List of the most popular hashtags for theme #СПОРТ_НСК

Чтобы поддерживать себя в форме, спортсмены используют лыжероллеры. Они похожи на лыжи, но движение происходит за счёт роликов. Роллеры бывают классические или коньковый. Биатлонисты использую коньковые, потому что именно таким стилем они проходят дистанцию. Конструкция максимально точно повторяет обычные лыжи. Поэтому тренировавшись на роллерах, спортсмен сможет безболезненно встать на лыжи и испытать те же ощущения при прохождении дистанции.

Ребята делают упражнения на прокачку мышц стабилизаторов

Тренировки на TRX петлях. TRX, прежде всего, — прекрасный инструмент для эффективного метаболического тренинга. Гибкая конструкция петель превращает самые простые отжимания в сложнейшее комбинационное упражнение, задействующее массу мышечных групп одно­временно. Благодаря этому, а также из-за повышенной координационной сложности большинства упражнений, тренинг на TRX способствует более активному расходу энергии во время занятия, а также созданию высокого уровня метаболического отклика, который позволит тратить калории спустя многие часы после окончания тренировки. Кроме того, TRX полезен как снаряд, позволяющий тренировать практически все тело без ударной или прямой нагрузки на позвоночник.

Снова выпадаю из инстаграмной жизни, непорядок . А тренировочки со мной продолжают идти по плану: - pole dance - растяжка - стриппластика Присоединяйтесь . #RedRoseStudio #танцыновосибирск #фитнесновосибирск #спорт_нск #strip #ladydance #stretching #poledance

Доброе утро ‍♂️‍♀️

Дорогие мамы! Приглашаем вас на занятия, посвященные послеродовому восстановлению, вместе с вашими малышами: В группу Мама&Малыш от 3 до 18 месяцев: . Вторник и четверг в 10.00 . В программе занятий: - Массаж, гимнастика, пальчиковые игры для здоровья, крепкого сна, хорошего настроения и всестороннего развития малышей, - Простые совместные упражнения с мамой для веселья, создания крепкой эмоциональной связи между мамой и малышом, . - Грамотное, мягкое восстановление мамы после родов, работа с внутренними мышцами, лишним животиком, проблемной спиной, осанкой, тонусом тела; глубокое расслабление и снятие стресса. . В группу Мама&Малыш 18 мес+: . Вторник и четверг 11:00 . В программе занятия: Восстановление тела после родов, работа с тазовым дном, диастазом, лишним животиком, разминка и укрепление мышц всего тела, снятие напряжения, расслабление, растяжка. . Малыши в этой группе находятся рядом с мамой, в зале есть игрушки. . Продолжительность занятия – 1 час. . Занятия ведёт Надежда Сергеева @serna_fit , сертифицированный инструктор йоги и фитнеса «Мама&Малыш”, йоги для женского здоровья и послеродового восстановления, специалист по снижению веса, хореограф и многодетная мама, а также чудесная женщина с очень тёплой и мягкой энергией! . Опыт работы Надежды с мамами и малышами – более 4 лет. Все техники проверены на себе и своих детях и это действительно работает! . Стоимость абонементов на эти классы: *3600р. - 8 занятий, 2000р. - 4 занятия, или 600 Разовое занятие. . Мы готовы принять вас в нашем уютном пространстве, чтобы вы провели время с пользой для себя и своего ребёнка, расслабились, восстановили силы и подпитались энергией для своих ежедневных дел. . Записывайтесь на занятия в комментариях, или в дерект!

Вечер радости и слёз... Когда мы привели их, они едва стояли на скользком льду. А у школы ещё не было официального открытия... Все сгрудились возле серьезного тренера и как тюленчики барахтались за ней по пятам. И вот уже они прыгают, умудряются крутануться в воздухе и вернуться обратно в красивый выезд... . . . #самыйкрасивыйвидспорта #фигурноекатание #школафигурногокатанияименикудрявцева #новосибирск #спорт_нск #будeткруто

❤️ Егор не проиграл Выиграл... Победил... . Я довольная как Но! Фото классного нет‍♀️ Зато есть классный брат! #гордостьипредупреждение @sistemansk

Я часто задумываюсь, в чем моё отличие от других мастеров ⠀ Почему мои девочки выбирают именно меня ⠀ Почему девушка, впервые задумавшаяся о шугаринге должна отдать предпочтение мне‍♀? ⠀ Я собрала топ 5 своих преимуществ(на мой взгляд). ⠀ А от вас попрошу обратную связь, согласны ли вы с этими утверждениями? Или вы считаете,что моё отличие в чем-то другом? ⠀ И так начнём : ⠀ ✅Удобное месторасположение, 2 мин ходьбы от метро Золотая Нива, удобная бесплатная парковка. Согласитесь не маловажный факт,где находится студия! ⠀ ✅ Постоянно развиваюсь в своей профессии. Посещаю множество обучений и мастер-классов, постоянно оттачивая свое мастерство. ⠀ ✅ Индивидуальный подход к каждому клиенту. Вся косметика и уходовые средства подбираются в зависимости от Вашего типа кожи и имеющихся проблем. ⠀ ✅ Бесплатная консультация! Если Вы не решаетесь на процедуру или у Вас есть вопросы по домашнему уходу,особенно если у Вас проблемная кожа. Я буду рада помочь! ⠀ ✅И конечно же сервис! Каждую девушку в кабинете ждёт индивидуальный набор одноразового белья(халатик,трусики,носочки).Плохо переносите процедуру? Где-то надо сделать перерыв,или наоборот торопитесь? Я слышу каждого! Работаю не на поток, а на качество! ⠀ И бонусом, естественно, всегда стараюсь радовать клиентов, делюсь с Вами пробничками домашнего ухода, чтобы Вы поняли подходит ли именно Вам это средство. Поздравляю с важными событиями☺️ Согласитесь приятно,когда о Вас заботятся ⠀ Ещё конечно можно продолжить список, но я буду скромна, и послушаю Вас