List of the most popular hashtags for theme #СЖЕЧЖИР

ХУДЕЕШЬ УЖЕ ГОД⁉️ ПИШИ В ДИРЕКТ С ENERGY DIET ПОХУДЕЕШЬ ЧЕРЕЗ 21 день жги жир со ввкусом #nlinternational #nlsmart #nlenergiediet #умнаяеда #nlstar #nlinternational #nlдиета #диета #похудеть #сжечжир #хочупохудеть #диета #спорт

Ноги прокачиваем.‍♀️

20 км и 685 ккал...после такого велозаезда, моя попа приобрела необычную для меня форму-квадратика, зато сполна расплатилась за съеденную в обед лазанью!!! Не жизнь, а какая-то вечная борьба с калориями . Ну подскажите, как постоянно себя сдерживать и не пускаться в гастрономический разврат?! #пхукет #тайланд #пекло #жара #спорт #калории #жируходи #борьба #сжечжир #велосипед #велозаезд

Как попасть на сеанс массажа? Друзья, записаться и выбрать сеанс массажа можно через фейсбук. Для этого нужно просто перейти по ссылке в шапке профиля! (Или самостоятельно вбить в поиск на фейсбуке @mioplasty) ⠀ Я принимаю по вторникам и четвергам с 6:30 до 23:30, а по субботам с 8:00 до 23:30, так что Вы с лёгкостью можете выбрать удобное время сеанса. _________________________________________________________________________ #намассаж #массаж #записьнамассаж #умассажиста #снижениевеса #коррекцияфигуры #худеемвместе #сушка #сжечжир #коррекцияосанки #мануалнаятерапия #мануалка #остеопат #лечебныймассаж

Упражнение "планка" способствует развитию ряда характеристик тела, а именно: - укрепляет, развивает мышцы; - улучшает концентрацию; - совершенствует талию. #планка #упражнение #упражнениепланка #упражнениедня #сжечжир #выносливость #подкачаться #фитнесдома #красиваядевушка #fitnessmodel #fitnessmodels

#Repost @fitness.trener.samara • • • • • Всем привет! Друзья, в последнее время мне стало поступать много вопросов о том, как похудеть так же быстро, как и я. Не могу посоветовать всем что-то одно, так как в этом деле, как и в любом другом, все сугубо индивидуально. Именно ваше желание обрести тело мечты и привести, наконец, себя в форму, сподвигли меня на запуск марафона, который называется «Худеем вместе». Сделайте тело вместе со мной! От меня вы получите полный контроль и мотивацию! От вас мне нужна активность и желание изменить себя! 1. Будет создан общий чат, где вы сможете делиться результатами, впечатлениями, так же что-то советовать друг другу, ну и, конечно же, поддерживать! 2. Будет составлен индивидуальный план питания для каждого участника! 3. Общий план тренировок ДЛЯ ДОМА. Почему общий? Это поднимет дух соревнований и заставит вас выполнять лучше, для лучшего результата! 4. Каждодневный отчет о ваших успехах, тренировках и питании. Именно так мы будем прорабатывать с вами все нюансы для достижения результата! И так: - ЛУЧШАЯ ВЕРСИЯ СЕБЯ; -разбор полетов; - конкуренция - новые навыки и знания; - поддержка и контроль; - новые знакомства; - ПРИЗ В КОНЦЕ САМОМУ УСПЕШНОМУ МАРАФОНЦУ И все это за 21 день и всего 999 рублей! Стартуем через неделю спешите! #самара #россия #сушка #похудения #большаясушка #яхудею #пп #жгемжир #какпохудеть #пресс #сжечжир #правельноепитание #фитнес #фитнесмарафон #фитнесврач #samara #smr

Правильное питание - это: 1) Стакан (или 2) воды за 15 минут перед каждым приемом пищи. 2) Норма воды за день 1,5 - 2 л (в норму воды входит зеленый чай не сладкий) 3) Вредное/калорийное можно позволить только до 12 часов дня. 4) Все гарниры из рациона заменить только на овощные. 5) Запрещена вся гадость типа сосисок, колбас и тп. Вредит как фигуре, так и здоровью. 6) Кушать небольшими порциями каждые 2,5-3 часа. В зависимости от того, сколько съели. (т.е. если скушали больше, то 3 часа, мало - 2,5 ч) 7) Последний прием пищи за 3-4 часа до сна. 8) 1 раз в неделю разгрузочный день. (творог/ зеленый чай). 9) Физические нагрузки. Спорт, тренажерка, кардио нагрузки, чаще ходите пешком, поднимайтесь по ступенькам, а не в лифте. 10) Не запивать пищу водой и не пить воду в течении 40 мин после приема пищи. 11) Обязательно в день не менее 20 грамм жира (для груди, волос, кожи). Восполнить можно выпивая столовую ложку льняного масла утром натощак. 12) Обязательно завтракать, не пропускать завтрак никогда. 13) Исключить или уменьшить потребление хлебобулочных изделий и сладкого (замените мандаринами, к примеру) 14) Делайте несложную зарядку с утра, это помогает разогнать обмен веществ.#ппрецепты#советы#зож#диетология#новостидня#оглавном

Друзья в 21-30 будет онлайн тренировка дома для девчонок и парней DEADFAT на 10 мин тут в инстаграм, предлагаю вам присоединиться , Тренировка на жирожигание для тех кто не успевает тренироваться и нет возможности ходить в зал, укрепить мышцы , сжечь жир и повысить выносливость) Жду всех, если поидет буду транслировать регулярно! #тренировка #тренировкадома #сжечжир. #похудение #спорт #мотивация #deadfat #спб #москва #тонус #талия #здоровье #igorgaopanda

Не то что хотел, но получилось не плохо. Изначальный вес 90-концовка 78 кг. Было тяжело, человек привык в шашлыками, и прочим перекусами фастфуда , но я могу сказать и сделать так, что человек забудет про ЭТО)) Улетел в отпуск, довольным и здоровым! Это самое главное! Что был доволен результатом и да, друзья не забывайте о здоровье! Это впервую очередь! Всем мир! #тренинг #мотивация#диета #трансформациятела #ДОиПосле #жирубой #сжечжир #москва #москвасити