List of the most popular hashtags for theme #СТРОЙНЯШКИ

Фоточка #извчера. Надела наконец платье которое заказывала ( самый маленький размер xs) у подруги на свой день рождения, заказ пришёл за пару дней до др и оказался большеватым, времени ходить по ателье не было и оно так и осталось. Вот недавно отнесла в ателье и волшебницы подшили все под меня #селоидеально!!! Вот бывает ходишь по магазинам увидишь вещь и прям влюбишься, а самый маленький размер тебе большой ‍♀️, что делать конечно покупать и бежать в ателье !! Думаю вы тоже так делаете милые #стройняшки . Вот говорят худышкам легко найти свой размер, на самом деле нет, в талии подошло, плечи висят, или вот джинсы в боках подошли, а длина нет или у меня ноги слишком длинные и ходишь целыми днями в поисках идеального размера. Хочется в таких ситуациях шить себе самой если б я ещё умела, или подумать о нужной вещи и батц оно перед тобой #размечталась

Куриные маффиныДевочки, если вы видите этот пост, поставьте, пожалуйста, лайк❤️ Мне очень приятно, что вы цените мой труд Спасибо ⠀⠀ ✨Готовьте,отмечайте меня в истории и я Вас выложу к себе!! #gotovim__vkusno__курица ⠀⠀ Сохрани, чтобы не забыть приготовить ⠀⠀ Ингредиенты: Куриное филе - 2 шт Яйцо - 2 шт Лук(маленький) -1 шт Помидор - 1-2 шт Укроп - по вкусу Соль, перец, приправа - по вкусу ⠀⠀ ‍Приготовление: *Смотрим видео и готовим. *К яйцам можно добавить немного молока. *Готовить в разогретой духовке 20 мин при t 180С. ⠀⠀ Приятного аппетита! ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ Автор: @gotovim__vkusno__ ⠀⠀ #куриныемаффины#ппужин#маффины#ппперекусы#рецептбулочек#простойрецепт#кбжу#дневникхудеющей#расчеткалорий#худейклету#обедпп#ппрацион#худейсомной#стройняшки#постное#дляхудеющих#мамаготовит#папанакухне#папасына#ппкакобразжизни#аппетитно#ппблог#ппменю

"Зачем мне тренер? Я и так всё знаю" Наверное всем это знакомо Представьте только-вот вы собрались с силами,нашли время⏰,купили абонемент,собрали сумку,дошли или доехали до клуба Теперь осталось провести это время с пользой И тут кроется основная сложность Новички растерянно бродят по залу‍♀️ Читают и рассматривают надписи и картинки на тренажерах,пытаясь повторить нарисованное‍♀️ Но к сожалению,подобные картинки не помогают,и техника упражнений оказывается мягко говоря неправильной‍♀️ А упражнения,выполняемые с неправильной техникой не только не эффективны,но и травмоопасны⛔ Есть еще такие типы занимающихся "чуть-чуть умею" Новичка немного поучили что-то делать,и он уже знает несколько упражнений☝️ И появляется ложное ощущение,что дальше уже можно самому разобраться‍♀️ Но ведь один-два раза показать,как и что делать это очень мало! Упражнений,тренажеров,программ тренировок очень много и за 1-2 тренировки всему не научить В общем всё просто! Чтобы добиться желаемого,стать сильнее,выносливее,здоровее и красивее,приходи в @energy_gym_club И я буду следить за твоими успехами и помогать избежать ошибок И скажу вам еще. Тренер нужен всем! Даже у самых опытных спортсменов есть тренер Профессиональный взгляд со стороны,контроль,поддержка-это мега-важно☝️ Тренируйтесь правильно❗ #спорт #стройняшки #спортивные #сексуальныедевушки #ставрополь #спортивныедевушки #сочи #санктпетербург #секси #саратов #спортсмен #спортзал #сушка #селфи #следуйзамной #фитнес #фитнесмодель #фотография #фитнестренер #фитоняшка #фигура #фитнесбикини #фитнесмотивация #фотомодель #фитнесзал #фигурамечты #фитнесдевушки #фотодня #фото #фотодляроссии

Сегодня 2 месяца, как я в перезагрузке. ⠀ Результат конечно не такой, как мне хотелось. Но в этом есть моя вина ⠀ И так собственно во всем. Любой результат зависит только от нас самих. ☝️ ⠀ Остался ещё 1 месяц перезагрузки. Ещё не всё потеряно ⠀ А вы добиваетесь % результата?

Один из самых радикальных способов, который выбирают женщины – это голодание Частенько слышу от знакомых: «Все, прекращаю есть!». Некоторые устраивают голодные забастовки дома, некоторые ложатся в клинику по чудо программе "очистки от шлаков" ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Но помогает ли голодание похудеть на самом деле? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Первые несколько дней голодания вес тает стремительно, часто по килограмму в день Любой врач знает, на чем основан этот эффект – в первые дни голодания запасы жира в жировых подушках или складках вообще никак не затрагиваются. Процесс жизнедеятельности протекает за счет быстродоступных запасов энергии – гликогена, который находится в печени и мышцах. Вместе с гликогеном и его разновидностью - крахмалом организм теряет воду, т.к. один грамм крахмала связан с четырьмя граммами воды. Этим объясняется высокая потеря веса в первые дни голодания. Вместо жира теряется вода! Это и создает иллюзию потери веса, а между тем, после выхода из голодания, вместе с запасами гликогена, вернутся и запасы воды - вес очень быстро будет восстановлен Причем последующее восстановление веса будет превышать исходный уровень ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Итак, из всей этой теории можно сделать неожиданный вывод: голодание это способ набора массы, а не похудения! Голодание для набора массы – это только звучит дико, но это работает и дает эффект, причем практически на уровне стероидов – от 5 до 15 кг в прибавке массы тела за 4-6 месяцев ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Поэтому если вы хотите похудеть, ни в коем случае не голодайте! Питайтесь вкусно и сбалансировано ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ❤️ Какую диету рассмотреть следующей: низкоуглеводную или монодиету? Голосуйте в комментариях #мaсленичныйзаигрыш_#citlop#нoвoефoтo#blogforfotos#mar53ch#zoterk#vlg #vlg34 #volgograd #девочкитакиедевочки #диеты #диетыдлябыстрогопохудения #худеют #стройняшки #красотки#vsco#вторника_день#вторника_вечер#podp0403#среды_полдень

КАК НЕ ПЕРЕЕДАТЬ? ⠀ Вот ты и села на диету. ⠀ Первые пару дней все хорошо, да? А дальше? С каждым днём становится все сложнее не заглядывать в холодильник вечерком, верно? ⠀ Как же все таки побороть чувство «съесть бы чего-нибудь вредного»? ⠀ Во-первых, ЕШЬТЕ в течение дня. Не нужно сокращать свою еду до минимума. Именно это и является основной причиной того, что под вечер ваши руки так и тянутся к холодильнику. ⠀ Во-вторых, окружите себя мотивацией. Повесьте на холодильник фото идеальной фигуры, может быть она вас будет останавливать. ( лично у меня долгое время стояла заставка на телефоне Шишковой ) ⠀ Ещё в самом начале определите для себя — для чего вы худеете? Какая цель? Комфорт, красивая одежда, здоровье? Всегда вспоминайте о своей цели. ⠀ Учитесь отвлекаться от мыслей о еде. Посмотрите фильм, пообщайтесь с друзьями. ⠀ Надеюсь, что кому-то этот пост был полезен! ⠀ ⠀⠀PS Я, кстати, кто не знает, ещё 3 года назад весила 72 кг А сейчас 55 Вот всё думаю, выставить ли фото ДО/ПОСЛЕ ⠀ Напишите ваш максимальный вес за всю свою Жизнь:) ⠀ #непереедайте #неешьтенаночь #худеемвместе #напп #зож #стройняшки #фитоняшки #спортздороваяеда #красивыелюди #сочи #краснаяполяна #будемкрасивымивместе #мотивация_vi

@sintiya_3 #kiev_looks #киев#запорожье#сумы #александрия#полтава #житомир#черновцы #самыекрасивыедевочки #самыелучшие#любовь #стройняшки #суперфоточки

Весна, да?) . . . #краснодар #краснодарскийкрай #моделькраснодар #фотографкраснодар #krasnodar #худышки #стройняшки #красотки #ахуенные #rostov #moscow #saintpetersburg #anapa #gelendzhik #novosibirsk #stavropol #newyork #losangeles #paris #фотосессиякраснодар #краснодарюмр #краснодарфмр #saratov #ekaterinburg #обработкафото #мобильнаяфотография #мобильнаяобработка #весна2019

Как же мы девочки заморачиваемся над тем, как же оставаться молодыми, здоровыми и красивыми всю жизнь ⠀ Но жизнь стала на столько быстрой, что порой в этом ритме многое не успеваешь. Благо походы в магазин можно сменить доставкой на дом, и с тяжёлыми пакетами ходить не надо☺️ ⠀ Еда быстрая, причём я говорю не про фастфуд и не полуфабрикаты, а про сбалансированное здоровое питание. ⠀ Загар быстрый - 15 мин и ты шоколадка, процедура полностью безопасна по новейшим технологиям, для меня, как мамы и женщины, занимающейся своим бизнесом – вариант идеальный. Спасибо за качество @_skin_tone_ ⠀ Девчонки, поделитесь к каким вы процедурам прибегаете, чтоб быть всегда на высоте ? ⠀ #оляракета