения метаболизма⠀ Нарушение обмена веществ в организме⠀ ⠀ 3. Образ жизни и нарушение поведенческих реакций ⠀ Мы сами выбираем как жить и что есть. Все в наших руках⠀ ⠀ 4. Окружение и влияние внешних фактов⠀ Мама, подруга, окружающий мир против нас, против нашей красоты и нашего здоровья. Все вокруг едят гадости, и я не могу устоять⠀ ⠀ ❓Как вы считаете, какой из них самый важный?⠀ ⠀ Очень интересно послушать ваше мнение⠀ Может есть примеры из вашего личного опыта⠀ ⠀ Делитесь в комментариях, обсудим вас более волнующие темы ❤️⠀ ⠀ #пп #ппрецепты #правильноепитание #полезноепитание #здоровоепитание #здоровыйобразжизни #готовимдома #питаемсяправильно #едимихудеем #зож #сбалансированноепитание #рациональноепитание #правильноепитание #весна_ты_тут #разнообразноепитание #хеалткоуч #нутрициология #диетология #спорт #фитнес #персональноездоровье #благополучие #велнес #качествожизни #здоровье #fitness #wellness ⠀ ⠀ #zjuzi_учит⠀ #хочубытьздоровым_с_zjuzi ⠀ ⠀

Привет, мои дорогие!⠀ А вы любите голубцы?⠀ Я их обожаю! ⠀ ⠀ Рецепт хоть и простой и всем известный, но пусть он будет здесь, в моей истории рецептов⠀ Тем более что, он не совсем обычный ❤️⠀ ⠀ Голубцы с секретом⠀ 1. Ваш любимый фарш 500г⠀ 2. Гречка 50г⠀ 3. Морковь 180г⠀ 4 Лук 180г⠀ 5. Капуста 340г (7 листов) ⠀ 6. Соль, специи, томатная паста⠀ 7. Вода⠀ ⠀ Приготовление⠀ 1. Чтобы листья хорошо отошли от капусты, я её немного варю целым качаном. Отделяю листья. У меня 7 штук⠀ ⠀ К слову сказать, кроме меня их никто не ест дома. А истосковавшись по ним, я в первый день съела аж 3 штуки сразу ⠀ ⠀ 2. Готовим зажарку. Лук и морковь чистим, измельчаем, тушим на небольшом количестве воды. Часть оставляем для фарша, часть продолжаем тушить, добавив соль, специи и томатную пасту (по желанию)⠀ ⠀ 3. Готовим фарш. У меня куриное филе, соль, перец, яйцо и немного зажарки из лука и моркови. Сюда же добавляю отваренную гречку (вот мой секрет). Перемешиваем⠀ ⠀ 4. В лист капусты складываем фарш. Заворачиваем⠀ ⠀ 5. На дно кастрюли я положила немного зажарки, потом уложила голубцы и сверху остатки зажарки. Залила водой⠀ ⠀ 6. Готовим 1 час примерно⠀ ⠀ Получился отличный #обед с полным составом нутриентов, осталось добавить только углеводов в качестве гарнира или ц\з хлеба ⠀ ⠀ ❓А какое блюдо ваше самое любимое? ⠀ Фарш остался, я из него сделала куриные биточки ⠀ ⠀ #пп #ппрецепты #правильноепитание #полезноепитание #здоровоепитание #весна_веснa #здоровыйобразжизни #готовимдома #питаемсяправильно #едимихудеем #зож #сбалансированноепитание #рациональноепитание #правильноепитание #разнообразноепитание #рецептыизкапусты #голубцы #ужинпп⠀ ⠀ #пп_рецепты_от_zjuzi_na_pp ⠀

Привет, мои дорогие!⠀ Рецепт за 3 минуты надо?⠀ Отличный завтрак, не требующий огромного времени приготовления ⠀ ⠀ Необычный и очень питательный ⠀ ⠀ Кекс за 3 минуты ⠀ ⠀ Банан 80г⠀ 1 яйцо⠀ Молоко 2.5% 30г⠀ Подсластитель 2г Фитпарада⠀ Мука рисовая 60г⠀ Разрыхлитель 1ч.л ⠀ Оливковое масло 3г⠀ ⠀ 1. Банан пюрируем вилкой или блендером⠀ 2. Добавляем яйцо, молоко, хорошо перемешиваем ⠀ 3. Добавляем сухие ингредиенты и опять перемешиваем, в конце добавляем масло⠀ 4. Перекладываем или в маленькую форму или просто в кружку⠀ 5. 3 минуты в микроволновке и кекс готов⠀ ⠀ Подавать со сметаной, шоколадом или любимым соусом ⠀ ⠀ Можно в тесто добывать сухофрукты и орехи по желанию⠀ ⠀ Очень сытно, сбалансированно и быстро! ⠀ ⠀ ❓А что вы едите на #завтрак? ⠀ ⠀ #пп #ппрецепты #правильноепитание #быстрыерецепты #здоровоепитание #здоровыйобразжизни #готовимдома #yже10апpeля #питаемсяправильно #едимихудеем #зож #кексвкружке #сбалансированноепитание #разнообразноепитание #кушаемсудовольствием #рациональноепитание #ппперекус #ппвыпечка #ппкексы #ппвкусности #безсахара ⠀ ⠀ #пп_рецепты_от_zjuzi_na_pp ⠀

Привет всем!⠀ Сегодня очень простой рецепт печенья, который можно в #пост⠀ ⠀ Постные кукурузные вафли ⠀ ⠀ Кукурузная мука 110г⠀ Рисовая мука 40г⠀ Вода 180г⠀ Оливковое масло 25г⠀ Подсластитель, кому нужно⠀ ⠀ Все очень просто, как всегда ⠀ ⠀ Муку и подсластитель перемешиваем⠀ Добавляем воду, перемешиваем. Воду регулируйте сами, смотрите сколько её возьмёт мука⠀ Добавляем масло, перемешиваем ⠀ Получается тесто как на оладьи⠀ Выкладываем на разогретые панели для голландских вафель⠀ Выпекаем минут 5⠀ ⠀ Готово! ⠀ Солнечные! Хрустящие! Похожи на кукурузные чипсы ⠀ ⠀ ❓Что вы едите в #великийпост? ⠀ ⠀ #пп #ппрецепты #правильноепитание #полезноепитание #здоровоепитание #здоровыйобразжизни #готовимдома #питаемсяправильно #едимихудеем #ппперекус #ппвкусности #безсахара #ппдесерт #ппвафли #постныевафли #рецептывпост #постныеблюда #рациональноепитание #сбалансированноепитание #разнообразноепитание #нутрициология #кушаемсудовольствием #диетология ⠀ ⠀ #пп_рецепты_от_zjuzi_na_pp ⠀