List of the most popular hashtags for theme #СТРЕТЧИНГОМСК

Ваш подход к практике асан, как правило, несёт в себе отражение вашего подхода к жизни. Ваша практика поз йоги должна характеризоваться двумя составляющими: стабильность, непрерывностью (стхира) и удобством, лёгкостью (сукха). Сосредоточение на звуке своего дыхания поможет обрести стабильность. Не существует такого понятия, как идеальная поза. Позы сменят друг друга как движения в танце. И хотя техника выравнивания важна для предотвращения травм, не забывайте об окончательной цели. Почувствуйте музыку потока жизни, протекающего через вас, при выполнении каждой позы. Поэтому просто оставьте амбиции и наслаждайтесь процессом. Сочетание комбинаций наклонов, прогибов, скруток и перевернутый поз в практике йоги является лучшим для здоровье вариантом. Помните также, что асаны помогают подготовить ум и тело к медитации, освобождая тело от напряжения и защищая его от стресса благодаря очищению нервной системы. Эка Пада Адхо Мукха Шванасана. Адхо Мукха Шванасана. Вирабхадрасана 1(вариация). Урдхва Мукха Шванасана. Чатуранга Дандасана. Паривритта Паршва Конасана. #Иринайогаомск ,⠀⠀⠀ #Йогаомск , #Тренерйога ,⠀⠀⠀ #Йогавомске ,⠀⠀ #Омскйога , #Yogaomsk , #Фитнесклубомск , #Спортомск , #Фитнесомск , #Тренеромск , #Стретчинг , #Стретчингомск , #Пилатесомск , #адхомукхашванасана , #вирабхадрасана , #урдхвамукхашванасана , #чатурангадандасана , #паривриттапаршваконасана .

"Навасана" произошло от слова "нава", что обозначает "лодка". Парипурна Навасана или полная поза лодки отлично укрепляет мышцы живота и бедер. Носки вытянуты от себя! Колени выпрямлены! Посадка на седалищные бугры! Грудная клетка вытянута вперед! Шея расслаблена, насколько это возможно! Спина прямая! Если вы видите все эти 6 пунктов, поздравляю! Вы в НАВАСАНЕ:))) Какие бывают противопоказания? - беременность - менструация - острые боли в области поясницы - травмы позвоночника - повышенное давление #Иринайогаомск ,⠀⠀⠀ #Йогаомск , #Тренерйога ,⠀⠀⠀ #Йогавомске ,⠀⠀ #Омскйога , #Yogaomsk , #Фитнесклубомск , #Спортомск , #Фитнесомск , #Тренеромск , #Стретчинг , #Стретчингомск , #Пилатесомск , #Навасана

СТОЙКА НА ЛОКТЯХ . Она же стойка на предплечьях. Она же из разряда наиболее желаемых новичками элементов. И она же наиболее часто выполняется с нарушением техники... Но не в @poledanceomsk . Разберём ошибки и правильное исполнение . Ошибки: голова касается пола, подбородок тянется к груди, взгляд перед собой, излишний прогиб в пояснице, локоть и плечо на разных уровнях, локти разведены слишком широко, стоим на голове, корпус расслаблен. . Правильная техника: голова не касается пола, взгляд перед собой, локоть стоит четко под плечом, нет излишнего прогиба в пояснице, таз подкручен "в себя", пресс и спина напряжены, тянемся вверх. . При выполнении стойки важно не оставлять корпус расслабленным, вытягиваться вверх, не провисать в плечах. . Соблюдайте эти простые правила, и у вас обязательно всё получится! #советыотдивас . Или приходите в @poledanceomsk и мы Вас всему научим . . . . __________________________________________ Как нас найти? ул.Вавилова 45/2 (2 этаж) ул.Маркса 41/1, (2 этаж, 213) По любым вопросам: ☎ +7 913 97 97 097 . Стоимость занятий: Пробное - 150 руб. , а при покупке абонемента - БЕСПЛАТНО! 4 занятия - 1150 руб. 8 занятий - 1800 руб. 12 занятий - 2200 руб. Годовой - 11 999 руб.

Расправляем крылья на Aerostretching #allyouneedispulse #webelieveyoucanfly

Сижу в шпагате и волосы назад @pulse_omsk ❤️‍♂️ #Repost @katiusha_feofanova

Спешим вам напомнить,что в нашей лаборатории усердно ведутся занятия по STRETCHING! Запись открыта⬇️ ⏰Пн и Чт 19:30 ⏰Вт и Пт 11:00 ⏰Вс 16:00 Занимайся с профи и будь гибким и пластичным без травм Пробное занятие всего лишь 100рублей,а при покупке абонемента оно и вовсе пойдет вам в подарок❤ Попасть к нам можно любым удобным способом для вас, а проще всего написать в @feelin_dance или ☎️ 79-50-57 Мы ждем вас #feelindance#feelinlab#филиномск#растяжкаомск#стретчингомск#stretching#omsk55#flexible#shpagat55#растяжка#тянем#занятияомск#тренировкиомск#группа#красота#грация

Давненько в моей ленте не было воздушных полотен... Исправляюсь! А ещё жду всех желающих научиться также в @poledance_divas во вт 10.00,17.00,18.00; чт 17.00,18.00; сб 13.00 и вс 10.00 за одно и шпагаты растянем! #тренировкивомске #шпагатомск #стретчингомск #нашпагате #воздушныеполотна #воздушнаягимнастика #гимнастика #training #ipsf #aerialsilks #aerialist #aerial #silks #split #mysplit #trick #poledance_divas #divasomsk #полотнаомск #aerialyoga #aerialacrobat #gymnastics #omsk #sportomsk #omsk55 #circus #circusfun #instagood #swag #sportlife

‼️ Разминка - важная часть тренировки. • Методика и ремни Aplomb in ballet® оптимально помогут вам подготовиться и почувствовать свои мышцы • За видео разминки спасибо @alisastamati и @shuvaeva_milena - @buff_zal, Томск ❤️

Спешим поделиться радостными новостями✨ . Вчера на Открытом Областном Турнире по Воздушно-Спортивному Эквилибру в г.Павлодар, Казахстан наши спортсменки заняли 1 место в категории «Pole Sport. Дуэты. Профессионалы» . Поздравляем @1988kassandra и @yanchevskayanastasiya с победой, гордимся, восхищаемся и скорее ждём обратно домой! . Тренируйтесь с чемпионами в @poledanceomsk ! . __________________________________________ Как нас найти? ул.Вавилова 45/2 (2 этаж) По любым вопросам: ☎ +7 913 97 97 097 . Стоимость занятий: Пробное - 150 руб. , а при покупке абонемента - БЕСПЛАТНО! 4 занятия - 1150 руб. 8 занятий - 1800 руб. 12 занятий - 2200 руб. Годовой - 11 999 руб.