слупск польша сяоми кривойрог украинец фотограф на_телефон poland фото украина мото мотоциклист life love polska поляндия itsmylife lovemylife красивыйкадр сл весна мотоцикл природа сходка 2019 happy newday spring spring2019 слубице
Все будет прекрасно, главное приложить больше сил
#валькирия #слупск #Słupsk #poland #bloger #bloggerin #instalike #instagram #lovely #likeforlikes #likeforfollow #like #beauty #followme #followforfollowback #follow #follow4followback #instagram_faces #architecture #travel #travelling #lovearchitecture
Сейчас я выгляжу как-то так. На фото наложила эффект, но на себе ничего не исправляла.☝️
----------
Сегодня расскажу о том, как поменялось мое питание. ➡️Все уже знают что с 04.04.18 я на пп, а точнее на диете дюкан. ➡️Сегодня мой 19 день на диете. Было 3 дня атаки, сейчас чередую 2 чб дня через 2 бо.
➡️Если говорить о цифре, то она уменьшилась на 2.8 кг. Но я вижу изменения по одежде. Уменьшилась талия. Теперь штаны на мне смотрятся несуразно. ➡️До желаемого веса нужно сбросить еще пару кг. Сколько это займёт времени не знаю, но я готова работать над собой.
➡️Из сладкого я ем мёд и пью напитки ❌без сахара и coca-cola zero.
----------
Помимо диеты у меня еще в неделю 2 трени по черлидингу + примерно 2 раза занимаюсь дома. Примеры упражнений можно найти здесь #sport_marta_sport
На учебу нашу постоянно судочки в едой. Если чб день то это омлет/курица. Если бо день то нарезаю морковку/перец/яблоко и делаю с собой салат.
⁉️Что вас еще интересует в моей рационе?
#sport_marta_питание #fitness #sportgirl #sportmotivation #motivation #худею #пп #диетадюкана #киев #москва #катовице #варшава #слупск #мотивация #спорт #фитнесc #диета
Резким похолоданием заканчивается это лето. Я еще и умудрились заболеть в конце августа, сейчас долечиваюсь. Успокаивает лишь то, что до начала учебного года остался целый месяц. Планирую провести это время достаточно активно, снять около 8 видео на свой канал, нужно собрать кучу документов, а там еще и по ходу дела что-то добавится. :
Вообще нужно снова брать себя в руки, сейчас могу позволить себе проснуться в 10 утра и лечь спать в час ночи. А вот когда учеба, просыпалась в 6.30 и приходила домой уставшая лишь в 21.00, а в 22.00 уже тихий час. :
⁉Читает ли меня тоже какой-то счастливчик, у которого учеба тоже с октября? :
#marta_blog #польша #катовице #слупск #учеба #учебавпольше #скоронаучебу #универ #университет #студентка #студент #бакалавр #каникулы #август #болею #блогер #блог #блоггер #polska #study #soon #university #katowice #poland #slupsk #blog #followme #like
.
Улыбка, радость, позитив, как мне сказали - от всех невзгод контрацептив...
А вы не знали?
Не подхватить, чтоб вирус зла, предохраняйтесь.
Пускай все крутят у виска - вы улыбайтесь!!!
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#verse#sun#happiness#sea#travels#work#poland#стихи #счастье #радость #день #солнце #хорошаяпогода #море#устка#слупск #польша #весна#