List of the most popular hashtags for theme #СКАПЕЛЬСИН

Про мой второй тренажёрный зал ➡️ «Платформу» . В «Платформу» (которая на Пушкинской, 130) я начала ходить за компанию с подружкой весной 2016 и проходила вплоть до осени. Можно сказать, именно в «Платформе» я начала понимать, что и зачем я делаю, начала более серьёзно интересоваться программами тренировок и питанием. Но зал тут скорее послужил триггером, нежели благоприятной средой . Итак, плюсы: + Площадь помещения. Размеры зала ну просто огрооомные. Достаточно масштабными являются также и душевые, и раздевалки, и тренера + Отдельные залы для фитнеса, доступные также для индивидуального пользования (в свободное от групповых занятий время). + Новейшее оборудование (в сравнении с «Буревестником», где ты подбираешь блины по весу за неимением на них маркировки). + Отдельная форма у тренеров. Приходишь в зал и сразу понятно, кто дежурный тренер (а он всегда, ❗️внимание❗️ должен быть). В «Апельсине», например, такой формы либо нет, либо тренера ее просто не носят. + Рабочее время. С 5:00-01:00 по будням, с 7:00-23:00 по выходным. . Минусы: - Местоположение. Я тратила 30-40 минут, чтобы добраться до зала. Это в одну сторону. Как я прозанималась там полгода, для меня до сих пор неясно ‍♀️ - 0 окон. Помещение находится на минусовом этаже. - Кардио- зона не отделена от основных тренажеров. Когда вы бежите на беговой дорожке, то смотрите либо на впереди бегущего человека, либо на других посетителей, занимающихся своими делами в зале. - Много людей. По вечерам в «Платформу» лучше не ходить ✖️ - Поп-музыка . «Платформа» стала единственным залом, в котором я когда-либо получала травмы И штанга на жиме лёжа на меня падала (никогда не делайте жим лёжа без страховки!!!), и на мокром полу я на шпагате связки травмировала, и штангой по носу я себе один раз тоже умудрилась заехать . В целом с «Платформой» у меня почему-то плохие ассоциации (интересно, почему же, учитывая все вышеперечисленные травмы). Поставила бы 6/10. Наверное, зал просто не для меня. Слишком большой, многолюдный и слишком далеко. #россия #удмуртия #ижевск #тренажерныйзал #отзыв #платформа #платформаижевск #скапельсин #блог #блогер #russia #udmurtia #izhevsk #gym #aboutgym_ks

Пост безграничной любви и благодарности❗❗❗❗ Любимый Апельсин, спасибо за всё! Я провела в этом месте один из лучших периодов своей жизни, там я изменилась. Это был второй дом. Когда я осознала, что стою на месте - приняла решение уйти. Самое лучшее, что могу для себя сделать сейчас - это выйти из зоны комфорта, впереди новое и интересное, впереди дальнейшее развитие. Люблю клиентов, людей, которые улыбались мне, с которыми мы часами могли разговаривать и делиться чем-то личным... Но самая большая благодарность, конечно, тебе @kir_sreda Техника, знания, тренировочные принципы - это дал мне ты. Кир, спасибо❤️ Я всегда буду любить и уважать свой зал, потому что он мой. Этот зал видел и слезы, и истерики, и маленькие победы... Я обрела там новых друзей, познакомилась с огромным количеством людей. Желаю каждому из вас найти такое место, не обязательно это должен быть зал. Впереди у меня всё самое лучшее, я готова к новым свершениям, знаниям. Жажду развития и новых впечатлений . . . #спортиркутск #фитнес #фигура #иркутскспорт #спина #ногибазуки #жопавинстаграм #кентавркатя #фукакмужик #персональныйтренер #апельсин38 #скапельсин #скидкииркутск #спортивныедевушки #россия #трансформация #мотивация #штанга #irkutsk #siberia #like #motivation #transformation

Тренажёрный зал: какой выбрать . В сторис многие ответили, что хотели бы читать мои обзоры на те тренажерные залы, в которых я когда-либо занималась. А их, напомню, семь: - СК «Апельсин» - Аксион Wellness - Буревестник - «Спарта» - 4 Friends - A Healthy Lifestyle Fitness Club - Платформа . Однако начать я бы хотела с более общего поста на тему тех критериев, на которые я лично обращаю внимание при выборе того или иного тренажёрного зала. А уже позднее разберём отдельно каждый из перечисленных залов. Посты на данную тему будут появляться под хэштегом #aboutgym_ks. Постараюсь писать их раз в неделю, но, ху ноуз ‍♀️Итак, поехали: . ️‍♀️Месторасположение. Самая главная характеристика, на которую я обращаю внимание. Добираться до зала дольше 15-20 минут для меня не вариант ✖️Рано или поздно меня начинает утомлять именно дорога до зала, как результат появляется лень, отмазок не идти в зал становится все больше, а тренировок все меньше. ️‍♀️Количество посетителей. Согласитесь, не очень приятно проводить в зале около 3-х часов, час из которых ты просто простоял в очередях на тренажёры. ️‍♀️Окна. Заниматься на 4 этаже с с панорамным видом на город или в подвале без единого окна, выбор за вами ‍♀️ ️‍♀️Кардио зона. Идеальный вариант, когда кардио-зона отделена от основного тренажёрного пространства или находится просто в его другой части. Намного приятнее бежать на беговой дорожке и смотреть, например, в окно, чем на людей, занимающимися на других тренажёрах (учитывая, что некоторым из них очень интересно посмотреть и на вас, умирающего на кардио). ️‍♀️Зона для растяжки. Под этой зоной я понимаю наличие свободного от тренажеров пространства, где можно порастягиваться или повыполнять упражнения с собственным весом тела. . Это были основные критерии, на которые обращаю внимание именно я. Многим моим знакомым, близким к миру тренажёрного зала, также важно, какая музыка играет во время тренировок, насколько зал большой, насколько современными тренажерами оборудован, есть ли там симпатичные тренера (есть и такие, да ), стоимость абонементов и и.д. Тут все индивидуально. . В следующем посте на эту тему расскажу про свой первый тренажёрный зал - СК «Апельсин»

Полностью отзыв от Михаила Сидорычева можно посмотреть в группе ввк(ссылка в шапке профиля) #сидорычев #кокляев #федосеенко #качалка #спортивноепитание #Ижевск #Сарапул #Воткинск #удмуртскаяреспублика #удмуртия #бицуха #деньног #протеин #протеинижевск #спортсила #ipf #wrpf #wpc #fpr #awpc #rdfpf #wpa #скапельсин #скплатформа #скчемпион #скаксион #4friends #спортпарксемья #фпр#gum

Пообещала себе не лениться нынче и ходить через день Уже чувствую себя подтянутой #ижевск #скапельсин #теловдело

Просто новое место для фото. _______________________________ Я уже давно не верю в мгновенные и быстрые результаты. Спасибо моему любимому делу за то, что научил самому главному: двигаться к цели маленькими шагами, не останавливаться перед трудностями. Для кого-то эти действия сейчас и здесь могут быть непонятны или вообще незаметны. Но потом через пару лет люди встречают тебя и говорят: вау, ты так изменилась. Ты не вглядишь на 31. У тебя прекрасная семья. Классная работа. Интересная жизнь. Или ещё что. И возможно ты вдохновишь кого-то своим примером думать не только о дне сегодняшнем, но и ставить перед собой долгосрочные цели. А кто-то подумает, что просто повезло, что это генетика или удача. И ничего не изменится. _______________________________ Просто маленькие и незаметные шаги. И это просто мой выбор. . . . #ижевск #апельсин #скапельсин #персональныйтренер #instaori2007

Зомби-апокалипсис)) #СКАпельсин#тренировка#жимлежа#пауэрлифтинг#powerlifting#Ижевск2017

Хочешь тренироваться, но персонально - ДОРОГО?! Приходи в группы - так дешевле, веселее и больше спарринг-партнёров! Конечно, есть вероятность, что больше раз тебе надерут задницу... или другое причинное место Итак, жду ТЕБЯ каждый ВТОРНИК и ЧЕТВЕРГ в 1️⃣9️⃣:3️⃣0️⃣ в СК АПЕЛЬСИН Цена: 2000₽/месяц Запись в direct или ☎️WhatsApp Не ссы - решайся становись частью команды #pesterevteam

Вот и закончились соревнования #ижевскаясталь организация на уровне) пожал хуже чем планировал,но за это я прохвачу еще во вторник от своего тренера,а пока радуемся #пауэрлифтинг #жимлежа #кроссфитижевск #тренердикийспорт #тренажерныйзал #скапельсин #дикийспорт #ижевск #удмуртия #соревнования