List of the most popular hashtags for theme #САМАСЕБЕПСИХОЛОГ

А ВАМ МОЖНО БЫТЬ СЧАСТЛИВЫМИ? ⠀ Вы, наверняка, встречали женщин, которые ходят с тренинга на тренинг, слушают лекцию за лекцией... а воз и ныне там. Жизнь-то так особо и не меняется. Уже и все правильно делает, и все техники применила, и все практики сделала, и вся такая молодец, но... И муж не понимает, и денег нет... И, главное, в сердце - пустота... ⠀ И, возможно, встречали других. С каждым годом живут все лучше и лучше. И с мужем - любовь, и дети радуют, и доходы все время растут. Вся такая счастливая. И вроде не так усердно старается. И очень далека от идеала. И не такая "духовная"... ⠀ ПОЧЕМУ ТАК-ТО, БЛИН?!  ⠀ Все просто. Разница, как и всегда, в сознании. Просто обе в свое время приняли разные решения, и исходя из этого решения их жизни стали развиваться совсем по-разному. Обе приняли разные убеждения. ⠀ Первая девушка убеждена: "Я ДОЛЖНА". Вторая девушка убеждена: "МНЕ МОЖНО". ⠀ И все) Если ты должна, то ты будешь - вырабатывать смирение - изучать психологию - не есть после 6ти - хвалить мужа - заниматься йогой - поддерживать дома идеальный порядок - много работать ... да что угодно! ⠀ Если же тебе можно, то ты можешь делать все то же самое. Потому что тебе это нравится, потому что это расширяет твои границы, потому что в этом ты обретаешь новый источник. И при этом ты можешь быть неидеальной. Ты можешь иногда "косячить" и не выполнять свои обязанности. Ты можешь жить не совсем "правильно". Ты можешь не быть такой женственной-смиренной-вежливой-ведической женщиной. Но тебе будет можно ⠀ Тебе будет можно строить отношения полные доверия, даже не будучи "хорошей женой и хозяйкой". Тебе будет можно иметь хорошие отношения с детьми, даже если ты "истеричка неадекватная". Тебе будет можно иметь высокие доходы, занимаясь только тем, что тебе нравится и не упахиваясь как конь. То есть как лошадь. ⠀ Да-да, это та самая пресловутая разрешительная система. Потому что в своей жизни мы имеем ровно столько, сколько нам можно. Сколько нам разрешили. Мы сами разрешили. ⠀ Подумайте на досуге, что Вам можно, а что нельзя... И начните расширять свою позволительную систему.

Вы сравниваете себя с другими? . Я - частенько! Сейчас мне стало легче в этом плане, потому что я чаще осознанно нахожусь в гуне благости(саттва)- то есть, стремлюсь всё делать от сердца, не гнаться за успехом! Находясь в гуне страсти(раджас) - тяжелее находится в равновесии! Весь Инстаграм забит страничками тех, кто в раджасе! Они кричат о своей успешности, показывают лишь свои сильные стороны, они уверены в себе, нахальны- я не осуждаю, вовсе нет! Каждый находится на своей ступени сознания и развития! . Ещё недавно и я была в раджасе и частенько сваливаюсь туда, но находится в саттве мне нравится больше ! Здесь больше духовности, душевности, тепла и любви . Я подписана на множество саттвичных девушек, как же я люблю читать их посты! Они о мудрости, опыте, историях, идущих от сердца . Бывает, я думаю :" как же душевно Аня написала, вот бы и мне так!", Или :" как много знаний и опыта у Яны, хотя она и младше меня!", Но потом я напоминаю себе о том, что нельзя сравнивать своё начало с чьей-то серединой пути и что я такая, какая я есть и, возможно, именно я являюсь для кого-то примером . Сравнивать себя с блогерами - миллионниками я перестала вовсе! Мне больше не хочется быть как они! Для меня сейчас важнее искренность, доверительные отношения с моими читателями, взаимоподдержка, личное общение! . Вы заметили изменения во мне, в текстах моих постов или не особо?)) Рассказать вам подробнее о гунах?

​​Правило двух минут, или повесть о том, как быстро и качественно победить прокрастинацию и лень ⠀ Мы редко принимаемся за небольшое, простенькое дело сразу же, не тратя драгоценное время на отмазки и бесполезный подсчет ворон. ⠀ Всем привет! ⠀ Порция моего опыта из жизни . Ставьте ♥️ и сохраняйте, чтобы не потерять . ⠀ Если вы обратите внимание на свой типичный день, то заметите, что большинство постоянно откладываемых задач – мелочные дела, с которыми вы легко справитесь за пару минут. В этом и главная идея: если дело займет менее двух минут, немедленно сделайте это. ✅ ⠀ Правило исключает даже возможность обдумывания и размышлений: просто берите и делайте. ☝️ ⠀ Поразительно, как много всего мы откладываем из-за привычной всем лени и отсутствия понимания: куча отложенных дел вырастет так быстро, что и пары часов не хватит на её разбор. ❌ К примеру, мы постоянно задвигаем «на потом» звонки сотовым операторам или в банк, уборку в шкафу и на рабочем месте до тех пор, пока еще можно разобрать очертания полок и стола. Мы сами начинаем катастрофу. ⠀ Приучите себя к правилу двух минут и получите настоящий контроль над своей ленью. Вы расправитесь с делом быстрее, чем подумаете его отложить. ⠀ Всем хорошего вечера☺️

Ошибки мышления, из-за которых мы принимаем неправильные решения ⠀ Всем привет! У вас была такая ситуация: вы должны быстро принять решение, но вместо этого тупите и не можете сказать ничего разумного Да такое со всеми бывает. Отчасти вина здесь лежит на когнитивных искажениях. Что это такое?✍️ Когнитивные искажения — это особенности работы мозга, которые помогают нам выживать. Без них мы бы запутались в море информации. Но искажения действуют и против нас, заставляя принимать неверные решения. Пора с этим завязывать. ⠀ У нас большой, многофункциональный мозг, который умеет получать и обрабатывать огромное количество данных. Но сбор и анализ информации требует времени, а его-то как раз и нет. Поэтому мозг придумал обходной путь — когнитивные искажения, которые помогают выбрать важные сведения и расставить их по местам в чертогах разума. ⠀ Давайте разбираться ☺️. ⠀ ✅Мы переоцениваем себя ⠀ Чтобы действовать, нужна уверенность. Иначе мы не сможем ничего. И неважно, что никаких оснований для уверенности у нас нет. Мозг найдёт их и предоставит. ⠀ ✅Эффект сверхуверенности (эффект Лейк-Уобегон) ⠀ Удивительно, как при таком чудесном инструменте, заложенном в наш мозг, столько людей не уверены в себе. А ведь мы склонны считать себя лучше других и верить, что всё будет так, как нам надо. ⠀ ✅Отклонение в сторону оптимизма ⠀ Мы склонны переоценивать шанс положительного исхода любого дела. Ещё одно искажение, которого многим не хватает, чтобы решиться на что-то интересное. ⠀ ✅Эффект Форера (эффект Барнума) ⠀ Когда кто-то описывает нас, причём так, будто специально старался, нам кажется, что он прав. Мы верим описанию, даже если оно размытое и не говорит ни о чём. Так работают все гороскопы: вроде как все овны энергичные и упорные, а стрельцы заводные и настойчивые. ⠀ Делитесь в комментариях, часто ли вас обманывало мышление? Если нет, то тоже пишите, посмотрим сколько среди нас идеальных?☺️

Беременность - время инсайтов ✨ ⠀ За 9 месяцев я открыла в себе много новых граней #самавшоке Поняла, например, что могу раздеться перед объективом - этот опыт придал мне уверенности в себе ✊ ⠀ Обнаружила, что могу управлять своими желаниями, которые исполняются одно за другим, а у меня их ещё целая гора желать не пережелать ⠀ Перечитала туеву хучу книг по психологии (в тч детской) и самореализации ‍♀️ продолжаю учиться проживать эмоции правильно (с этим напряги в виду бушующих гормонов и общего эмоционального выгорания ). ⠀ Продолжаю феячить с желаниями. Когда там новолуние ближайшее? ⠀ ⁉️ Как у вас с эмоциями? Умеете с ними справляться?

Дима, в отличии от Насти, отдельную комнату не хочет. Он, как хвостик, всегда за сестрой. И вообще, если в выходной день Насти нет дома, у него уже паника начинается, ходит по квартире, приговаривая тревожным голосом: «хочу чтобы Настя пришла, а то я волнуюсь». Вот где научился Доброго понедельника и продуктивной во всех смыслах недели!☺️ #понедельникденьнетяжелый#главноенастрой#самасебепсихолог#семья#дети#моиродныеилюбимые#смыслжизни#настяидима#счастливаямама#счастливаяжена

⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ Я сломалась ⠀ Пока я чинюсь, предлагаю пройти интересный тест на определение вашего психологического состояния ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ Листай ⠀ Выбери одну картину, которая на данным момент нравится вам больше всего по цвету и рисунку, а я расскажу какая картинка что значит ⠀ У меня все совпало, удивительно ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ Погнали ⠀ ПиСи - описание теста в карусели ⠀ #психологическийтест #тест #психология #психологическоесостояние #психологияличности #определение #психологическиетесты #тестывкартинках #самасебепсихолог #тестыонлайн #тестыличности

2014 год, Москва, свадьба любимой подруги @tavv_katia_dania_polia Море позитива, красивая фото съёмка, настроение огонь (собственно как и мое платье)️. Сейчас от этих фото заряжаюсь энергией. Только когда что то теряешь, например как в моем случае переезд из Москвы в другой город, начинаешь ценить что имел.️ Почему так поздно.....но ладно не важно. Ведь я обрела двоих малышей, моего сыночка и доченьку! ‍‍‍ Думаю это самое прекрасное что могло со мной случиться. Не верится, что Софье послезавтра уже 2 года... (Ну об этом напишу отдельный пост). Так вот об воспоминаниях, хорошо это или плохо жить воспоминаниями? Сейчас другая совсем жизнь, а вот того озорства и огонька жутко не хватает, не хватает воли и желаний, возможностей и адреналина..... Или это так на меня декрет влияет Наверно просто усталость сказалась, середина января и февраль 2019 выдались не простыми, с кучей домашних неурядиц и болезнью деток. Гришка на антибиотиках, Софа получше обошлось без них, но все же температура, кашель и насморк дают помучить этих крошек. Когда дети болеют, кажется что все остальные проблемы полная чушь. Желаю всем мамочкам и деткам быть здоровыми и позитивными!!!!! #люблюдеток #ГришаиСофья #маминымысли #жизньвдекрете #невсегдавсевесело #силмамочкам #минуткапечальки #воспоммнания #самасебепсихолог

Ежедневно мы делаем выбор. ⠀ Только мы решаем, как мы будем выглядеть, с кем жить, чем заниматься... ⠀ Радоваться новому дню или грустить; ненавидеть своё отражение в зеркале или идти к цели и получать удовольствие от себя нового; просыпаться с любимым человеком, спешить домой с работы или искать любой повод, лишь бы как можно позже домой вернуться; получать удовольствие от работы или жить с мыслью, что это просто необходимо....ещё чуть-чуть потерпим? ⠀ Мы сами творцы своей жизни. Да, бывают обстоятельства, да иногда стоит потерпеть, подождать. Но нужно ставить чёткие временные рамки и не просто сидеть и ждать изменений, а хоть и медленно, но идти к своей цели. ⠀ Я прошла через многое и постоянно делала выбор, и до сих пор делаю свой выбор ежедневно. И знаете, что я поняла? Именно тогда, когда страшнее и больнее всего сделать выбор - именно тогда и формируется твой правильный путь! Лучшее не даётся легко ⠀ Согласны? С удовольствием послушаю ваши мысли и рассуждения по этому поводу . #st_drozdova_психологиня