List of the most popular hashtags for theme #СПОРТИВНАЯМАМА33

Хотим вам по подробнее рассказать и показать как нас найти #фитнесмама33_какнаснайти ———— Если вы добираетесь до нас на автомобиле, то огромным плюсом для вас является то, что у нас есть парковка для автомобильного транспорта. На видео очень наглядно показано как на машине добраться до нас. ———— Также абсолютно рядом от нас есть автобусная остановка и на автобусах 11с, 23, 31, 55с вы до нас доберетесь. ———— Ну, а кто, не против пеших прогулок ‍♀️и живет в ближайших окрестностях от нас, то вам больше всех повезло и вы сможете прогуливаясь посещать наши тренировки. ———— Если вы идёте к нам с ребёнком в коляске/санках/велосипеде , то вам необходимо подойди к входному нашему крыльцу с правой стороны дома, а именно подняться по горке и тем самым, обойти ступеньки на крыльцо. ———— Также у нас есть парковка для детского транспорта. Вы без всяких проблем у входа в Студию сможете оставить в безопасности ваши коляски/санки/велосипеды/самокаты, для этого в коридоре у нас отведено специальное место. ———— Всех ждём! Обновляетесь, наполняетесь энергией и красотой вместе с «Фитнес Мама» @fitnessmama33! —————————————————————- Следите за нашими новостями. Вся информация: по телефону/ Viber/ WhatsApp +7 (904) 031-47-27 Директ ул. Мира, д. 4В, ЖК «Парк Университет» (вход слева) #фитнесмама #фитнесмама33 #мамывдекрете #мамывладимира #мамывдекретерулят #мамахудеет #мамаисын #маманапп #фитнес33 #спорт33 #fitness33 #sport33 #fitnessmama33 #спортвовладимире #фитнесвовладимире #инстамамавладимир #маманаспорте #мамаималыш #люблюспорт #fitness33 #спортвовладимире #фитнесслюбовью #мамахудеет #мамахудеетнапп #мамахудеетгв #красиваямама #спортивнаямама33 #самаялюбимая #деткивладимира #детки33 #фитнесмама33_какнаснайти

Мы очень хотим, чтобы ваши детки развивались гармонично и всесторонне, поэтому открываем набор в детские группы‍♀️‍♂️ ——— Занятия будут динамичными, разнообразными и интересными, и будут включать в себя: общую физическую подготовку; растяжку на коврике; растяжку в гамаках. ——— Польза от занятий: ❗️развитие и укрепление опорно-двигательного аппарата, основных мышечных групп и формирование правильной осанки; ❗️улучшение функций работы сердца и дыхательной системы ❗️развитие необходимых физических качеств (гибкость, выносливость, сила, координация, скорость движения); ❗️нормализация работы нервной системы. ——— Приходи попробовать ‍♀️Для Вашего ребенка наши спортивные занятия будут источником здоровья и положительных эмоций‍♀️ ——— ☝️Группы будут небольшие, к каждому ребенку индивидуальный подход с учетом его возраста и физической подготовки. Ждём детей от 5 лет (без ограничений по состоянию здоровья). ——— Расписание занятий - ПОНЕДЕЛЬНИК и СРЕДА в 17.00 ✨Первое пробное занятие - БЕСПЛАТНО При покупке абонемента сразу после пробного занятия - СКИДКА 10% ⚡️Стоимость детского абонемента на 4 занятия - 1200 рублей, на 8 занятий - 2000 рублей. ——— Обновляетесь, наполняетесь энергией и красотой вместе с «Фитнес Мама» @fitnessmama33! —————————————————————- Следите за нашими новостями. Вся информация: по телефону/ Viber/ WhatsApp +7 (904) 031-47-27 Директ ул. Мира, д. 4В, ЖК «Парк Университет» (вход слева) #фитнесмама #фитнесмама33 #мамывдекрете #мамывладимира #мамаисын #фитнес33 #спорт33 #fitness33 #sport33 #fitnessmama33 #спортвовладимире #фитнесвовладимире #инстамамавладимир #маманаспорте #мамаималыш #фитнесслюбовью #мамахудеет #спортивнаямама33 #деткивладимира #детки33 #дети33 #детивладимира #детскаягимнастика33 #фитнесмама33_направления

Сегодня речь пойдёт о тренировке Fitness Intensive #фитнесмама33_направления —— Фитнес Интенсив (Fitness intensive) – комплексная силовая программа, направленная на интенсивное сжигание излишнего веса, коррекцию фигуры, поддержание хорошей физической формы и закрепление достигнутого результата. —— ✨Эта интенсивная аэробно-силовая тренировка направлена на работу с основными проблемными зонами - руки, грудь, спина, пресс, бедра, ягодицы, ноги. —— ☝️Жиросжигающий эффект начинается с самого начала занятия и продолжается еще после окончания тренировки. —— Данное занятие включает в себя разнообразные силовые, интервальные, функциональные и круговые тренировки с использованием различного оборудования (гантели, фитнес-резинки, штанги, медболы, бодибары)‍♀️ —— Польза от занятий Фитнес Интенсивом: поможет сбросить вес; поможет уменьшить объемы тела; поможет укрепить мышцы; укрепит сердечно-сосудистую систему; поможет улучшить осанку. —— Меньше времени — больше дела! Высокий темп, отличный результат! —— Подходит клиентам с любым уровнем подготовки. —— Обновляетесь, наполняетесь энергией и красотой вместе с «Фитнес Мама» @fitnessmama33! ———————————— Следите за нашими новостями☝️ Вся информация: по телефону/ Viber/ WhatsApp +7 (904) 031-47-27 Директ ул. Мира, д. 4В, ЖК «Парк Университет» (вход слева) #фитнесмама #фитнесмама33 #фитнес33 #спортвовладимире #фитнесвовладимире #fitnessmama33 #мамывладимира #инстамамавладимир #маманаспорте #мамаималыш #спорт33 #люблюспорт #фитнесмама33_направления #худеемвместе #фитнесинтенсив33 #фитнесинтенсив #фитнесинтенсиввовладимире #fitness33 #спортвовладимире #фитнесслюбовью #мамахудеет #мамахудеетнапп #мамахудеетгв #красиваямама #спортивнаямама33

Сегодня в нашей рубрике #фитнесмама33_направления мы расскажем вам о тренировке Body Power ——— Читай, смотри внимательно, приходи и пробуй ——— Body Power - это силовая разновидность аэробики, направленная на укрепление основных групп мышц и придание им желаемого рельефа. Если вы хотите скорректировать свою фигуру, иметь более женственный или, наоборот, более спортивный силуэт, программа Power Body — это именно то, что вам нужно. ——— ✨На занятиях Боди Пауэр последовательно прорабатываются все группы мышц. Упражнения идут одно за другим почти без перерыва - это тренирует мышечную выносливость. Во время тренировок используются различные спортивные снаряды или небольшие отягощения — гантели весом от 1 до 3 кг, медболы или бодибары 3-4 кг, штанги 3−10 кг, фитнес-резинки, эспандеры. Также в программе body power много внимания уделяется упражнениям на преодоление собственного веса. ——— Занятия BodyPower: подтягивают и укрепляют мышечный корсет, развивают силу и координацию, улучшают пропорции тела,снимают мышечную усталость, избавляют от жировых отложений укрепляют связки и суставы тонизируют весь организм повышают работоспособность ——— Body power не знает ограничений по состоянию здоровья, уровню физической подготовки, самочувствию, возрасту и полу. ——— ✴️Каждый раз тренировка отличается от предыдущей. Ни одна тренировка Body Power не повторяется. ——— Обновляетесь, наполняетесь энергией и красотой вместе с «Фитнес Мама» @fitnessmama33! —————————————————————- Следите за нашими новостями. Вся информация: по телефону/ Viber/ WhatsApp +7 (904) 031-47-27 Директ ул. Мира, д. 4В, ЖК «Парк Университет» (вход слева) #фитнесмама #фитнесмама33 #мамывдекрете #мамывладимира #мамывдекретерулят #мамахудеет #мамаисын #маманапп #фитнес33 #спорт33 #fitness33 #sport33 #fitnessmama33 #спортвовладимире #фитнесвовладимире #инстамамавладимир #маманаспорте #мамаималыш #люблюспорт #fitness33 #стройнаямама33 #мамавдекрете33 #спортвовладимире #фитнесслюбовью #фитнесмама33_направления #мамахудеет #мамахудеетнапп #мамахудеетгв #красиваямама #спортивнаямама33 #самаялюбимая #деткивладимира #детки33

Сегодня речь пойдёт о тренировке Functional Step #фитнесмама33_направления ——— Functional step - это тренировка, которая сочетает в себе лучшие элементы Step-аэробики и функционального тренинга. В процессе тренировки чередуются простые аэробные связки на степе с комплексами упражнений функционального силового тренинга, что позволяет клиенту не “ломать голову”, а тренироваться. ——— Данный вид фитнеса очень интересен энергичностью тренировок, вы не заскучаете. Однако при занятиях функциональным тренингом рассчитывать на легкость тренировки не приходится – ваши мышцы будут усиленно работать. ——— На тренировке по функциональному степу используется различное оборудование: степ-платформы, гантели, утяжелители, фитнес-резинки, бодибары и т.п. Использование степ-платформы делает функциональную тренировку интереснее, интенсивнее и позволяет еще больше укрепить мышцы ног, ягодиц и пресса. ——— Данная тренировка позволяет получить максимальную пользу за минимальное количество времени. Благодаря тому, что тренировка проводится в аэробном режиме, сжигается большое количество калорий. ——— Если вы хотите повысить функциональность тела, сформировать красивую фигуру и вас заинтересовал такой вид фитнеса, как функциональный степ , то вы обязательно должны его попробовать. ——— Результат от занятий: ✅ Снижение веса ✅ Уменьшение жировой ткани в организме ✅ Укрепление костно-мышечного аппарата ✅ Улучшение координации движения. ✅ Увеличение выносливости ✅ Укрепление сердечно-сосудистой и дыхательной систем ✅ Приобретение рельефности мышц ——— Обновляетесь, наполняетесь энергией и красотой вместе с «Фитнес Мама» @fitnessmama33! —————————————————————- Следите за нашими новостями. Вся информация: по телефону/ Viber/ WhatsApp +7 (904) 031-47-27 Директ ул. Мира, д. 4В, ЖК «Парк Университет» (вход слева) #фитнесмама #фитнесмама33 #мамывдекрете #мамывладимира #фитнес33 #спорт33 #fitness33 #sport33 #fitnessmama33 #спортвовладимире #фитнесвовладимире #инстамамавладимир #маманаспорте #мамаималыш #люблюспорт #fitness33 #стройнаямама33 #мамавдекрете33 #фитнесслюбовью #фитнесмама33_направления #мамахудеет #мамахудеетнапп #мамахудеетгв #красиваямама #спортивнаямама33 #деткивладимира

Сегодня посмотрите частичку тренировки на подвесных петлях TRX #фитнесмама33_направления ——— TRX - это вид спортивного оборудования для занятий с весом собственного тела. С помощью подвесного оборудования можно заниматься аэробными, функциональными, силовыми, статическими тренировками, а также тренировками на растяжку. ⭐️За счет неустойчивого положения при опоре на петли во время занятий задействуются не только внешние мышцы, но и мышцы-стабилизаторы ✨Вы гармонично улучшите все тело, укрепите позвоночник, разовьете осанку. Профессионалы отмечают, что занятия TRX практически полностью исключают вертикальную нагрузку на позвоночник, поэтому людям с проблемами в этой сфере такие тренировки показаны. ——— В основе тренинга – быстрое растяжение и сокращение мышц, за счет чего развивается так называемая взрывная сила Выполнение самого обычного комплекса с применением ТРХ позволяет вовлечь все группы мышц, а не какую-то отдельную☝️ ———— TRX включает упражнения, тренирующие около 90% всех мышц тела. В нашей Студии зачастую тренер проводит на данном занятии круговую тренировку по станциям, когда в программе задействованы и подвесные петли, и другое разнообразное силовое оборудование‍♂️ ———— Подвесной тренинг приносит всестороннюю пользу: уменьшение массы тела; повышение выносливости; увеличение подвижности суставов, укрепление мышц и связок; улучшение чувства баланса, координации тела, равновесия; улучшение работы дыхательной и сердечно-сосудистой систем; ускорение метаболизма; повышение гибкости тела. ———— Уровень сложность упражнения здесь регулируется либо длиной ремешка, либо сменой позиции относительно петель, углом наклона тела. Отсюда его универсальность для любого уровня подготовки. ———— Ждём тебя на наши тренировки! ————————————————————— Следите за нашими новостями. Вся информация: по телефону/ Viber/ WhatsApp +7 (904) 031-47-27 Директ ул. Мира, д. 4В, ЖК «Парк Университет» (вход слева) #фитнесмама #фитнесмама33 #мамывладимира #мамахудеет #фитнес33 #спорт33 #fitness33 #sport33 #fitnessmama33 #спортвовладимире #фитнесвовладимире #инстамамавладимир #маманаспорте #мамаималыш #фитнесмама33_направления #мамахудеет #спортивнаямама33 #trx #trx33

❓А Вы знаете, что такое персональная тренировка по системе СПЛИТ❓ Это тренировка, специально разработанная для тех, кто хотел бы заниматься с тренером вдвоем с другом, подругой, родственником или знакомым‍♀️ ——— Сплит-тренировка — это персональное занятие для двоих по индивидуальной программе, которые позволяет: сэкономить; тренироваться на позитиве с лучшим другом/подругой, родным или любимым человеком; достичь большего результата за счет индивидуального подхода и без перегрузки организма. ——— ✨И мы хотим разыграть ✨для Вас СПЛИТ-ТРЕНИРОВКУ под руководством тренера Марии Ёжкиной @mariaezhkina Победитель берёт с собой любимую подругу/родственницу (ну и конечно же можете взять ребёнка) и выбирает удобное время для занятия Вместе веселее, ведь правда же? Скажем больше – вместе эффективнее! ☝️Вы будете мотивировать друг друга, по-доброму подстегивать, поддерживать и стремиться к поставленным целям. ——— Внимательно ☝️читайте условия розыгрыша: 1. Вы должны быть подписаны на аккаунт Студии @fitnessmama33 2. Поставить лайк этой публикации 3. В комментарии под этим постом отметить подругу « @___» Один комментарий = одна подруга, чем больше комментариев, тем больше Ваши шансы на победу. ——— При подведении итогов каждому комментарию будет присвоен номер в хронологическом порядке (первый комментарий – номер 1, второй комментарий – номер 2 и т.д.) Внимание в конкурсе не учувствуют ❌ коммерческие аккаунты, только личные страницы ——— Стоп ❗️27 февраля❗️ В среду 27 февраля 2019 г. с помощью генератора случайных чисел мы определим Победителя ——— Следите за нашими сторис и прямым эфиром, там будут итоги конкурса! ——— Всем удачи и спортивных высот! Вносите в ваш тренировочный процесс новые эмоции ————————————————————— Следите за нашими новостями. Вся информация: по телефону/ Viber/ WhatsApp +7 (904) 031-47-27 Директ ул. Мира, д. 4В, ЖК «Парк Университет» (вход слева) #фитнесмама #фитнесмама33 #мамывдекрете #мамывладимира #мамахудеет #маманапп #фитнес33 #спорт33 #fitness33 #fitnessmama33 #спортвовладимире #фитнесвовладимире #инстамамавладимир #маманаспорте #мамаималыш #люблюспорт #спортвовладимире #фитнесслюбовью #мамахудеет #красиваямама #спортивнаямама33

Ничего не успеваешь? ‍♀️ Быстро устаёшь? Нестабильный иммунитет? Есть лишние килограммы и нужно подкачаться? —— Но ты всё прикрываешься малышом, статусом мамы или жены! ‍♀️ То холодно на улице, то не удобно, то нет времени или не можешь подстроиться под расписание тренировок? —— Хватит уже! ✋️ Начни работать над собой! ☝️ Начни совершенствовать себя! —— ✅ Мы обещаем тебе - положить начало активному времяпрепровождению, эффективным тренировкам, общению с супер приятными тренерами и девчонками, цель у которых одна - быть лучшей версией себя! —— Мы ждём тебя! Сделай первый шаг на пути к здоровью, подтянутой фигуре, новым знакомствам и хорошему настроению! —— Пиши в комментариях почему ты ещё не начала ходить к нам на тренировки? За честность и откровение получишь бонус от нас —— Обновляетесь, наполняетесь энергией и красотой вместе с «Фитнес Мама» @fitnessmama33! —————————————————————- Следите за нашими новостями. Вся информация: по телефону/ Viber/ WhatsApp +7 (904) 031-47-27 Директ ул. Мира, д. 4В, ЖК «Парк Университет» (вход слева) #фитнесмама #фитнесмама33 #мамывдекрете #мамывладимира #мамывдекретерулят #мамахудеет #мамаисын #маманапп #фитнес33 #спорт33 #fitness33 #sport33 #fitnessmama33 #спортвовладимире #фитнесвовладимире #инстамамавладимир #маманаспорте #мамаималыш #люблюспорт #fitness33 #спортвовладимире #фитнесслюбовью #мамахудеет #мамахудеетнапп #мамахудеетгв #красиваямама #спортивнаямама33 #самаялюбимая #деткивладимира #детки33

Сегодня посмотрите наше видео, посвященное Пилатесу, и ознакомьтесь с пользой Пилатеса для Вашего тела и организма ☝️#фитнесмама33_направления ——— Пилатес – это система упражнений, основная цель которых – детальная проработка мышц, включая самые мелкие (которые обычно не задействованы), увеличение эластичности связок, подвижности позвоночника и суставов. —— ☝️Особенно важны эти упражнения для женского организма, поскольку помогают в значительной степени укрепить мышцы пресса, низа спины и таза, что является немаловажным плюсом в период после родов и дородовое время ——— Преимущества пилатеса, которые наверняка убедят вас в пользе этого фитнес-направления: Занятия Пилатесом создают упругие мышцы брюшного пресса и сильной спины. Основной принцип пилатеса – тянуть пупок к позвоночнику. Применяя эту простую технику, вы сделаете ваш живот плоским и более привлекательным. Пилатес выравнивает и стабилизирует позвоночник, уменьшает дискомфорт и болевые ощущения в спине. Регулярные занятия пилатесом помогут вам подтянуть тело, укрепить мышцы, и увеличить их силу. Пилатес фокусируется на развитии всего тела целиком, не пренебрегая ни одной группой мышц. При этом вы будете создавать стройное тонированное тело без ярко выраженных накаченных мышц, создавая красивый стройный силуэт. Благодаря пилатесу вы улучшите свою осанку. Упражнения пилатеса повысят вашу гибкость и подвижность суставов. Это низкоударные тренировки, поэтому подойдут и людям с проблемами суставов. Пилатес понижает кровяное давление и улучшает работу сердечно-сосудистой системы; Глубокое дыхание, которое лежит в основе пилатеса, помогает снять беспокойство, избавиться от депрессии и бессонницы; Пилатес идеально подходит для всех возрастов и для людей с разной физической подготовкой, от начинающего до продвинутого. ——— Обновляетесь, наполняетесь энергией и красотой вместе с «Фитнес Мама» @fitnessmama33! ———————————— Следите за нашими новостями☝️ Вся информация: по телефону/ Viber/ WhatsApp +7 (904) 031-47-27 Директ ул. Мира, д. 4В, ЖК «Парк Университет» (вход слева)