спортэтовсе sport sportpit_kansk добавка спортзал здоровоепитание канск активныйобраз спортпит_канск активные минералы спорт стройность атлет витамин ппканск спортканск витамины кислородвмышцы масса ростмышц мощьисила спортэтожизнь жим энергия зож результат тепмтренировок качество фитнес qorxu
Я могу себе позволить заниматься йогой везде , где хочу ☺️
⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀
А вы?
⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Займитесь любимым делом , #жизнь одна .
⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀
А многие прожигают ее . И это факт!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#спортэтожизнь #люблюйогу#fitnessweekend #fitnesskaliningrad #lovekaliningrad #mylovekaliningrad#kaliningrad_vteme#спортивныелюди#спортивные #фитнескалининград #фитнесуикенд #спортивныйкалининград #калининградйога#спортивныелюди#спортэтовсе#здоровье#фитнес #спорт #йогакалининград
Вы еще думаете , что спорт это скучно
Листай карусель !!!!!Убедишься сам!!!!
Сезон уличных тренировок ОТКРЫТ !!!!
Давай к нам !!!!♀️
.
.
@nastyatihonova39
@na_macce_
@viktoryafitness .
.
.
.
.
.
#fitnessweekend #fitnesskaliningrad #lovekaliningrad #mylovekaliningrad #kaliningrad_vteme#спортивныелюди#спортивные #фитнескалининград #фитнесуикенд #спортивныйкалининград #калининградспорт #событиякалининград# спортивныелюди#спортэтовсе#здоровье#фитнес #спорт
Все устают ! Даже самые сильные ....Только в отличие от остальных продолжают идти к цели , молча стиснув зубы...
.
#фитнес#loftfitness77#fitness#sport#sportgirl#sportlife#like#instafit#instafitness#спортэтожизнь#спортэтомое#спортэтовсе#спортэтомояжизнь#спорсмены#мотивашка#мотивация#мотивациякаждыйдень#мотивациянакаждыйдень#мотивациянауспех#цельжизни#цельесть#цельпоставлена#добейсяцели#добейсясвоейцели#мечтысбываются#ядобьюсь#ясделаюэто#напутиксвоеймечте#напутиксвоейцели#зож
Я обожаю пожрать по-другому не могу это назвать ооочень люблю вкусно кушать , но стройной быть люблю больше , поэтому приходится делать выбор И скажу вам честно , не особо себя ограничивала последнее время, вообще не ограничивала all inclusive во всем Так что принято решение серьезно вернуться к тренировкам . Из- за переездов , работы в другой стране , последние месяца не тренировалась почти . Только домашние тренировки иногда зал , но без тренера не умею тренироваться
Тонус сказал мне : Пока,и ушел , хлопнув дверью если бы вам сказали , что вы можете есть что хотите и вы не поправитесь : Что бы вы выбрали ? Я однозначно - булки я могу не есть сладкое , но мучное , всякие это моя слабость ,не могу выйти из STARBUCKS только с кофе , обязательно куплю булку и неважно , что я не хочу есть
Пора брать себя в руки снова ️♀️
Иначе буду булкой
#наспорте
#люблюкачаться
#спортэтовсе
#нехочубытьжирной
#пп
#спортгерл
#качоккабачок
#новосибирск
#хочужратьинетолстеть
#напписпорте
#нежрать
#жопостая
#попакакорех
Красивое тело — это результат не только тренировок, но и вашего питания. Физическая форма на 70% строится на кухне. Как тренер диетолог , хочу поделиться с вами некоторыми советами и рекомендациями.➡️➡️➡️ ❇️Пейте достаточное количество чистой воды.
❇️Фастфуд, чипсы, сухарики и прочее — это не еда.
❇️Необходимы 5 приёмов пищи в день.
❇️Кушайте из небольшой посуды.
❇️Откажитесь от белого хлеба.
❇️Полностью исключите сахар.
❇️Ешьте больше белка (птица, яйца, рыба, морепродукты).
❇️Молочные продукты выбирайте маложирные и без добавок.
❇️Ешьте сложные углеводы (например, овсянка, гречка) и полезные жиры (например, орехи).
❇️Не покупайте переработанную и готовую еду (колбасы, сосиски, пельмени, котлеты, блинчики и т.д.)
❇️Замените консервированные продукты свежими или замороженными.
❇️Покупайте больше зелени.
❇️Идя в магазин, составьте список нужных продуктов.
❇️Не ходите в магазин, в гости или кафе голодными. ❇️Оставляйте еду на тарелке, если порция оказалась слишком большой.
❇️Научитесь правильно готовить! Это совсем не сложно, если есть желание! Всё остальное — это только оправдания своих «не могу». Кто вам сказал, что вы не можете? Всё в вашей голове! Только от ваших действий, от ваших решений, от вашего стремления работать над собой зависит конечный результат.#испортилафото#но#не #моётело#добропобеждаетзло#красотаизнутрииснаружи #красивоетело#красиваядуша #спортэтовсе #правильноепитание #спортмояжизнь#красотаизнутри #красотаиздоровье #спортивнаяфигура #спортивнаяжизнь #susanasport