результатмечты женскийклуб фитнесклуб мотивация нальчик фигурамечты фитнес herbalifenutrition kavkazheroesteam отдых стройность ladygraceairk wedding wedding2019 wellness будьвформе велнес вс красиваякожа ледиграция нарткала новаяя подготовкаксвадьбе свадьба2019 скороважныйдень скоросвадьба снижениевеса создайсебя фигураксвадьбе фитнесксвадьбе скороважныйдень
Оказывается я неправильно его резала...
.
ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЙ КОНСУЛЬТАНТ ПО СБАЛАНСИРОВАННОМУ ПИТАНИЮ✨АЛЕСЯ✨ WhatsApp 8⃣-9⃣6⃣7⃣-4⃣2⃣1⃣-7⃣0⃣-2⃣1⃣
ПОМОГАЮ:
⬇️Снизить вес без вреда для организма.
⬆️Набрать вес мышцами.
☑️Удержать результат.
Сбалансированно и вкусно питаться.
〰〰〰〰〰〰〰〰〰
#нальчик #кбр #здоровоепитание #здоровая_еда #фигура #лето2019
#стройнеемспользой
#красота #здоровье #результатмечты #худеемвкусноиполезно #Herbalifenutrition #kavkazheroesteam #всёнапять_ru #консультантпопитаниюАлеся
Мое преображение за 4 сезона #БЕШЕНАЯСУШКА
Долго не решалась это выложить, но ведь есть чем гордиться?... В сушку записала меня подруга и я боялась её подвести, поэтому как бы трудно не было я должна была дойти до конца. Помню перед сушкой для пробы решила сделать 15 бёрпи, я сделала, но ощущение было, что отмотала 1.5 часовую тренировку. Завалилась на коврик и уснула
Свою первую "Умни, но сделай" я не осилила полностью. На 2 круге у меня уже кружилась голова, на 3 уже стало невозможно терпеть, я чувствовала что вот вот упаду в обморок. Я ползком добралась до ванны, надеялась что душ приведет меня в чувства, но не помог - я немогла подняться из положения "на четвереньках". Пришла в себя только через пару часов. Но на следующий день я добила все 4 круга! Тогда я даже и не мыслила, что ввяжусь в это еще, и еще, и еще...
Сейчас сделаю перерыв и хочу вернуться в #БС17
#результатмечты #бешенаясушка15 #бешенаясушка #до_после #зожификация
Есть ли результат?❤️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Видеть и замечать свои результаты – это важный момент для достижения цели и поддержания своей личной мотивации. Это целая цепочка из небольших, на первый взгляд, изменений. Возможно, что через 2 -3 месяца интенсивной и такой сложной работы, ты не увидишь фигуру своей мечты. А ты ведь так старалась! Но! Объем талии уменьшился на 5 см, ты стала лучше засыпать и меньше стресса испытываешь в течение дня, а значит результат есть! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Главное увидеть, поблагодарить себя за это и продолжить двигаться дальше!❤️
Сегодня нам ровно ТРИ месяца! И сегодня закончился проект #БС20 в котором я участвовала). Не просто было начинать тренироваться после кесарева, когда болит шрам, спина и нельзя поднимать тяжести, но нужно было. Иии... я прошла весь сезон #результатмечты20 : окрепшая спина (могу легко поднимать 6 кг, нести коляску с третьего этажа без лифта) + бонус, минус 4 кг за сезон, не буду говорить сколько минус после родов))) #результатмечты
Простите за ж*пу и труселя
Ничего необычного, просто конкурс #результатмечты14 от БС
P.s.: да хоть разбавите свои шеллаки, рецепты, да мейк с причёсками в ленте ✌
.
.
Тот самый момент, когда ты можешь на фотках быть абсолютно ненакрашенной и непричесанной #бс #бс14 #бешенаясушка #бешенаясушка14 #результатмечты14 #результатмечты #ясегоднялучшечемвчера #зож #спасибоСмольномуЗаЭто #СпасибоСмольный #пп #спорт #сушка