List of the most popular hashtags for theme #РОСТОВБЕЖИТ

Ягода - малина нас к себе манила, ягода - малина летом в гости звала... ⠀ Чего это мы вспомнили эстраду 80х? Да просто наша новая ученица Екатерина заняла призовое место на забеге #triway_triathlon_09_06_2019 и приглашает всех в гости к себе в Инстаграм, чтобы поделиться своими переживаниями. ⠀ Итак, Екатерина: ⠀ 9.06.2019 я первый раз в жизни ступила на пьедестал почета, заняв II место среди женщин в забеге TriWay arena run... ⠀ Приквел...в апреле месяце, поспорив с другом, я должна была 2 недели ежедневно бегать не менее 7 км в день. Кто пробежит больший километраж - победитель! ⠀ Как говориться, спорить с Овном, всё равно, что тушить пожар бензином...‍♀ Так случилось, что я выиграла спор досрочно, за неделю Но, подсев на беговую «иглу», не смогла остановиться, и с удовольствием бегаю по сей день! ⠀ Побегав забеги на parkrun, пробежав 21 км в рамках забега «Ростовское кольцо 2019», познакомившись с Полей, поняла, что мне нужна хорошая беговая школа и строгий опытный тренер... ⠀ Сейчас я уже месяц как ученица школы @iloverunning Поэтому TriWay arena run бежала с уже имеющимися знаниями, подготовкой и наставлениями тренера Собственно, результат вам уже известен ⠀ Сейчас готовлюсь к полумарафону TbilisiMarathon 29.09.2019, и с каждым днём у меня всё больше уверенности, что я справлюсь с дистанцией в 21 км с задуманным темпом

Андрей Зайцев: ⠀ Я, честно говоря, понятия не имел о забеге "triway", пока ребята из @Iloverunning_rnd на День Рождения не подарили мне слот на 5 км. Ни секунды не сомневаясь, бегу! ⠀ В моей подготовки сейчас идёт силовой период, поэтому быстро бегать не очень получается пока, задание тренера было - раскрутить пульс, с чем я всегда справляюсь на ура. Обгоняя жару, мы побежали. ⠀ Все рванули, я старался не поддаваться, но бежал по 4:45 первые два км, что для меня быстро, но самочувствие ок, и вроде комфортно. ⠀ Поверив в чудо, не сбавляя темп, к 3 км я обогнал уже кучу народа и тут меня начало вырубать. Завершив круг по стадиону (неплохая идея, но прощай gps), я бежал уже по 5:20 5:30. ⠀ Финиш без эмоций, медалька оригинальная, поздравления команды и все. Так я и не могу сдерживать себя на старте. В следующий раз можно надеть рюкзак с кирпичами на первый км))) потом сменив зелёную майку участника, на зелёную майку болельщика, я как мог поддерживал всех, кто финишировал следом. ⠀ Если хотите получить от таких мероприятий по полной, стойте на финише не когда там лидеры, а когда финишируют последние. Им тяжело, как и всем, но как правило это их первый старт и, пересекая черту, там карнавал из эмоций, взглядов и гримас.

Уже в это воскресенье несколько десятков тысяч любителей бега в один момент в 20городах России выйдут на старт #забегрф2019 Центральные улицы и площади городов будут погружены в беговой праздник. Есть дистанции на любой вкус и по любым силам. Кто-то бежит на результат, пытаясь скинуть секунды с прошлого личного рекорда, кто-то скинет минуты, а для кого-то будет победой над собой хотя бы выйти на старт и хоть как-то добраться до финиша. У каждого будет своя победа. ️ До окончания регистрации #забегрф осталось несколько часов, любой еще может успеть попасть в ряды бегущих и выйти на старт с маститыми бегунами. Очень хочется видеть и группы поддержки, как это бывает на европейских крупных стартах. Не оставайтесь в стороне. Бег - объединяет! Я тронут что был удостоен звания #амбассадор забега. #ябегузаростов 21км очень хочу обновить личный рекорд, главное что бы жара не добила окончательно. А сколько бежишь‍♂️ ты? 2,5,10 или 21км? #докторсергей #брусняк #бегуЗаростов #ростовбег #бегомпожизни #полумарафон #ростовбежит #ростовдонбегущий #лигагероев #zabegrf #странаводномритме #бежитвсястрана

Моё #ростовскоекольцо2019 50км ⠀ Один из самых эмоциональных моментов на этом забеге случился на заключительном этапе (где-то 36ой км, а для меня - 46ой км), когда колонна двигалась по Нагибина в сторону центра и все конечно уже очень устали, по многочисленным просьбам бегущих, из динамиков машины сопровождения на всю округу зазвучали #rammstein #duhast ⠀ Люди, которых несколько часов пытали песней "Цвет настроения синий" до бледности в лице, чрезвычайно ободрились и даже зарумянились. ⠀ Темп сразу вырос и даже волонтёры первой линии не смогли удержаться в рамках 6:00 ⠀ Вот она - сила русской народной песни!

ЗдОрово, когда чувствуешь себя СВОИМ НА ЭТОМ ПРАЗДНИКЕ ЖИЗНИ. ⠀ Когда бежишь в толпе других, таких же как Ты, любителей бега и чувствуешь единение и дух братства, взаимной поддержки. Незнакомые люди протягивают "пятюни", улыбаются, подбадривают... ⠀ Но как же вдохновляет, когда Тебя, вроде бы капельку в море бегущих, вдруг узнают и приветствуют в экстатическом восторге, когда слова поддержки адресованы Тебе не как "неизвестному Герою", а совершенно конкретному Тебе. ⠀ Слышишь своё имя в сочетании с "Ты сможешь", "поднажми", "ещё немного осталось потерпеть, каких-то 19 километров..." ⠀ Всё это невероятно придаёт сил и такая поддержка возможна, даже если Ты пока ещё не мегазвезда, "не выдвигался на "Оскар", французам не забивал..." ⠀ Такую поддержку в это воскресенье получили все ребята и девчата, участники забега, проходящие либо когда-то прошедшие обучение в наших школах #iloverunning_rnd и #ilovetriathlon_rnd И насколько эта поддержка была крута, можно судить по их отзывам в соц.сетях. ⠀ Да что там, штаб #ilovesupersport составивший основу фан-бригады, зажёг так, что теперь может выезжать с гастролями по стране со своим сценическим реквизитом на любой массовый забег! Молодцы!

#забегрф2019 завершен. Сильно улучшить свой результат не удалось, но минуту с личника скинул(что тоже неплохо) Организация мероприятия порадовала. Боялся перегрева, но его не случилось, было 3пункта с водой на круг, 2 поливальные машины, тренер с водой и моя семья с водой. Этого хватало, что бы майка и шорты полностью не успевали высыхать. Опять же встретил кучу друзей и знакомых, пострадал плечом к плечу с некоторыми из них и в итоге порадовался победам людей. Отличное завершение весеннего бегового сезона и уход в лето. Новый #личник на 21км за 1ч44м42сек (темп4.56) #бегуЗаростов #бегузасебя #ростовбежит #бегомпожизни #полумарафон

Сан Саныч на #ростовскоекольцо2019 среди друзей и учеников.

Люблю каблуки Выиграла бы в них даже забег‍♀️ Если б не любила их так сильно и не боялась сломать А тем временем впереди забег.рф. Стандартно в кроссовках, но ярко, эмоционально и красочно. Ждём и бережем левую ногу) #балованная #япанда #бегомпожизни #налабутенах #ростовбежит #забегрф

Начинающему бегуну трудно бегать, сохраняя равномерность. Особенно на массовых стартах сложно сдерживать себя в рамках "своего" темпа. Не хватает пока опыта. ⠀ Поэтому в эту субботу #сансанычкиркин решил пожертвовать своим результатом, чтобы дать мастер-класс грамотного преодоления дистанции для двух начинающих легкоатлеток :) ⠀ По себе знаем: пробежать с Сан Санычем дистанцию - бесценно! ⠀ Девочки @tort.rostov.panteleeva получили важнейший опыт и "пищу" для размышлений. ⠀ Так Марина @marina_princess_rnd , участвуя в своём втором #parkrunrostovondon затратила меньше сил, чем прошлый раз (две недели назад), получила больше "бега в радость" и при этом улучшила своё время! ⠀ А Сан Саныч, кстати говоря, уже строит свои тренировки с учётом будущего старта в Волгограде 28 апреля на 10км! Будет ли рекорд сезона? Ждать осталось немного!