List of the most popular hashtags for theme #СПОРТЗАЛСОЧИ

Соскучилась по спорт залу, бассейну. Нельзя ещё неделю заниматься, именно в зале, так как там интенсивные нагрузки (и в общих душевых тоже не рекомендуется принимать душь, и впредь только со своими полотенцами) на солнце без 50 спф не появляться, а лучше только в тенёчке. Вот такие дела.

Душа просит изменений . Не к добру это В последний раз ,шли в ход татуировки . Что наворочу в этот раз . . . . . . . . . #тренерсочи#персональныетренировкисочи#девушкисочи#спортсочи#спортзалсочи#сочи#сочисегодня#sochi#sportsochi#trenersochi

Сегодня пожалуй без лишней писанины Просто фотография с шикарным видом в любимом Тренажёрном зале

Зал неплохо приводит голову в порядок, чистит мысли, принципе убивает весь негатив‍♀️ После хорошой тренировки, и думать ни о чем не хочется. Нет сил, ни на негатив, ни на плохие мысли . . .Запись на тренировку +79183097293 ; direct . . #тренерсочи#персональныетренировкисочи#девушкисочи#спортсочи#спортзалсочи#сочи#сочисегодня#sochi#sportsochi#trenersochi

Наш тренер Андрей @trener_sportinn расскажет о правильном выполнении упражнения - тяга верхнего блока к груди. ⠀ Данное движение является более легкой альтернативой классическим подтягиваниям широким хватом и выполняется сразу после базовых упражнений в дни тренировки спины.⠀ ‼Важно! Очень часто тягу верхнего блока к груди относят к числу базовых упражнений. Рекомендуем использовать его в качеств вспомогательного упражнения⠀ Основные рабочие мышцы: ⠀⠀ ✔ Мышцы спины: большая круглая, широчайшие⠀ ✔ Мышцы рук: бицепс, плечевая мышца ⠀⠀⠀ Техника выполнения ⠀ Займите положение сидя в тренажере, зафиксировав ноги под опорными валиками и, взявшись руками за длинную рукоять (прямым широким хватом), сделайте прогиб в позвоночнике. Мощным акцентированным усилием начинайте тянуть рукоять блока к верхней области груди; ⠀ В нижней точке упражнения сделайте короткую паузу, после чего возвращайтесь в исходное положение; ⠀ Выполните 3-4 подхода по 12-15 повторений. ⠀ ⛔Не используйте тягу верхнего блока к груди в небольшом количестве повторений и с максимальным весом⠀ При выполнении упражнения старайтесь не отклоняться назад и не помогать себе рывками - движение должно осуществляться исключительно за счет усилия мышц спины; ⠀ ⠀⚠При тяге блока к груди старайтесь осуществлять движение за счет отведения локтей назад - именно в этом случае мышцы спины получат должную нагрузку; ⠀ Во время выполнения широкой верхней тяги к груди взгляд должен быть направлен перед собой, а не вверх;⠀ ⠀ ❌Ни в коем случае не допускайте сгибаний в пояснице - на протяжении всего рабочего подхода спина должна держать прогиб.⠀ Стоимость персональной тренировки:⠀ разовое занятие - 1 200 руб.⠀ 5 тренировок - 5 700⠀ 10 занятий - 10 800⠀ _____________________________________ #sportinn #sportinnfitness #sportinngym #gymsochi #спортзалсочи #фитнесадлер

Есть две категории людей реагигующих на стресс ⠀ «Едоки» - постоянно жующие по поводу и без. ⠀ И «облака» - питающиеся только воздухом, и на столько переживающие стресс, что просто существуют в данный момент, как в пространстве. ⠀ Но те и другие на стрессе❗️только одни на стрессе худеют, другие поправляются ⠀ Узнала себя⁉️ Давай теперь решать проблему! ⠀ Прежде всего 1️⃣ стресс это эмоции и чувства, а не физические параметры (хотя на физику конечно же отклик колоссальный) ⠀ Поэтому, выход для «едоков» - это обман физических ощущений (так как голод мнимый! Всего лишь реакция на стресс) ❗️❗️❗️перекусывать только всем что хрустит да да , так девочки устроен наш мозг, чем больше хруста, тем быстрее могз понимает что нужно дать сигнал сытости. Отдаём предпочтение ✨огурец ✨сельдерей ✨морковь ✨теплое питье ☕️ ✨напитки для тонуса и жиросжигания (в следущем посту расскажу) ✨Афродизиак ✨Морепродукты/креветки (вместо семечек) и фигуре хорошо и депрессия не затянется! ⠀ А для девушек «воздушные облака», которые просто не способны вообще кушать на фоне стресса ❗️❗️❗️спектр удовольствий вам в помощь (могу рассказать подромнее в следующий пост) и вдохновляющие запахи ✨Ванили ✨Кофе Пропитаф такими ароматоми свой дом и светлыми цветами - ты постепенно вернёшься к жизни и тонусу ⠀ И помни ты у себя одна и разрушать свой организм стрессом - ты не имеешь права! Такой как ты больше нет во всей вселенной ⠀ Понравился пост? Ставь ❤️, хочешь продолжения, кидай в комент в тон моего платья ⠀ #спортадлер #живувсочи #кафедрузьяадлер #мамасочи #персональныйтренерадлер #фитнессочи #спортсочи #ппсочи #здоровьесочи #спортзалсочи #красиваяпопа #качаемпопу #мамысочи #люблюспорт #питаниедляпохудения #емихудею #едадляпохудения

У меня есть свои маленькие хитрости, которые я всегда использую, чтобы выглядеть молодо и привлекательно, и я хочу с вами ими поделиться ⠀ ✨Альфа-липоевая кислота – вот мой секрет - ее воздействие на женский организм впечатляет!!!✨ ⠀ ❗️Ускоряет метаболизм ⠀ ❗️Восстанавливает уже поврежденные клетки ⠀ ❗️Мощный антиоксидант ⠀ ❗️Помогает витаминам А и С подавлять свободные радикалы и минимизировать их негативное влияние на кожу ⠀ ❗️Не дает сахару присоединиться к волокнам коллагена, тем самым препятствуя их деформации ⠀ ❗️Предотвращает потерю гибкости и эластичности кожи ⠀ На ночь я делаю маску для лица из липоевой кислоты, масла льна и детского крема WOWэффект Обожаю свою кожу ⠀ Вам статья понравилась? ставьте❤️ ⠀ Хотите узнать, как использовать ЛК для жиросжигания? Ставьте ➕в комментариях и ждите пост ⠀ #спортадлер #живувсочи #кафедрузьяадлер #мамасочи #персональныйтренерадлер #фитнессочи #спортсочи #ппсочи #здоровьесочи #спортзалсочи #красиваяпопа #качаемпопу #мамысочи #мойсекрет #люблюспорт

Мне очень повезло! ⠀ Провести финал празднования одного год фитнес-клубу «Делай Тело» вместе с @stankevich.roman и @mc_vener и разыграть кучу подарков и безлимитный абонемент на целый год!! ⠀ Если бы я сама несколько месяцев назад не выиграла абонемент в этот клуб-я бы так и не начала бы заниматься и не стала бы снова СуперЖенщиной! ⠀ Это факт!В «Делай Тело»постоянно идут различные акции,вкусные предложения и розыгрыши! ‼️Следи за страничкой клуба @delay_telo и будь в курсе всех новостей! ⠀ А ещё лучше приходи на бесплатный гостевой визит! ⠀ Всем удачи!! ⠀ #djkaprizz #katostrofa #katostrofateam #ведущийсочи #диджейсочи #фитнесклубсочи #фитнесдиджей #делайтело #1годделайтело #розыгрыш #персональныетренировки #спортзалсочи #наспорте #командакрасивых

‍А вы верите в случайности? Я-да! ⠀ ‍♀️Случайно выиграв абонемент в @delaytelo_sochi я осталась тут надолго! ⠀ История моя такова:все абонементы,которые я брала в тренажёрные залы в Сочи у меня всегда прогорали: то простуда,то новая тату,то ночная работа, в общем,не судьба-думала я и предпочитала залы с разовым посещением,и тренировалась естественно нерегулярно. ⠀ Потом мне посчастливилось выиграть месячный абонемент в этот клуб-и я решила «Пора за дело»,как гласит надпись на банере позади меня с симпатичным мужским торсом))Если ты не идёшь в спортзал-спортзал идёт к тебе!И я решила-все,надо!! ⠀ Теперь все изменилось кардинально! ⠀ ✅Второй месяц посещения тренажёрного зала!Для меня это большое достижение!! ⠀ ❤️Спасибо @delaytelo_sochi за возможность быть в форме!! ⠀ ‼️Загядывайте на страничку клуба @delaytelo_sochi : ✅Актуальное расписание занятий ✅Горячие предложения ✅Акции и розыгрыши ✅Полезная информация и многое другое ⠀ ⚠️Фитнесс-клуб «Делай Тело» находится по адресу: ул. 20й Горно-Стрелковой девизии,д. 18а ☝Здание Мфц☝Есть парковка Ноги в руки и гоу со мной в зал!! ⠀ #djkaprizz #диджейкапризкрасивыйниз #ЕняРекомендует #спортзалсочи #делайтело #делайтелосочи #похудетькновомугоду #строинаяфигура #спортсочи #красотасочи #уходзасобой #блоггерсочи #зож #пп #фитоняшка #bonafide #полезнаяинформация #отзывсочи