List of the most popular hashtags for theme #СПОРТВБРАТСКЕ

Тренер спортивного клуба "Чердак" Антон Московских @antosha_moskow расскажет Вам об особенностях тренировок на гакк-тренажере Воспользуйтесь услугами персонального тренера и вы ознакомьтесь со всеми особенностями тренировок на гакк-тренажере, а также с типичными ошибками, которых следует избегать Записывайся на тренировки к Антону Московских @antosha_moskow ‍♀️ Начинай готовиться к лету вместе со спортивным клубом Чердак уже сейчас ☀️ Звони ☎️ +7 (3953)48-08-96 Будь Выше! ‍♀️ #скчердак #чердакбратск #спортвбратске #спортбратск #будьвыше #кроссфит #будьвыше #rminfo

✪ ПРОГРЕССИЯ ✪ ⠀ Будь я Наташей Ростовой , затрепетала бы сейчас ресницами и веером и манерно хлопнулась бы в обморок. Потому что волнуюсь.  Навыкладывала во сториз , что фитнес-проект "Прогрессия" @fitnesproektprogressiia с 15 января нового года.  Значит вселенная Marvel представляет! Суперженщина с суперспособностью по-царски невозмутимого лица (смотри на фото ) объявляет набор в фитнес-проект ! ⠀ Анкета участника абсолютно готова! Как пионеры, готова. Как суп на плите, готова. На низком старте, короче.  Вижу, что хочется, поэтому не медлю и ты отправляй письмо в Директ, но не почтой России.  ⠀ «Утвердившись в желании изменить свою фигуру, ты вступишь в группу людей, которые приняли такое же решение. Вместе ты начинёшь усиленный цикл здорового образа жизни. Обещаешь слушаться тренера, правильно питаться, регулярно посещать тренировки и выполнять задания? И если ты исполнишь обещанное, то через какие-то 2 месяца получишь вполне заметные изменения своего силуэта (а если будешь вести себя совсем хорошо – то очень заметные!) » ⠀ ☆Дата : 15 января 2018 года . Третий сезон.☆ ⠀ ⤵ Лан, эпичную музыку можно уже выключать. Сегодня , 27 декабря 2017 года прошла серия финальных групповых тренировок . К корпаративам подготовились и даже отгуляли , напутствия на праздничную неделю получены,  берём паузу до 7 января. ⠀ Моим девчонкам: Хочу сказать СПАСИБИУС ГИГАНТИКУС МАКСИМУС за ваш выбор , за ваше доверие и веру в меня, ваши глаза и улыбки, которые заряжают меня наша бравая ГЭС . Особенно тем, кто рядом со мной на протяжении 10 летней фитнес-карьеры. Этого дорого стоит и ценю каждого из вас!

Многие ждали ☺ А мы решили вас удивить низкими ценами и высоких цен вы от нас не дождетесь друзья #братск #металлург #качалка #бодибилдинг #спортвбратске #тренажерныйзалбратск

Творческий процесс создания нашего логотипа! #братск #спорт #спортвбратске #детскийспорт #акела

Как проходят тренировки в новом зале ⠀ Наш тренер Ульяна Буркова @ulitka0_0 продемонстрирует в этом видео ‍♀️ ⠀ Начинай готовиться к лету ‍♀️вместе со спортивным клубом Чердак уже сейчас ☀️ Записывайся на тренировки к Ульяне Бурковой @ulitka0_0 Звони ☎️ +7 (3953)48-08-96 ⠀ Будь Выше! ‍♀️ ⠀ #скчердак #чердакбратск #спортвбратске #спортбратск #боксбратск #кроссфит #будьвыше #фитнесбратск #rminfo

⇶ СТОП ЖИР⇶ ⠀ Как обычно проходит 31 декабря? Весь день ходим голодные, жарим, парим, ещё разгрузочный день, потом запланированный зажор, затем мы истязаем себя за кишкоблудие диетой (как в концлагере), сверхурочной тренировкой, и обещаем, что это всё в последний раз. Знакомо? ⠀ Хватит на себе садомазо испытывать! Все мы обычные люди, лучше отлично отдохните морально и физически. Жир не образуется за одну ночь пищевой проституции , он ещё не такой смышлёныш. Но, если вы будете жрать как не в себя все праздничные дни , то конечно бомбастик-фантастик привет!  Если это будет максимум дня 2 , то единственное, с чем вы столкнетесь это отёки и головная боль. ⠀А теперь, как грица, ближе к телу, пару советов, как просили ⠀ ✌Придерживайся обычной программы питания и тренировок.Новый год — единственный день в году, когда можно официально жрать ночью. Поэтому, 31 декабря, завтрак, обед и ужин— по расписанию!это позволит уменьшить количество съеденного за раз в новогоднюю ночь. Не морите себя голодом, вкуснятину можно есть не только начиная с 24-00, а в течении всего дня. Не держи в своём доме ничего лишнего. Все вкусняшки уходят в ляжки. ‍♀️Больше двигайтесь, не сидите за столом. Поиски приключений, спасут от бесконечного поедания . Убирай углеводы полностью до часа Х. Питаемся только не жирным белком: курица, творог, рыба, белок яиц, протеин и т.д Тренеруйся! Сделай силовую тренировку на крупные мышечные группы : ноги, спина. Увеличить кардио тренировки за день до праздника и после праздника. ⠀ P.S: Самые незабываемые праздники — это те, которые не целиком помнишь. Надеюсь, у вас проблемы с памятью будут из-за обилия приключений в единицу времени, а не из-за алкоголя. Не злоупотребляйте

❤❤❤ . Дорогие влюбленные 14 февраля Только в спортивном клубе #ЧЕРДАК Специально для Вас: бесплатный вход в клуб для ВСЕХ ПАР (даже тех, кто ни разу у нас не был ) бесплатный протеиновый коктейль за ваше совместное фото в нашем клубе (выложить фото в профиль с хэштегом #cherdak_love и отметить нас на фото) розыгрыш скидки в 10% на праздничный ужин от @rock_garret (победит та пара, которая соберет большее количество лайков на фото из клуба) а так же - отличное настроение, продуктивные тренировки и романтичная атмосфера. Проведи время с пользой и со своей второй половинкой . . . #14febriary #valentinesday #love #sport #fitness #motivation #train #sportfamily #sportbratsk #чердак #спортвбратске #спортклубчердак

Сегодня у меня 2 серебряных призера Первенства Иркутской области по самбо среди юношей и девушек 2005-2007 г.р. Отбор на первенство Сибири пройден. Едем в середине апреля в Бийск #самбо #братск #самбобратск #Иркутскаяобласть #самбо38 #alekseev_trainer #братчане #спортвбратске #братсксити #взаимныелайки #взаимныеподписки #подписказаподписку

23 февраля Вчера прошли соревнования по БИАТЛОНУ ⛷ в честь ДНЯ ЗАЩИТНИКА ОТЕЧЕСТВА . Еще раз благодарим всех, кто принял участие и всех, кто пришел поддержать своих героев А так же: @scorevich - за веселое и качественное проведение соревнований @rock_garret - за сотрудничество и предоставление призов @cherdak_spa за предоставление сертификатов . Поздравляем всех мужчин с 23 февраля! Желаем вам всегда оставаться НАСТОЯЩИМИ мужчинами . . . #чердак #будьвыше #спортвбратске #чердакспортклуб