List of the most popular hashtags for theme #САМОПОЗНАНИЕПЕРМЬ

Перед днем рождения все мы любим заниматься легкой формой самоистязания, подсчитывая прочитанные за год книги или кубики на прессе, проведенные мастер-классы, посещенные новые страны. ⠀ Нам нужно вечно куда-то бежать, чему-то учиться, не пропускать интересные лекции-фильмы-места. Путешествовать минимум два раза в год, иначе нечего будет выкладывать в Instagram, заниматься йогой и кататься на самокате. ⠀ И что получается: «Очередной год пролетел, а я, что я?» ⠀ А я слушала себя, пробовала жить «здесь и сейчас», продолжала любить, замечать, останавливаться и просто смотреть вокруг. ⠀ Проживать свою собственную жизнь, а не чужую - вот, что стало главной ценностью! ⠀ #пермь #perm #самопознаниепермь #саморазвитиепермь #личностныйростпермь #психологпермь #психологияпермь #мкпермь #консультацияпермь

ТОП -книг о поиске своего предназначения ⠀ 1️⃣ «О чём мечтать. Как понять, чего хочешь на самом деле, и как этого добиться», Барбара Шер *️⃣научит находить свои сильные стороны, покажет, как избавиться от неуверенности в себе, и поможет нарисовать диаграмму пути к успеху. ⠀ 2️⃣ «Давно пора! Как превратить мечту в жизнь, а жизнь в мечту», Барбара Шер *️⃣расскажет, как жить по собственной воле, а не по обстоятельствам, найти свой голос и поверить в него. Ориентирована на тех, кто хочет сменить профессиональную деятельность. ⠀ 3️⃣«Никогда-нибудь. Как выйти из тупика и найти себя», Елена Резанова *️⃣содержит массу практических советов о том, как преодолеть инерцию, разобраться в себе, начать действовать — даже если вы откладывали это много лет. ⠀ 4️⃣ «Предназначение. Найти дело жизни и реализовать свои мечты», Александр Рей *️⃣поможет найти дело всей жизни, составить план саморазвития и преодолеть неуверенность в собственных силах. ⠀ 5️⃣«Важные годы. Почему не стоит откладывать жизнь на потом», Мэг Джей *️⃣объясняет, почему жизнь не нужно откладывать в долгий ящик и лучшее время для интеллектуального и профессионального развития — с 20 до 30 лет. ⠀ 6️⃣«Красная таблетка. Посмотри правде в глаза!», Андрей Курпатов *️⃣расскажет, почему мы недооцениваем возможности собственного мозга и как найти себя. ⠀ #пермь #perm #самопознаниепермь #саморазвитиепермь #личностныйростпермь #психологпермь #психологияпермь #мкпермь #консультацияпермь #вирекомендуетпочитать #книгоман #книголюб

О чем для меня фраза «Ты — это тот, кого ты любишь, а не кто любит тебя» ⠀ А что, если одна из целей любви в том, чтобы лучше узнать себя? ⠀ Кто-то сказал, что «Любовь — это исповедь твоей личности и твоих травм». По тому кого ты любишь, можно узнать тебя... Как считаете? ⠀ #пермь #perm #самопознаниепермь #саморазвитиепермь #личностныйростпермь #психологпермь #психологияпермь #мкпермь #консультацияпермь

Какие книги я буду читать этим летом ⠀ 1️⃣«Выдохшиеся. Когда кофе,шопинг и отпуск уже не работают» Хаффингтон Арианна Поможет найти баланс между карьерой и личной жизнью, справляться со стрессами и эмоциональным выгоранием, познакомиться с «экологичными» правилами успеха. ⠀ 2️⃣«Говорить легко! Как стать приятным собеседником, общаясь уверенно и непринужденно» Флеминг Кэрол Расскажет о нелёгком искусстве вести светскую беседу. ⠀ 3️⃣«Прочь из замкнутого круга. Как оставить проблемы в прошлом и впустить в свою жизнь счастье» Янг Джеффри Объяснит, почему мы совершаем одни и те же ошибки и какие действия могут помочь изменить жизнь к лучшему. ⠀ 4️⃣«Как прокачать мозг на 100%. 7 способов стать лучше, чем ты был» Ватолин Александр Николаевич Прокачает самые важные интеллектуальные сферы личности. ⠀ 5️⃣«Диагностика и коррекция детско-родительских отношений. Практикум» Истратова Оксана Николаевна Выявит особенности детско-родительских отношений и оптимизирует их. ⠀ 6️⃣ «Непослушное солнце. Как перестать кричать на своего ребёнка» Чуднявцев Сергей Евгеньевич Сведёт к минимуму конфликты в доме и поможет достичь мира в отношениях с ребёнком. ⠀ Все эти книги, а ещё и метафорические карты уже едут ко мне из @labirintru. Буду делать обзоры на прочитанные и делиться с вами! А какие книги у вас запланированы на летние денечки? ⠀ #пермь #perm #самопознаниепермь #саморазвитиепермь #личностныйростпермь #психологпермь #психологияпермь #мкпермь #консультацияпермь #вирекомендуетпочитать #книгоман #книголюб

Спасибо, парагрипп! ⠀ Мы заболели всей семьей... И как бы это странно не звучало, я благодарна болезни за то, что мы смогли замедлиться и провести много времени с семьей. Несмотря на отвратительное состояние, мы веселились, ели всякую дрянь, много спали вместе и обнимались, разговаривали по душам и играли! ⠀ Спасибо болезнь, я поняла зачем ты пришла! Можешь уходить... ⠀ А вы задумываетесь о том, зачем к вам приходит болезнь ⠀ #пермь #perm #самопознаниепермь #саморазвитиепермь #личностныйростпермь #психологпермь #психологияпермь #мкпермь #консультацияпермь

Выученная беспомощность ⠀ Пятьдесят лет назад американский психолог Мартин Селигман перевернул все представления о нашей свободе воли. ⠀ Селигман проводил эксперимент над собаками по схеме условного рефлекса Павлова. Цель – сформировать рефлекс страха на звук сигнала (звук сигнала -удар током). ⠀ Селигман был уверен, что когда зверей переведут в вольер с низкой перегородкой, они будут сбегать как только услышат сигнал. Ведь живое существо сделает все, чтобы избежать боли, не так ли? Но в новой клетке собаки сидели на полу и скулили. ⠀ Ни один пес не перепрыгнул легчайшее препятствие – даже не попытался. ⠀ Когда в те же условия поместили собаку, которая не участвовала в эксперименте, она с легкостью сбежала. ⠀ Селигман сделал вывод: когда невозможно контролировать или влиять на неприятные события, развивается сильнейшее чувство беспомощности. ⠀ А как же с людьми? ⠀ Теорию Селигмана много раз проверяли ученые из разных стран. Доказано, что если человек систематически: Испытывает поражение, Переживает трудные ситуации, в которых его действия ни на что не влияют; Оказывается среди хаоса, где постоянно меняются правила и любое движение может привести к наказанию, ⠀ У него атрофируется воля и желание вообще что-то делать. Приходит апатия, а за ней – депрессия. Человек сдается. ⠀ Выученная беспомощность - это не такая простая история, как может показаться с первого взгляда. Вроде бы, поступи по-другому, уволься с работы, уйди от мужа-тирана и все изменится! Но человек, который загнан в беспомощность, не может перепрыгнуть даже через низенький заборчик. Он не верит в выход. Он лежит на полу и скулит, как в эксперименте Селигмана собаки. ⠀ Как не сдаваться? Как найти силы и изменить свою жизнь? Ответ ищи в следующем посте! ⠀ #пермь #perm #самопознаниепермь #саморазвитиепермь #личностныйростпермь #психологпермь #психологияпермь #мкпермь #консультацияпермь

Самый эффективный способ помочь человеку можно описать формулой: «ты делай, а я буду знать, что у тебя получится». Не «верить», не «надеяться», не «думать», а именно «знать». Это наиважнейший нюанс. ⠀ Макс Фрай ⠀ #пермь #perm #самопознаниепермь #саморазвитиепермь #личностныйростпермь #психологпермь #психологияпермь #мкпермь #консультацияпермь

Женщина vs девушка ⠀ Сегодня задумалась о том, что мы- девушки очень боимся момента, когда нас начинают называть страшным словом -«женщина»... Иначе говоря, боимся взросления и воспринимаем его старением. ⠀ Мы знаем плюсы молодости, но не задумываемся о плюсах взрослости. ⠀ Например, говоря о себе, в свои 28 лет я чувствую себя гораздо увереннее, свободнее, счастливее, по сравнению с собой восемнадцатилетней. ⠀ Сейчас я знаю и чувствую себя, знаю свои желания и знаю куда иду. Я ценю отношения и вкладываюсь в них. Я вижу свою красоту изнутри и снаружи, знаю и свои недостатки... Такого я точно не смогла бы сказать о себе в восемнадцать.‍♀️ ⠀ Мы знаем какой должна быть девочка, но не знаем какой может стать женщина! ⠀ В женщине много силы и достоинства, сексуальности...., не кричащей, как в восемнадцать, не торчащей из под короткой юбки, а элегантно укрытой со вкусом подобранной одеждой. ⠀ Дорогие женщины, не лейте слезы по уходящей молодости, а раскрывайте и взращивайте все прелести настоящей ЖЕНЩИНЫ! ⠀ #пермь #perm #самопознаниепермь #саморазвитиепермь #личностныйростпермь #психологпермь #психологияпермь #мкпермь #консультацияпермь

Вы разрушаете собственную личность, если: ⠀ начинаете считать, что полностью зависите от внешних сил или других людей — то есть отдаете ответственность за свою жизнь в чужие руки. А. Маслоу называл это формированием «психологии пешки» ⠀ устанавливаете в общении с собой запретные темы — причиной может быть внутренний страх, когда человек вытесняет пугающие мысли из сознания. К сожалению, они «оседают» в «бессознательном» и продолжают отравлять жизнь оттуда, только менее заметно и потому более разрушительно ⠀ слишком много критикуете себя — есть даже такое понятие как «культ самокритики», когда человек винит себя за все, даже за то, чего не совершал ⠀ постоянно сравниваете себя с другими — и всегда не в свою пользу. Себя можно сравнивать только с собой прежним!!! ⠀ не доверяете себе — и это снова об ответственности, ведь принять решение, исходя из своих взглядов, а не руководствуясь «так нужно» и «так принято», значит быть полностью в ответе за результат — плохой или хороший. ⠀ О том, что нужно слушать и слышать себя сегодня говорят отовсюду! Однако не у каждого из нас получается услышать себя и тем более правильно понять.‍♀️ ⠀ Но расстраиваться рано, ведь этому вполне можно научиться! ⠀ Заведите полезную привычку рефлексировать — начните записывать, анализировать, что было важного, что вы чувствовали, что поразило, порадовало, а что расстроило. Так вы сможете узнать о себе новое, увидеть то, на что не обращали внимания раньше. ⠀ Начать путь к себе также поможет мой Тренинг дневник «О СЕБЕ И ДЛЯ СЕБЯ» 7 дней самоисследования с интересными практиками приведут в порядок запутанные мысли, подарят тебе уверенность и чувство уникальности! ⠀ Уже не один человек прошёл работу с моим авторским тренинг дневником, загляни в закреплённые истории и убедись в эффективности инструмента! ⠀ Для заказа, пиши в Директ ⠀ #пермь #perm #самопознаниепермь #саморазвитиепермь #личностныйростпермь #психологпермь #психологияпермь #мкпермь #консультацияпермь