List of the most popular hashtags for theme #РЕЗУЛЬТАТТРЕНИРОВОК

Обожжжаю делиться с вами результатами моих учениц ☝ ⠀ Одно дело, когда девушки делятся эмоциями сразу после тренинга, но совсем другое - когда они видят, как меняется их лицо ⠀ На фото Любовь, она занимается ФейсФитнесом 1 месяц и смотрите, как изменилось ее лицо: ⠀ ✔️ уменьшились линии марионетки ✔️ уменьшились носогубки ✔️ поднялись скулы ✔️ уменьшилась отёчность ✔️ улучшилось состояние кожи ⠀ Конечно, впереди ещё большая работа ‍♀️, ведь гимнастика для лица имеет накопительный эффект ‍♀️ ⠀ Напоминаю, что завтра 18 мая, в Москве пройдут тренинги ⠀ ФЕЙСФИТНЕС. БАЗОВЫЙ УРОВЕНЬ 11.00 Стоимость 8000 рублей ⠀ ВАКУУМНЫЙ САМОМАССАЖ-ГИМНАСТИКА 16.30 Супер цена 6800 руб вместо 8000 руб. ⠀ Приходите! Ваша красота - в ваших руках ⠀ #тренерпофейсфитнесу #тренингидляженщин #тренинги #онлайнмарафон #результаттренировок #facefitness #facefitclub #facefitclubотзывы #меняйся #меняйсяклучшему #фейсбилдинг

Всем привет ⠀ Сегодня мне понадобится ваша помощь в виде обратной связи. ⠀ Дело в том, что я долгое время работал тренером в Красноярске, а сейчас тренирую в г. Сосновоборске. Поэтому не имею возможности заниматься со своими старыми клиентами. Кроме того есть люди из других городов - Москва, Питер, Новосибирск, кто тоже хотел бы заниматься со мной. ⠀ Поэтому я решил попробовать формат онлайн тренировок ⠀ Я буду выполнять все те же функции тренера, что и в жизни. Составление плана тренировок, питания, контроль. Только не буду лично присутствовать на тренировках подопечных. ⠀ Скажите, среди вас есть те, кто хотел бы поработать со мной в таком формате? Как вообще относитесь к тренировкам онлайн? ⠀ #онлайн #тренировки #тренировкионлайн #тренировкидома #тренажерныйзал #фитнес #фитнесклуб #тренер #спорт #диета #правильноепитание #здоровыйобразжизни #фитнесмарафон #спортблог #мотивация #допосле #результаттренировок #россия #красноярск #новосибирск #санктпетербург #москва #здоровье #персональныйтренер

, Один из вариантов для мужчины, как сохранить результативность тренировки на верх тела и при этом учесть особенности работы с сутулой осанкой ⠀ Забирай себе в закладки! И просто ставь ⠀ #denisiotrener #5qfit ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ #фитнес#фитнесмосква#персональныйтренермосква#башняимперия#москвасити#функциональныйтренинг#функциональнаятренировка#круговаятренировка#интервальнаятренировка#жим#тренировкарук#trxтренировка#результаттренировок#фитнесмотивация#трх#сутулаяспина#imperiatower#moscowcity#functionalfitness#functionaltraining#hiit#backexercise#trxworkout#fitnessmotivation#hiitworkout#upperbodyworkout#fullbodyworkout#kyphosis

Сколько нужно заниматься ? За месяц или два я успею похудеть и подтянуться к лету? Такого типа вопросы мне постоянно задают... Отвечаю: ПОСТОЯННО... Сначала вы занимаетесь, чтобы похудеть, потом, чтобы подтянуться, потом, чтобы, возможно, изменить пропорции, потом- для поддержания формы и здоровья! Всё же знают, что физическая активность крайне важна для нашего здоровья, так же как и другие уходовые процедуры! Вы ведь принимаете душ и чистите зубы регулярно, Так вот и к тренировкам нужно относиться так- это должна быть часть вашего режимного ухода ‍‍за собой- 2-3 раза в неделю вы должны потренироваться ОБЯЗАТЕЛЬНО! Физические занятия- это такая же ПРИВЫЧНАЯ , РЕГУЛЯРНАЯ процедура, как и все остальные!❗ Выписывайте её а свои планы на день, на неделю, на всю жизнь! Тренировка должна стоять первым пунктом в вашем списке дел на день! Это лучшая профилактика вашего здоровья и красоты!

Хочу все бросить, надоело! ⠀ ⠀ Да, у нас бываю дни когда нападает меланхолия, когда все хочется бросить, когда не радуют результаты, да что там не радуют - мы их даже не видим. Когда хочется провалиться сквозь землю, когда не заходит ничего, не радует ничто. Прям пмс какой-то.⠀ ⠀ Что могу посоветовать, если этот день настал и вы проснулись не с той ноги ⠀ ⠀ ✅Осознать что это именно этот день ⠀ ✅Выдохнуть⠀ ✅Улыбнуться отражению в зеркале и гордо сказать «неприятность эту я переживу»⠀ ❎Выпить протеиновый коктейль и мультивитаминный комплекс для женщин или мужчин, подпитать организм микро- и макронутриентами, возможно ему не хватает именно витамин. Я пью и витамины и коктейль от #herbalife⠀ ✅Позволить себе в этот день побыть «слабой», отдохнуть, восстановить силы. ⠀ ✅Перестать себя гнобить по всем поводам и не поводам. ⠀ ✅Напомнить себе, что вы у себя одна и любите себя, своё тело, свою жизнь. ⠀ ✅Отвлечься на любое интересное занятие, у каждого своё, можно и книгу, и уборку, и клумбы, и огород. Масса интересных занятий. ⠀ ✅Сделать себе косметическое обслуживание, у всех есть маски, скрабы, крема. Я люблю этот пункт и делаю сама себе такое обслуживание с косметической линией #skinherbalife⠀ ⠀ ‼️Главная задачи в этот день - расслабится. Не грызть себя и спокойно этот день пережить. Вот на следующее утро вы проснетесь с другим настроением и другим человеком. И это тоже пройдёт. Надо это пониматьнам всем время от времени нужно побыть слабым.⠀ ⠀ Позвольте себе быть собой, а другим быть другими. ⠀ ⠀ Какие пункты ещё добавите? ⠀ ⠀ P.S - друзья желаю вам поменьше таких дней в году, а лучше всего один ⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ #dragan_sport #спортивноетело #спортивнаясемья #спортрежим #спортспортспорт #спортивнаяфигура #фитнесмотивация #мотивациякаждыйдень #мотивациякспорту #мотивациякдействию #мотивацияспортпохудение #мотивациякработе #гербалайфукраина #гербалайфкиев #гербалайф #гербалайфкупить #гербалайфспорт #гербалайфрезультат #гербалайфотзывы #протеиновыйкоктейль #бадыдляпохудения #результатпохудения #результатыпохудения #результаттренировок #результатыгербалайф #спортивныедевушки

' Будем завтра тратить энергию, накопленную на выходных Кто с нами ставь ⠀ #denisiotrener #5qfit ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ #фитнес#фитнесмосква#персональныйтренермосква#башняимперия#москвасити#функциональныйтренинг#функциональнаятренировка#круговаятренировка#интервальнаятренировка#жим#тренировкарук#тяга#румынскаятяга#результаттренировок#фитнесмотивация#гири#imperiatower#moscowcity#functionalfitness#functionaltraining#hiit#backexercise#kettlebellworkout#fitnessmotivation#hiitworkout#fitforareason#fullbodyworkout#mondayworkout

Мой результат Снижения Веса за неделю листай, там ещё видео⏩⠀ ⠀ Итак что имею на сегодня, и сразу после отпуска в Дубай:⠀ ⠀ 25 февраля / 4 марта⠀ ⠀ ✅Вес: 57,3 кг / 55,7 кг = - 1,6 кг ⠀ ✅Талия: 67 см / 64,5 = - 2,5 см ⠀ ⠀ По составу тела я специально не акцентирую внимание, так как цифры незначительно но отличаются утром, днём, вечером, до тренировки, после тренировки, кд и тд.‍♀️⠀ ⠀ Пост «до», прошлого замера и видео взвешивания, в ленте выставлен 25 февраля, в понедельник. Если интересно сравни ⠀ ⠀ ⁉️Хочешь тоже трансформацию тела? Хочешь стать лучшей версией себя? Пиши мне, не стесняйся! ⠀ ⠀ Программы похудения в ссылке шапке ⠀ ⠀ А я иду к своей цели дальше Пошли со мной ⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ #dragan_худею #психологияпохудения #похудениепослеродов #худеемправильно #похудениебездиет #похудетьзамесяц #снижениевеса #программапохудения #коктейльдляпохудения #спортивныедевушки #спортивноетело #herbalife #гербалайф #похудетьсумом #похудетьонлайн #похудетьдома #похудетьбезспорта #похудетьнапп #dragan_доипосле #результатпохудения #результатыпохудения #dragan_результат #результатыгербалайф #историяпохудения #доипослепохудения #результатдопосле #советыпп #результаттренировок #доипосле #результатгарантирован

Резкое изменение потребления пищи❗️ . Очень частый грешок у тех, кто собирается наращивать массу или, наоборот, избавляться от жира☝️. Таков рывок — неважно, в сторону повышения или снижения количества пищи — является для организма стрессом❗️ А дополнительный стресс отвлекает от основного занятия — физической активности, приводит к нарушению гормонального равновесия, и, соответственно, снижению результативности тренировок‍♂️ В ту же тему — резкие броски из одной системы питания в другую. Причем, иногда начинающий не дает себе времени разобраться, насколько питание эффективно. Не заметив ожидаемых (часто завышенных воображением) результатов, он переключается с сыроедения на раздельное питание, и в результате изводит организм необходимостью подстраиваться под новые виды сочетания продуктов. Какой уж там набор массы или рост силы — пища усваивается не полностью, и ее с трудом хватает на самые насущные нужды организма❗️❗️❗️ . Питайтесь друзья правильно и берегите здоровье ☝️ . #фитнесстатьи #потреблениепищи #массапри #топимжир #избавляйсяотжира #стрессорганизма #физическаяактивность #результаттренировок #системапитания #эффективноепитание #питайсяправильно #спортстатьи #витючи #делайсебясам #спортэтокруто #теловдело #полезныесоветы

Успеха достигает тот, кто упорно работает. Для победы над лишним весом в борьбе за идеальную фигуру потребуется сильная воля и упорство (а порой и упрямство!) Елена, клиентка студии FIT-N-GO #Люберцы именно такая - целеустремленная и верная своей мечте! Результат за 2,5 месяца и 18 тренировок по 20 минут: -6 кг, -35 см в объеме в общем - как вам? ⠀ Вы можете так же (и даже лучше!). Достаточно записаться на пробную тренировку, и ваш персональный тренер составит вам индивидуальную программу, с которой вы гарантировано добьетесь цели! ⠀ ⠀ #персональныетренировки #пп #зож #спорт #сила #результат #результаттренировок #красиваяфигура #идеальнаяфигура #фитнес #фитнесбудущего #эмс #эмстренировки #ems #омоложение #перезагрузка #photooftheday #instalike #amazing #инстаграм #жизньпрекрасна #жизнь #health #fitnessmotivation #допосле #доипосле #fitness  #тренировка