стоитпопробовать карпаты походвгоры тимбилдинг rafting supsurfing teambuilding travelling youwannarafting активныйотдых кемпинг люблюпутишествовать мигея надосуге палаточныйлагерь походы путишествия путишествияпомиру рафтинг рафтингвкарпатах рафтингукраина сап сапсерфинг туризм турывгрузию увидетьмир хочусплав черемош экстрим welcometothewineparty
Просто о сложном.
⠀
Когда звучит слово углеводы, у многих сразу появляется паника! Они плохие, от них весь вред фигуре!
⠀
⛔Стоп! Это большое заблуждение!
Углеводы-углеводам рознь! Сорри за тавтологию.
Есть простые углеводы, это пищевой мусор, минимальная польза и большой вред для организма.
Есть сложные углеводы, которые жизненно необходимы нашему организму.
⠀
Основной причиной наших срывов и зажоров, является недостаток сложных углеводов в рационе!
⠀
Сложные (медленные) углеводы состоят из длинных молекулярных цепочек, поэтому пищеварительной системе не так-то просто их расщепить до глюкозы. Усваиваются сложные углеводы медленно, не повышая уровня сахара в крови, обеспечивая нас энергией⚡ и чувством сытости на 3-4 часа⏰.
Сложные углеводы - это гликоген, крахмал (источники энергии), пектин и клетчатка (пищевые волокна)
⠀
Предлагаю вам сегодня интересное задание - попробовать новый вид крупы.
⠀
Ниже прилагаю список. Вы можете найти в гипермаркетах типа Перекресток, Ашан, Глобус, Карусель, Азбука Вкуса, либо в фермерских магазинчиках Избенка, ВкусВил. Попробуйте то, что ни разу ещё не пробовали в своей жизни!
⠀
Напомню, медленные углеводы мы едим минимум 2 раза в день, на завтрак и на обед (при похудении/поддержании веса)
⠀
✅гречка, зеленая гречка
✅булгур
✅овёс
✅геркулес
✅овсянка
✅рис бурый/дикий/чёрный/красный
✅макароны твёрдых сортов пшеницы/из полбы
✅соба (гречневая лапша)
✅маш
✅чечевица
✅фасоль
✅пшено
✅перловка
✅ячмень
✅горох
✅нут
✅полба
✅топинамбур
✅киноа
✅амарант
✅лен
⠀
Как только вы купите и попробуйте что-то новенькое, напишите в комментарии, что это было, и как вам по вкусу?!
⠀
Что из этого списка вы еще не пробовали?
ПОМНИТЕ РЕВИЗОРРО?
Смотрели эту передачу? Волгоградские проверки все смотрели?))) #ОтзывыВолгоградцев : @sergio_wf
• • • • • •
Хочется съесть какой нибудь здоровой еды, например – здоровый кусок мяса..
Сегодня очень интересный день был.
Респектабельная ресторация, в которой каждый найдёт себе что-то по душе и по вкусу..
Сразу хочу отметить что это место прошло на "Отлично" проверку Летучей )) и получило заветную наклейку и большущий плюс..
Что очень радует глаз - так это атмосфера.. ты как будто в другом измерении и по началу ни чего не понятно ))
Но самое главное в этом месте "ЕДА" рай для гурманов, эстетов и ценителей эксклюзивной кухни..#стоитпопробовать
Спасибо за ужин @sliffki_mira2 , было очень вкусно, #агнище просто!!
Моя оценка 5 баллов, так держать !! Молодцы !! Обязательно ещё не раз к вам заглянем !!
#ЧтоЕдятвВолгограде
Спасибо, что вы с нами, делитесь отзывами и
Всем привет!
⠀
Хотите, чтобы ваша кожа выглядела здоровой и словно сияющей изнутри? Тогда Вам поможет техника «стробинг», которая легко преобразит Ваше лицо за считанные секунды.
⠀
Кожа лица будет смотреться очень естественно, и при этом будет выглядеть просто безупречно.
⠀
Я очень люблю стробинг-крем от #Beautydrugs. Чаще всего добавляю его в тональную основу либо использую в качестве хайлайтера на выступающие части лица уже поверх тона.
Важно не переборщить, его достаточно совсем немного, чтобы получить приятное деликатное сияние.
⠀
А вы любите сияющую кожу?
Аффирмации.✨✨✨
⠀
Считается, что аффирмации, произносимые вслух осознанно стимулируют положительные перемены, закрепляются в подсознании человека и дают установку на успех. #стоитпопробовать
Мы можем повлиять на своё сознание путём повторения короткого текста.
Главное— выбирать положительные аффирмация без частицы «Не» и «Бы».
⠀
❗️Правильная конструкция:
⠀
«Там где я— там всегда удача!»
«Всё вокруг меня— есть любовь.»
«Я открыта для финансового изобилия.»
«Счастье всегда рядом.»♥️
«Мой дом— место любви, гармонии, достатка и радости.»
⠀
Придумайте свои любимые аффирмации, выпишите их, меняйте, чередуйте, не забывайте про новые.Очень важно получать удовольствие от них, если у вас есть внутренне сопротивление, выбирайте другие, подходящие для вас.☑️
⠀
Вы верите в силу аффирмации, у вас они работают
Недавно один друг мне сказал «я так хочу путешествовать…ну, у меня уже вряд ли получится, это сложно».
⠀
В смысле? То есть человек сам себе заранее ставит ограничение на то, что у него может получиться. С таким настроем шансы на успех в любом деле стремятся к нулю.
⠀
Такие негативные убеждения появляются по разным причинам, хочу отметить несколько:
⠀
➰ Когда мы хотим замаскировать лень.
Мои друзья меня постоянно удивляют: Кто-то отправляется в долгожданное путешествие с семьей, уезжают учиться в другую страну, находят свою любовь, преодолевают себя в спорте, становятся тренерами, выступают со своими песнями на большой сцене, стартуют свои проекты и так далее. У людей получается ТАКОЕ, от чего у меня мурашки по коже. И все это требует усилий, ежедневных шагов, преодоления себя.
⠀
➰ Когда мы хотим результат мгновенно.
Да, действительно осуществление заветной мечты может занять время. Если не получилось сегодня же - это вообще не повод расстраиваться. Начинать стоит с маленьких шагов. Главное - настойчивость. ➰ Когда мы поверили чьим-то сомнениям и приняли их за свои.
Негативное мышление бывает заразно)) Важно это распознавать. Негатив - только в голове и к реальности никакого отношения не имеет. На самом деле есть только возможности. Вместо того, чтобы находить оправдания «почему не получается» лучше искать пути «а как еще стоит попробовать»
⠀
Ну а теперь объявляю себе челлендж :) Мне как-то в голову пришла идея, что я никогда не смогу сесть на шпагат. У меня не получалось это даже в детстве, когда я занималась танцами, а у нас там была растяжка. И из всей группы только у меня не получалось полного шпагата. Собираюсь сломать это убеждение в своей голове и найти подход к моему телу. Буду писать сюда о моем продвижении к цели.
⠀
#преодолейсебя #небойсябыть #жизньврадость #любовьксебе #самопознание #тывсеможешь #стоитпопробовать #уверенностьвсебе #bepositive #positivemind #позитивноемышление #тысможешь #тольковперед #действуйсейчас #действуйидостигай #силавнутри
Окунулась вчера в мир детства в очень крутом месте @gopinball #КрымскийМост .
⠀
✍В #Пинбол играла только на компьютере и скажу вам, что поиграть в живую это очень круто и эмоционально #стоитпопробовать , особенно интересно играть вдвоем на одном автомате - взрывной БУМ эмоций. Ещё впервые со @saysvetlan покорили настольный футбол и кайфанули на все .
⠀
СПАСИБО @roketagency за такой движ , у вас как всегда было весело, стильно и атмосферно.
⠀
Кто ещё не в курсе самые интересные проекты по подработке всегда у #ROKETAGENCY и ребята в составе крутые .
_______
#ALYbina #ALYbinaзадвиж #roket #музеон #игровыеавтоматы #gopinball #пг #moscow #музейпинбола
Творожно-манная запеканка с виноградом и кокосом
Вчера увидела рецепт у @kristi_murr и не устояла! Побежала готовить
Только немного изменила ингредиенты, потому что купила недавно виноград, а он оказался ужасно невкусным и надо было что-то с ним делать
Итак, необходимые ингредиенты:
полкило творога
4 ст.л. манки
2 яйца
половина стакана сахара
веточка киш-миш
2 ст.л. кокосовой стружки
Корица для посыпки
Рецепт максимально простой:
Яйца, творог и сахар смешиваем. Добавляем манку, мешаем. Каждую вмноградинку я порезала на 4 части и добавила в смесь. Добавила кокосовую стружку и ещё раз перемешала
Готовую смесь вылила в силиконовую форму и посыпала корицей.
Отправила в нагретую до 220 градусов духовку на полчаса.
Готовую запеканку нарезала на кусочки и украсила виноградом
Это просто бомба
Приятного аппетита ❤️
#di_рецептики
#неппрецепт #этооченьвкусно #оченьвкусно #едаялюблютебя #готовимдома #простойрецепт #легкийрецепт #запеканка #манник #творог #творожнаязапеканка #запеканкасвиноградом #виноград #кокосоваястружка #классныйрецепт #стоитпопробовать #легкийрецепт #завтрак #вкусныйзавтрак #приятногоаппетита #чтоприготовить #чтобыстроприготовить #быстроивкусно #простоивкусно
...КАК Я ПРИШЛА В NL...
.
Думаете, я сразу пришла в сетевой с желанием работать, строить команду, с наслаждением каждый день кушать продукт и вообще получать удовольствие от своей «этой секты»?!
.
Я вас умоляю
.
Да никогда в жизни даже в самом страшном сне я и представить не могла себя сетевиком вот честно♀️
.
Для меня это были какие-то странные, сумасшедшие люди, которые что-то там продают, носятся с каталогами, пробниками, да и вообще, «все это ж Химия, вы че, товарищи! Я такой отравой себя кормить точно не буду!!! Я ж нормальная!”
.
Но меня звали.. долго и упорно. Друзья были в НЛ всей семьёй уже много лет. Добились хороших результатов. Получили Мерс. Все отлично. Я даже покупала у них кое-что из косметики, пользовалась, честно, даже очень нравилось качество но в бизнес, как ни уговаривали, не шла. ♀️♀️♀️ ну заработали вы Мерс, ну молодцы, конечно, но я нееее. Это точно не мое♀️
.
Затем ещё одна Родственница «подалась туда же». Затем брат с женой... ♀️ и, главное, ведь все, как назло, стройнеют, хорошеют на этой «химии»... брат сбросил 18 кг... подруга 12... а я все та же «толстая корова», которая никак не может похудеть после родов обидно и немного даже завидно
.
Короче, была ни была... решилась прикупить коробочку «чудо-зелья» «на пробу» так сказать. .
и понеслось... вкусно легко в использовании отлично утоляет голод да и чувствовать себя начала гораздо лучше. Лет этак на 5 моложе.
.
В итоге сетевой «заковал меня в свои сети» и теперь это уже не просто способ похудеть и заработать денег.. это гораздо больше. Это уже образ жизни. «Живи в стиле NL»-я поняла эту фразу и не хочу больше никак жить иначе☺️ .
Вот и моя история прихода в этот, не побоюсь этого слова, волшебный бизнес, как вам? Было интересно читать ну а если ты хочешь узнать истории других менеджеров нашей команды, переходи по тегу #мояисторияnl_int
.
#мояистория
#приходвnl
#жививстилеNl
#божехраниnl
#новаяя
#мойновыймир
#vesna
#ryad0m
#welesp
#историябизнеса
#мояжизнь
#стоитпопробовать
#мояатмосфера