List of the most popular hashtags for theme #СТОЛИЦАФИТНЕС

#фитнес#наспорте#спорт#москва#столицафитнес#fitness#sport#moscow#fitnessgirl# будь неожиданным , как лосось в кустах черники

#фитнес#спорт#москва#столицафитнес#moscow#fitness#girl#лучшийспортэтосон# Когда я была маленькой, я придумывала самые необычные игры. Мне снились самые прекрасные сны, в каждом пятне виделись силуэты, образы, сюжеты. Я думала (до недавнего времени!), что я особенная, и когда-нибудь обязательно попаду в сказку. А потом выяснилось, что у меня просто шизофрения..

#столицафитнес#наспорте#фитнес#fitness#moscow#girl# любимая девочка вселенной

Жизнь - боль, когда твой муж тренер по фитнесу На моем лице боль всего еврейского народа #столицафитнес #спорт #тренажерныйзал #тренировки #зож #тренировка #сжигаемкалории #кросфит #fitness #спортзал #жизньболь

Называйте меня просто Виннер или коротко о том как я сходила в мой любимый @stolitsafit потренить а оказалась на фитнес празднике и соревнованиях #столицафитнес #stolitsafit #champion #winner

‍♀️Как и обещали - делимся опытом нашего идейного вдохновителя... ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀⠀ Repost from @adpopova «ДЕТОКС» и спорт »ДЕТОКС» часто рассматривают в качестве помощника в похудении, но основная его цель совсем не в этомХотя бы потому, что чаще всего он длится от одного до пяти дней❓Надеюсь, Вы не верите, что за такой короткий срок можно похудеть, да при этом не набрать килограммы вновь❓ «ДЕТОКС» и спорт я тестировала на себе. И вот к каким выводам я пришла ************************************************** ✅Сил мне хватало на все тренировки, к слову, занятия у меня проходят на тренажёрах и кто был на моих тренировках знают какие супер интенсивные «марафоны» я устраиваю *************************************************** ✅Настроение не ухудшалось, да и чувства голода я не испытывала Хотя если говорить обо мне, то я очень зависима от чувства голода Если хочу есть - работоспособность снижается и готова «убить» всех вокруг (могу даже гантелей запуститьшучу конечно!) *************************************************** ✅Я не похудела, а даже набрала несколько грамм мышечной массы и это на одних овощах, фруктах, орехах и семенах Взвешивалась я каждый раз ДО и ПОСЛЕ тренировки. **************************************************** Мой вывод: кто не готов во время разгрузочных дней делать перерыв в тренировках - ничего не бойтесь! При правильном подходе к «ДЕТОКС» программам и упражнениям совмещать СПОРТ и РАЗГРУЗОЧНЫЕ ДНИ можно без вреда для здоровья и потери работоспособности #детоксиспорт#detox#detoxmoscow#столицафитнес#детокспрограммы#смузи#vitadetoks

ЗЕЛЁНЫЙ СОК⠀ Зеленый сок заслуженно признан учеными ‍⚕️эликсиром молодости и здоровья. Если при мысли выпить стакан зеленой жидкости, Вам становится не по себе - не беда ⠀ Давайте сначала разберёмся почему зелёный сок так полезен⠀ ✅Зеленый сок регулирует pH-баланс нашего организма, обладает ощелачивающим эффектом, укрепляет иммунитет и помогает сопротивляться вирусам и болезням.⠀ ✅Мгновенно поставляет легкоусваиваемые витамины, минералы и энзимы клеткам и тканям...⠀ ✅В одном стакане зеленого сока содержится большая доля сырых овощей, которую довольно сложно съесть за один прием пищи.⠀ ✅Зеленый сок обладает мощнейшим детокс-эффектом, делая кожу более подтянутой, а цвет лица свежим.⠀ ✅Ученые доказали, что зеленый сок способствует быстрому снижению веса. В одном из экспериментов группе людей предложили добавить в свой рацион 200 мл зеленого овощного сока. За 12 недель они потеряли около двух килограммов. Испытуемые из второй группы, которые придерживались точно такой же диеты, но не пили сок, похудели в среднем на 400 граммов.⠀ ✅Согласно исследованиям, зеленый сок снижает холестерин и риск заболеть диабетом.⠀ ✅Зеленый сок мгновенно освежает и придаёт энергию. Этот эффект достигается за счет того, что при выжимании натуральный сахар из овощей и фруктов отделяется от клетчатки и быстрее попадает в кровь.⠀ ✅Вместо того, чтобы делать огуречные маски для лица, можно пить огуречный сок. Он точно так же освежает кожу и улучшает цвет лица – по крайней мере - это секрет красоты кожи Лив Тайлер, по словам самой актрисы.⠀ ✅Зеленый сок улучшает работу мозга и память.⠀ ✅Зеленый сок богат хлорофиллом, который участвует в кроветворении и помогает доставлять кислород клеткам организма.⠀ Для того, чтобы Ваши вкусовые рецепторы привыкли к зеленому соку, диетологи рекомендуют начинать эскпериментировать с огуречного сокаПопулярными ингредиентами, кроме огурца, являются сельдерей, шпинат, петрушкаС зелеными овощными соками невозможно ошибиться – используйте любую листовую зелень и продуйте! #detox#detoxmoscow#столицафитнес#детокспрограммы#смузи#vitadetoks#healthyfood

Гранат - это не только брызги сока и глубокий кровавый цвет Наверняка Вы уже увидели на полках в магазинах этот чудо фрукт. А все потому, что сейчас в России сезон гранатов с Кавказа или Средней Азии и длится он до конца ноября. ‍♀️Поэтому успевайте полакомиться этим красавцем! В гранате содержится 15 аминокислот, 5 из них – незаменимые. Кроме того, гранат богат витаминами С, А, В, РР и калием. А ещё в 100 граммах граната содержится всего 70 калорий, поэтому он идеально подходит людям, которые следят за своим весом‍♀️ А вот Вам интересные факты о гранате, о которых Вы, возможно, не знали: ✅ Американские исследователи из Университета Огайо выяснили, что гранат способен предотвращать развитие рака груди. В гранате содержатся полезные вещества, блокирующие избыточный синтез эстрогена, который провоцирует рак ✅Гранатовый сок это сильнейший афродизиак. Не зря гранатовый сок в Греции называют «любовным зельем». ✅Гранатовое масло обладает уникальными косметическими свойствами: стимулирует производство коллагена и регенерацию кожи. ✅ В провинции Сычуань в Китае удалось вырастить гранат, диаметр плода которого составил 48,7 смЭто на сегодняшний день самый большой гранат, и он занесён в «Книгу рекордов Гиннеса». Вот меня всегда поражали Китайцы! Они умеют превзойти ожидания! А Вы стали после всего выше написанного любить гранат ещё больше или никогда его не любили? Пишите в комментариях!

«ДЕТОКС» чистка или миф ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ДЕТОКС- это процесс очищения, во время которого организм избавляется от токсинов и шлаков. По сути - это естественный процесс. Печень, кишечник, лимфатическая система, кожа и почки выбрасывают все ненужное и вредное. ❓Отсюда вопрос: если организм устроен так, что убирает все ненужное сам, зачем тогда «ДЕТОКС»❓... Организм может справиться лишь с природными излишками естественным процессом очистки. А вот противостоять различным стабилизаторам, эмульгаторамкрасителямконсервантамусилителям вкусаантибиотикам и прочей химии - ему не всегда под силу. В результате чего: ⛔️Ухудшается цвет лица ⛔️Появляется усталость ⛔️Общее недомогание ⛔️Головная боль ⛔️Возникают проблемы с пищеварением ⛔️Непонятно откуда появившиеся аллергии и прочие заболевания. Все вышеперечисленное является признаком того, что организм засорен и нуждается в очищении. ‍‍‍Большинство людей ежедневно чувствует себя не лучшим образом именно по причине зашлакованности организма. Чаще всего мы просто не придаем особого значения такому состоянию, как слабость, сонливость, отсутствие аппетита, головная боль и прочее. Живем себе и живем, а когда заболеваем, то начинаем бегать по врачам и глотать таблетки. При этом причину болезней, как правило, никто не искореняет - организм по-прежнему остается зашлакованным и спустя какое-то время заболевание вновь дает о себе знать. И так по кругу. ‍Современный человек подвержен постоянному воздействию различных вредных веществ, поступающих из пищи, воды, загрязненного воздуха и других источников. И с каждым днем они накапливаются внутри. Поэтому нам просто необходимо периодически проводить детоксикацию и тем самым поддерживать наш организм в чистоте. ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀‍♀️‍♂️Благодаря ДЕТОКСИКАЦИИ мы помогаем организму провести «генеральную» уборку в нашем домике и делаем перезагрузку работы всей телесной микросреды.