List of the most popular hashtags for theme #СПОРТГЕЛЕНДЖИК

ХОЧУ и БУДУ !!! . Только так ! Только наше желание , может победить , всё!

@legion_gel отдельная благодарность за предоставление зала!) Ваши ноги в безнадеге❓ ⠀ Дряблость❓ Нет тонуса❓ Уши на бедрах❓ Попа потеряла упругость❓ ⠀ Есть отличное решение! Сохраняй и применяй ⠀ ▪Приседания с гантелью ▪Выпады назад с дефицитом (стоя на коробе/платформе/скамье) ▪Одноногая румынская тяга со сменой ноги ▪Болгарский выпад со смещением акцента нагрузки на ягодичную ▪Обратные гиперэкстензии с акцентом на ягодичную на горизонтальной скамье ▪Ходьба с фитнес резинкой ⠀ Будьте уверены, эти упражнения неприменно помогут✔

На домашнем ⠀ ⠀ #motivation #meditation #foreverlove #chillout #dancer #танцыгеленджик #спортгеленджик #nature

Провели зарядку со студентами КТЭК! Позитивные ребята!#taekwondoitf #taekwondo #ткд #boxing #ктэк #геленджик #gelendzhik #gelendgym #здоровоепоколение #здоровье #зарядка #спортгеленджик

В период с 15-17 февраля в городе Армавир проходили чемпионат и первенство Краснодарского края по тхэквондо ИТФ среди возрастов 12-14, 15-17, 18+ Соревнования проходили на 3х площадках в дисциплинах: масоги(вольный бой), стоп бал(до одного попадания), хьенг (формальный комплекс), командный масоги(пять на пять), тег тим(три на три), командный хьенг! Участие принимали спортсмены 18 муниципальных образований Краснодарского края! Количество участников составило 170 спортсменов 3х возрастных групп!Геленджик представило 18 спортсменов! Результатом сборной Геленджика стало: Сокуров Эдуардос 2 масоги, 1 стоп бал (тренер Петров А,Кудринский Е) Карташев Артем 2 масоги, 3 стоп бал (тренер Петров А,Кудринский Е) Ших Константин 3 стоп бал (тренер Петров А,Кудринский Е) Кузьмина Вероника 1 масоги, 1 стоп бал (тренер Петров А,Кудринский Е) Казанцев Иван 3 масоги, 2 стоп бал (тренер Петров А,Кудринский Е) Тутисани Дмитрий 3 масоги (тренер Лепихин А) Так же наша команда юноши 12-14 заняли 3 место в ком спаринге. По результату данного турнира путевку на участие в Первенстве России в составе Краснодарского края с 17 по 22 апреля в городе Казань получили Сокуров, Карташев, Кузьмина #тхэквондо #таеквондо #ткд #ткдгтф #ткдитф #taekwondo #tkd #kickboxing #mma #savate #gelendzhik #gelengym #gelengymgold #спортгеленджик #геленджик Огромное спасибо фирме @saybek.ru за обалденные костюмы! Очень стильно, удобно и практично!!!#сайбек #saybek

Всем физкульт ! Мотивации вам в ленту на спорт , на отношения , на ЖИЗНЬ На твоем пути всегда будут попадаться разные люди. Те, кто будет завидовать, те, кто будет всячески мешать и отговаривать тебя идти вперед. Те, кому просто больше нечем заняться. Будут сплетники и пошляки. Иди вперед и не слушай никого из слабаков и мешающих тебе. Цени только слова тех, кто призывал тебя вставать после падения и бороться, вставать и не сдаваться. Цени не тех многих , которые вселяют веру , после общения с которыми хочется ЖИТЬ, а не существовать!!! Всех обняла С любовью ❤️ ПОМНИ , Хорошо выглядеть нужно ВСЕГДА ! ☝️ Бери ноги в руки и тащи своё тело в зал . Я тебя встречу по адресу : Фадеева, 2 ( Спортивный клуб «Легион») (вторник , четверг: с 8.00- 18.00 , суббота с 8.00-15.00 часов )........и будет тебе СЧАСТЬЕ ☘️☘️☘️☘️ Волшебный ☎️для тебя 89885420008 ☘️ #ali_motivation_ #фитнесгеленджик #тренергеленджик #геленджик #мамочкигеленджика #диетагеленджик #спортгеленджик #ппгеленджик #кабардинка #краснодарскийкрай #кавказ #красоткигеленджика

Хризантемочки, ! Скоро лето !!!Поговорим о плоском животике , аристократично-сексуальной части тела . Итак .... Плоский живот - это результат грамотного сочетания диеты, кардио и силовых тренировок. Наша цель в том, чтобы раскрутить метаболизм - то есть сжигать больше калорий, даже находясь в покое. Метаболизм ускоряется как раз благодаря грамотной диете и тренингу. Диета должна в первую очередь предполагать сокращение доли простых углеводов в рационе - сладостей, хлебобулочных изделий и жирных продуктов. Правильным будет увеличить потребление клетчатки и принимать пищу часто, но небольшими порциями. Идеальный тренинг в таком случае - это интенсивная тренировка всего тела с небольшими весами в многоповторном режиме, кардио. При несоблюдении диеты и без комплексной нагрузки, стихийное выполнение скручиваний на пресс может привести к тому, что под текущей прослойкой жира разовьются прямые мышцы живота, что визуально сделает живот только «плотннее»! Об этом я инструктирую своих учеников на своих кардио-силовых тренировках . Составляю для каждого свою индивидуальную диету , которая комфортна для психики и не ведёт к срывам ПОМНИ , Хорошо выглядеть нужно ВСЕГДА ! ☝️ Бери ноги в руки и тащи своё тело в зал . Я тебя встречу по адресу : Фадеева, 2 ( Спортивный клуб «Легион») (вторник , четверг: с 8.00- 18.00 , суббота с 8.00-15.00 часов )........и будет тебе СЧАСТЬЕ ☘️☘️☘️☘️ Волшебный ☎️для тебя 89885420008 ☘️ #ali_motivation_ #фитнесгеленджик #тренергеленджик #геленджик #мамочкигеленджика #диетагеленджик #спортгеленджик #ппгеленджик #кабардинка #краснодарскийкрай #кавказ #красоткигеленджика

Моменты с боев! Выкладываю моменты где бью я! Проигрывал по очкам-напропускал двидов, пришлось ломиться вперёд!#спортгеленджик #геленджик #gelendzhik #тхэквондо #gelendgym #taekwondo #kickboxing #mma #boxing #tkdgtf #tkditf #таеквондо #кикбоксинг #мма #бокс #gelendgymgold одно из первых выступлений, когда начал тренить с @savacoah76

Hi Друзья мои, не хочу сейчас писать длинных постов , скажу одно : - Хорошо выглядеть нужно всегда ! Даже если тот, ради которого хочется выглядеть хорошо очень далеко . Даже если хорошо выглядеть не хочется . Даже если хочется умереть и закопаться . Хорошо выглядеть нужно ВСЕГДА ! ☝️ Бери ноги в руки и тащи своё тело в зал . Я тебя встречу по адресу : Фадеева, 2 ( Спортивный клуб «Легион») (вторник , четверг: с 8.00- 18.00 , суббота с 8.00-15.00 часов )........и будет тебе СЧАСТЬЕ ☘️☘️☘️☘️ Волшебный ☎️для тебя 89885420008 ☘️ #ali_motivation_ #фитнесгеленджик #тренергеленджик #геленджик #мамочкигеленджика #диетагеленджик #спортгеленджик #сальса #бачата #кизомба #танцы #краснодарскийкрай #кавказ #красоткигеленджика