List of the most popular hashtags for theme #РЕГРЕСССНА

В возрасте 3-4 месяцев со сном ребёнка происходят существенные изменения. ⠀ 1️⃣Во-первых, начинается формирование собственного циркадного ритма «день-ночь» (напомню, до 2-3 месяцев у ребёнка не вырабатывается собственный мелатонин! Он получает только мамин через грудное молоко). ⠀ В связи с этим начинает усиливаться внешнее влияние среды на сон ребёнка (освещенность, суточные ритмы). И если раньше малыш мог спать равными промежутками в течение суток, без особого режима, а также уходить на ночь довольно поздно (к 23-24 часам), то после 3-4 месяцев начинает вырисовываться режим с ночным сном без периодов бодрствования и 3-4 дневными снами. ⠀ 2️⃣Во-вторых, стуктура сна ребёнка меняется - добавляются новые фазы медленного сна, меняется их порядок. Отсюда трудности переключения между циклами сна (привет, сны-«сорокаминутки» ). ⠀ 3️⃣Плюс происходит в целом уменьшение общей продолжительности сна ребёнка, а также бурное развитие и отработка новых навыков во время увеличившегося бодрствования. ⠀ Вот это вот все и называют «регрессом сна». Но слово «регресс» предполагает, что раньше что-то работало, а сейчас вдруг сломалось и стало хуже, чем было... ⠀ На самом же деле происходит не регресс сна, а ПРОГРЕСС бодрствования! Просто это нормальный процесс развития ребёнка и трансформации его сна ‍♀️ ⠀ ⏩На практике это означает, что ребёнок перестаёт спать длинные сны, дневной сон укорачивается и разбивается на несколько сорокаминуток, ночной сон при этом все ещё прерывистый (мелатонин только начал вырабатываться), ребёнка сложно уложить, он отвлекается и все больше включается в активность семьи, перестают работают «старые» методы укладывания... ⠀ Для родителей это непонятно и даже страшно, прямо скажем ⠀ Но надо просто принять, что это естественный процесс взросления ребёнка и его не нужно чинить! ⠀ Что же делать ⠀ Продолжение в карусели ⏩ #mv_семейныйсон

. Девочки, всем привет! . Читаем и ставим ❤️, чем меньше ваша активность, тем меньше вероятность увидеть мой пост !‍♀️ . 〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰 4 ПРАВИЛА ЗДОРОВОГО СНА . . 1. Общая продолжительность сна (дневного и ночного). Очень важно ориентироваться на Нормы сна, которые соответствуют возрасту малыша. . 2. Наличие дневного сна. Качественный дневной сон - залог хорошего ночного сна. Сон по 30 минут не может считаться полноценным сном. . 3. Непрерывность сна!!!! Девочки, а вот этот вот пункт я раскрою подробнее. Часто слышу со слов мам, что ребёнок спит всю ночь, но при подробном разборе оказывается, что он просыпается на Кормление 5-6 раз и дальше продолжает спать. Такой сон не может считаться непрерывным, а следовательно не может принести максимальную пользу малышу. . 4. Режим сна. Этот пункт - основа основ. Очень важно соблюдать время бодрствования, время начала дневных снов и время начала НОЧНОГО сна. . . ❤️Не забывайте нажать 2 раза на цифру 4️⃣ #педагогикасна

Нормы сна Листай карусель Найдёшь таблицу Национального фонда сна, где приведены единственные научно-обоснованные данные. Национальный фонд сна (National Sleep Foundation )собрал экспертов из области сна, анатомии и физиологии, а также из педиатрии, неврологии, геронтологии и гинекологии для утверждения представленных норм. Сон очень важен для крох☝ ———— Трудно переоценить значение сна для маленьких детей. Когда ребенок спит, происходит активный рост, развиваются органы, укрепляется иммунитет. Мозг обрабатывает массу новой информации, которую маленький человечек получает, пока бодрствует. Здоровый отдых, наряду с правильным питанием, является главным фактором правильного развития грудничков. ———— Доказано, что сон восстанавливает иммунитет путём активации иммунных клеток (Т-лимфоцитов), борющихся с инфекционными заболеваниями. . При снижении общего времени сна у детей наиболее частыми симптомами являются: дневнаягиперактивность нарушение внимания неустойчивость настроения с резкими перепадами без видимых причин. . Вот почему так важно организовать качественный сон малышу #PRO_сонMi

Несколько дней назад, Васюта из милого щекастого ангелочка превратилась в маленького капризного дьяволёнка! Днём практически все как и всегда, а вот ночи и дневные вкладывания в сон превратились в кошмар. ⠀ Судя по признакам, мы подошли к моменту, когда малыши испытывают регресс сна. ⠀ РЕГРЕСС СНА - это этап естественного развития ребенка, совершенствования его нервной системы, изменения продолжительности сна и отдыха. ⠀ Мы столкнулись с такими моментами как: ✨изменения аппетита ✨плаксивость ✨резкие перемены настроения ✨сокращение продолжительности сна ✨частые пробуждения ⠀ И даже когда крошка совсем вялая, трёт глазки и залипает, уложить её очень трудно. Такое чувство, что малышку будто, что-то выдергивает из сна. ⠀ ☝Стоит сказать, что до этого времени, наши укладывания в сон, были мечтой любой мамы. Поэтому, эти изменения сейчас даются мне очень тяжело. ⠀ ❗️Главная задача Родителей в этот период набраться терпения. Важно понять, что малыш испытывает стресс и наша задача не усугублять его состояние своими психами, а поддержать и успокоить. Ведь во время подобных скачков роста и развития малыш крайне уязвим и нуждается в теплоте и заботе. ⠀ В этот период, многие родители выбирающие раздельный сон, сдаются и перекладывают беспокойного малыша в свою кровать. Каюсь, и мы не сдержались и прошлую ночь забрали Васюте к себе. НО, я так намучалась, что больше такого допускать не хочу Понимаю, что будет сложно. Но нужно потерпеть. ⠀ ⏳Обычно этот период установления режима сна, длится от 2 до 6 недель. Надеюсь, нас пронесёт и скоро все благополучно закончится. #мамАня_zануда#регресссна#сонребенка#сонмладенца#грудничек#мамаблогер#мамавдекрете #мам_Aня

♥️ Большое спасибо всем мамам, который подтвердили, что маленькие дети могут засыпать до 20:00 и спать до утра! Вы сделали доброе дело, ведь это вдохновило многих мам изменить режим, о чем мне они и писали! А значит, их детки не будут подвергаться риску негативного влияние позднего укладывания и отсутствия режима! (Исследования на этот счёт вы найдёте в карусели, это не единственные, но самые значительные из множества) ⠀ Спасибо так же всем, кто рассказал свои проблемы с режимом. Я прочитала и проанализировала все комментарии и вывела три самых распространённых случая. Что делать в этих случаях, вам отвечает в слайдах Виктория Калинина - психолог, консультант по ГВ и детскому сну, автор блога @milk_vopros. У Виктории даже 7 летний сын идёт спать до 20:00 ⠀ Я ответила на все комментарии под прошлым постом, но не на все дополнительные вопросы после первого ответа (сложно их было найти среди почти тысячи других комментариев), поэтому задавайте свои вопросы теперь здесь в комментариях, на них вам ответит Виктория. А если ещё больше хотите почитать про то, как организовать ранее укладывание, переходите по тэгу: #mv_семейныйсон ⠀ #сонмладенца #сонребенка #сонмалыша #детскийврач #врач #педиатр #сыночек #доченька #дети #семья #режимсна #реннееукладывание #регресссна #мелатонин #прикуле_сон

!!! НОРМЫ !!! Зачем нужны эти нормы? Я бы сказала, что любая норма- это таблетка. "Нормы сна и бодрствования" не исключение. ☝️ Но! Любая таблетка подействует, только если она, действительно, нужна и подобрана правильно. Вы пьете таблетки, если ничего не беспокоит? Нет. Так и здесь. Если ваш ребенок хорошо кушает, в ВБ не капризный, хорошо спит, засыпает и просыпается - не смотрите в эту таблицу, ничего не меняйте в его режиме! Каждый малыш индивидуален и он не обязан вписываться в эти рамки. Но! Если есть нарушения сна, то для того, чтобы его наладить, необходимо на что-то ориентироваться в данном случае, на подобную таблицу. Если делать это с умом, то часть проблем решится, точно. Таблица таблице рознь ☝️ В интернете много вариантов подобных таблиц. Глядя, в некоторые я не понимаю, как ребенок может так много спать и так мало бодрствовать. Мне более логичной кажется эта ‍♀️ Вам может подойти совсем другая. Если вы занялись сном ребенка и увидели, что он не дотягивает по суммарному сну целый час или бодрствует на 2 часа меньше. Не нужно координальных перемен ❌ Все изменения в режиме 10-15мин раз в 2-3дня. Также, не забывайте, что цифры в таблице относительные +- 30мин. Ориентируетесь на табличные нормы или сон вашего малыша не нуждается в лечении ❓ #maxa_sleep #maxa_sleep_нормысна

УЛОЖИТЬ ▫️ Бывают ситуации, когда малыш перевозбудился, а нужно уложить во что бы то ни стало. Эти же действия помогают усыпить, когда у малыша накопилась усталость и он плохо входит в сон и проблемы сна у вас уже давно. ▫️ Ваши ❤️ Итак, ✔️Если это день, то затемнить помещение. А ночью не включайте свет! ✔️Мы зажимаем ребенка и остаёмся в этом мире один на один с малышом. Передайте вашу любовь, говорите о ней: “Я очень тебя люблю”. Да, ваш маленький раскричааш йся малыш ещё некоторое время может кричать, но довольно быстро успокоится. В этом варианте важно внутреннее состояние мамы. Мама спокойна! ✔️Вы прижимаете ребенка к себе, положив голову на плечо (можно и другие положения использовать) и начинаете делать глубокий вдох и выдох. Это дыхание очень “заразно”, как зевота. Через некоторое время ребенок начнет дышать в вашем ритме и успокоится. ✔️Вы делаете тоже самое, что и в предыдущем варианте, но на выдохе поете грудное “оммммм”. Это для тех, кто умеет ✔️Используйте белый шум в приложениях, натуральный: фен, пылесос, вода из крана, вытяжка на кухне. ✔️В этом случае, как говорится, все способы хороши. Используйте слинг или эргорюкзак, посадив малыша просто пылесосьте или мойте посуду. ✔️Не думайте о сне ребенка, просто дайте ему любовь и сон совсем скоро окутает своими чарами вашего малыша! Что вы посоветуете добавить в список? Что используете из моего? Все посты о сне #kgru_son #сонгрудничка #сон_октябрь #2месяца #1месяц #3месяца #4месяца #регресссна #6месяцев

Спать пора! Уснул бычок, Лёг в коробку на бочок. Сонный мишка лег в кровать, Только Эмили не хочет спать ⠀ Привет, Регресс сна ⠀ Как я надеялась, что нас обойдёт стороной эта проблема. Но, увы и ах, мы с ней столкнулись‍♀️ ⠀ ❗️Регресс сна - это нарушение сна ребенка обычно происходит в 4 месяца ( бывает и в 6,9,12, но в 4 самый явный). ⠀ В этот период в организме ребенка начинает вырабатываться гормон сна - мелатонин. Все биологические ритмы перестраиваются на новый лад. Если до этого дети спят в основном в быстрой фазе. То теперь, чаще в медленной, как и взрослые. И пока ребёнок привыкает ко всем этим изменениям, его сон становится очень чутким, кратковременным (по полчаса приблизительно) и засыпать ему становится сложнее ⠀ Обычно этот период длится от двух недель до полутора месяцев. У нас уже неделю такая песня. Но, слава Богу, ночью все более менее нормально ⠀ Ощущали ли вы регресс сна❓ Говорят, у некоторых он проходит незаметно Если столкнулись с этим, то сколько по времени длилось❓ я не привыкла к такому ⠀ #материнство_agakhanyan #регресссна #детскийсон #грудничок #сонгрудничка #жизньпослеродов #мамина #материнство #режим #режимсна #историяродов #родыбезболи #мамаблогер #мамавдекрете #мамадочки

Второй регресс сна Наш год начался бурно: с 3 января у Влада начался регресс сна 7-10 месяцев, а у обоих начали лезть верхние зубы. Что собой представляет этот регресс сна? В возрасте 7-10 месяцев дети становятся довольно мобильными: они учатся садиться, ползти, вставать на ноги, делать первые шаги. Все эти навыки требуют невероятной работы мозга малыша-он учится координировать движения, ориентироваться в пространстве. ☝И так сон перемещается на последнее место в сфере интересов малыша. Он озабочен новыми задачами, непрерывно тренируя свои навыки, в таком состоянии ему становится просто сложно и неинтересно спать.‍♀️ И вот ребёнок противится засыпанию, спит мало и беспокойно, привычный режим разваливается, особенно остро регресс протекает, если совпадает с качками развития и прорезыванием зубов. Раньше Влад без проблем засыпал в своей кроватке вечером сразу после купания и кормления, просыпался только пару раз за ночь, чтобы покушать. Днём без проблем засыпал сам также после еды, в коляске сразу вырубался на прогулке, теперь же в кроватке он вообще не может засыпать-сразу вскакивает, засыпает только от укачивания, часто просыпается, опять же вскакивая, и по-долгу не может вновь уснуть, при этом находясь постоянно в движении (ночью, да). На прогулке его сначала опять же нужно сначала на руках минут 20 нести, чтобы он уснул, и только потом в коляску можно положить . Сам он может уснуть, только если батарейка села до нуля А ведь скоро регресс начнётся и у Миланы В среднем такой сбой длится 2-6 недель (пусть, пожалуйста, не 6 ) Там жалко его бывает, когда глазки трёт, видно, что организм требует сна, но он все равно на автопилоте продолжает переворачиваться и вскакивать. Нам остаётся только помогать ему и ждать, когда же организм привыкнет к перестройке на новый уровень А вы сталкивались с регрессом сна у детей и слышали ли о нем? #регресссна #двойня #двойняшки #королевскаядвойня #двойноесчастье #первыйзубик #декрет #скачокразвития #мамадвойни