совета новости депутатов заседание директоров дом кузбасса людмилапоприцак общественного председатель совет стскузбасс исайченко историческая молодых народных окрашиваниеволос она память победы проект ребенка сегодня советскогосоюза член хитрюшки
22 совета как улучшить психическое и физическое здоровье
KPУГ OБЩEНИЯ
1. Ограничьте количество времени, проводимое с негативными людьми.
2. Старайтесь преодолевать свою застенчивость.
3. Больше проводите времени с друзьями и близкими людьми.
OБPAЗ ЖИЗНИ
4. Попробуйте что-то новое.
5. Ложитесь спать пораньше.
6. Будьте более активны.
7. Будьте позитивным человеком.
8. Используйте ароматерапию для поднятия настроения и релакса.
CPEДA ЖИЗНИ
9. Сделайте ремонт, чтоб чувствовать себя счастливым в своём доме.
10. В интерьере используйте больше ярких и нейтральных цветов.
11. Расставьте по дому ароматизаторы с эфирными маслами.
12. Избавьтесь от беспорядка.
ДEЯTEЛЬНOCTЬ
13. Слушайте музыку.
14. Ходите пешком.
15. Ежедневно записывайте позитивные и радостные моменты вашего дня.
16. Танцуйте.
17. Делайте зарядку и (или) ходите в спортзал.
ПPИВЫЧKИ
18. Не оставляйте всё на последний момент.
19. Исправьте осанку, перестаньте горбиться.
20. Оставьте прошлое и живите настоящим.
21. Оставляйте время, чтобы побыть наедине с собой.
22. Проснувшись, мысленно готовьтесь к предстоящему дню.
#22#совета#кругобщения#друзья#сон#активность#позитив#аромотерапия#настроение#релакс#ремонт#дом#беспорядок#музыка#прогулки#танцы#спорт
- Что такое фигня?
- Вот представь себе: море, песок, лёгкий бриз развевает твои волосы... Представила?
- Ага...
- Вот... А всё остальное - фигня...
(с) автор неизвестен
*
Шапочка "Морской сон" уходит неспешным шагом к сквекрови.
⠀
#iroinoshapka #iroinoshapka #лукбук #подарокдлянее #подарокнаденьрожденья #питермерзнет #фэшнхочукупить #новинкигардероба #новинка #хочухочу #чтомодно #девочкитакиедевочки #совета #осеньосень #спицыкрючок #вяжуназаказбыстро #подарокотмужа #шапканавесну2018 #женскаяшапканазиму #модадляпышек #чтомодноэтойосенью #шапкадлядевушки #аутфитдня #стильнаяшапка #чтоноситьэтойвесной #модныефишки #луки #крупнаявязка #персональныйбренд #модныйлук
Накануне в #Лескенском районе Кабардино-Балкарии состоялся открытый смотр личного состава Отделения.
Начальник Отделения полковник полиции Замудин Медалиев в присутствии представителя #Совета ветеранов районного Отделения Эдика Керашева, а также членов Общественного совета при Отделении Рустама Суншева, Мадины Бавуковой и Мухамеда Хафизова, проверили экипировку, обмундирование, служебный автотранспорт, а также знание нормативно-правовых актов у сотрудников нескольких подразделений территориального органа.
Общественники отметили высокий уровень подготовки участвовавших в смотре сотрудников патрульно-постовой и дорожно-патрульной служб, отделения участковых уполномоченных полиции и направления по контролю за оборотом наркотиков.
Проверке подверглись также служебные удостоверения и личные номера полицейских, документы на служебные транспортные средства.
В завершение инструктажа по команде начальника Отделения, личный состав прошелся строевым шагом.
Гости изъявили желание и впредь участвовать в подобных мероприятиях, которые на их взгляд, дополнительно стимулируют правоохранителей и помогаю представителям гражданского общества укрепить отношения взаимного понимания и поддержки.
Как ваша весна, друзья?) Чуть раньше говорила, что нашла за что полюбить именно эту весну (так как в целом я не очень люблю это время года). Так что люблю эту весну)) И она меня тоже, надеюсь..)) Немного поговорю о #веганстве Как многие знают, я очень стремлюсь к полному веганству, но в рамках мегаполиса это достаточно сложно. Я сама не готовлю (нет времени и руки немного не оттуда), а во всех магазинных продуктах зачастую есть что-то молочное в составе.
От молока, сметаны, молочных продуктов в целом, яиц в чистом виде отказалась уже почти год назад. #делюсьопытом
Отказавшись от молочных продуктов, я стала себя чувствовать лучше (тьфу-тьфу) . Сейчас мой организм вообще не принимает даже кофе с молоком. Пью только на соевом (или кокосовом, но оно мне не нравится). В общем хочу попросить #совета Как вы (если вы веган) питаетесь каждый день? Веганские кафе конечно выход, но мне, например, далеко не всегда удобно до них добираться..((( Плюс я люблю сладости а тааамм.. эх.. даже масло сливочное есть в составе Для тех кто недавно на меня подписался не удивляйтесь этому посту) Я вегетарианка уже 10 лет) кому интересно узнать какие-то подробности по этому поводу, пишите в Директ с радостью помогу чем смогу❤️ P.S: Всем хорошего вечера
*
*
*
*
#веган#веганство#вегетарианство#вегетарианка#этонемода#этофилософияжизни#берегитеживотных#всемдобра#жизньвегана#vegan
ЗАМЕНА ВРЕДНЫМ ПРОДУКТАМ
⠀#анхелисздоровье
Ура, как вы и просили, я пишу этот пост . Сохрани, чтобы не потерять
⠀
Как вы уже знаете, ПП это не жёсткая диета, а лишь исключение из рациона вредной еды и замена ее на полезную и не менее вкусную
⠀
Так на что же можно всё-таки заменить вредную еду:
⠀
〰️ САХАР - фруктоза , мед ✔️
⠀
〰️ КОНФЕТЫ - пастила, сухофрукты ( Финики, курага , киви, яблоки , бананы и апельсины)✔️
⠀
〰️ ЧИПСЫ - сухарики( из хлеба с приправами), овощные и фруктовые чипсы и прочие снеки, особенно морская капуста - просто
⠀
〰️ ЧЁРНЫЙ ЧАЙ - зелёный чай, вода с лимоном, травяной чай и морсы✔️
⠀
〰️ ЖАРЕНОЕ НА ПОДСОЛНЕЧНОМ МАСЛЕ - вообще желательно запекать , но если вы очень любите жареное, то попробуйте заменить подсолнечное масло на оливковое, кокосовое и льняное ✔️
⠀
〰️ ЙОГУРТЫ С ДОБАВКАМИ - ну тут я думаю все понятно, лучше купить обычный йогурт и добавить туда фрукты, семена чиа и отруби ✔️
⠀
⠀
Надеюсь это пост был полезен
⠀
Если так, то пиши в комментарии ❤️
⠀
⠀
⠀
#пп#ппрецепты#атмосфера #эстетика #эстетично#дома#закат#солнце#луна#цветы#весна#весна2019#2019#уфа#москвасити#совета#полезно #путешествия #правильноепитание #путешествия #пост#блог#блогер#bloggerstyle#blogger #blog#взсохранения #лайктайм