List of the most popular hashtags for theme #СВОБОДНОИЛЕГКО

ДОБРОЕ УТРО☀️ ✨✨✨ Едем в детский сад, поем песни Всем хорошей дороги ✈️ #свободноилегко #даниилмаркин #жизненнаясила

ДИСЦИПЛИНА И МОТИВАЦИЯ ⠀ ✅Мой первый учитель йоги вдохновил меня именно внутренней силой. В его подаче йога больше походила на часть воинского искусства, и уж никак не ассоциировалась с блаженными чудаками в лотосе и штанах алладинах. ⠀ ✅Раз в неделю мы встречались. Я демонстрировал рекомендованный мне комплекс упражнений. Он корректировал, давал следующее задание и мы расходились. Все это занимало 15-30 минут. И это был самый прогрессивный и перспективный для меня подход. ⠀ ✅Однажды я признался, что бывает срываюсь и забрасываю занятия на несколько дней. И что моя практика нерегулярна. ⠀ ✅На что он ответил: «Ты главное к ней снова возвращайся. Без срыва не бывает прорыва» ⠀ ✅И это оказалось для меня очень значимым. Я перестал себя винить и просто начал чаще возвращаться к своей практике. Срывался и снова возвращался. Постепенно я наработал привычку практиковать каждый день. ⠀ ✅Сейчас своим студентам я говорю, что дисциплина важнее, чем мотивация. ⠀ ✅Однажды, мотивация поблекнет, и будет казаться не такой вкусной. И в этот момент именно дисциплина окажется надежной поддержкой на пути. ⠀ ✅Именно дисциплина раз за разом будет оживлять мотивацию. Сегодня прекрасный день! Хорошей вам практики ✊ #свободноилегко #даниилмаркин #жизненнаясила

МЕЖДУНАРОДНЫЙ ДЕНЬ ОСТЕОПАТИИ ⠀ ✅22 июня 1874 года Эндрю Тейлор Стилл соединил в своем мировоззрении духовное и материалистическое философское начало с практической деятельностью врача. ⠀ ✅Этот день теперь считается международным днём остеопата. ⠀ ✅Как в учении Будды есть 4 благородных истины, так и в традиционной остеопатии есть 4 основополагающих принципа: ⠀ 1️⃣ Искать Здоровье, а не патологию 2️⃣ Лечить человека в целом, а не болезнь 3️⃣ Искать первопричину, а не причину и последствия 4️⃣ Изучать законы природы внутри нас ⠀ ✅Остеопатия - это не нервно-мускульная специальность. Это не про кости, мышцы и даже не про мозг. Это про тот безграничный Источник Благополучия и Жизни, соединяясь с которым человек снова обретает Здоровье и вдохновение жить. ⠀ Будьте здоровы! #свободноилегко #даниилмаркин #жизненнаясила

ЦИГУН И.... ДРУГИЕ СТРАННОСТИ ЖИЗНИ ⠀ Сегодня цигун принадлежит не только Китаю. Важно отличать Знание и культурологическую среду, в которой это Знание развивалось. ⠀ Энергетические каналы, чакры, защитное поле есть и у китайцев, и у индусов, и у русских, и даже у евреев (в первую очередь у евреев =) ) И похожие практики были и у славян, и у тибетцев, и у индусов, и у индейцев племени яки, и даже у некоторых африканских народов. Цигун - это (если очень упростить) грамотная технология по взаимодействию с энергией, которая питает нашу живую систему. ⠀ На своих занятиях я стараюсь избегать китайской терминологии, потому что огромное количество штампов успело налипнуть на такие понятия как «Ци», «дан-тянь», «меридиан» и по. И реальный практик видит в этом одно, а люди не-китайского склада ума, которые только собираются постигать таинства этого искусства видят совершенно иное. Сейчас цигун только набирает популярность в России как практика для здоровья. И как часто бывает на этом этапе окутан мифами, лжеобразами и непониманием. Кто они, эти практики цигун? Странные люди в китайских "пижамках", простаивающие часами в позе дерева, пускающие фантазийные шарики по неведомому кругу? Или пенсионеры на досуге? Чувствую необходимость как-то объяснять для новичков и людей, кто пока смотрит со стороны, что же такое цигун. И потому хотел бы обратиться к вашей творческой части придумать адекватное ( или веселое) определение для китайской практики ЦИГУН. Что это для вас такое? И как вы это понимаете? #свободноилегко #даниилмаркин #инновационноемышление

МИР В ДУШЕ 3: СВОБОДА ОТ ОБИД ⠀ ❗️Обиды, сожаления и разочарования - съедают огромную порцию энергии и часто блокируют дальнейший рост. ⠀ ❗️Легко сказать «отпусти всё это», когда я советую со стороны. И совсем другое дело, когда эта ситуация касается непосредственно меня. ⠀ Как освободиться от обид? Как вернуть себе утраченную силу? Как отпустить прошлое? Как научиться прощать? Для чего вообще нужны обиды? ⠀ На семинаре мы будем разучивать пошаговую стратегию освобождения от обид и исцеления сердца от тяжёлых чувств. ⠀ Будем собирать ресурс, используя и методы цигун, и медитативные практики, и затем наблюдать, как «мешающие» состояния начнут растворяться. ⠀ 28 апреля с 11.00 до 14.00 третий семинар из цикла « Мир в душе». ⠀ Адрес семинара: Прана на Тимирязевской с 11.00 до 14.00. Строго по записи! Стоимость 2000₽ ⠀ Пишите в Директ или на вотсап: 89267154152 ⠀ Свобода - это, когда больше не на кого обижаться! #свободноилегко #даниилмаркин #жизненнаясила

ПРО БОЛЬШИХ ПАНД ⠀ Хотел написать про мифы в отношении здоровья, но сегодня пошли с сыном смотреть на панд. И теперь я хочу поделиться этой радостью. ⠀ 25 миллионов лет назад большие панды выделились как вид. Были всеядны. ⠀ Совсем недавно, 3000 лет назад ( во времена Будды Шакьямуни) стали вегетарианцами, отдавая наибольшее предпочтение бамбуку. ⠀ На передних лапах у них 6 пальцев. ⠀ Панды очень обаятельные и похожи на людей. Я бы сказал - панды «очеловеченные» и забавные. ⠀ Как и в мультике Кунфу Панда они катаются мячиками с горки, любят есть и спать. Поэтому, чтобы увидеть их резвящимися - приходите утром. В обед есть большая вероятность лицезреть их неподвижные попы и слышать сонное сопение. ⠀ Помимо панд мне было интересно наблюдать и за другими птицами и животными. Розовые фламинго , пеликаны, забавные пингвины , мои любимые слоны ... потом снова панды ... А какой там классный ландшафтный дизайн! Какие красивые пейзажи из воды, растений и камней!.. ⠀ ...а потом сын сказал: «Всё. Устал! Домой!» ⠀ Зоопарк - это больше для взрослых. Детки там быстро устают. Особенно в жару. Я и сам очень смутно помню свои впечатления в зоопарке: суета, жара и усталость. ⠀ А теперь мне было действительно интересно. Я словно заново начал открывать наш мир. ⠀ Рекомендую! #свободноилегко #даниилмаркин #жизненнаясила

29 ИЮНЯ СТАРТУЕТ ОНЛАЙН-КУРС: «ЦИГУН ДЛЯ ЖИЗНИ» ⠀ Вы освоите простые, эффективные методы оздоровления шаг за шагом под кураторством профессионального преподавателя и специалиста в сфере здоровья. Это хороший вклад в себя и своё ресурсное состояние. ⠀ ❗️Для хорошего самочувствия не обязательно принимать сложные позы, наращивать супер гибкость, стоять на голове и делать много других странных вещей. ⠀ ❗️Существуют КЛЮЧевые моменты в каждой работающей практике. И если вы знаете, как они вКЛЮЧаются, и понимаете свои задачи, то вы легко подберете верный метод под себя. ⠀ Задачи Вводного марафона: ⠀ ✅повышение общей энергетики и иммунитета ✅внутреннее спокойствие и стрессоустойчивость ✅улучшение пластичности тела ✅обретение навыка глубокого расслабления. ⠀ Вы освоите базу, на которой будет строиться дальнейшее, более глубокое обучение. ⠀ В течение 3 недель получаете: ⠀ ✔️Проверенные инструменты физической и психической саморегуляции, которые дают силы физические и душевные. ⠀ ✔️Каждые два дня - новый видео- или аудио-урок с упражнениями и подробными объяснениями, как они выполняются и работают. ⠀ ✔️Сразу после оплаты доступ в закрытый вотсап-чат, где я веду вас шаг за шагом: даю рекомендации, отвечаю на вопросы, обращаю внимание на нюансы, делаю живые трансляции. ⠀ От вас: ✅Интерес и включённость! ✅30 минут общего времени на ежедневную практику. ✅Регулярная обратная связь. ✅Короткое сообщение в Директ - для чего вам это нужно? ✅3500₽ ( это средняя цена за сеанс массажа!) ⠀ Количество мест ограничено! Включайтесь! #свободноилегко #даниилмаркин #жизненнаясила

ЭНЕРГИЯ ЖИЗНИ. ЧАСТЬ 2 ❤️✈️❤️✈️❤️ Наши помощники в повышении энергии жизни и творчества это правильная еда, богатая витаминами, микроэлементами и Ци. Есть 4 продукта которые я очень люблю и рекомендую почти всем: ⠀ 1.Имбирь. Номер один для повышения жизненности. Даёт согревающий эффект, устраняет спазм сосудов, улучшает качество крови, заряжает энергией, омолаживает, наполняет почки тёплой, янской энергией. Аккуратнее с имбирем при гипертонии, камнях в почках и сердечно-сосудистых заболеваниях! ⠀ 2.Авокадо. Очень вкусно добавлять в гречку. Но и просто так съесть спелый авокадо это здОрово и это здорОво. ⠀ 3.Бананы. Если вы спокойно относитесь к теме собственного веса, то бананы для вас. Я люблю бананы. Они отлично заземляют и заряжают и хорошим настроением, и творческой энергией, и жизненной силой. ⠀ 4.Тыквенные семечки. Говорят их не любят паразиты. Ну, не знаю на 100%. Лично мне тыквенные семечки нравятся. А так же люблю замоченный в воде миндаль и грецкие орехи. ⠀ Ещё много чего полезного существует для энергии жизни, но эти «четыре драгоценности» я люблю больше всего. К ним добавил бы ещё финики ⠀ Да пребудет с вами Сила! ✨ #свободноилегко #даниилмаркин #жизненнаясила

ПРОСТАЯ И ПОЛЕЗНАЯ РАЗМИНКА ⠀ Можно делать и как самостоятельное упражнение 30 раз утром, днём и вечером. Это сохранит ваши суставы, позвоночник и молодость. ⠀ Ягодицы, мышцы ног и живота будут всегда подтянуты, а эндорфины будут переполнять вас ☀️ ⠀ Наслаждайтесь ! #свободноилегко #даниилмаркин #жизненнаясила