ресницысаратовзаводской ресницысаратов наращиваниересницсаратов ресницысаратова ресницысаратов64 ресницысаратовсолнечный ресницысаратовленинский ресницысаратовцентр ресницысаратовнедорого саратовресницы ресницысаратовклассика ресничкисаратов ресницысаратовюбилейный саратовресницынарастить наращиваниересницсаратовзаводской саратов ламинированиересницзаводской ласинированиересницсаратов лешмейкерсаратов оранжевый ресницысаратов3д ресничкисаратовзаводской саратовзаводской ситимоллсаратов ресницысаратов2d ресницысаратов2д ресницысаратовнаращивание ресницысаратовпродажа ресницысаратовскидки саратовреснички ресницысаратовнедорого
Витамины для красоты
•
Заботясь о красоте, женщины не забывают наносить на кожу кремы, пользоваться масками для волос, ресниц и т.д. При этом они редко вспоминают, что самый эффективный способ насытить организм — изнутри
Решила вам написать какие витамины нужны для женщины)
•
Витамин А. Он нужен для здоровья кожи, ногтей и волос, а также для зрения и формирования костной ткани. При его нехватке можно наблюдать преждевременное появление морщин, повышенную слезоточивость, сухость рук и стоп, заеды в уголках губ. Витамин А есть в абрикосах, тыкве, моркови, куриных яйцах и животных субпродуктах.
•
Витамин В. Это группа витаминов с весьма обширными функциями. Они нужны для работы нервной системы, участвуют в метаболических процессах, в кроветворении и формировании иммунитета. Витамины группы В также необходимы для здоровья кожи, при их нехватке она становится бледной, сухой и подверженной раздражениям. Особенно важен для женщин витамин В9 (фолиевая кислота) — от его уровня зависит регулярность менструального цикла и гормональный фон. Продукты богатые витамином В рыба,мясо, печень яйца, бобовые, шпинат,банан
•
Витамин С. Это один из самых важных витаминов, который отвечает за нормальную работу иммунной системы. Кроме того, витамин С — один из самых мощных антиоксидантов, замедляющих процесс старения. Он также необходим для усвоения железа. Витамином С богаты шиповник, черная смородина, цитрусовые, болгарский перец, киви, брокколи, капуста, укроп, петрушка.
•
Витамин D. Он нужен для того, чтобы усваивался витамин А, но не только. Витамин D крайне важен для здоровья костной системы и волос. Содержится в рыбе, объем жира, печени, красной икре, яйцах, молоке
•
Витамин Е. Один из самых важных «женских» витаминов — помимо всего прочего, отвечает за нормальную работу половых желез и репродуктивное здоровье. Также витамин Е необходим для здоровой, гладкой кожи. Витамин Е содержится: подсолнечное, миндальное, оливковое, масло, семечки, орехи, оливки, курага
#наращиваниересницсаратов#ресницысаратовзаводской#ресницысаратов
Я пропала на целый месяц не публиковала свои работы, посты, причина этого я получала знания
В университете у меня была сессия. Я успешно все сдала и перешла на 4 курс
При этом я после пар работала, и наращивала ресницы, просто времени на инстаграм не хватало
•
И ещё важное событие произошло, я послушала вебинар на тему "Экстремально длительная носка ресниц" . Этот вебинар был очень насыщенный и информативный. Узнала много новых фишек, которые буду использовать в работе и буду вас радовать ещё более долгой ноской ресниц •
•
#наращиваниересниц#наращиваниесаратов#наращиваниересницсаратов#ресницысаратовзаводской