List of the most popular hashtags for theme #СПОРТЕКБ

Привет, Друзья. Теперь я снова с вами. Две недели восстанавливался после травмы. Впереди подготовка к кубку Урала по Силовому Экстриму, который пройдёт в Екатеринбурге 12 мая . Готовимся к новым победам. #екб #екатеринбург #спортекб

На ледовые мотогонки,которые мы проводили на автодроме «КУБА» приехали участники из разных городов, что говорит о высоком уровне событий, которые мы организуем и это реально круто ⠀ Отдельно хочу выделить Самарских квадроциклистов @samarakvadro которые преодолели свыше 1000 километров,чтобы принять участие в наших соревнованиях ⠀ По итогам поездки парни сделали сделали видео-обзор и выложили на своём ютюб-канале ⠀ Вот короткий отрывок из их сюжета☝ ‼️Ссылку на полную версию закрепил в профиле и у себя в сторис☝ ⠀ ✅Как всегда лайки и репосты приветствуются #спортекб #мотогонки #ледовыегонки #квадро #сергейкарякин #квадрогонки #самарскиеквадроциклисты #багги #спорт #автоспорт

Бывает ли дружба в спортe? ⠀ Конечно, ещё крепче, потому что объединяет любимое занятие ❤️ ⠀А это команда «Легенда» с друзьями из г.Каменска-Уральского, командой «Каскад» ⠀ ⠀ ⠀ Записаться к нам можно прямо сейчас ⠀ 8-953-000-83-84 ⠀ Директ ⠀ ЦЕНТР ул Сакко и Ванцетти 38, ⠀ АКАДЕМИЧЕСКИЙ ул Кольцевая 56 ⠀ ⏰ Удобное время занятий ⠀ Пробное занятие бесплатно ⠀ #ШколаЭстетическойгимнастики #ЧемпионкиМира #АнастасииКарнаух #эстетическаягимнастика #эстетика #эстетическаягимнастикаекатеринбург #эстетическаягимнастикаекб #гимнастика #эстетикадевочки #гимнастикадлядетей #секциядлядевочек #красота #гибкость #соревнования #дети #девочки #чемпионы #здоровье #будущиечемпионы #спортивнаякоманда #спорт #набордетейекатеринбург #спортдетям #набордетейекб #гимнасткиекатеринбург #спортекб #спортдетямекб #спортекатеринбург #академическийекб #академическийрайон

Часто такое встречается, что люди хотят свободы.. . А свобода друзья, может быть разной: Финансовая, академическая, личностная, холостяцкая, интеллектуальная, духовная, творческая, политическая, моральная, половая, душевная и т.д. ☝️Вопрос - а о какой свободе мечтаете вы

Почему некоторые так и не могут найти равновесие +Смотрите на новые epic react Удобные и лёгкие ⠀ Очень часто слышу: «опять сорвалась, объелась как не понятно что, как же ненавижу себя за это» Или же: «пойду поубиваюсь в зале, на кардио, ведь я же совершила запрещённое!» ⠀ Это происходит совсем НЕ от правильного подхода. И НЕ от счастливой жизни. ⠀ Когда рацион сводится на нет, все исключается, ставятся запреты❌ А в голове только установка: «Не есть ничего и тренироваться почаще и поизнурительней, да ещё и кардио побольше» ⠀ Нет нет нет. Это не про здоровье и не про любовь! ⠀ Не нужно запретов! Можно кушать все, только в небольшом количестве! Это гораздо лучше, чем съедать гору «пп» еды, и все равно не удовлетвориться Если есть любимые продукты, вкусняшки, сладости и тд, и не можете от них отказаться, то можно их оставлять в рационе! Правило 80/20. Просто нужно понимать, какой от этого будет результат на качество. И что для вас есть «запрещенка». Часто запрещают например полезные жиры: сыр, орехи и семечки, желтки и тд. Это совсем не равносильно СЛАДКОМУ ТОРТУ! Если же это конкретно торт или шоколадка, можно найти много альтернатив: пп выпечка/пп сладости. А порой бывает лучше съесть кусочек вредного, чем объесться «полезным». ⠀ Есть ли понимание, зачем вы все это делаете? Чтобы быть счастливыми от своего здоровья! И внешнего вида Тогда и не будет этого замкнутого круга «схождения с дистанции и обвинения себя» Когда поймёте что все делается себе же, не для кого-то, то тогда и пропадут желания съедать что-то вредное. Уйдут деления продуктов на запрещённые. А придёт умение понять организм. Поймёте, что сделаете организму плохо. Ведь это не естественное, не природноеинородное. А зачем засорять организм отходом ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ Наше тело-сосуд! В нашем праве сделать из него вазу с прекрасными цветами-плодами бережного ухода за собой, или же мусорное ведро, с отходами, которые почему то решили засунуть внутрь‍♀️ #leksa_balance #leksa_мотивация ⠀ Как у вас с осознанностью? И как вам красавчики p.s. Кто не может найти эту тонкую граньпишите, я с радостью помогу!

Вчера наша #ВероникаТопоркова2012гр выступала в «Щелкунчике» ⠀ Отчетный Гала-концерт «Живое рядом» ⠀ Было приятно наблюдать за начинающей балериной и ее дебютом ⠀ Надеемся, что вы успели посмотреть наш прямой эфир и видели выступление Вероники ⠀ А чем вы занимаетесь, помимо художественной гимнастики и как ваши успехи? ☺️

⠀ Настроились на весну? ☀️ ⠀ ⠀ Самая актуальная тема для девочек: «похудеть, прийти в форму, привезти себя в порядок к ВЕСНЕ» и конечно же надо начать с ПОНЕДЕЛЬНИКА а в выходные ещё можно отдохнуть ..... ⠀ ⠀ Девчули, а вы уже отказались от сладенького, жирненького и тп? Начали ходить в зал ? Купили красивую форму? ⠀ ⠀ Напишите в комментариях кому интересно было бы поучаствовать в марафоне похудения с профессиональным фитнес тренером и крутой командой

Сегодня хочу рассказать вам об очень крутом упражнении для талии и осанки по методике Тошики Фукуцудзи Свою работу он так и назвал: « худеть лёжа» Регулярное выполнение упражнения, по словам врача, способствует уменьшению объема талии на 2-3 см уже в первый месяц! - - Во время упражнения валик воздействует на определенные акупунктурные точки, так что метод можно отнести к эффективной восточной рефлексотерапии. - - Упражнение относится к растяжке, поэтому межреберные связки укрепляются, мышцы спины и живота обретают гибкость, в результате чего их потенциал увеличивается на 20%. Кроме того, выравнивание позвоночника способствует исправлению положения внутренних органов, поэтому они постепенно смещаясь, вытесняют абдоминальный жир, который вынужден сгорать☝ Итак: - - - Сворачиваем из полотенца плотный валик длиной примерно 35-40см. - - - Ложимся на него аккуратно поперёк позвоночника, ровно на уровне пупка. - - - Ноги вытягиваем вперёд на ширине плеч и сводим вместе большие пальцы ( делаем ножки «косолапыми). - - - Руки точно также нужно вытянуть вперед, вдоль головы и положить ладонями вниз, чтобы мизинцы при этом касались друг друга. - - - Голову не запрокидываем, подбородок стремиться к груди❗️ - - - В таком положении лежим 5 мин, в расслабленном состоянии, делая медленные глубокие вдохи - - - Выполняем каждый день! Уже через месяц вы увидите первые результаты. - - - ➕ - первые разы могут быть неприятные ощущения в спине (это нормально!) По мере их уменьшения, делаем диаметр валика каждый раз чуть больше! Изначальный диаметр 5 см. Чем больше диаметр, тем быстрее результат, но! лучше медленно, но верно, чтобы не нанести себе вред☝ #fitnessmodel#sportgirl#sportlife#fitnessmotivation #спортекб#фитнесекб#программатренировокекб#диетологекб#спортивноепитаниеекб#наборвеса#похудениеекб#тренерекб#тренировкиекб#питаниеекб

#АнастисияБанаева2013гр выполняет равновесие с ногой в сторону или «флажок» #тренерДегтярёва ⠀ Частые ошибки, и за что снимают баллы судьи Е: ⠀ 1. Отсутствие шпагата между бёдер; 2. Неровные плечи; 3. Колени и стопы не натянуты; 4. Таз выпячивается назад; 5. Косолапые ноги; 6. Вываливается бок; 7. Короткая шея; 8. Плечи подняты; 9. Промежуток между ногой и телом; 10. Макушка не тянется в потолок; 11. Позвоночник не прямой; 12. «Сидишь» на опорной ноге. ⠀ Пример: Стоимость этого элемента на полной стопе 0,2б Судьи - D засчитали Но судьи Е - техника (3,4,5,6) вычли за отклонения от нормы столько, сколько необходимо (от 0.1 до 0.5б) И в итоге вы можете не заработать, а уйти в минус. ⠀ Например в -0.2б ⠀ Как вы считаете, какие из «частых ошибок» есть на этой фотографии? Или быть может видите что-то своё ⠀ Уважаемые судьи, если мы где-то ошиблись, поправьте, с радостью ознакомимся с вашим мнением