List of the most popular hashtags for theme #СКАЛОДРОМ_ВВЕРХ

Исследовательский инстинкт и потребность залезть выше головы присуща большинству детей. Столы, подоконники, шкафы, деревья, крыши гаражей, лазалки на детской площадке. Но мы, взрослые, как правило, пресекаем стремление детей покорять вершины (в силу наших страхов). Но если вы решитесь отдать ребёнка на скалолазание, то те преимущества, которые он приобретёт, окажутся сильнее любых страхов! ⠀ Скалодром Вверх - место, где можно безопасно полазить, побегать, попрыгать всей семьей _______ #скалодром_вверх #skalodrom_up

Скоро мы представим вам всю нашу команду, а сегодня Тренер Аня расскажет, как проходят тренировки у малышей: ⠀ 1) Разогрев на полосе препятствий Ооо, дети её очень очень любят. Те кто приходят пораньше даже помогают её строить Тут мы развиваем координацию на кубиках, проходим траверс по шведской стенке, выкатываем на большой куб, прыгаем по мостикам, ползаем и всё в таком духе Так, в игровом формате мы разогреваем мышцы, связки и сухожилия, это улучшает их эластичность и снижает риск возникновения травм и растяжений. ⠀ 2) Разминка Мы делаем немного классических упражнений больше для дисциплины и укрепления команды, т.к. дети уже не только разогрелись, но и размялись на полосе. Каждый малыш во время разминки рассказывает - что хорошего у него случилось за день. Так мы включаем мозг и оптимизируем деятельность сердечно-сосудистой системы: это помогает снизить нагрузку на сердце во время тренировки. ⠀ 3) Лазание Самое любимое❤ Тут мы превращаемся в героев, спасателей, пожарных... пролазим трассы несколько раз, чтобы малыш запоминал расклад и делал движения с каждым разом все увереннее! Ребята лезут от 10 до 30 раз. Каждый в своем темпе. ⠀ В середине занятия устраиваем перерыв, перестраиваем полосу, все ребята помогают и участвуют в процессе, несут кубики и строят дорожки. Пока бегаем и прыгаем, уходит напряжение с рук и мы снова готовы свернуть горы! ⠀ 4) ОФП Подтягивания. Пресс. Приседания. Делаем, потому что все знают, что будет после - игры и витаминки ⠀ 5) Мы играем в разные игры, но больше всего дети любят "Выше ноги от земли". Быстро принять решение, выбрать зацеп, занять позицию и держаться изо всех сил, пока снова не придется перебегать. Опять и опять ⠀ 6) Растягиваемся, успокаиваемся и идем получать награду - витаминки и наклейки ⠀ ⚠️ Еще хочется добавить ОЧЕНЬ ВАЖНЫЙ момент для родителей малышей. Дети в группе 2-3 лет занимаются с участием родителей, остальные без. Зачем, как и почему - читать там ➡ ⠀ ❤️Если вы уже были на занятиях у Ани @mmmakaronina, можете оставить отзыв-вопрос-пожелания и любые комментарии ⠀ У Ани ещё есть свободные места в группах в 19:00 - Пн, Ср, Пт _________ #скалодром_вверх #skalodrom_up #будни_вверху #тренер_вверх

⚠Внимание!⚠ ⠀ Все майские праздники мы работаем по расписанию! И только 9 мая мы планируем выездную тренировку на скалах, следите за постами, выезд будет зависеть от погоды ⠀ ________ #скалодром_вверх #skalodrom_up #новости_вверху

Repost @mmmakaronina: ⠀ Вот и началась новая неделя ежедневных тренировок. Со мной рядом стоит Арсений, самый маленький в старшей группе. Самый непоседливый, шустрый и веселый, далеко не всегда послушный, но на разминке стоит примером для всех. Сам вызвался. Остальные за ним, по очереди показывают упражнения, зачастую самостоятельно придумывая всякие выкрутасы. ⠀ Я так переживаю, что жёсткая Дисциплина, которую хотят многие родители, подавит эту творческую нотку и подравняет мои занятия под стандартную тренировку... поэтому у меня Её никогда не будет как бы не просили некоторые родители быть построже. ⠀ На моих треньках всегда смех, восторженные визги и игры. Я хочу чтобы детство продлилось подольше, хотя бы до 5 лет чтобы скалолазание было в кайф, чтобы влюбить в этот бескрайний мир, который только начинается с лазания в зале, продолжаясь походами на скалы, палатками, кострами, здоровым образом жизни и заканчивается где-то на звёздном небе️‍♀️⛰️ или не заканчивается вовсе...

#видео_вверх о том, как круто Паша и Стёпа поработали в команде. Разогрелись, размялись, пролезли более 30 раз и сделали убойное ОФП. Приходите и попробуйте повторить _______ #скалодром_вверх #скалолазы_вверх #skalodrom_up

Вчера было много эмоций! Так бывает всегда, когда соревнуются дети. Мамы, папы, бабушки и тренера - переживали все! А ещё было много Топов, бонусов, радостей от побед и первых пролитых слёз☺ Соревнования - это всегда плюс, и ценный опыт, особенно для тех, кто участвовал впервые Итоговые протоколы в нашей группе вконтакте А в группе соревнований уже появились первые фото☺ ________ #скалодром_вверх #skalodrom_up #новости_вверху

Любое движение имеет многоуровневое управление - управляется несколькими структурами нервной системы. Когда ребенок развивается правильно, даже самые сложные движения становятся навыком. И это касается не только скалолазания. ⠀ Скорость письма - это тоже навык. Чтобы писать быстро, одновременно анализировать то, что говорит учительница, не отвлекаясь на дополнительный осознанный контроль движений - надо заранее построить и развить все этажи двигательной системы. Чтобы этого добиться необходимо с детства разнообразить движения вашего ребенка ⠀ Приходите к нам за движением _________ #скалодром_вверх #skalodrom_up #лайфхак_вверх

Самостоятельность и ответственность — это не врожденные, а приобретенные черты характера. Посмотрите #видео_вверх с вечерней тренировки у группы 4-5 лет. Не так давно мы повесили шторки, чтобы отделить Lounge-зону ожидания родителей и территорию наших крутышей С каждой тренировкой растет уровень самостоятельности юных скалолазов! Тренер Аня @mmmakaronina _______ #скалодром_вверх #скалолазы_вверх #skalodrom_up

Скалолазание включено в общеобразовательную программу многих европейских стран. Во Франции, например, помимо школьной программы, скалолазание включено ещё и в воинскую подготовку. Опыт западных стран показывает огромный потенциал скалолазания, как инструмента для поддержания оптимальной физической активности, семейного активного отдыха, физкультуры, фитнеса вне зависимости от возраста, профессии и уровня подготовки. ⠀ На нашем скалодроме занимаются целыми семьями. Приходите и вы, и попробуйте этот интересный и захватывающий вид спорта _________ #скалодром_вверх #skalodrom_up