List of the most popular hashtags for theme #СПФИТ_ДИАНА

10 причин почему я веду именно функциональные тренировки на природе⬇️ 1️⃣во время функциональной тренировки отрабатываются движения, необходимые человеку в повседневной жизни. То есть: легко вставать и садиться в глубокое кресло, перепрыгивать через лужи, поднимать и удерживать ребенка и тд. 2️⃣подготавливает наш организм к сложным, многосуставным движениям. В функциональную тренировку включаются различные сочетания движений. Они нагрузят мышцы, укрепят аппарат суставов, в нужной пропорции растянут сухожилия. 3️⃣функциональная тренировка способствует развитию основных двигательных качеств( сила, гибкость, выносливость, скорость реакции, координация движений, баланс) 4️⃣исправление заболеваний опорно- двигательного аппарата, ограничивающих подвижность тела 5️⃣в функциональной тренировке отсутствует излишнее напряжение в суставах, позвоночнике, уменьшается вероятность появления травм, связанных с неестественным положением частей тела во время нагрузки 6️⃣функциональная тренировка прорабатывает не только отдельные группы мышц( как большие и малые) но также глубокие, постуральные мышцы. Наше тело, благодаря им, осуществляет правильную статичную и динамичную работу, удерживая позвоночник в правильном положении 7️⃣воздействует на схему и работу организма в целом, а не только его отдельных частей( как при работе в тренажерном зале) 8️⃣улучшает работу всей сердечно- сосудистой системы 9️⃣упражнения во время функциональной тренировки подходят для людей с низким уровнем физических возможностей, а также прекрасно восстанавливают организм после долгого отсутствия физической активности, после родов или в реабилитационный период 1️⃣0️⃣функциональная тренировка обычно использует свободные веса( собственный вес) #топи_желе #спфитнес #конкурс_топи_желе #спфит_диана

Одна из причин, по которой большинство людей мало чего успевают добиться в жизни: "кривая" логика мышления "чтобы что-то начать делать, нужны ресурсы. Вот когда у меня появятся необходимые ресурсы, я ..." (дальше идет список на 10 страницах): ❗️хочу убрать живот, в зал бы пойти, но сил в последнее время после работы совсем нет. Вот появятся силы, сразу запишусь! ❗️хочу выйти замуж за американца и уехать в Штаты на ПМЖ... только вот с английским плохо. Вот выучу язык, сразу подам анкету на сайт знакомств! ❗️хочу свой бизнес открыть, но стартового капитала нету... Вот появятся деньги, сразу запущу свой бизнес! ❗️ хочу книгу написать, но вдохновение не приходит... Вот как прилетит ко мне Муза, сразу засяду и настрочу! ... ⠀ и тому подобная Хрень с большой буквы. Так вот, будьте уверены, что это не случится НИКОГДА! ⠀ Секрет успешных людей в том, что они очертя голову бросаются ДЕЙСТВОВАТЬ, а вдохновение (силы/энергия/деньги/время) приходят в процессе! Особенно, если тебя "прет" от твоей идеи! Исходите не из "ресурсов", а из Желания и - начинайте действовать! Ресурсы появятся словно ниоткуда :) ⠀ "Студия ПЕРСОНАЛЬНОГО фитнеса" —————————————————— Армавир, Дзержинского 137 (Романтика) Мы меняем жизни людей! ☎ Запись: +79183521011 Direct —————————————————— #фитнес #фитнес_армавир #фитнесармавир #армавир #армавир_фитнес #армавирфитнес #зож #пп #спорт #похудеть #какпохудеть #тренер #персональныйтренер #персональный_тренер #фитнесстудия #студияфитнеса #студияперсональногофитнеса #тренерармавир #армавиртренер #спфит_диана

Две самые большие вселенские лжи: Первая намеренная, другая не намеренная: ⠀ 1. Я прочитал пользовательское соглашение и согласен со всеми его пунктами... ⠀ 2. У меня ещё куча времени! ⠀ Перенеси прокачку пресса до понедельника и этим летом снова будешь прикрываться парео на пляже! ⠀ Запись на тренировки: ✔️8(918) 352-10-11 ✔️Директ #спфит_диана

Когда клиенты говорят: "а какие ещё тренировки Вы ведёте? Я хочу к Вам!" и ты такой поправляешь корону #тренервсегдаправ #спфит_диана Run the Krasnodar

Интересно, почему мы приходим на занятия после нового года к лету? ⠀ Да, печально, что фитнес сезонный. Что в России до сих пор это индустрия красоты, когда во многих странах это в первую очередь ЗДОРОВЬЕ! ⠀ В Росси проникновение 3% от числа дееспособных жителей. В частности в Краснодаре это 6-7% (1,3 млн человек, но это статистика от всех проживающих человек) ⠀ Не устаю публиковать статистику Америки: ➖60,6 млн тренирующихся ➖в 2017 году РОСТ НА 6,2% по сравнению с 2016 ➖1 из 5 американцев тринуруются ➖в среднем посещают клуб 98 раз в год ➖14% клиентов пользуются услугами персонального тренера ➖а 23% клиентов имеет более 1 абонемента ⠀ Мы все сейчас говорим как модно стало заниматься фитнесом, как много открывается новых залов и как все поголовно "сели" на ПП... ⠀ Друзья, это не мода! Это только сейчас наша страна "просыпается". Пока наши клиенты думают, что идут в ногу со временем, укрепляя ягодицы с персональным тренером, мы несем в себе цель оздоровления нации! ⠀ Я ВЕРЮ, что с нашей помощью, в России фитнес станет индустрией здоровья. Люди будут меньше тратить денег на лекарства и больничные. Сменят пятничные загулы на вдохновение души. ⠀ Занимайтесь своим телом осознанно! Не готовьтесь к лету. Пусть и зимой ваши сантиметры останутся в здоровой и красивой форме! Помните: похудев сегодня, завтра нужно закрепить результат. Не рассчитывайте, что пару месяцев спорта вас изменят навсегда. Ваш образ жизни - ваша реальность. ⠀ Руководитель и тренер СПФ #спфит_диана ⠀ "Студия ПЕРСОНАЛЬНОГО фитнеса" —————————————————— Армавир, Дзержинского 137 (Романтика) Мы меняем жизни людей! ☎ Запись: +79183521011 Direct —————————————————— #фитнес #фитнес_армавир #фитнесармавир #армавир #армавир_фитнес #армавирфитнес #зож #пп #спорт #похудеть #какпохудеть #тренер #персональныйтренер #персональный_тренер #фитнесстудия #студияфитнеса #студияперсональногофитнеса #тренерармавир #армавиртренер #спфит #спфит_тенденции_фитнеса

Эй, фитнес-пипл! ОТКРЫТА запись на OUTDOOR тренировки для сжигания подкожного лишнего жира и для стройного подтянутого тела #топи_желе !!! Расписание Армавир: Вторник - четверг - суббота 7:00 ("Тихий сквер" рядом с гимназией) start 3 мая! Тренер Анна Юнек #спфит_аннаюнек Расписание Краснодар: Понедельник - среда - пятница 10:00 (Ботанический сад) start 4 мая! Тренер Диана Борисенко #спфит_диана ‍♀️Быстрее пиши в Direct, и этим летом купишь новый сногсшибательный купальник. Гарантируем! @topizele

ПП! ПП! ПП! Да все на свете уже эксперты по этому пэ-пэ. Только вот главные правила быстро забываются, когда мы сталкиваемся со стрессом и хотим быстрее заесть неприятные события или чувства. ⠀ Это неудивительно, ведь наш кишечник заполнен не только бактериями, но и нервными окончаниями. Грубо говоря, у живота свой мозг, который напрямую связан с мозгом головным. Поэтому мы чувствуем бабочки в животе во время влюбленности или страха, которые, так или иначе, связаны с осознаванием. ⠀ Кроме того, исследования показывают, что бактерии, живущие в нашем кишечнике, влияют на наше настроение. Соответственно, чтобы накормить не только желудок, но и мозг, нужно следить за тем, чтобы в вашем животе обитали правильные бактерии, которые делают вас веселее и счастливее. Чем успешнее вы будете выполнять это правило, тем меньше будете есть и грустить. ⠀ Итак, заселение хороших бактерий: сосредоточьтесь на продуктах с содержанием пробиотиков (натуральные йогурты, квашеная капуста, мягкий сыр, кефир, пахта, маринованные огурцы), так как они положительно влияют на настроение. Бразильские орехи, яйца, авокадо также помогут повеселеть. Не забывайте о таких антидепрессантах, как бананы, свекла, зелень. ⠀ Отложите в сторону телефон и выключите любимые сериалы. Главное правило осознанного питания – осознанность. Вам ее не видать, пока вы автоматически жуете еду, даже не отдавая себе в этом отчета. А потом просыпаетесь возле скрипящей дверцы холодильника с чем-то жидким на подбородке. Ешьте медленно, тщательно жуйте, спокойно дышите, думайте ни о чем – в таком случае ваша пищеварительная система будет работать правильно и не только правильно усвоит пищу, но и успеет послать мозгу сигналы о том, что вы очень вкусно и сытно покушали. ⠀ Применяя эти советы на практике, вы будете есть достаточно вкусной и сытной пищи, при этом держать свой вес в норме, а настроение будет отличным. ⠀ С наступающим Новым годом! #фитнес #фитнес_армавир #фитнесармавир #армавир #армавир_фитнес #армавирфитнес #зож #пп #спорт #похудеть #какпохудеть #тренер #персональныйтренер #персональный_тренер #фитнесстудия #студияфитнеса #студияперсональногофитнеса #тренерармавир #армавиртренер #спфит_диана

Какой прогресс Больше отзывов по тэгу #спфит_отзыв Еще результаты по тэгу #спфит_результат ⠀ "Студия ПЕРСОНАЛЬНОГО фитнеса" —————————————————— Армавир, Дзержинского 137 (Романтика) Мы меняем жизни людей! ☎ Запись: +79183521011 Direct —————————————————— #фитнес #фитнес_армавир #фитнесармавир #армавир #армавир_фитнес #армавирфитнес #зож #пп #спорт #похудеть #какпохудеть #тренер #персональныйтренер #персональный_тренер #фитнесстудия #студияфитнеса #студияперсональногофитнеса #тренерармавир #армавиртренер #спфит_диана

Персональное занятие 4 раза в неделю по нашей акции стоит всего 327 руб! Нашему руководителю #спфит_диана исполняется 28 лет, а значит Вы можете записаться к экспертам Диане (опыт более 9 лет) или Ане (опыт более 10 лет) на коррекцию фигуры прямо сейчас с огромной выгодой! Не ждите Нового года, начните строить свое тело прямо сейчас. Мы отдаем третий абонемент бесплатно только троим счастливчикам, ты же не упустишь свой шанс? Звони: +7 918 352-10-11 @dianafit.ru