List of the most popular hashtags for theme #СИСТЕМНОЕОЗДОРОВЛЕНИЕ

Готу кола или центелла азиатская (Centella asiatica) – благотворно влияет на высшую нервную деятельность оказывает успокаивающее действие при нервных расстройствах и тревожных состояниях ⠀ уменьшает проявление симптомов депрессии. ✔️Снижает артериальное давление и✔️ частоту сердечных сокращений, ✔️повышает уровень гемоглобина ✔️ укрепляет кровеносные сосуды ✔️ улучшает мозговое кровообращение и снабжение мозга кислородом, тем самым ✔️ повышает умственные способности ✔️ ускоряет мышление, ✔️улучшает память и ✔️концентрацию внимания. ⠀ В странах Азии это растение называют «пищей для мозга». ⠀ Готу кола обладает ✔️ ранозаживляющим действием. При этом увеличивается ✔️синтез коллагена, который необходим для формирования соединительной ткани. ⠀ Поэтому готу кола усиливает ⠀ ✔️ процессы регенерации тканей и, прежде всего, ⠀ ✔️восстановления повреждений кожи. ⠀ В восточной медицине она известна, как средство, которое способствует ✔️восстановлению слизистых оболочек и кожных покровов (небольшие раны, ожоги, порезы), а также ✔️заживлению трофических язв. ⠀ Применяют как ️стимулирующее и ️тонизирующее средство, ⠀ ⬆️ повышающее потенцию ⠀ Был ли у Вас опыт применения этой добавки? Хотете узнать больше о других природных средствам для здоровья мужчин?

Ура!!! Едим ⠀ О том, как прошла наша Коло-Вада и чему она меня научила (вот реально, не ожидала такого) я расскажу завтра в прямом эфире @mari.blednova поэтому подпишитесь на уведомления, все кому интересно! ⠀ А сейчас не об этом, сейчас вот вам Рецептик вкуснецкого лёгкого борща!!! ⠀ Особенно зайдет худеющим и тем, кто не ест мясо ⠀ Кстати, это любимый борщ @blednoff ❤️ Поэтому мужчинам тоже читать, сохранять и готовить. ⠀ Ингредиенты: - лук репчатый - морковь - свекла - капуста белая или цветная - немного картофеля промытого от крахмала (я режу и промываю проточной водой в сите). - Фасоль (у меня в томатном соусе, смотрите состав) - зелень, чеснок, соль ⠀ Лук, морковку измельчаем, свеклу режем кубиками и все вместе пассеруем на небольшом огне с минимальным количеством растительного масла. Можно прямо как я - в кастрюле. 5-7 минут. ⏳ ⠀ Режем картофель небольшими кубиками и промываем. ⠀ Греем в чайнике воду. И добавляем в кастрюлю ее и картофель. Готовим на среднем огне. ⠀ Режем капусту - добавляем. ⠀ Добавляем фасоль с соусом. Варим все до готовности. ⠀ В среднем на суп уходит 35 минут ⏰ Довольно быстро, сытно и вкусно ❤️ Мамский опыт быстрой готовки. ⠀ Годный рецепт? Любите борщи? Какие у вас секреты приготовления? ✍️ ⠀ #mari_рецептики ⠀ #борщ #coralclub #коловада #выходизголода #кушаемвкусно #системноеоздоровление #кушаемихудеем #Тюмень #концепцияздоровья #энергияжизни #ульяновск #стройностьбездиет #Тобольск #очисткакишечника #здоровоетело

Хотите таблетку или укольчик ОТ СУСТАВОВ? а нету! я не хочу хамить, или обижать ⠀ если: Не хотеть худетьНе хотеть двигаться ⠀ Не хотеть соблюдать водный баланс -прямой путь к инвалидизации и ....‼️ ⠀ Общие рекомендации людям с проблемами опорно-двигательного аппарата: ⠀ оздоровительные программы по нутриентному питанию суставов и костей (спрашивать в Директ)❗ снижение веса при наличии ожирения программы аэробных упражнений. кроме кальция (его называют основным структурным элементом костей) нужно: Суточная норма белка 1 грамм на килограмм массы тела ⠀ хорошо и правильно работающий желудочно-кишечный тракт, здоровое пищеварение (чтобы усвоить все полезное и вовремя удалить неполезное), ⠀ достаточное количество пищевых и пищеварительных ферментов, коферменты, витамины и минералы, микроэлементы; ⠀ Витамин С в дозе 1 грамм(натуральный, желательно вместе биофлавоноидами)-отвечает за формирование соединительной (коллаген) и костной ткани; ⠀ Органическая сера по 1штуке 3 раза Хондропротекторы – глюкозамина гидрохлорид 1500 мг в день, Нормализует образование суставной жидкости, формирование соединительной и хрящевой ткани ⠀ Способствует снижению воспалительных и дегенеративных процессов Повышает абсорбцию питательных веществ Сохраняет структуру кожи ⠀ хондроитина сульфат по 1200 мг в день; Укрепляет хрящ и другие соединительные структуры; ⠀ Оказывает угнетающее действие на разрушающие хрящ протеолитические ферменты; Стимулирует выработку гиалуроновой кислоты; ⠀ Обладает противовоспалительными и анальгетическими свойствами; Уменьшает болевые ощущения в позвоночнике и суставах ⠀ Улучшает регенерацию, повышает амортизацию хряща. ⠀ Адекватна физическая нагрузка – подобрать индивидуально. заставляем двигаться то, что болит... Выпивайте суточную норму воды – 30 мл на килограмм массы тела Приведите свой вес в норму; ⠀ Ощелачивайтесь (прекращайте терять кальций из кости на реакции ощелачивания) ⠀ Используйте кальций в корректной форме (хелат, коллоидные формы) ⠀ Если полезен был пост и хотите больше узнать о профилактике проблем с костно-суставной системой ♥️️+ ➡️Ещё в сторис

АНТОЦИАНЫ И ЗРЕНИЕ продолжает тему флавоноидов ⠀ Современный электронный мир создает подчас непосильную нагрузку на наши глаза. Уже читая этот пост, всматриваясь в мелкий шрифт на вашем телефоне... ⠀ Потребность в антоцианах возрастает: ⠀ в местности с большим количеством солнечных дней; при работе, связанной с токами высокой частоты, а также с ионизирующим излучением; людям, активно пользующимся услугами мобильной связи ⠀ Зрение начинает ухудшаться, и мы моргнуть не успеваем, когда вдруг приходится идти к окулисту. Для защиты наших глаз у природы есть отличное средство – антоцианы. Интересно? ⠀ Антоцианы являются антиоксидантами, которые, как предполагается, улучшают состояние сосудистой ткани, благоприятно воздействуют на сосуды сетчатки. ⠀ Именно поэтому офтальмологи так интересуются этим веществом. Антоцианы, содержащиеся в ягодах, предотвращают повреждение тканей глаза свободными радикалами. ⠀ По биологическим эффектам они похожи на витамин Р: оказывают противоотечное, бактерицидное действия, укрепляют стенки капилляров, восстанавливают отток внутриглазной жидкости, улучшают строение соединительной ткани (волокон и клеток). ⠀ Употребление антоцианов черники, в частности, благотворно влияют на капилляры, уменьшая их хрупкость, повышается их эластичность. нормализуют внутриглазное давление; предотвращают развитие катаракты (за счёт подавления альдозо – редуктазной активности в хрусталике); ⠀ Содержится этот антиоксидант в смородине, винограде, малине, вишне, ежевике. ⠀ японские ученые обнаружили, что экстракт черники и смородины способен снимать усталость и раздражение глаз, улучшать зрение в сумерках. улучшать ночное видение (путём регенерации родопсина); ⤵️⤵️⤵️Больше а карусели ⠀ Лето- время наслаждаться изобилием антоцианов)

Мелатонин- «гормоном сна», так как в момент засыпания его концентрация резко увеличивается и растёт до часа—двух ночи, ⠀ а затем постепенно начинает снижаться и около пяти часов утра резко падает. ⠀ Вашисделают мой сон крепким) . Именно поэтому мелатонин был провозглашён главным гормоном, определяющим сон человека. ⠀ Но на самом деле это не совсем так. Более правильное название мелатонина — это «гормон ночи», так как его главная функция — синхронизировать работу нашего организма с солнечным светом. ⠀ То есть когда свет (солнечный или искусственный, например от экранов телевизоров и телефонов) попадает на сетчатку глаза, концентрация мелатонина резко снижается и в течение всего дня остаётся на низком уровне. ⠀ А вечером, когда освещённость постепенно уменьшается (опять же если не присутствует яркое искусственное освещение), количество мелатонина, напротив, возрастает. ⠀ То есть выработка «гормона ночи» напрямую зависит от степени освещённости. ⠀ Шум дороги, шорохи в комнате, звуки из соседской квартиры — всё это мешает как следует выспаться. ⠀ Китайские учёные давно пришли к выводу, что беруши и маски для сна помогают выработке мелатонина (гормона сна) и снижают уровень кортизола (гормона стресса). ⠀ Если вы плохо спите, то ни в коем случае нельзя заниматься самолечением и назначать самому себе таблетки мелатонина. ⠀ Лучше всего обратиться к специалисту, к врачу-сомнологу — он поможет выявить истинную причину нарушения сна и устранить её. ⠀ К тому же если человек испытывает стресс или у него острая бессонница, то нет смысла принимать «гормон ночи» — в таких ситуациях он просто бессилен. ⠀ Да, при вахтенной работе мелатонин помогает быстрее засыпать, но это лишь временный эффект. Работа то в ночное, то в дневное время крайне негативно сказывается на здоровье человека. ⠀ А как вы спите? не мешает свет от дисплеев ваших гаджетов? ... #сон #циркадные_ритмы #мелатонин #гормон_стресса #сомнолог #помогисебесам #системноеоздоровление #nadin_nutrition// #repost @nadin.nutrition via #repogram

Он покорил меня с первого раза. . Все незнакомое имеет яркий непривычный вкус и аромат. А еще эффект. Меня душил сильный кашель, а после глотка этого напитка надолго притих... . Нашему знакомству уже много лет. Сейчас я редко с ним расстаюсь. Он повысил мой гемоглобин, помогает избегать головокружения, головной боли и оставаться здоровой. . Зимой особенно не хватает солнышка и не получается кушать зелень тазиками... Раньше переживала из-за этого и часто болела. Сейчас нашла способ исправить ситуацию. . В нашей современной жизни много вредных веществ - в воздухе, воде, пище. Оказалось, что Хлорофилл помогает организму избавляться от этих токсичных веществ. А также от радионуклидов, пестицидов, последствий употребления лекарственных средств, алкоголя. . ⠀ Насыщает организм кислородом, ⠀ является антиоксидантом, ⠀ выравнивает ph баланс, ⠀ помогает усваиваться полезным веществам, ⠀ заботится о нашей микрофлоре. . ⠀ Хлорофилл входит в Противопаразитарный набор, в программу реабилитации ЖКТ, Здоровый ребенок, Детокс программу в домашних условиях. . Если кто-то захочет узнать больше о полезных свойствах Хлорофилла, и об оздоровительных программах, поставьте + в комментариях, вышлю информацию в Директ. . А вы когда-нибудь пробовали этот замечательный напиток?

#хлорофилл_нсп #детокс#лимфоочистка #системноеоздоровление #помогисебесам #здоровьевтвоихруках #гемоглобин#магний # За получением более полной информации по полезным свойствам и применению в системном оздоровлении,пишите✍️, Ставьте,если видео было Вам полезно и Вы хотите узнать больше))))

АДАПТОГЕНЫ-это вещества природного или синтетического происхождения, ⠀ назначение которых – помочь организму адаптироваться к тому, что с ним происходит, ⠀ оставаться в спокойном рабочем состоянии, несмотря на встряски, происходящие внутри и вовне. Отличие адаптогенов в том, что они регулируют систему организма в целом ⠀ -успокаивая, -гармонизируя системы, -повышая способность организма реагировать на факторы стресса. На медицинском языке это называется повышение неспецифической сопротивляемости организма к различным воздействиям. Адаптогенны природного происхождения действительно являются мощными натуральными средствами коррекции реакции организма. В первую очередь они работают с гармонизацией реакции организма на стресс. Именно это является фактором целостного эффекта: ведь согласно научным исследованиям, воспалительные процессы в организме, ведущие к спектру заболеваний, начинаются именно с повышения уровня хроничекого стресса и в частности, хронически высокого уровня кортизола. Хотите о них узнать побольше?) Ставьте ❤️ ⠀ #стресс #адаптогены #помощьпристрессе #системноеоздоровление #кортизол #надпочечники #помогисебесам #продуктыдляздоровья #элеутерококк

️Межклеточный мусор так же реален, как и межклеточное пространство. Если есть пространство, то в нем что- то есть, и если в нем не убирать, то там точно будет мусор️. ❓Задумывались ли вы о порядке в межклеточном пространстве и его значении для ваших здоровья и жизни? Откуда берется межклеточный мусор❓ У клеток немало серьезных врагов: ✴️ хламидии,✴️ вирусы, ✴️свободные радикалы и т. д. ✳️Защитные механизмы не всегда спасают, и под воздействием агрессивных разрушителей клетки гибнут. ✅ Нейтрофилы✅, макрофаги,✅ моноциты и некоторые✅ другие иммунные клетки помогают не только защищать организм от чужеродных болезнетворных агентов, но и избавиться от патогенных частиц и останков собственных микроструктур, утративших жизнеспособность и нуждающихся в замене. ✳️Этот процесс – фагоцитоз - позволяет нам хорошо выглядеть, избавляться от токсинов и не страдать от хронических заболеваний. Что же делать❓ ‼️Поддерживать активность ферментов‼️ Чем дольше мы сможем сохранить функционирование ферментов как в 25 лет, тем дольше мы будем выглядеть и чувствовать себя на 25. Если вам давно за 25, отчаиваться не стоит! Наводить чистоту и порядок никогда не поздно.Спасибо всем,кто поинтересовался как это делать! Внимание: Практические советы. ✅ферменты – это белковые субстанции, и для их качественной работы требуется: потреблять суточную дозу белка; следить за ее полным усвоением; подключать катализаторы, которыми выступают витамины, микроэлементы. Представьте, у вас есть вещества А и Б, из них необходимо получить вещество С. Ваш организм синтезирует нужный фермент, он готов к действию, но катализатором выступает цинк, а вы его сегодня не получили, или он вообще закончился. В результате реакция не пойдёт, вы не получите вещество С, а в нагрузку вещества А и Б останутся в межклеточном пространстве незадействованными, а это тоже мусор. для поддержания активности ферментов, кроме соблюдения правильного питания? ✅Для добора белка принимайте белковые коктейли. ✅Для добора витаминов и микроэлементов - витаминно-минеральные комплексы Возможно обойтись без данных коктейлей, если рассчитать суточную дозу белка и соблюдать ее потребление. ⚠️Продолжение ⏬