List of the most popular hashtags for theme #РОДЫЭТОНОРМАЛЬНО

Дыхание в родах очень важный аспект для качественного и беспроблемного протекания процесса. Правильное дыхание действует на многие факторы. На раскрытие шейки матки, на снижение болевых ощущений, на достаточное поступление кислорода малышу. В роддоме женщину консультируют как дышать правильно, но в состояние стресса она часто не в силах сконцентрироваться и слушать врачей. Поэтому учиться дышать нужно заранее‍♀️ ⠀ Ставим ❤️ за пул полезной информации и спешим читать дальше. ⠀ Важные моменты для правильного дыхания⤵️ ⠀ Не кричим - дышим. В момент крика непроизвольно мышцы промежности сжимаются, нижняя часть шейки матки будто каменеет, а вот верхняя её часть под силой схватки растягивается сильнее. Это приводит к сильной боли и разрывам, которые становятся больше при рождении головки малыша. ⠀ Короткий вдох и длинный, медленный выдох через губы сложенные в трубочку. Такое дыхание начинаем тренировать в период слабых схваток и сохраняем при их усилении. Когда схватка утихает пытаемся расслабиться. ⠀ Когда схватки достигнут максимальной силы - при полном раскрытие шейки матки, нужно начать часто дышать ртом и между схватками делать глубокий вдох и плавный выдох. ⠀ Дыхание в потугах напоминает задержку дыхания при нырянии. Набрали полную грудь воздуха, задержали и тужимся. В перерыве делаем выдох через сомкнутые губы, пытаемся отдохнуть и подышать более спокойно. ⠀ Главное во время потуги не кричать и не выдыхать с силой. Это никак не поможет рождению головки малыша. ⠀ Появилась головка - теперь дышим часто, пока акушерка не скажешь, что можно перестать. Как только родится головка можно расслабиться и дышать так, как хочется. ⠀ Теперь остаётся ещё раз глубоко вдохнуть, задержать дыхание и потужиться. Это нужно для рождения последа. ⠀ Более подробную информацию мы разбираем на нашем курсе, а если вы ещё не были на нашем бесплатном вебинаре, то регистрируйтесь по ссылке в шапке профиля☝️

Наверное каждую маму за день или в день рождения своего ребёнка накрывают воспоминания!❤️ ⠀ Вечером посмотрела на Часы время 23:00 и я вспомнила, что 30 июня 2016 гада (в это же время я мучалась со схватками) посмеялась над воспоминаниями, так как в тот момент мне казалось, что я не выдержу всего этого и мне хотелось выпрыгнуть в окно( нельзя оставлять открытые окна в роддомах❌), а что я несла вовремя схваток, лучше вообще не вспоминать(стыдно)‍♀️. ⠀ Но потом я вспомнила о самом приятном моменте, это когда уже маленький комочек положили на живот(эти ощущения не передать словами)❤️❤️❤️❤️ ⠀ Реву теперь и не могу остановиться! ⠀ Вот вроде этот день был вчера, а уже прошло 3️⃣ года! Целых 3️⃣ года завтра исполнится Макару! #зачемтаклетитвремя ! ⠀ P.S. Нравится это фото Такой крошка беззащитный, и сейчас уже самостоятельный пацан с которым не с фотографируешься так!

ИСТОРИЯ РОДОВ ⠀ Для любой мамочки история родов- это как для мужика самая запоминающаяся и на все случаи жизни история, как он, например, на рыбалке 4 килограммового карася поймал! ⠀ На 41 неделе муж с 3 баулами сдал меня в приёмное отделение, (у тетки из окошка даже появились мыслишки, что он на совсем избавляется от меня, засранец). ⠀ Предвестники родов отсутствовали, как сигнал на бабушкиной спутниковой антенне. Три дня и три ночи я, как Иван Царевич скакала ̶н̶а̶ ̶с̶е̶р̶о̶м̶ ̶в̶о̶л̶к̶е̶ по ступенькам, чтобы как-то вызволить из темницы свою принцессу! ⠀ И вот, настал день Ха. Было велено колоть пузырь. Начитавших беременных форумов, я была уверена, что ключевая фишка в родах- это клизма. Ее я и боялась. Милая тётенька велела раздеться и выдала мне казенную одежду в цвяточек. На месте правой сиси зияла дыра. Эдакая легкая эротика. Фраза "проходите на клизму" прозвучала как смертный приговор. Я стояла и молча соображала. -А можно без нее? Тетка спросила, ела ли я с утра. Я сказала, что только слегка перекусила. 2 вареных яйца, 4 бутерброда сыром, питьевой йогурт, полстакана орехов, курагу, 2 помидора и вчерашние котлеты, но точно не больше трех. Клизму я представляла себе из бабушкиной аптечки. Ну грамм на 100. Ошиблась с размером всего-то в 10 раз. И ведь зря боялась, после почти полугода запора, ощущения незабываемые! Американские горки! До сих пор вспоминаю с теплотой. Спустя час, изрядно схуднувшую и чистую как ангел, меня, наконец, подняли в родблок. ⠀ ♥️С собой в родблок мне разрешили взять только воду. В родблоке акушерка, которая почему-то называла меня Олечкой, облепила меня датчиками, положила на кровать и сказала, что сейчас принесут фолей. Я обрадовалась, что сейчас меня еще покормят. Спросила, вкусный ли фолей и скромно сообщила, что я вполне обойдусь лишь макаронами. Она как-то странно на меня посмотрела и молча протянула мне бумагу, которая гласила, что если я умру при родах, то это мои проблемы. Я с радостью ее подписала. ⠀ Фолей был не вкусный. В родблоке было уныло, не считая семейную пару, рожавшую в соседнем родблоке. Крики жены о желании оторвать мужу х** не несколько скрашивали мое одиночество. ➡➡️➡️

Многие девочки в детстве, когда получают травму, слышат от мам и бабушек «терпи, рожать больнее» или «как же ты рожать будешь, если тут так плачешь». Тем самым, многие будущие мамы уже с детства готовят себя к боли и мучениям, ведь все вокруг говорят, что это жуть как больно. Настрой, вот одна из причин, которая формирует женское поведение в родах. Об этом мы сегодня и поговорим. ⠀ А пока вы не увлеклись чтением, ставим ❤️ чтобы не забыть и продолжаем знакомство с постом. ⠀ Первое, что нужно сделать-это избавиться от чужих установок и чужого опыта. То есть все, что вам говорили раньше о муках и боли-это не должно относиться к вам Второе-заменить негативные установки на позитивные, правильные. Сейчас мы некоторые из них разберем⤵️ ⠀ ☑️Роды-это радость. Нужно настроиться, что боль времена. За болью последует огромное счастье первой встречи с малышом. Вы будете гордиться собой, что были терпеливой и сильной во время схваток. Представьте, как приложите малыша к груди. Как он будет засыпать у вас на руках, сладко посапывая. Вспомните, что не всем к сожалению дано испытать это счастье. А вы скоро услышати слово "мама". ⠀ ☑️Роды-это испытание. Природа за этот период ёмко описывает маме суть материнства. Она через боль сильнее сближает маму с малышом. Есть случаи в природе, когда самке ставили обезболивающие препараты в момент родов, а после она не признавала детёныша. Боль-это как кнопка "это твой малыш, теперь ты мама". ⠀ ☑️Роды-это марафон. Вспомните школу, соревнования, забеги на длинную дистанцию. Когда весь путь нужно беречь силы, а к финишу выложиться на все 100. Роды тоже самое, только вместо золотой медали вы получаете самую дорогую награду в своей жизни. ⠀ ☑️Роды-это решение думать о ребёнке. Ведь настрой напрямую действует на малыша. Вы думаете как вам страшно, больно, а представьте как ребёнку. Для него рождение-это путь в неизвестность. А боль он испытывает не меньше вашего. И если вы помогаете малышу появится, спокойно стараетесь пережить все этапы родов, корректируете свое поведение, то и путь ребёнка будет менее болезненным. ⠀ Давайте вместе подумаем, какие ещё можно придумать настрои. Пишем свои мысли в комментариях #legkie_rodi_роды

Привет❤ Уже был этот пост, но вопросы поступают теже, поэтому дублирую ещё раз: ⠀ Основные проблемы, с которыми может столкнуться женщина после родов: 1⃣ опущение матки, стенок влагалища, слабость мышц тазового дна. По ощущениям, как-будто внизу что-то мешает и находится не на своём месте. Может вызывать болезненность при половом акте, излишнюю сухость, неприятные звуки типа «пука» влагалищем, частое мочеиспускание, лёгкое недержание при смехе или кашле,запоры или геморрой. ⠀ 2⃣ диастаз (растяжение белой линии живота) и слабость глубоких мышц живота. Внешне проявляется в виде валика/шарика в нижней части живота, под пупком. Особенно заметно у худых женщин. ⠀ 3⃣ боль в пояснице и между лопаток. Особенно, после долгих прогулок с коляской, ношения ребёнка или положения стоя. ⠀ 4⃣ проблемы с ЖКТ. Тяжесть после еды, вздутие, запоры. ⠀ 5⃣ сутулая спина, особенно когда носим ребёнка на руках или играем с ним на полу. ⠀ Проблемы, описанные выше, взаимосвязанны и поддаются отличной профилактике и лечению. Тазовое дно, живот, поясница, грудной отдел и шея - такой болезненный круг, который после родов может превратиться в клубок проблем, но обостряется у каждой женщины по-своему. Поэтому работать надо комплексно. ⠀ ❌ Если большую часть дня, вы проводите с сутулой спиной. То будет мало пользы от отдельных занятий на тазовое дно, чтобы вернуть радость интимной жизни. Без комплексной проработки мышц спины, ног и ягодиц, тазовое дно и живот будут «провисать». ⠀ ❌ Если вы классически «качаете» пресс, но глубокие мышцы живота слабые, и вы любите скруглить спину, то у вас так и будет валик в нижней части живота ⠀ ❌Сколько бы вы не делали Кегеля, в виде сжатия и расслабления промежности и ануса, если не работать в комплексе с мышцами живота, спины и ягодиц, то привет проблемам из пункта 1⃣ в посте ⠀ ❌ Сколько бы вы не делали массажей - это будет приносить временный эффект и боль в спине снова вернётся, если не работать с мышцами спины и живота комплексно, в сочетании с дыханием. ⠀ Дорогие девушки, восстанавливаетесь после родов грамотно И, именно это, мы и предлагаем на нашем курсе восстановления после родовНе обязательно жить с этим.... Продолжение в комментарих

БОЛЬ В РОДАХ #povolotskaya_роды вам не сложно, а мне приятно. ⠀ Итак, тройка лидеров среди беременных страхов: БОЛЬ, РАЗРЫВЫ, ГИБЕЛЬ/ТРАВМА РЕБЁНКА. Давайте по порядку... ⠀ БОЛЬ...Некоторые настолько на этом зациклены, что согласны лечь под скальпель на КС или применяют ЭА для обезболивания. Где логика? ⠀ КС- это объемная, сложная и непредсказуемая операция по-женски. После КС вас ждёт долгий период восстановления с болевым синдромом, который длится от 6 мес до бесконечности, а это гораздо дольше чем схватки.‍♀️ ⠀ ЭА как метод обезболивания схваток тоже мне не понятен, ведь он действует определенный период, и перед наступлением потуг прекращает свой эффект. И тут вас накрывает волна болевых ощущений, от которых женщина в шоке, она к ним не готова (в отличии от схваток, когда боль накатывает постепенно ) и испытывает гораздо больший стресс. А также, в качестве бонуса, многим достаются головные боли и проблемы со спиной после родов. Сомнительный кайф я вам скажу, поэтому я против ЭА ⠀ В целом, БОЛЬ В РОДАХ-ЭТО НОРМАЛЬНО, это боль во благо, и нужно воспринимать ее именно как неотъемлемую часть родов. Гораздо хуже когда ничего не болит, когда нет схваток..... вот чего надо бояться‍♀️ Конечно у всех разный болевой порог и не все способны адекватно выдержать это испытание. Но крики, истерики, психи, «режьте меня», «больше никогда не дам мужу», «не хочу рожать»- не помогут облегчить боль, а только усугубят ситуацию. Что только не услышишь от рожениц, бьющихся в истерике ⠀ Но, если бы будущие мамы посещали курсы для Мама или читали мой блог, то знали бы, что родовую боль можно облегчить дыханием, гимнастикой, массажем, визуализацией и правильной позой. ⠀ ❓Как вы помогали себе в родах облегчить боль? Признавайтесь честно, истерили на родовом столе?

КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ РАСТЯЖЕК ⠀ ⠀ 1. Скрабы и пилинги- в домашних условиях это отличный способ, убрать отмершую кожу✨ ⠀ 2. Щетка: ее использую массажными движениями прям в душе ⠀ 3. Контрастный душ-перепады температуры воды улучшают кровообращение во всех тканях, в первую очередь в эпителии. Кожа становится более упругой! Обожаю ⠀ 4. Массаж- особенно эффективным является медовый массаж‍♀️ ⠀ 5. Физические упражнения - беговая дорожка, скручивания, планка, ходьба на ягодицах (да, есть такое упражнение) - очень поднимают тургор кожи и уплотняют) ⠀ Топ 5 аптечных средств от растяжек ⠀ 1. Гель Контрактубекс- от 570 рублей. 2. Гель Дерматикс Ультра.- от 1500 рублей. 3. Крем Келофибраза.- от 2400 рублей. 4. Крем 9 месяцев- от 450 рублей. 5. Крем AVENT-от 700 рублей✨ ⠀ Девочки!ЕСТЬ РАСТЯЖКИ У КОГО-ТО ? Какими эффективными средствами пользуетесь вы и было вам полезно?✌

ВЫБОР РОДДОМА ⠀ Подходит время заключать контакт с роддомом. Не верится, что беременность так быстро пролетела ⠀ И мне очень нужна помощь уже родивших мамочек Прошу, не проходите мимо Поделитесь своим мнением по поводу выбора роддома ⠀ Мы выбираем между Государственным роддомом (№2/№7) и частным (Лелека). ⠀ Может у меня есть девочки, кто рожал в каком-то из них? Стоит ли заключать контракт с определённым врачём? ⠀ Если честно, меня очень пугают эти сумки в роддом. Мысль о том, что может быть занята vip палата, или не повезёт с персоналом, не даёт мне покоя ⠀ Цена в частный роддом стартует от 61 тыс. грн Не мало, с учётом, что эти деньги можно потратить на ребёночка. ⠀ Хотя, по нашим подсчётам гос. роддом обойдётся тоже не менее чем в 25-30 тыс. (Контракт с врачём, отдельная палата, эпидуральная анастезия, питание, сумка в роддом, благодарочка) ⠀ Стоит ли переплачивать за частный роддом? Или же в государственных не всё так плохо, и можно быть уверенной что всё пройдёт лучшим образом? ⠀ Завтра едем смотреть оба варианта. Хотелось бы услышать ваши отзывы о родах в государственном роддоме И о родах в Лелеке ⠀ #Malinskaya_pregnancy

Вечером 15 июня жена почувствовала первые симптомы родов, за две недели до пдр. По нашей дурацкой традиции, все важные дела мы отложили ближе к дедлайну перед родами. Сумка не собрана, много вещей вообще не куплено, я не сдал анализы, чтобы попасть на роды жены...корабль тонет, пассажиры бегают по палубе и собирают пожитки. ⠀ Оля взяла сумку, села в машину и уехала в ночь. Я остался с Максом, который накануне подцепил конъюнктивит и был очень недоволен отсутствием мамы, пляски с бубном продолжались всю ночь. На утро два опухших парня поели кашу и вышли подышать свежим воздухов. По возвращению домой мне звонит жена и сообщает прекрасную новость - родила, совсем маленького, похож на Макса. В кого все эти дети Этой информации мне вполне хватило, чтобы впасть в эйфорию, я даже звонить никому не стал, а просто записал сториз, все важные люди посмотрели и сами набрали. ⠀ Я счастлив и не представляю, что будет дальше. Эмоции нельзя передать, в первый раз я ничего подобного не чувствовал, тогда был страх, а сейчас я уже другой человек. Теперь я отец двух драконов, ещё один и я спокойно могу называть себя Неопалимым, королем первых людей Подмосковья, разрушающим оковы ипотеки, а потом сойти с ума и сжечь торговый центр...сорян за спойлеры