свысотыптичьегополета москвасити видсверху moscow russia moscowcity виднамоскву видынамоскву гуляем гуляюпокрышам какптица крыша крыши крышимосквы люблюмоскву люблютебямоямосква москвалюблютебя москвамоимиглазами москвамойгород москваскрыш московскиевиды московскиекрыши моямосква накрыше покрыше прогулкипокрышам прогулкипомоскве птичийполет квадрокоптер djiphantom
Почему петербуржцу необходимо быть на солнце? Здоровья пост ⬇️
.
Можно сказать, я родился в семье медиков, и с самого детства мне говорили фразу «быть на солнце полезно». Сегодня делюсь с вами, почему это так с научной точки зрения
.
Начну с того, что шутку про фотографию из Петербурга, которую можно напечатать имея лишь черно-белый принтер, знают далеко за пределами нашего города. Но шутки-шутками, а что значит жить в условиях постоянного отсутствия солнца, с точки зрения здоровья?
.
На солнце вырабатывается незаменимый для организма витамин D (D3). Его мы также получаем из еды, но этого недостаточно, и бОльшую часть организм должен вырабатывать сам под воздействием ультрафиолета.
.
Витамин Д обеспечивает всасывание кальция из еды. А кальций, как мы все знаем, — залог здоровых и крепкий костей. Следовательно, дефицит витамина Д повышает риск заболеваний связанных с костной тканью, например остеопороза (усиление хрупкости костей и повышенный риск переломов).
.
К сожалению, в Петербурге, по понятной причине, абсолютное большинство людей испытывает дефицит витамина Д. А ведь находиться на солнце нужно всего-навсего минут 15, пару раз в неделю! Поэтому, любой солнечный денёк — это возможность стать немного здоровее, не упускайте этот шанс!
.
Но не забываете и про еду, а точнее про рыбу — рыбий жир тоже богат витамином D. А вот от солярия и добавок лучше отказаться. От них скорее больше вреда, нежели пользы, но это тема для отдельного холивара
.
Будьте здоровы!
На фото стильный и современный модульный дом в скандинавском стиле, обзор которого сегодня появился на нашем youtube-канале "Дизайн интерьера" @dsgninterior (ссылка на обзор в шапке профиля).
⠀
Прекрасная альтернатива городской квартире, отличный современный внешний вид, панорамное остекление, невысокая цена. Тем, кого давно интересовала тема модульных домов, стоит обязательно посмотреть.
⠀
Хозяйка дома @kravchenko_evgeniya рассказала нам о своих впечатлениях, плюсах и минусах дома и, конечно, о бюджете строительства. Ну и немного цифр:
・жилая площадь дома - 65 кв.м
・терасса - 24 кв.м
・установка дома на участке - 7 дней
・стоимость участка в 30 км от Екб - 900 тыс. руб.
・стоимость самого дома с внутренней отделкой - 2,1 млн. руб.
⠀
В итоге со всеми затратами (покупкой земли, свайно-винтовым фундаментом, мебелью и прочим) ребята уложились менее чем в 4 млн руб.
Что не так с ЗСД?
.
Знаете, почему проезд по ЗСД платный? Всё дело в том, что строительство велось с привлечением частного капитала, и казалось бы, мы платим за то что кто-то сделал работу на свои деньги. Но не всё так просто...
.
Согласно договору (который, кстати, никто не видел), город обязан компенсировать оператору ЗСД недостающие доходы ежегодно для покрытия затрат на кредит и обслуживание магистрали. Если доходы превышают определенный порог, то наоборот — оператор отдаёт городу 90% прибыли. Но пока платит только город.
.
А это значит, что за ЗСД петербуржцы платят, даже если не ездят по нему. А те кто ездит, платят ещё больше
.
Кстати, платный проезд по магистралям через город — дело распространённое. Мне довелось поездить по таким в Стокгольме и Осло. Единственное отличие от ЗСД — оплата взымается автоматически через камеры. Только вот за Норвегию я заплатил, а за Стокгольм ничего не пришло ♂️
Sculpture of "Worker and Kolkhoz woman" in Moscow, VDNKh.
It is 78 feet high, made from stainless steel by Vera Mukhina for the 1937 World's Fair in Paris, and subsequently moved to Moscow.
Из всех прекрасных фотографий, сделанных вчера в районе ВДНХ, я выбрал эту, не самую удачную. Она тяжело поддаётся желаемой постобработке, поэтому я выпилил всё в нейтральные серые цвета, чтобы не мазолить ваш взгляд, на ней не видно Останкинскую башню сбоку или #монумент Покорителям #космос'а на заднем фоне, чтобы не отвлекать ваше внимание и я не стал делать ванильное небо, чтобы вы не забывали, что #небо в Москве обычно такое П-Правда
.
.
.
.
.
#рабочийиколхозница #вднх #вднхмосква #сероенебо #московскаяпогода #погодавмоскве #монумент #промоскву #достопримечательностимосквы #workerandkolkhozwoman #moscowsight #свысотыптичьегополета #москвасверху #nikydron #rusdrone #russiandrone #dronegram #dronepic #droneworld #dronepic #dronephoto #vdnkh #moscowsights #greysky #москва24 #м24
@official.moscow
@vdnh_russia
@msk_town
@moscowmap
@bestmoscow
@kudago
@go_msk