List of the most popular hashtags for theme #СПОРТКЛУБКРАСНОЯРСК

Вчера был мой новый личный рекорд! ⠀ Маникюр со снятием с однотонным покрытием (всегда в 2-а слоя) за 1 час 50 мин. До этого самым быстрым маникюром с покрытием, но без снятия было время в 1 час 40 мин. Но это на секунду БЕЗ СНЯТИЯ и с почти не требующей обработки кутикулой. ⠀ Да вчера тоже были не сильно сухие ручки, но тонкая опасная кутикула, с близко расположенными сосудами.☝ ⠀ А суть всего этого действа в том, что клиентка сильно устала и попросила сделать экспресс маникюр. ⠀ И вот тут я задумалась над этим вопросом, а как должен выглядеть экспресс маникюр Поделитесь, пожалуйста, своим мнением на счет экспресс маникюра в комментария под постом! ⠀ Стоимость маникюра на фото 1300 руб.

Среднестатистический офисный работник 80% времени суток проводит с низкой физической активностью: сидячая работа, приемы пищи, поездки в транспорте – все это не подразумевает никакого движения. Парадокс в том, что отдых от сидячей работы также очень часто не предполагает быть активным: в качестве досуга люди выбирают интернет и телевизор, сидя в кресле или лежа на диване. КАК ИСПРАВИТЬ ПОСЛЕДСТВИЯ ПОДОБНОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ? – ВКЛЮЧАТЬ В СВОЙ ГРАФИК ПРАВИЛЬНУЮ ФИЗИЧЕСКУЮ АКТИВНОСТЬ! В студии #ReФорма представлена достаточно широкая сетка занятий в малых группах! Если ваша работа связана с малоподвижной активностью, отличный вариант для вас тренировки - Pilates ARC (занятия на корректоре позвоночника). ☝Интересный факт от #ReФорма, на протяжении недели Pilates ARC курируют разные тренеры – это отличный шанс познакомиться с нашей командой! Pilates ARC направлен на поддержание Вашей спины в комфортном и безопасном положении во время занятия – ПРИУЧАЕМ СЕБЯ ДЕРЖАТЬ СПИНУ ПРАВИЛЬНО! Все изгибы тела (за счет специального оборудования) будут физиологическими, анатомически правильными и корректными для позвоночника. ПОЛЕЗНО ЗНАТЬ такой тренинг помогает существенно снизить болевые ощущения в спине, поработать над выравниванием осанки, снять напряжение с позвоночника, научить осевому вытяжению. ВАЖНО ЗНАТЬ Pilates ARC разработан для любого уровня подготовки, в т.ч. при протрузиях, грыжах и болях в спине, корректор позвоночника используется на занятиях будущих мам. Мы ждем вас на тренировки в нашей студии по адресу ул. Молокова, 28. Телефон для записи 271 32 17 Актуальное расписание http://pilates4u.ru/raspisanie/re_forma_premium/ #Reforma #спортвсем #спортклубкрасноярск #pilates #здоровыепривычкисдетства #пилатескрасноярск #пилатес #среда #функциональныедвижения #здоровоедвижение #здоровыйпозвоночник #здоровье #красноярск #фитнес

6 января самое время встряхнуться после длительных застолий и начать осуществлять собственные планы: Заняться фитнесом / спортом / собой ✅Правильно (а мы говорим Оптимально и сбалансированно) питаться и больше пить воды (а мы и расскажем как) ✅Похудеть / поднабрать / попу приподнять / плечи расправить ✅Заняться уже своим здоровьем и не жаловаться на больную шею, спину и колени Как собраться и начать ☝ПРОСТО ПРИХОДИ 6 ЯНВАРЯ (с 10 до 19) НА ДЕНЬ ОТКРЫТЫХ ДВЕРЕЙ в студию "ReФОРМА" на Молокова, 28! Для тебя: ✅персональная презентация студии, направлений и программ ✅анализ осанки и базовая диагностика движения тела ✅маленькая и полезная домашняя зарядка с собой на каждый день ✅специальные цены на персональные занятия и тренировки в малых группах! Запишись по тел: 271-32-17 и назови удобное время! Уверенно начни этот год! #Reforma #спортвсем #спортклубкрасноярск #pilates #здоровыепривычкисдетства #пилатескрасноярск #пилатес #новыйгод #функциональныедвижения #здоровоедвижение #здоровыйпозвоночник #здоровье #красноярск #фитнес #пилатес

К нам приходят с разными мыслями и целями. Кто-то хочется избавиться от какой-то конкретной проблемы, кто-то восстанавливается после родов, операции, кто-то ходит на активные тренировки и приводит тело в тонус, более зрелые люди избавляются от болячек, разминают суставы, профессиональные спортсмены пополняют свои знания, детки приучаются к правильным физическим нагрузкам. И всех нас объединяет любовь к жизни, в стремлении жить в гармонии с самим собой, поддерживать или достигать свою лучшую форму! А главное мы хотим быть здоровыми и счастливыми! Грамотный тренерский состав, профоборудование, уютные и комфортные студии #ReФорма помогут тебе в достижении твоих целей, ведь, когда тебя окружают люди со схожими интересами, ты делаешь более уверенные, а самое главное ПРАВИЛЬНЫЕ шаги) Присоединяйся Дарим новичкам скидку 50% на занятие в общей или мини-группе на специализированных тренажерах для пилатеса и функционального тренинга. ул. Молокова, 28 271-32-17 и ул. Весны, 10 282-29-10 #Reforma #спортвсем #спортклубкрасноярск #pilates #спорт #мотивация #пилатескрасноярск #пилатес #здоровоедвижение #здоровыйпозвоночник #здоровье #красноярск #яжвк #фитнес #пилатес #пилатесвкрасноярске #среда

#РОЗЫГРЫШ ГОРЯЧИХ СКИДОК В САМОМ ГОРЯЧЕМ ФИТНЕС-ПРОЕКТЕ ЭТОЙ ЗИМЫ ОТ #REФОРМА ГОРЯЧИЕ ЯГОДИЦЫ Испытай свою удачу⭐Стань участницей проекта и получи МЕГА-скидку на участие в проекте Итак, мы разыграем целых три крутых скидки для трех счастливчиков, участие в розыгрыше могут принимать и мужчины и участники проекта, которые уже в списках: 1 место - скидка 70% на участие в проекте 2 место - скидка 50% на участие в проекте 3 место - скидка 30% на участие в проекте ❗Условия❗ ✅Быть участником группы ReФОРМА https://vk.com/reformapilates ✅Сделать репост записи, сохранить его до 20 февраля у себя на странице. ❗Итоги розыгрыша подведем 20 февраля ❗ Желаем всем удачи! И очень ждем своих победителей БРОНИРУЙ МЕСТА УЖЕ САЙЧАС!!!КОЛИЧЕСТВО УЧАСТНИКОВ СТРОГО ОГРАНИЧЕНО! ☎ 282-29-10 Напоминаем, что START проекта 19 февраля, более подробную ИНФОРМАЦИЮ о фитнес-проекте ГОРЯЧИЕ ЯГОДИЦЫ вы можете прочитать ЗДЕСЬ https://vk.com/reformapilates?w=wall-... или по телефону ☎282-29-10 УСЛОВИЯ ПРОЕКТА ❗ДАТА ПРОВЕДЕНИЯ: 19 февраля - 13 мая (12 недель) ❗МЕСТО ПРОВЕДЕНИЯ: Студия «ReФОРМА»: ул. Весны, 10 и ул. Весны, 34 ❗КОЛИЧЕСТВО УЧАСТНИКОВ: 3 группы по 8-10 человек ❗КРИТЕРИИ УЧАСТНИКА: Девушки от 14 лет, женщины до 55 лет ❗Формирование групп по признаку «условно здоровые», «имеющие заболевания суставов и позвоночника, беспокоящие боли». ❗ЗАПИСАТЬСЯ НА ПРОЕКТ МОЖНО ЧЕРЕЗ АДМИНИСТРАТОРА СТУДИИ И ПО Т. 282-29-10 #Reforma #спортвсем #спортклубкрасноярск #pilates #спорт #мотивация #пилатескрасноярск #пилатес #мотивация #функциональныедвижения #здоровоедвижение #здоровыйпозвоночник #здоровье #красноярск #яжвк #фитнес #пилатес #пилатесвкрасноярске #движениебезболи #пятница #розыгрыш #горячиеягодицы

ПЕРВЫЙ ШАГ К ТРЕНИРОВОЧНОМУ ПРОЦЕССУ ВМЕСТЕ С #REФОРМА - ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ ДИАГНОСТИКА Грамотный анализ вашего физического состояния, тела и мышц на первоначальном этапе, впервые когда вы к нам приходите - залог построения ЭФФЕКТИВНОГО И БЕЗОПАСНОГО ТРЕНИНГА☝ Часто мы встречаемся с ситуацией, что «стандартные» упражнения не работают и зачастую со временем приносят болевые ощущения в тело ⚠Именно так бывает, когда вы пропускаете или исключаете первичную функциональную диагностику! ❗Гораздо разумнее и эффективнее познакомиться со своим телом поближе через анализ осанки и биомеханики через функциональную диагностику❗ Самый популярный вопрос: что входит в диагностику? Это: ✅Анализ вашей осанки в привычных для тела положениях и того, насколько эффективно ваше тело противостоит ежедневному влиянию гравитации ✅ Анализ подвижности всех суставов тела и всех отделов позвоночника во всех плоскостях движения. Достаточно ли подвижности и стабильности в теле для совершения эффективных и безопасных движений, не создавая излишнего напряжения в теле. ✅ Обнаружение зон, ограниченных в движении, что вызывает дополнительную нагрузку для других участков тела. ✅Постановка тренировочных целей, ориентируясь на восстановление естественной биомеханики, для развития тела по разным физическим показателям (исходя из ваших пожеланий: развитие силы, снятие отечности, избавление от болей, похудение и пр.) ✅Таблица-заключение по подвижности тела, которую вы получаете на руки (при желании). ❗Диагностика занимает около 40-50 минут, требует обязательной предварительной записи❗ ул. Молокова, 28 271-32-17 #Reforma #спортвсем #спортклубкрасноярск #pilates #спорт #мотивация #пилатескрасноярск #пилатес #мотивация #функциональныедвижения #здоровоедвижение #здоровыйпозвоночник #здоровье #красноярск #яжвк #фитнес #пилатес #пилатесвкрасноярске #движениебезболи #вторник #функциональнаядиагностика

Вечер пятницы. ✨ Оказалась на торговом центре. #лето2018 #красноярск #городкрасноярск #тренеркрасноярск #тренажерныйзалкрасноярск #персональныйтренеркрасноярск #фитнескрасноярск #фитнестренеркрасноярск #программапитания #программатренировок #спорткрасноярск #apollonkras #Fitbaza24 #спортклубкрасноярск

Как же наши спинки любят арки Отличная разгрузка спины от сидячей работы Записывайся на тренировку Pilates ARC (корректор позвоночника) в студии #ReФорма поработаем над выравниванием осанки, снимем напряжение с позвоночника и создадим для него осевое вытяжение. Кстати, урок подходит для любого уровня подготовки, при травмах позвоночника (протрузии и грыжи) и болях в спине. Смотри расписание Pilates ARC http://pilates4u.ru/raspisanie/re_forma_premium/ ул. Молокова, 28 271-32-17 и ул. Весны, 10 282-29-10 #Reforma #спортвсем #спортклубкрасноярск #pilates #спорт #арки_для_пилатеса #пилатескрасноярск #пилатес #мотивация #функциональныедвижения #здоровоедвижение #здоровыйпозвоночник #здоровье #красноярск #яжвк #фитнес #пилатес #пилатесвкрасноярске #здороваяспина #четверг

Карта в клуб Red на 2 года каждая,не активированы,цена одной 14000₽ 89535906549 #фитнесскрасноярск #спортклубкрасноярск #redкрасноярск #red #instakrasmama #instalikes #instamama_kras #яжвк